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「もやし」 の検索結果： 2655 件中 （661 - 680）
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ちくわは5mm幅に切る。耐熱容器に冷凍ミックスピーマンと冷凍もやしを入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に5分間かける(途中一度取り出して箸で混ぜる)。水けをきり、温かいうちに【A】と**1**を加えて混ぜる。
・冷凍ミックスピーマン 70g・冷凍もやし 1袋分・ちくわ 2本・すりごま 大さじ1・ごま油 大さじ1・塩 小さじ1/2・削り節 3g 調理時間:約10分 カロリー:約280kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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春雨は熱湯につけて戻し、食べやすい長さに切ります。鍋にもやしと挽き肉を入れて水を注ぎ、「プチッと鍋ホッと温」を入れて火にかけます。挽き肉に火が通ったら(1)を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
豚挽き肉 50g。もやし 50g。春雨(乾燥) 10g。エバラプチッと鍋ホッと温 中華しょうゆ 1個。水 200ml。小ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約90kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1魚河岸あげ®は厚みを半分にし、棒状に切る。2豆苗は長さを半分に切る。3耐熱容器に、1、2、もやしを入れ電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。43の粗熱が取れたら水けをきり、Aを加え混ぜ合わせ器に盛る。
材料(2人分)魚河岸あげ®2個もやし100g豆苗25gA 塩昆布10gA ごま油小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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1.にんじんはスライサー(または包丁)で3cm長さのせん切りにする。もやしと混ぜ合わせて耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分30秒加熱する。2.ざるにあけて水けをきり、ボウルに戻し、白すりごま大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ1を加えてあえる。
にんじん…2/3本(約100g)もやし…1/2袋(約100g)白すりごま…大さじ1しょうゆ…大さじ1/2砂糖…小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約57kcal レタスクラブ
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1.煮干しは腹わたを除き、水3カップとともに鍋に入れて約20分おく。火にかけて沸騰したら、もやし、酒大さじ1、塩小さじ1/3を加えてふたをし、約10分煮る。にんにく、しょうゆ少々を加えてひと煮立ちさせ、塩少々で調味する。器に盛り、万能ねぎをのせる。
豆もやし…1/2袋(約150g)おろしにんにく…少々万能ねぎの小口切り…1〜2本分煮干し…10尾・酒、塩、しょうゆ カロリー:約66kcal レタスクラブ
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1.豚肉は3cm幅に切る。小松菜は5〜6cm長さに切る。2.鍋にもやし、豚肉、水2カップ、スープの素、しょうゆ小さじ1を入れて火にかける。3.煮立ったらアクを取り、小松菜を加え、しんなりしたらしょうが汁を加えて火を止める。
もやし…1/2袋豚バラ薄切り肉…40g小松菜…1/8わしょうが汁…小さじ1とりガラスープの素…小さじ1・しょうゆ カロリー:約96kcal レタスクラブ
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1.とうもろこしは長さを半分に切って実をそぎ落とす。耐熱ボウルに入れ、豆もやしを加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。ざるに上げて水けをきる。2.梅干しは種を除いて包丁でたたく。ボウルに入れ、ごま油大さじ1/2を加えて混ぜ、1を加えて混ぜる。
とうもろこし…1本(約300g)豆もやし…1/2袋(約100g)梅干し(塩分10%)…大1個ごま油…大さじ1/2 カロリー:約110kcal レタスクラブ
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1.ブロッコリーは小房に分け、茎は厚めに皮をむいて乱切りにする。2.耐熱皿にもやしを広げて1をのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分30秒加熱する。水けをきって、合わせ調味料を加え、さっとあえる。
ブロッコリー…1/2個もやし…3/4袋合わせ調味料 ・みそ、白すりごま…各大さじ1 1/3 ・ 酢…小さじ2 ・ごま油…小さじ1 ・砂糖…小さじ1/2 カロリー:約98kcal レタスクラブ
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[1] もやし、豆苗をそれぞれラップにくるんで電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱する。[2] 納豆に柚子こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。[3] 皿に[1]、[2]を盛り合わせる。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
納豆 1パック、もやし 1/2袋、豆苗 (トウミョウ) 1袋、柚子こしょう 小さじ1/2～1 カロリー:約62kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] を鍋に入れて中火にかけ、煮たったら弱火で2分煮込む。[2] 「穀物酢」を加え、すぐに火を止める。
、もやし 100g、塩こんぶ 大さじ1強、しょうが (薄切り) 1片、水 2カップ、、ミツカン 穀物酢 大さじ1 カロリー:約14kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1中華麺は袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2ハムは1cm幅に切る。ゆで卵は半分に切る。もやしは熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。貝割大根は根元を切り落とす。3器に①を盛り、②をのせて、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約575kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、短冊切りにする。ちくわは斜め切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、にんじんを炒める。火が通ったら、もやしとちくわを加えて炒め、残りのマヨネーズと塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約195kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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豆もやしはラップなしで電子レンジ600Wに4分かけ、冷水にとって軽く汁気を絞る。小ねぎを小口に刻む。Aを混ぜ、タレを作る。さばの骨を抜いて食べやすい大きさにカットし、片栗粉を薄くまぶす。にんにくを薄切りにする。オリーブオイルを熱し、弱火でカリカリに炒めて取り出す。残ったオイルにSTEP2のさばを加え、中火で途中返しながら5～6分ソテーする。器に豆もやしを広げ、STEP4をこんもり盛る。小ねぎ・にんにくチップを散らしてSTEP2のタレをかけ、お好みで七味唐辛子をふる。[br
調理時間:約20分 カロリー:約423kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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ポリ袋に豚挽き肉・もやし・Aを入れ、もやしを細かく砕きながらよく混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油をひいてSTEP1を入れ、均一に広げる。1cm幅に切ったシュウマイの皮をちらし、水100mlを回し入れてから強火にかける。沸騰したら蓋をし、弱火で10分ほど蒸し焼きにする。蒸し焼きした後、水分が残っていたら火を強めて水分を飛ばしてください。器にざく切りにした水菜をしいて、食べやすく切ったSTEP3をのせる。「ヤマサ昆布つゆ」を添える。
豚挽き肉200gもやし1/2袋 調理時間:約15分 カロリー:約372kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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白ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。卵はよく溶く。フライパンにごま油をひいて弱めの中火にかけ、STEP1の白ねぎ、しょうが、にんにくを炒める。油が回ったら豆板醤を加え、いい香りが立つまでしっかりと炒め合わせる。STEP2に水、「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし」を加えて強めの中火にし、煮立ったらもやしを加える。周りがフツフツとしてきたら溶き卵を回し入れ、お好みの固さになるまで火を通す。もやしも卵も煮すぎないのがおいしさの秘訣!器に盛り、刻みねぎ
調理時間:約15分 カロリー:約203kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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もやしは、あればひげ根を取り、ざるに入れて水で洗い、水けをきる。ピーマンは水で洗い、ふきんなどで水けをふく。縦半分に切ってヘタと種を取り除き、縦に1cm幅に切る。フライパンにサラダ油小さじ1/2を中火で熱し、さけを入れて約1分間焼く。焼き色がついたら裏返し、フライパンの向こう側に寄せる。フライパンのあいたところにサラダ油小さじ1を足してピーマンを入れ、約30秒間炒める。もやしを加えてサッと炒め合わせ、全体に油が回ったら、野菜に塩、こしょうをふって混ぜる。さけの両面に焼き色
調理時間:約10分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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ボウルにもやし、ひき肉、【A】を合わせ、もやしを折りながら、よく練り混ぜる。ギョーザの皮1枚を手のひらに広げ、**1**の1/20量を中央に棒状にのせる。皮の片側を折り、もう片側の縁に水を塗ってから折りたたむ。残りも同様に包む。フライパン(直径28cmが最適)にごま油を強火で熱し、**2**を皮の閉じ目を上にして並べる。焼き色がついたら裏返し、水カップ1/2を注いで水分がとんでカリッとするまで3分間ほど焼く。器に盛り、しょうゆを添える。
・もやし 150g・豚ひき肉 調理時間:約25分 カロリー:約50kcal 塩分:約0.2g NHK みんなの今日の料理
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中華鍋(またはフライパン)を熱し、サラダ油少々をなじませたら、豚バラ肉を強火で炒める。脂が出て香ばしくなったら、ねぎとしょうがを加えてサッと炒める。【A】を加えて炒めたら、油揚げを加えてサッと炒める。【B】を加えてサッと炒めたら、もやしをのせ、ふたをして蒸し煮にする。2～3分間たって、もやしがややしんなりしたら、にらを加えて、味を全体になじませる。水溶きかたくり粉を回し入れて、軽くとろみをつける。仕上げにごま油少々を加えてサッと炒める。
・もやし 150g・豚バラ肉 調理時間:約15分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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豆腐は紙タオルで包み、水を入れたボウルなどでおもしをし、30分間ほど水きりしておく。鶏肉は皮を除き、1.5cmほどの厚さにそぎ切りにして2～3等分にする。もやしは塩少々を入れた熱湯でサッとゆで、すぐに引き上げて湯をきる。ざるに広げて冷まし、塩少々をふる。**2**の湯に**1**の鶏肉を入れ、再び沸いてきたら火を止める。5分間ほどおき、余熱で火を通す。取り出して粗熱を取り、水けを拭いて手で食べやすく裂く。**1**の豆腐をボウルに入れて泡立て器でほぐす。【A】を加え
調理時間:約20分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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もやしはひげ根を取り、サッと水にさらしてざるに上げ、水けをよくきってシャキッとさせる。にらは4cm長さに切る。
鶏肉は包丁で厚みを開いてから細切りにし、【A】をもみ込む。【B】は混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油大さじ1を熱して**2**の鶏肉を入れ、色が変わるまで中火で炒める。**1**のもやしも加え、強火で2分間ほど炒める。
【B】を加えて混ぜながら炒め、最後に、にらを加えてサッと炒め合わせる。
・もやし 1袋・にら 1/2ワ・鶏むね肉 1/2枚・酒 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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