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プルコギ用 1箱にんじん 1/4本ピーマン 2個玉ねぎ 1/2個しいたけ 3枚キャベツ 2枚もやし 50g松の実 大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約401kcal 味の素 レシピ大百科
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豚薄切り肉 2枚そうめん 100gピーマン 1個キャベツ 2枚にんじん 2cm卵 1個「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2「丸鶏がらスープ」 小さじ1しょうゆ 小さじ1/2「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1「瀬戸のほんじお」 適量
カロリー:約340kcal 味の素 レシピ大百科
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野菜は、それぞれ食べやすい大きさに切る。野菜の重量に対して3%の塩を加えてもむ。細く切った昆布を加え、容器に入れて野菜と同じ重量のおもしをかける。
・きゅうり 適量・なす 適量・キャベツ 適量・にんじん 適量・青じそ 適量・昆布 1枚・塩 NHK みんなの今日の料理
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フライパンに油を熱し、牛肉・野菜の順に炒め、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
牛こま切れ肉 100g。カット野菜(キャベツミックス) 1袋(約200g)。エバラ黄金の味 旨にんにく 大さじ3。サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約191kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鍋に水と具材を入れて火にかけます。火が通ったら「プチッと鍋」を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
あさり(砂出ししたもの) 100g。キャベツ(ざく切り) 1枚。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個。水 300ml 調理時間:約10分 カロリー:約19kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2キャベツはせん切りにする。3フライパンにドレッシング大さじ1を入れ、コーンを炒める。4器に②を敷き、①を盛りつける。③、天かす、せん切りにした青じそをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約449kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2キャベツは細切りにする。3フライパンに油をひかずに熱し、合いびき肉を炒め、塩・こしょうをする。4器に②を敷き、①を盛りつけ、③とミックスビーンズをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約569kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1.カットした野菜を耐熱皿に広げ、水(野菜200gに小さじ2が目安)をふり、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで200g当たり約2分、300g当たり約3分加熱する。
好みの野菜(キャベツ、ピーマンなど)…200g レタスクラブ
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[[塩ゆで鶏|rid=12913]]と野菜を盛り合わせ、マヨネーズ、ケチャップを添える。パンに好みの具をのせ、マヨネーズやケチャップをかけてはさむ。
・塩ゆで鶏 8枚・ナムル風ゆでキャベツ 100g・トマト 1/2コ分・ロールパン 4コ・マヨネーズ 適量・トマトケチャップ 適量 調理時間:約5分 カロリー:約400kcal NHK みんなの今日の料理
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※とんかつに「いいこと酢 ソースタイプ」をかける。※の栄養成分は含みません。
とんかつ (惣菜) 1枚(約150g)、ミツカン いいこと酢ソースタイプ 小さじ4、、、せん切りキャベツ 適宜、ミニトマト 適宜 カロリー:約707kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1メンチカツは縦に4等分に切る。2巻きすにのりを横長におき、ご飯の半量を広げる。3②にせん切りキャベツ、タルタルソース、①の半量をおいて、しっかりと巻く。同様にもう1本作る。4③を食べやすい大きさに切り、器に盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約606kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはせん切りにし、塩をふり、しんなりしたら水気をきる。ボウルに入れ、平飼い卵マヨネーズ大さじ1で和える。2食パンに平飼い卵マヨネーズ大さじ1をぬり、①をのせてオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼き、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約381kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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材料(2人前)鶏むね肉60gベーコン4枚かぼちゃ50gさつまいも50g里芋20gキャベツ4枚ミニトマト4個マッシュルーム2個うずらの卵(ゆでたもの)2個油揚げ2枚ミックスチーズ20g水300ccおうちパスタ トマトガーリック大さじ6
調理時間:約25分 ピエトロ レシピ
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モッツァレラベビーチーズ4個鶏ミンチ500g筍水煮100g春キャベツ70g昆布茶 小さじ1/2片栗粉大さじ1ごま油大さじ1新玉ねぎ150gすりおろし生姜大さじ1しょうゆ大さじ3柴漬け20gはちみつ大さじ1
調理時間:約30分 カロリー:約448kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
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かた焼きそばを皿にひろげて、STEP4をかける。
かた焼きそば1玉(50g)キャベツ80gしいたけ10gにんじん10g玉ねぎ10gチンゲン菜20gいか(冷凍)30gむきえび(冷凍)25g小柱(冷凍)20g水210mlヤマサ 貝だしつゆ(業務用濃縮)30mlサラダ油2.5mlA片栗粉5g水30ml 調理時間:約15分 カロリー:約385kcal 塩分:約8.2g ヤマサ Happy Recipe
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