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「みりん > 和食 > おかず」　の検索結果： 1269 件中 （821 - 840）
長いもの豚肉包み焼き
150g)サラダ油…大さじ1/2合わせ調味料　・しょうゆ、みりん…各大さじ1　・砂糖…大さじ1/2
カロリー:約301kcal　
レタスクラブ
豚のみそしょうが焼き
1.レタスは大きめの一口大にちぎり、器に広げ入れる。豚肉は小麦粉を薄くまぶす。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉をなるべく重ならないように広げ入れ、両面を焼き色がつくまで焼く。3.合わせ調味料を回し入れ、強めの中火にし、フライパンを揺すりながら全体に味をからめる。1のレタスにのせる。
豚ロースしょうが焼き用肉…6枚(約250g)レタス…1/2個(約150g)サラダ油…大さじ1/2合わせ調味料　・しょうがのせん切り…1かけ分　・みりん…大さじ1と1
カロリー:約442kcal　
レタスクラブ
豚こまと菜の花のからしじょうゆがけ
(約200g)削りがつお…適量からしじょうゆだれ　・酢…大さじ1　・練りがらし、みりん、うす口しょうゆ(またはしょうゆ)…各小さじ1塩、ごま油
カロリー:約414kcal　
レタスクラブ
にらたまつくね
にからめる。6.器に盛り、卵黄を添える。
たね　・とりひき肉…200g　・おろししょうが…小さじ1/2　・酒…大さじ1/2　・塩…少々卵…1個にら…8～10本(約50g)たれ〈混ぜる〉　・みりん…大さじ1と1/2　・酒、しょうゆ…各大さじ1片栗粉、サラダ油
カロリー:約259kcal　
レタスクラブ
チーズ入り磯辺つくね
、たれを加えて中火にかける。軽く煮詰め、つくねにからめる。
たね　・とりひき肉…200g　・おろししょうが…小さじ1/2　・酒…大さじ1　・塩、粗びき黒こしょう…各少々ピザ用チーズ…40g長ねぎ…10cm(約30g)焼きのり…1/2枚たれ〈混ぜる〉　・しょうゆ…小さじ2　・みりん…小さじ1片栗粉、サラダ油
カロリー:約278kcal　
レタスクラブ
ふわふわコーンつくね
を加えて混ぜ、つくねにからめる。
たね　・とりひき肉…200g　・絹ごし豆腐…100g　・おろししょうが…小さじ1/2　・酒…大さじ1　・塩…少々万能ねぎ…3本ホールコーン缶…100g白すりごま…大さじ1と1/2たれ〈混ぜる〉　・酒…大さじ2　・しょうゆ、みりん…各大さじ1　・砂糖…小さじ1/2片栗粉、サラダ油
カロリー:約341kcal　
レタスクラブ
納豆豚みそ
分　・しょうがのみじん切り…1かけ分みそだれ〈混ぜる〉　・みそ、みりん、酒…各大さじ2
カロリー:約1210kcal　
レタスクラブ
てりてりマヨつくね
ひき肉…300g　・長ねぎのみじん切り…1/2本分(約50g)　・おろししょうが…小さじ1　・片栗粉…大さじ2　・マヨネーズ…大さじ1と1/2　・塩…ふたつまみ　・水…大さじ1たれ〈混ぜる〉　・しょうゆ、みりん、酒…各小さじ2と1/2　・砂糖…小さじ1　・水…大さじ4小麦粉、サラダ油
カロリー:約446kcal　
レタスクラブ
かじきのトマきゅう炒め【by笠原将弘さん】
たら1を加えて強火にし、さっと炒め合わせる。合わせ調味料とレモン汁を加えてさっと炒める。
かじき…2切れきゅうり…1本トマト…2個レモン汁…1/2個分合わせ調味料　・酒、みりん…各大さじ1　・塩…小さじ1/2　・粗びき黒こしょう…少々塩、小麦粉、サラダ油
カロリー:約270kcal　
レタスクラブ
チキンのマスタード照り焼き
1.ピーマンは四つ割りにする。ポリ袋に小麦粉大さじ1、塩少々を入れて混ぜ、手羽中を加えて全体にまぶす。たれの材料は混ぜておく。2.フライパンに油大さじ1/2をひき、手羽中を皮目を下にして並べて中火にかける。3.皮に濃いめの焼き色がついたら上下を返し、全面にじっくり焼き色をつける。4.肉を端に寄せ、あいたところにピーマンを入れてさっと炒める。5.油がまわったらたれを加えて全体に煮からめる。
とり手羽中(半割りにしたもの)…250gピーマン…3個たれ　・しょうゆ、みりん
カロリー:約239kcal　
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なすの肉巻き
しゃぶしゃぶ用肉…150gなす…3個貝割れ菜…1/2パックたれ　・しょうゆ、みりん、水…各大さじ1と1/2　・片栗粉…小さじ1/2サラダ油、塩、練りがらし
カロリー:約360kcal　
レタスクラブ
とりむねの梅おろし煮
(約250g)大根…250gしめじ…1パック(約100g)水菜…1/4わ梅干し(塩分15%)…1個煮汁　・砂糖、みりん、しょうゆ…各大さじ1　・水…1と1/2カップ片栗粉
カロリー:約252kcal　
レタスクラブ
とり肉とピーマンの焼きびたし【by笠原将弘さん】
。
とりもも肉…大1枚(約300g)ピーマン…4個ひたし汁　・だし汁…1と1/2カップ　・うす口しょうゆ、みりん…各大さじ1と1/2塩、サラダ油、一味とうがらし
カロリー:約368kcal　
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とりむねのダブルしょうが焼き
水菜…適量しょうがのせん切り…1かけ分甘辛しょうがだれ〈混ぜる〉　・おろししょうが…大さじ1　・みりん…大さじ2　・しょうゆ…大さじ1と1/2片栗粉、サラダ油
カロリー:約220kcal　
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なすととり肉のしょうがみそ炒め
しょうが…大さじ1/2　・みそ…大さじ1と1/2　・みりん…大さじ1サラダ油
調理時間:約15分　カロリー:約339kcal　
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鮭じゃが
〈混ぜる〉　・酒…大さじ2　・しょうゆ…大さじ1と1/2　・砂糖、みりん…各大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約248kcal　
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豚バラとなすのみそ焼き
…大3個(約300g)長ねぎ…下1/2本(約50g)塩…小さじ1/4ごま油…大さじ1合わせ調味料　・みりん、みそ…各大さじ2
調理時間:約13分　カロリー:約514kcal　
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長いもと油揚げのうま煮
]油揚げ…1枚長いも…10cm(約250g)干ししいたけ(スライス)…20g絹さや…8本煮汁　・だし汁…2カップ　・みりん…大さじ1　・砂糖、しょうゆ…各小さじ1　・塩…小さじ1/2
調理時間:約30分　カロリー:約157kcal　
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れんこんと豚しゃぶのおでん
添える。煮汁をかけ、好みで練りがらしを添える。
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…200gれんこん…1節(約200g)万能ねぎ…6本煮汁　・だし汁…3カップ　・酒…大さじ1　・塩、みりん…各小さじ1　・しょうゆ…小さじ1/2酢
調理時間:約45分　カロリー:約312kcal　
レタスクラブ
とりじゃがのごまみそ煮
　・酒、みそ…各大さじ2　・砂糖、みりん…各大さじ1　・水…大さじ4白すりごま…大さじ3サラダ油
調理時間:約25分　カロリー:約373kcal　
レタスクラブ
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