![]() |
キャベツは食べやすい大きさにちぎる。 ガーリックチップを砕いて(1)と和える。 (2)を器に盛り、「ふじっ子(塩こんぶ)」をのせ、ごま油をかける。
ふじっ子(塩こんぶ)適量 キャベツ1枚(40g) ガーリックチップ3〜4枚 ごま油適量 カロリー:約59kcal フジッコ愛情レシピ
|
---|
![]() |
1キャベツは食べやすい大きさに切る。ハムは1cm角に切る。2鍋に水と①を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3キャベツに火が通ったら、牛乳、チャウダーの素、コーンを加え、弱火で約3分煮込む。4器に温かいご飯を盛り、③をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約467kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1キャベツは芯をつけたままくし形切りにする。ベーコンは長さ半分に切る。2鍋にオリーブ油をひいて熱し、①を焼き目がつくまで焼く。3②に水を入れて、沸騰したらアクを取りながら弱火で煮る。4③のキャベツに火が通ったら、ミネストローネの素を加えてふたをして、弱火で約3分煮込む。
調理時間:約15分 カロリー:約172kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1キャベツはざく切りにする。豚ばら肉はひと口大に切る。2耐熱容器に①の豚ばら肉、キャベツの順にいれ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。3②の水気をきって器に盛りつけ、たれをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約336kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1キャベツは7mm幅の細切りにする。紫玉ねぎは薄切りにする。キャベツと紫玉ねぎを合わせて、水に約2分さらして、水気をよくきる。2不知火は皮と薄皮をむき、半分に切る。3ボウルに①と②を入れ、混ぜ合わせたAを加えてよく和える。
調理時間:約10分 カロリー:約94kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1キャベツはせん切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。2ぶなしめじは小房に分ける。油揚げは1cm幅に切る。3油をひかずに熱したフライパンで②をこんがりと焼く。4器に①のキャベツを敷き、ミニトマトと③を盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約123kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
キャベツはざく切りにする。マカロニは規定時間ゆでておく。フライパンに油をひいてSTEP1を炒め、「ヤマサすき焼専科」を加えて絡めながら炒める。最後に黒こしょうをふり、器に盛る。
マカロニ100gキャベツ1/4個サラダ油大さじ1ヤマサすき焼専科大さじ2黒こしょう適量 調理時間:約5分 カロリー:約295kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
|
---|
![]() |
きゅうりとみょうがは薄い輪切りにする。キャベツは1cm幅の短冊切りにする。赤とうがらしは種を取り除き、小口切りにする。ボウルに**1**、**2**を合わせ、いりこだしの素と塩をかけてしんなりするまで手でもむ。
・きゅうり 1本・みょうが 2本・キャベツ 2枚・赤とうがらし 2本・いりこだしの素 5g・塩 少々 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
キャベツをザク切りにしてボウルに入れ、塩を加えてしっかりもみ込み、5分間ほどおく。軽く水けをきり、白みそを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
・春キャベツ 100g・白みそ 小さじ1・塩 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約20kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
キャベツは芯を取る。葉を数枚重ね、よく切れる包丁で繊維を横に断つように細いせん切りにする。切ったそばからボウルに入れた氷水につけ、パリッとしたらすぐにざるに上げる。
・キャベツ 8枚 調理時間:約5分 カロリー:約20kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
キャベツは手で大きめにちぎります。ボウルに(1)を入れ、「プチッと鍋」とごま油を入れて和え、ごまをふって、出来あがりです。
キャベツ 2枚(約100g)。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個 。ごま油、いりごま(白) 各少々。赤唐辛子(小口切り) 適宜 調理時間:約3分 カロリー:約36kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
---|
![]() |
作り方 ・キャベツはザク切りにして冷水にさらし、シャキッとしたら水気をきる。・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」、塩を混ぜ合わせて取り皿に入れ、1をつけていただく。
材料(2人分) ・キャベツ 1/4個(200g)・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2・塩 小さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約149kcal 塩分:約2.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
---|
![]() |
(1)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、キャベツをひと口大にちぎりながら加えてサッと煮る。(2)みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。
春キャベツ 3枚A水 3カップA「ほんだし」 小さじ山盛り1みそ 大さじ2 カロリー:約27kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
(1)キャベツは食べやすい大きさにちぎり、Aであえる。
キャベツ・正味 1/4個(250g)A塩昆布 10gA梅肉 10gA「ほんだし」 小さじ1Aいり白ごま 小さじ1 カロリー:約25kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
(1)キャベツは食べやすい大きさにちぎり、Aであえる。
キャベツ 1/4個(250g)A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2A「丸鶏がらスープ」 小さじ2Aいり白ごま 小さじ1 カロリー:約41kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
キャベツはひとくち大に切り、塩茹でする。「白だし」と水を合わせたものにひたす。器に盛り、鰹節をかける。
材料(2人分)春キャベツ3~4枚「白だし」大さじ3水大さじ3鰹節適量 カロリー:約31kcal 塩分:約2.1g 桃屋 かんたんレシピ
|
---|
![]() |
1 キャベツは一口大に切り、サラダボウルに入れる。 2 塩、かつお節をかけてよく混ぜ、ドレッシングをかけ、刻みのりをのせる。
材料(2人前) キャベツ 1/4個 塩 少々 かつお節 適量 刻みのり 適量 お好みのドレッシング 適量 調理時間:約3分 カロリー:約47kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
|
---|
![]() |
1 キャベツを半分の大きさに切り、耐熱皿に入れてふんわりとラップをかける。 2 電子レンジ(600W)で3~5分、野菜がしんなりとするまで加熱し、熱いうちにストレートそうめんつゆをかける。
材料(2人前) キャベツ 1/4個 ストレートそうめんつゆ 50ml 調理時間:約8分 カロリー:約40kcal 塩分:約0.8g ヤマキ おいしいレシピ
|
---|
![]() |
1.キャベツは一口大にちぎる。青じそは小さめにちぎる。ボウルに入れ、塩小さじ1/4をまぶして約5分おく。2.軽くもんでから水けをよく絞り、ボウルに戻し入れ、しそ風味ふりかけ少々を加えて混ぜる。
キャベツ…125g青じそ…4枚塩…小さじ1/4しそ風味ふりかけ…少々 カロリー:約12kcal レタスクラブ
|
---|