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(サラダ油少々をまぶしておくと、麺がほぐれやすくなります)(3)を皿に盛り、(1)・(2)・ゆで卵をのせ、「おいしいごまだれ」をかけて、出来あがりです。
中華麺(生) 2玉。鶏ささみ 2本(約100g)。きゅうり 1本。トマト 1/2個。水菜 1/4束。オクラ 4本。サラダ菜 4枚。ゆで卵 2個。エバラおいしいごまだれ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約576kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鶏むね肉 1枚(280g)、塩・こしょう 少々、おろしにんにく (チューブ)小さじ1/2、おろししょうが (チューブ)小さじ1/2、片栗粉 大さじ2、サラダ油 大さじ2、、ミツカン いいこと酢ケチャップタイプ 大さじ2、マヨネーズ 大さじ1、、、サラダ菜 適量、ミニトマト 適量
カロリー:約417kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏むね肉 1枚(280g)、ミツカン カンタン酢 大さじ1、おろしにんにく チューブ小さじ1/2、おろししょうが チューブ小さじ1/2、片栗粉 大さじ2、サラダ油 大さじ3、、ミツカン カンタン酢 大さじ1、マヨネーズ 大さじ2、トマトケチャップ 大さじ1、、、サラダ菜 4枚、ミニトマト 4個
カロリー:約525kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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中火にかけ、ふたをして約7分間焼く。焼き色がついたら返し、レモンはサッと焼き、ローリエと一緒に取り出す。弱めの中火にし、ふた
・鶏もも肉 2本・レモン 4枚・ローリエ 1枚・サラダ菜 適量・塩 小さじ2/3・こしょう 少々・オリーブ油 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約540kcal NHK みんなの今日の料理
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フライパンに3cm深さまで揚げ油を入れて190℃に熱し、**3**の巻き終わりを下にして入れる。時々返しながら4分間ほ
・スライスチーズ 4枚・豚ロース肉 16枚・白菜キムチ 100g・小麦粉 大さじ4・水 大さじ3・パン粉 適量・サラダ菜 適量・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約760kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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(6)皿に盛り、パウチの中のじゃがいも、ソースをかけて、好みでトマト
鶏もも肉 1枚じゃがいも 50g「スチーミー」鶏と玉ねぎのガーリックオニオン味 1袋トマト・くし形切り・好みで 適量サラダ菜・好みで 適量 カロリー:約303kcal 味の素 レシピ大百科
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フライパンに戻した芽ひじきを入れ、空炒りし、熱いうちにに加え、混ぜ合わせる。 作り方2. 粗熱が取れればキュウリ、チリメンジャコを加えて更に混ぜ合わせる。 作り方3. 器に水洗いし
トマト 1〜2個豆腐 1/2丁サラダ菜 4枚芽ヒジキ 15gキュウリ 1/2本チリメンジャコ 大4作り置き甘酢 大2ゴマ油 大2しょうゆ 小2塩コショウ 少々 調理時間:約20分 E・レシピ
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フライパンにもどした芽ヒジキを入れて乾煎りし、熱いうちにに加え、混ぜ合わせる。 作り方2. 粗熱が取れたらキュウリ、チリメンジャコを加えてさらに混ぜ合わせる。
豆腐 100gトマト 1個サラダ菜 2枚芽ヒジキ 7gキュウリ 1/4本チリメンジャコ 大さじ2作り置き甘酢 大さじ1ゴマ油 大さじ1しょうゆ 小さじ1塩コショウ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約133kcal E・レシピ
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ボウルを上下に軽く振ってフライドチキンを返し、【A】をまぶす。器に盛り
・鶏手羽元 8本・カレー粉 小さじ1・ガーリックパウダー 小さじ1・塩 1つまみ・こしょう 少々・サラダ菜 適量・レモン 1切れ・塩 小さじ1・こしょう 少々・小麦粉 適量・サラダ油 調理時間:約20分 カロリー:約390kcal NHK みんなの今日の料理
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フライパンに揚げ油を2cm深さまで注いで、1
・かじき 2切れ・ベーコン 3枚・たまねぎ 1/4コ・スライスチーズ 3枚・青じそ 12枚・春巻の皮 6枚・サラダ菜 3~4枚・塩 少々・こしょう 少々・揚げ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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