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(3)器に盛り、「コクうま」を添え、食べる直前にあえる。*スナップえんどうは半分に裂くことで、他の素材と一緒に食べやすくなります。
スナップえんどう 8本ミニトマト 6個レタス・3枚 90gホールコーン缶・1/2缶 65g「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ4 カロリー:約62kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)(1)のせりの葉先、「コンソメ」、塩・こしょうを加え、炒め合わせる。*アクが強い場合はサッとゆでてからお作りください。
せり 1束玉ねぎ 1/4個ベーコン 3枚ホールコーン缶・汁気をきる 大さじ1「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約205kcal 味の素 レシピ大百科
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*スパゲッティは、なるべくゆでたてであえてください。 時間が経つと、めんがくっついて、あえにくくなります。
サラダ用スパゲッティ・1/2袋 100gトマト 1個ツナ缶 40gホールコーン缶・1/2缶 65gレモン汁 小さじ1「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ4小ねぎ・小口切り 適量 カロリー:約168kcal 味の素 レシピ大百科
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*ゆでた後早く冷ましたい場合は、水にとってもよいですが、水っぽくならないよう、 しっかりと水気をきってから、あえてください。
キャベツ 3枚ブロッコリー 1/2個ウインナーソーセージ・ミニサイズ 50gホールコーン缶・1/2缶 65g「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ5「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々 カロリー:約122kcal 味の素 レシピ大百科
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器にうどんを盛りつけ、(1)をのせ、チーズとプチトマトを散らす。よく混ぜ合わせて召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、ツナ缶(油を切る) 小1缶(70g)、コーン缶 30g、枝豆(冷凍でも可) 20粒、プロセスチーズ 10g、プチトマト(1/4に切る) 1個、カレー粉 小さじ1/2、ウスターソース 大さじ1/2、しょうが(すりおろし) 小さじ1/8 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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春巻きの皮のふちにをぬって巻き、巻き終わりをしっかり留める。 作り方2. 170℃の揚げ油で(1)をキツネ色になるまで揚げ、器に盛る。
ホワイトソース(市販品) 140〜150g水煮コーン(缶) 1/2缶(1缶130g入り)塩コショウ 少々春巻きの皮 4枚小麦粉 大さじ2水 適量揚げ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約264kcal E・レシピ
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牛乳と固形ブイヨンを加え、固形ブイヨンが煮溶ければクリームコーンを加える。煮立てば火を弱め、塩コショウで味を調えて器に注ぐ。
キャベツ 3枚白ネギ 1/2本シメジ 1/2パックソーセージ 2〜3本クリームコーン(缶) 小1缶(1缶190g入り)牛乳 200ml固形ブイヨン 1個塩コショウ 少々バター 10g 調理時間:約15分 E・レシピ
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水煮コーンを加えて再び煮たったら卵白を加え、ふんわり浮かんできたら火を止める。塩コショウで味を調え、器に注ぎ分ける。
エンドウ豆(サヤ付き) 1/4〜1/2袋(1袋200g入り)水煮コーン(缶) 1/2缶(1缶130g入り)卵白 1個分中華スープの素(練り) 小さじ1水 400〜450ml酒 大さじ1塩コショウ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約91kcal E・レシピ
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煮たってきたら、塩コショウで味を調えて器に注ぎ、ハム、赤パプリカを浮かべる。(ヒント)粉パプリカを振っても、ドライパセリでもOK。
エノキ(小) 1袋ハム 1〜2枚赤パプリカ(または粉パプリカ) 少々牛乳 150mlクリームコーン(缶) 120g顆粒スープの素 小さじ1塩コショウ 少々バター 10g 調理時間:約15分 カロリー:約169kcal E・レシピ
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※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※冷蔵庫に保管し、3~4日を目安にお召し上がりください。
合びき肉 300g、塩・こしょう 少々、コーン缶 (ホール) 大さじ3、、ミツカン カンタン酢 大さじ4、トマトケチャップ 大さじ2、ごま油 大さじ1、片栗粉 小さじ1 カロリー:約261kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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香りが立ったらさつま揚げ、コーン、2のマカロニ、アスパラガス、ケチャップ大さじ2〜3、こしょう少々を加えて炒め合わせる。弁当箱に詰め、粉チーズをふる。
さつま揚げ…1枚粉チーズ…適宜グリーンアスパラガス…1本にんにくのみじん切り…少々ホールコーン缶…大さじ1〜2マカロニ…70g塩、オリーブ油、トマトケチャップ、こしょう カロリー:約539kcal レタスクラブ
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の小麦粉を混ぜ合わせ、さらに水を加えてかたさを加減しながら混ぜ合わせる。 作り方3. スプーンでひとくちサイズずつ、170℃の揚げ油に落とし入れる。サクッと揚げて油をきり、器に盛る。
納豆 1パック水煮コーン(缶) 60gチリメンジャコ 大さじ2玉ネギ 1/4個練りからし 小さじ1/2小麦粉 大さじ2水 小さじ2揚げ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約201kcal E・レシピ
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