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「ゴーヤ」 の検索結果: 508 件中 (321 - 340)
下準備1. ゴーヤはスプーン等で種とワタを取り出して薄切りにし、熱湯に入れて煮たったら2~3分ゆでてザルに上げ、粗熱が取れたらしっかり水気を絞る。 下準備2. ホタテはザルに上げ、汁気をきる。 下準備3. 大葉は軸を切り落とし、せん切りにする。 下準備4. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルにゴーヤ、ホタテ、大葉を加えて和える。
調理時間:約15分 カロリー:約169kcal 
E・レシピ
よく熱した中華鍋にサラダ油大さじ1をなじませ、溶き卵を入れ、ふんわりとしたら取り出す。サラダ油大さじ1を足し、**2**の豚肉を炒め、火が通ったら取り出す。中華鍋にサラダ油大さじ1を足し、ねぎ、しょうが、ゴーヤーの順に加えて炒める。にんじ
ゴーヤー 1/2本・卵 2コ・豚薄切り肉 4枚・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・酒 大さじ1・溶き卵 大さじ1・かたくり粉 大さじ1・サラダ油 小さじ1・木綿豆腐 1/2丁・きくらげ 約5g・にんじん 1/3本・ねぎ 1本・しょうが 1かけ・豆板醤(トーバンジャン) 大さじ1/2・酒 大さじ1・砂糖 小さじ1/2・しょうゆ 大さじ1+1/2・顆粒チキンスープの素(もと) 少々・こしょう 少々・塩 1つまみ・サラダ油 ・ごま油 大さじ1
調理時間:約25分 カロリー:約290kcal 
NHK みんなの今日の料理
ボウルに②と③を入れて、ドレッシングを加えてしっかりと和えたら皿に盛る。
材料(4人前)ゴーヤ1本(250g)梨1個(250g)ピエトロドレッシング 和風しょうゆ大さじ3
調理時間:約15分 
ピエトロ レシピ
1.フライパンに豚肉を広げ、豆腐、ゴーヤーの順に重ねる。強めの中火にかけて、そのまま2〜3分焼く。2.水分、脂分が出てきたら拭き取り、木べらでざっと上下を返し、1〜2分炒める。中央をあけ、しょうゆ大さじ1を入れて軽く煮立てたら、全体を1〜2分炒める。削りがつおをふり入れてざっと混ぜる。
豚バラ薄切り肉…150g〈7cm幅に切る〉もめん豆腐…1/2丁(約150g)〈6等分にちぎり、水けを拭く〉ゴーヤー…1本(正味150〜200g)〈縦半分に切って、横8mm幅に切る〉削りがつお…1袋(約5g)塩、しょうゆ
カロリー:約385kcal 
レタスクラブ
1.耐熱ボウルにソーセージ、ゴーヤー、にんじん、削りがつおを入れ、たれの材料を回しかける。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、取り出してざっと混ぜたらすぐに溶き卵を加える。同様に電子レンジで約30秒加熱する。2.器にうどんを盛り、1をざっと混ぜてかける。
ウインナソーセージ…6本〈斜めに3等分する〉ゴーヤー…1/4本〈縦半分に切って横5mm幅に切る〉にんじん…30g〈細切りにする〉削りがつお…小1袋(約2.5g)卵…1個〈溶きほぐす〉たれ ・しょうゆ…大さじ1 ・こしょう…少々うどん…2玉〈袋の表示どおりに加熱する〉
カロリー:約436kcal 
レタスクラブ
ゴーヤー 1本・しらたき 1袋・砂糖 75g・しょうゆ カップ1/4・みりん カップ1/4・酢 大さじ2・削り節 5g・白ごま 大さじ1+1/2・一味とうがらし 少々
調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 塩分:約2.2g
NHK みんなの今日の料理
豚肉は食べやすい大きさに切ってボウルに入れ、【A】をもみこんでおく。ゴーヤーは縦半分に切って、種とワタをかき出し、3~4mm厚さに切る。フライパンを強火にかけ、油をひかずに**1**を炒める。肉に焼き色がついて脂が出てきたら、**2**を加えて炒め合わせる。酒をふっていりつけ、塩を加えて味を調え、削り節を加え、黒こしょうをふる。
ゴーヤー 20cm・豚こま切れ肉 200g・塩 小さじ1/2・黒こしょう 少々・にんにく 1かけ分・ごま油 大さじ1・削り節 1つかみ・酒 大さじ2・塩 少々・黒こしょう 適量
調理時間:約20分 カロリー:約460kcal 
NHK みんなの今日の料理
1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、2mm幅に切る。塩水にさらして水気をきる。ツナは汁気をきる。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①をさっと炒め、ゆであがった②を加えてさっと炒め合わせ、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。

調理時間:約15分 カロリー:約724kcal 塩分:約3.3g
キューピー とっておきレシピ
1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、薄切りにして塩水にさらして水気をきる。2えびは殻をむいて背ワタを取る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、②を炒め、さらに①も加えて炒める。5④に③を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約20分 カロリー:約559kcal 塩分:約2.9g
キューピー とっておきレシピ
フライパンにサラダ油を中火で熱し、しょうが、ひき肉を入れて炒める。ひき肉がほぐれてきたらゴーヤーを加え、約2分間炒める。豆板醤を加えて炒め、なじんだら厚揚げを加えてサッと炒める。混ぜておいた【A】を回し入れ、混ぜて全体に味をからめる。【水溶きかたくり粉】をも
ゴーヤー 1/2本・厚揚げ 1/2枚・豚ひき肉 70g・しょうが 10g・水 カップ1/3・みそ 大さじ1・オイスターソース 大さじ1/2・酒 大さじ1/2・砂糖 大さじ1/2・かたくり粉 小さじ1/2・水 小さじ1・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1/2・ごま油 小さじ1/2・塩 小さじ1/4・サラダ油 大さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約300kcal 
NHK みんなの今日の料理
1 あじは一口大に切り、片栗粉をまぶし余分な粉を落とす。ゴーヤはわたを取り、5mm幅に切り、塩水に10分ほど漬けて水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。 2 ボウルに「めんつゆ」、【A】を混ぜ合わせる。そうめんは製品の規定通り茹でてザルにあける。 3 温めたフライパンにごま油をひき、あじを入れ、中火前後で両面に焼き色がつくまで加熱し、別皿に移す。 4 ゴーヤ、玉ねぎを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒めたらそうめん、③を加え、具材全体を混ぜ合わせる。
調理時間:約25分 カロリー:約539kcal 塩分:約2.9g
ヤマキ おいしいレシピ
香りがたってきたら、**1**のゴーヤーと豆板醤を加え、炒め合わせる。豆板醤の香りが出てきたら、【A】と**1**の干しえびの戻し汁を加える。煮立ってきたら**2**の春雨を加え、時々混ぜながら汁けが少なくなるまで7~8分間煮る。
ゴーヤー 1本・干しえび 20g・春雨 100g・ねぎ 1/4本・しょうが 1かけ・にんにく 1かけ・豆板醤 大さじ1強・チキンスープ カップ1・オイスターソース 大さじ1・しょうゆ 大さじ1強・サラダ油 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 
NHK みんなの今日の料理
作り方2. ボウルにご飯を入れてを回しかけ、混ぜ合わせる。 作り方3. 器に(2)のご飯を盛り、(1)のウ
ウナギ蒲焼き 1尾サラダ油 適量ゴーヤ 1/2本ミョウガ 2個プチトマト 4〜6個ご飯(炊きたて) 茶碗1杯分作り置き甘酢 大さじ2オリーブ油 大さじ1粉山椒 少々
調理時間:約20分 カロリー:約442kcal 
E・レシピ
しそは一口大にちぎる。
ゴーヤ 1本(220g)ツナ 中1缶(135g)とうもろこし 1本(またはコーン缶1缶)玉ねぎ 1/3個しそ 5枚~ドレッシング~ BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2日清マヨドレ 大さじ1酢 大さじ1塩 小さじ1/2弱砂糖 小さじ1/2こしょう 少々
調理時間:約15分 カロリー:約212kcal 塩分:約0.9g
日清オイリオ わくわくレシピ
1...ゴーヤは種を取り薄切りし、塩をまぶしてさっとゆでる。2...長芋、にんじんは細切りにし、豚しゃぶ肉はゆでて冷水にさらす。3...わさび、しょうゆ、酢、ごま油を合わせる。4...器に(1)、(2)、豆腐を盛り付け、ドレッシングをかける。
4人分 ゴーヤ...1/2個長芋...150gにんじん...1/2本豚肉(しゃぶしゃぶ用)...300g豆腐...1/2丁■ドレッシング...適量わさび...小さじ1/2しょうゆ...大さじ1酢...大さじ2と1/2ごま油...大さじ3
調理時間:約20分 カロリー:約325kcal 
ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、3mm幅に切る。塩水にさらして水気をきる。2豚ばら肉はひと口大に切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①と②を炒める。③と残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。5器に④を盛りつけ、かつお節をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約747kcal 塩分:約2.7g
キューピー とっておきレシピ
【A】を加えて弱火にし、10分間煮込む。鍋に湯を沸かし、ゴーヤーをサッとゆでる。氷水にとり、冷やす。**3**に水溶きかたくり粉を加え、とろみをつける。水けをきった**4**を加え、温まったら器に盛る。
・鶏もも肉 約250g・ゴーヤー 1/4本・じゃがいも 1/2コ・たまねぎ 1/4コ・豆豉 小さじ1・スープ カップ1+1/2・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・オイスターソース 小さじ2・水溶きかたくり粉 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・しょうゆ 小さじ1/3・サラダ油 小さじ1
調理時間:約25分 カロリー:約360kcal 
NHK みんなの今日の料理
(
いか(胴) 1杯分ゴーヤ・大 1/2本塩蔵わかめ 20g梅干し 3個A湯 大さじ3A「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2A「ほんだし こんぶだし」 小さじ1/2
カロリー:約106kcal 
味の素 レシピ大百科
ランチョンミートを加え、表面に焼き色がついたら、にがうりとトマトを加えてさらに炒め、和風だしの素を入れて味付けをする。3ボウルに卵を溶き、(2)のフライパンに流し入れて、大きく混ぜ合わせながら炒める。ワンポイントアドバイス*ゴーヤーの緑、卵の黄、トマトの赤で彩り豊かなおかずに仕上がります。*ゴーヤーは薄切りにするのがポイントです。
材料(4人分)カゴメ ラウンドレッド(トマト)3個にがうり1本木綿豆腐1丁ランチョンミート80g卵2個ごま油大さじ2和風だしの素(顆粒)小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分 カロリー:約232kcal 塩分:約1.4g
カゴメのレシピ
フライパンに1cm深さの揚げ油を170℃に熱し、**2**を片面3〜4分間ずつ、こんがりと色づくまで揚げる。器に盛り、混ぜ合わせた【チ
ゴーヤー 1/2本・じゃがいも 2〜3コ・たまねぎ 1/2コ・にんにく 1かけ・しょうが 2かけ・小麦粉 大さじ3・きな粉 大さじ3・カレー粉 小さじ1・塩 小さじ1/2・トマトケチャップ 大さじ1・ホットペッパーソース 小さじ1/2・揚げ油
調理時間:約20分 カロリー:約70kcal 塩分:約0.3g
NHK みんなの今日の料理
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