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沸いたら牛肉を箸でほぐしながら加え、少し火を弱めてグツグツ煮汁が軽く煮立つ火加減で10分煮る。アスパラガスとミニトマトを加えて軽く混ぜ、蓋をして蒸らしつつ、4分ほど野菜にじっくり火を通す。ごはんを丼ぶりによそい、牛肉や野菜をつゆと一緒にかけて盛り付ける。
牛肉(こま切れ)350gアスパラガス1束ミニトマト6個しょうが1かけごはん丼ぶり4杯分Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ5みりん大さじ5酒大さじ5砂糖大さじ3水大さじ6
調理時間:約20分　カロリー:約804kcal　塩分:約2.7g

フライパンにサラダ油を中火で熱し、アボカドとちりめんじゃこをさっと炒める。「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加えて、チーズを広げ入れる。すぐに火を止めて蓋をしてチーズが溶けるのを待つ。丼ぶりにごはんをよそい、STEP3を等分に分けて盛り付け、仕上げに黒こしょうをふる。
ごはん丼ぶり2杯分アボカド1個ちりめんじゃこ30gピザ用チーズ30g粗びき黒こしょう少々ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2サラダ油小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約572kcal　塩分:約2.2g

・冷凍うどん 2玉・なす 1コ・きゅうり 1本・みょうが 2コ・しょうが 30g・青じそ 10枚・とんぶり 70g・めんつゆ 大さじ4・酢 大さじ1・油揚げ 1/2枚・温泉卵 2コ
調理時間:約25分　カロリー:約450kcal　

鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を加える。三つ葉の根元を切り落として2㎝幅に切り、熱湯でさっと10秒ほどゆでてからざる上げする。冷水に取って冷めたらしっかりと水気をしぼっておく。丼ぶりにごはんをよそい、STEP2を冷蔵庫から出してSTEP3の三つ葉を混ぜ合わせ、ごはんの上にのせる。
まぐろ(刺身)200g長ねぎ1本三つ葉1束ごはん丼ぶり2杯分Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1と1/3ごま油大さじ1/2いりごま(白)小さじ1
調理時間:約30分　カロリー:約508kcal　塩分:約1.7g

鍋にAを合わせて中火にかけ、沸いたら火を弱めてそら豆、ベーコン、えのき茸を加えて2分ほど火にかける。続けてミニトマトを入れてさっと温め、オリーブオイルを加える。丼ぶりにごはんをよそい、沸騰直前まで温めた汁をかけ、仕上げにこしょうをふる。
ご飯丼ぶり2杯分そら豆15粒ほどミニトマト5個ベーコン20gえのき茸50gオリーブオイル大さじ1こしょう少々A水300mlヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1塩小さじ1/5
調理時間:約20分　カロリー:約483kcal　塩分:約1.6g

1. 中華名菜八宝菜をパッケージ通りに調理する。 2. 各丼ぶりに、Aの1人分を入れておく。 3. 中華麺をパッケージ通りに湯がく。 4. 2に1人分のお湯を注ぎ入れ、よくかき混ぜたら湯がいた麺を入れ、1を3等分にして、各丼ぶりに入れる。
中華名菜® 八宝菜 1パック 白菜 1/4個　(400g) 中華麺(ゆで) 3玉 A 中華だし(顆粒) 小さじ1/2(1人分)×3 A にんにく(すりおろし) 2g(1人分)×3 A しょうゆ 大さじ1/2(1人分)×3 A オイスターソース 小さじ1/2(1人分)×3 A 塩 少々 A こしょう 少々 お湯 350ⅿⅼ(1人分)×3　
調理時間:約25分　カロリー:約229kcal　塩分:約4.7g

温かいご飯にかけて混ぜ合わせ、冷ます。(2)甘酢しょうがを作る。耐熱容器にBを入れ、電子レンジで1分ほど加熱し、そのまま冷ます。(3)器に(1)のご飯を盛り、まぐろ、ぶりの刺身、練りわさび、(2)の甘酢しょうが、貝割れ菜を半量ずつのせる。しょうゆをかけていただく。
まぐろ・刺身用、6切れ 60gぶり・刺身用、6切れ 60gご飯 260gA酢 大さじ3A「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ2A「瀬戸のほんじお」 少々貝割れ菜 1/4パック練りわさび 適量Bしょうが・薄切り 20gB「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ2B酢 小さじ2B「瀬戸のほんじお」 少々しょうゆ 小さじ2
カロリー:約327kcal　

Aのこしょうをいつもの炒め物よりも2～3倍多くふりかけるときおり箸で混ぜながら、煮汁が少なくなるまで4～5分炒め合わせる。写真くらいになるまでしっかり煮汁を煮詰めること丼ぶりにごはんをよそい、STEP4を盛り付ける。中央に卵黄をのせて刻みねぎをちらし、残った煮汁を全体にかける。
ごはん丼ぶり2杯分豚肉(こま切れ)250g玉ねぎ小1個(150g)しょうが1かけ(10g)卵黄2個分ねぎ(刻んだもの)少々サラダ油小さじ1Aヤマサ昆布つゆ大さじ5水大さじ3砂糖大さじ1/2こしょう適量
調理時間:約20分　カロリー:約840kcal　塩分:約4.3g

配置が決まったら、奥から順に詰める。
・田作り ・芋栗ようかん ・黒豆 ・かまぼこ ・卵焼き ・昆布巻き ・数の子 ・紅白なます ・煮しめ ・えびのうま煮 ・のし鶏 ・ぶりの焼きづけ

1. シャウスライスを軽く両面焼く。オニオンスライスを水にさらす。 2. 丼ぶりにごはん、1のシャウスライス、オニオンスライス、真ん中に卵黄を盛り付け、焼肉のたれをかける。 ※お好みでパセリを振りかけてください。
クイックパック シャウスライス 4枚 オニオンスライス 適量 卵黄 1個 ごはん 160g 焼肉のたれ 適量 パセリ(みじん切り) 適量
調理時間:約10分　カロリー:約526kcal　塩分:約1.5g

ぶり、豚肉はそれぞれ1～1.5cm角に切り、サッと湯通しする。さつまいもは2/3量を1～1.5cm角に切る。残りは皮をむき、水にさらしておく。大根、にんじんは1～1.5cm角に切る。干ししいたけは水で戻して軸を除き、1～1.5cm角に切る。戻し汁はあとで使うのでとっておく。角切りのさつまいも、大根、にんじんはそれぞれ熱湯に入れ、サッと湯通しする。
調理時間:約30分　カロリー:約280kcal　

・(a)を混ぜ合わせる。1 フライパンにオイル(分量外)を熱し、漬け込んだ豚ロース肉を香ばしく焼く。2 ①に(a)を混ぜ合わせた【みそだれ】を加え、照りが出るまで煮絡める。3 丼ぶりにご飯をよそい、②と温泉卵を乗せ、刻んだ小ねぎと白ごまを振る。・豚肉をみそ漬けの素に漬け込む時は、フリーザーバッグを使うと簡単で均等に漬かります。・お好みで糸唐辛子や刻みのりなどトッピングしても美味しくいただけます。・調理時間に漬け込む時間は含まれません。
豚ロース肉(焼き肉用) 160gご飯 丼ぶり1膳分温泉卵 1個小ねぎ 小さじ2白ごま 小さじ1/2プラス糀 糀美人 肉用みそ漬けの素 大さじ2【みそだれ】 (a)プラス糀 糀美人 肉用みそ漬けの素 大さじ1/2(a)みりん 大さじ1(a)水 大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約987kcal　塩分:約2.9g

※お好みでせん切りにしたゆずの皮(分量外)を添えても美味しく食べられます。
材料(2人前) あご煮干削り 15g 水 3カップ 　 だし汁 3カップ Aしょうゆ 大さじ1と1/2 A塩 小さじ1/4 ぶり(切身) 1切 しいたけ 2個 にんじん 小1/4本 かまぼこ 40g 小松菜 2株 餅(あれば丸もち) 2個 (お好みで)ゆずの皮 少々
調理時間:約25分　カロリー:約253kcal　塩分:約3.6g

1 ぶりは熱湯にサッと通して霜降りにし、冷水にとって洗い水気を拭き取る。いかは下処理をして食べやすい大きさに切る。えびは背ワタを取る。はまぐりは砂抜きをする。 2 白菜、水菜は食べやすく切る。しいたけは石づきを取って飾り切りにする。しめじは根元を切って小房に分ける。 3 鍋に【A】を入れて火にかけ、煮立ったら①の魚介類、②の野菜を加えて煮る。
調理時間:約30分　カロリー:約571kcal　

冷凍ミックスベジタブル、シーフードミックスは解凍しておく。。パックごはんはレンジにかけずパックからそのまま出し、ピザソースをたっぶり塗って具材をのせる。。塩、こしょうをし、トースターでチーズがとろけるまで焼いて(約5分)出来上がり。
パックごはん　180g ×1パック、ピザソース　適量、冷凍ミックスベジタブル　適量、冷凍シーフードミックス　適量、スライスチーズ　1枚、塩・こしょう　少々
調理時間:約8分　

1 まぐろの刺身は一口大に、長ねぎは斜め切りにする。2 鍋に分量の水を沸かし、①を加えてさっと煮込む。3 「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き入れる。かつおの刺身やぶりの刺身でも美味しく作れます。その場合は、すりおろしたしょうがを適量加えましょう。
まぐろ(刺身) 4切れ(60g)長ねぎ 1/2本プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2水 320cc
調理時間:約10分　カロリー:約82kcal　塩分:約2.0g

鍋にAを入れて中火にかける。STEP1が煮立ったら、溶いた卵を回し入れる。卵に火が通りはじめたら、箸で大きくかき混ぜて蓋をして1分程煮る。丼ぶりにごはんを盛り、STEP2をかけて白いりごまをふる。
Aさば缶と小松菜のおかかじょうゆ和え80～100gヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1水50ml卵1個ごはん1杯分白いりごま適量
調理時間:約5分　カロリー:約481kcal　塩分:約1.3g

・冷凍「丹念仕込み　本場さぬきうどん」はレンジ加熱する。鍋にはまぐり、酒、だし汁を入れてフタをし、火にかける。はまぐりの口が開いたら火を止め、一度取り出す。(1)にえび、ぶり、焼き豆腐、にんじん、白菜の芯を入れて火にかける。1～2分煮たら、白菜の葉、長ねぎ、しめじを加えて軽く煮込み、塩、しょうゆ、みりんで味をととのえる。具材に火が通ったら、はまぐりを戻し、レンジ加熱した冷凍「丹念仕込み　本場さぬきうどん」を合わせる。ウニだれの材料を混ぜ合わせて青ねぎを散らし、お好みでかけながら召し上がれ
冷凍「丹念仕込み　本場さぬきうどん」　1玉、はまぐり(砂抜きしておく)　1～2個、有頭えび(背わたを取り除く)　1尾、ぶり　1切れ、焼き豆腐(一口大)　1/4丁、にんじん(薄い輪切り)　2枚(約25g)、白菜(一口大)　1/2枚、長ねぎ(斜め切り)　1/3本、しめじ(小房に分ける)　1/4パック、青ねぎ(小口切り)　適量、酒　大さじ2、だし汁　500cc、塩　小さじ1/4、しょうゆ　小さじ1、みりん　小さじ1、卵黄　1個分、練りウニ　小さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)　小さじ1
調理時間:約10分　

[[焼きづけ|rid=13293]]などは汁けをよくきってから詰めて。型で抜いて飾り切りにしたにんじんや、塩ゆでした絹さやを添える。鮮やかな色がアクセントに。
・煮しめ ・えびのうま煮 ・のし鶏 ・ぶりの焼きづけ

鯛は塩を振っておく。A,Bの調味料をそれぞれ合わせる。わさびの量はお好みでSTEP1にAを塗る。丼ぶりにご飯を盛り付け、STEP3にBを絡めて盛り付ける。小口切りにしたあさつきを飾る。
鯛(刺身)　120g塩少々ご飯400gあさつき5gAわさび適量ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ10ccB卵黄3個分ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ5cc
カロリー:約515kcal　塩分:約1.2g