(1)バナナは1cm幅の輪切りにする。(2)器にコーンフレーク、(1)のバナナを入れ、牛乳を注ぎ、「パルスイート」、きな粉をかける。
コーンフレーク 60gバナナ 1/2本牛乳 1カップ「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 小さじ1(5g)きな粉 適量 カロリー:約398kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)キャベツはひと口大に切る。(2)耐熱容器に(1)のキャベツ、コーンを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。水気をきり、「コンソメ」を加えてあえる。
キャベツ 1/4個(正味250g)ホールコーン缶 50g「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2 カロリー:約52kcal 味の素 レシピ大百科
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1.ウインナソーセージは1cm幅に切る。ホールコーン缶は缶汁をきる。2.フライパンにバターを中火で溶かし、1を入れ、こしょう少々を加えて約2分炒める。
ウインナソーセージ…4本ホールコーン缶…1/2缶(約60g)バター…5gこしょう…少々 カロリー:約160kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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1.ハムは3cm長さの細切りにする。2.ボウルにクリームコーンと豆乳を入れて泡立て器でよく混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。冷蔵庫で冷やす。3.器に盛り、ハムをのせる。
ロースハム…1枚クリームコーン缶…小1缶(約190g)豆乳…1カップ塩、こしょう…各適宜 カロリー:約147kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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1.鍋にコーンを入れ、ホワイトソースに牛乳を加えてのばしてから加え、火にかける。煮立ったら塩、こしょう各少々で調味して器に盛り、あればフランスパンの皮少々を浮かべる。
コーン缶(クリーム)…小1缶(200g)牛乳…1カップホワイトソース缶…1/3缶・塩、こしょう 調理時間:約8分 カロリー:約223kcal 塩分:約0.6g レタスクラブ
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1.鍋にコーン缶、牛乳を入れて温め、塩少々で味をととのえる。器に注ぎ、パセリを浮かべる。●生クリームがあれば、牛乳1カップ、生クリーム1/2カップで作ると、コクのある味わいに。
コーン缶(クリームタイプ)…1/2缶(220cc)牛乳…1 1/2カップパセリのみじん切り…少々・塩 調理時間:約8分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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1.鍋に水2カップを入れて火にかけ、沸騰したらコーンスープの素を加えて混ぜる。2.溶きほぐした卵を回し入れ、火を止める。器に盛って万能ねぎを浮かべる。
粉末コーンスープの素(市販品)…2袋卵…1個万能ねぎの小口切り…少々 調理時間:約5分 カロリー:約92kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
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(1)ボウルにAを入れてよく混ぜ、Bを加えてさらに混ぜ、塩・黒こしょうで味を調える。
A牛乳 50mlA「クノール カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ 1袋B「AJINOMOTO オリーブオイル」 80mlB酢 小さじ1「瀬戸のほんじお」 少々黒こしょう 少々 カロリー:約178kcal 味の素 レシピ大百科
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・冷凍「稲庭風うどん」はレンジで加熱する。。フライパンにコーン缶を汁ごと入れ、煮立ったらしょうゆを加える。。うどんを加えて混ぜ、塩・こしょうで味をととのえる。。器に盛り付け、七味唐辛子をふりかけて召し上がれ。
冷凍「稲庭風うどん」 1玉、コーン(缶詰) 60g、オリーブオイル 大さじ1、七味唐辛子 適量、しょうゆ 小さじ1/2、塩、こしょう 少々 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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なべでスープを温め、コーンを入れる。再び沸騰したら、溶きほぐした卵を流し入れ、すぐ火を止める。バター10gを入れて余熱で溶かし、みじん切りにしたねぎを加える。ざっと混ぜて、塩、こしょうで味を調える。器に盛り、細ねぎを浮かべる
・卵 1コ・コーン 1缶・スープ カップ1・ねぎ 1/4本・細ねぎ 適宜・バター ・塩 ・こしょう 調理時間:約8分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)水菜は4cm長さに切り、大根は細切りにし、ホールコーンを加えて混ぜ、器に盛る。(2)しらす干しをのせ、「コクうま」をしぼり、食べる直前にあえる。
水菜 1/2束(100g)大根 100gホールコーン缶 1/2缶(65g)しらす干し 30g「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2 カロリー:約97kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鍋にコーン、牛乳を入れてよく混ぜる。大豆、「コンソメ」を加えて火にかけ、よく混ぜながら2~3分煮、こしょうを加えて調味する。(2)器に盛り、パセリを散らす。
大豆・ドライパック・1/2缶 55gクリームコーン缶・カップ1 200g牛乳 3/4カップ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1こしょう 少々パセリのみじん切り 適量 カロリー:約178kcal 味の素 レシピ大百科
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