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「ねぎ > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 4236 件中 （121 - 140）
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1.長ねぎは縦半分に切って横薄切りにする。ボウルに入れ、ごま油大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて混ぜ、約5分おく。2.器に絹ごし豆腐をスプーンですくって入れ、1をかける。
絹ごし豆腐…小1丁(約150g)長ねぎ(青い部分を含む)…1/2本ごま油…大さじ1/2塩…小さじ1/4こしょう…少々 カロリー:約88kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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[1] 青ねぎを、食べやすい長さに切る。耐熱皿にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。[2] 容器に[1]と、軽くつぶした粒こしょう(黒)を入れ、「カンタン酢」またはを注ぎ入れて冷蔵庫で半日漬ける。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから1週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算しています。※金属製
カロリー:約21kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] を混ぜ合わせる。[2] 器に豆腐をのせ、をかける。
絹ごし豆腐 1丁(300g)、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、ごま油 小さじ1、ラー油 小さじ1/2、小ねぎ (小口切り) 40g、砂糖 小さじ1、おろしにんにく 小さじ1/2 カロリー:約135kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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長ねぎは7cm長さに、干し杏は1個を5等分くらいのせん切りにします。STEP1の干し杏とAはバットなどに混ぜ合わせておきます。フライパンにサラダ油をひき、よく熱し、中火で焼き色をつけながら中まで火をとおします。STEP3をSTEP2に漬け込んで味をなじませ、器に盛りつけます。
長ねぎ3本(300g)干し杏60gサラダ油大さじ1Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ4水大さじ3オリーブオイル大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約118kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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1.さつまいもは皮つきのまま7mm厚さの半月切りにし、水に約2分さらして水けをきる。長ねぎは四つ割りにして粗く刻む。2.耐熱ボウルにおろししょうが2/5かけ分(小さじ1)、だし汁1/2カップ、みりん大さじ1、みそ大さじ2/3を入れて混ぜ、1を加える。ラップをかけて8分レンチンし、混ぜる。
さつまいも…3/4本(約180g)長ねぎ…下1/3本おろししょうが…2/5かけ分(小さじ1)だし汁…1/2カップみりん…大さじ1みそ…大さじ2/3 調理時間:約15分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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[1] 長ねぎは6cm長さに切り、片面に1cm幅の切り込みを入れる。[2] オクラはガクを取り、分量外の塩をふって板ずりし、サッと水洗いする。ズッキーニは1cm厚さに切る。[3] フライパンに油を熱し、[1][2]を表裏3分ずつ焼き、器に盛る。[4] 「カンタン酢」、すりごまをかけて全体にからめ、10～20分程度おいて味をなじませる。※調理時間に味をなじませる時間は含みません。
長ねぎ 1本(100g)、オクラ 6～8本、ズッキーニ 1/2本(80g)、サラダ油 カロリー:約68kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1.材料を混ぜる。
長ねぎのみじん切り…1/2本分しょうゆ、サラダ油…各大さじ1砂糖…小さじ2酢…小さじ1 カロリー:約81kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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[1] 長ねぎは4cm長さに切る。耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分30秒加熱し粗熱を取る。[2] [1]の水けをペーパータオルで取り、であえる。※お好みで、からしを入れてもよく合います。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
長ねぎ 1本(太めのもの)、、ミツカン カンタン酢 大さじ1と1/2、みそ 大さじ1/2、、からし 適宜 カロリー:約44kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1...【ねぎ塩だれ】を作る。長ねぎを刻み、小ねぎを小口切りにする。2...にんにく、ごま油、レモン果汁、砂糖、鶏ガラスープ、を混ぜ合わせる。3...(2)に長ねぎ、小ねぎを加え、塩、こしょうで味を調える。4...豚肉を1/2の大きさに切り、塩、こしょうで下味をつけて焼く。5...豆苗を4cm長さ、パプリカを薄切りにして混ぜ合わせる。6...お皿に(4)、(5)を盛り付け、最後に【ねぎ塩だれ】をかける。
2人分 豚肉(ロース)...4枚豆苗...30gパプリカ(赤 調理時間:約20分 カロリー:約574kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1青ねぎは長さ4cmに切り、耐熱器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。2トマトは8等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。3ボウルに①、②、しらす干しを入れてドレッシングで和える。
エネルギー 85kcal たんぱく質 3.7g 脂質 4.3g 炭水化物 8.8g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 110g 調理時間:約5分 カロリー:約85kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1里いもは水につけて泥を落とし、皮ごとゆでて皮をむき、乱切りにする。2牛肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、流水にとって水気をよくきる。3小ねぎは斜め切りにする。4器に①と②を盛りつけ、③を散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 297kcal たんぱく質 11.9g 脂質 22.9g 炭水化物 9.9g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 4g 調理時間:約10分 カロリー:約297kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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Aは合わせておく。長ねぎは3、4cm幅に切る。フライパンにオリーブオイルを熱し、STEP2の長ねぎを焦げ目がついてしんなりするまで焼く。長ねぎが温かいうちにAと合わせる。半日～1日漬けておくと、よりなじむ。
長ねぎ1本オリーブオイル小さじ1Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2酢小さじ1唐辛子(輪切り)少々 調理時間:約5分 カロリー:約27kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
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下準備1. キャベツの葉は洗い、食べやすい大きさに切る。白ネギはみじん切りにする。 作り方1. キャベツは耐熱容器に入れて、ふんわりラップをかけ、3分加熱する。 作り方2. 小さなフライパンにのゴマ油と白ネギ、塩を入れ、中火にかける。温度が上がったら弱火にし、うっすら色がつくまで、混ぜながらじっくり加熱する。 作り方3. (2)の火を止め、粗熱が取れたらの酢を入れて混ぜる。 作り方4. キャベツを器に盛り、(3)のをかけて、糸唐辛子
調理時間:約15分 カロリー:約99kcal E・レシピ
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下準備1. 鶏ささ身は筋を引いて耐熱容器に並べ、酒をかける。塩コショウをしてふんわりラップをかけ、電子レンジで1分30秒～2分加熱し、そのままおいて余熱で中まで火を通す。粗熱が取れたら食べやすい大きさに裂く。電子レンジは600Wを使用しています。 下準備2. ザーサイは細切りにする。 下準備3. 白ネギは、長さ4～5cmの白髪ネギにする。(ヒント)白髪ネギの作り方:長さ4～5cmに切った白ネギは縦に切り込みを入れて1枚に開き、縦細切りにして水に放ち、軽くもみ洗いして水気
調理時間:約15分 カロリー:約128kcal E・レシピ
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作り方1. 細ネギは長さ4cm位に切る。ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方2. のボウルに細ネギ、かつお節を加えて和え、器に盛る。
細ネギ 1束かつお節 5gゴマ油 大さじ1塩 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約78kcal E・レシピ
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作り方1. 白ネギは斜め薄切りにし、冷水に放ってザルに上げておく。焼豚は食べやすい大きさに切る。 作り方2. ボウルにの材料を入れてよく混ぜ合わせ、焼豚、白ネギを加えて和え、器に盛る。
焼豚(塊) 50g白ネギ 1本ゴマ油 大さじ1コチュジャン 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約122kcal E・レシピ
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下準備1. ゆで卵は厚さ5mmに切る。 下準備2. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 器にゆで卵を並べてをかけ、ミルびき岩塩をかける。
ゆで卵(固ゆで) 2個白ネギ(みじん切り) 1/8本分ゴマ油 大さじ2ミルびき岩塩 適量 調理時間:約5分 カロリー:約190kcal E・レシピ
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作り方1. 白ネギは縦に切り込みを入れて1枚に開き、芯を抜く。外側は縦細切りにして水に放ち、軽くもみ洗いして水気を絞る(白髪ネギ)。 作り方2. の材料を混ぜ合わせる。ザーサイは大きいものはひとくち大に切る。 作り方3. 小皿にザーサイを盛り、白髪ネギをこんもりとのせ、を回しかけ、白ゴマをふる。
白ネギ 5cmゴマ油 小さじ2/3サラダ油 小さじ2/3塩 小さじ1/4しょうゆ 少々ザーサイ 80g白ゴマ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約49kcal E・レシピ
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1...ねぎ塩ソースを作る。ボウルにみじん切りした長ねぎと調味料を入れ、600Wの電子レンジで約1分加熱する。2...ゆで豚を作る。鍋に塩こしょう(分量外)をもみこんだ豚肉、長ねぎ、しょうが、にんじんを入れ、ひたひたになる位水(分量外)を入れて強火にかける。3...(2)が沸騰したらあくをとって弱火にし、蓋を少しずらして30～45分ゆでる。4...(3)をゆで汁に入れたまま冷まし、食べやすい大きさに切る。5...サラダ用の長ねぎは斜めに、にんじん、みょうがは細切り
調理時間:約60分 カロリー:約175kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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下準備1. 白ネギは斜め薄切りにし、塩もみする。水にさらし、辛みを抜く。 作り方1. ボウルにの材料を混ぜ、メンマと水気をきった白ネギを和える。器に盛り、糸唐辛子を飾る。
メンマ(瓶) 70g白ネギ 1本塩 少々顆粒チキンスープの素 小さじ2ゴマ油 大さじ1糸唐辛子 少々 調理時間:約5分 カロリー:約81kcal E・レシピ
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