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1.「水きりヨーグルト」大さじ8、砂糖大さじ1を混ぜ、耳をカットした食パンの片面にぬる。2.食パン2枚のヨーグルトをぬった面にいちごを5粒ずつのせ、残りの食パンではさみ、食べやすく切る。
「水きりヨーグルト」…大さじ8いちご…5粒食パン(8枚切り)…4枚砂糖…大さじ1 カロリー:約331kcal レタスクラブ
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1.「さばの塩焼き」にカレー粉小さじ1/2を薄くまぶす。フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、さばの塩焼きを入れて約1分焼く。上下を返してさらに約1分焼いたら取り出し、粗熱をとる。2.耐熱ボウルにじゃがいもを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分30秒加熱する。取り出してフォークで粗く潰し、粗熱がとれたらミックスビーンズ、らっきょう、酢小・・・
カロリー:約732kcal レタスクラブ
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1.ボウルにホットケーキミックス、砂糖、ココアを入れ、泡立て器で混ぜる。卵、牛乳の順に加えてそのつど混ぜる。2.フライパンに油をペーパータオルで薄くひいて弱めの中火で熱し、ぬれぶきんの上にのせて少しさます。再び弱めの中火にかけ、1の生地を直径5cmの円形に間をあけて流し入れ、ふたをして約3分焼く。3.表面に穴があいてきたら裏返し、チョコレート、マ・・・
カロリー:約127kcal レタスクラブ
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1.マフィンは厚みを半分に割り、片面にスライスチーズをのせ、ともにオーブントースターで約3分焼く。2.1にこんがりと焼き色がついたら、スライスチーズをのせた面にバニラアイスとマーマレードをのせ、もう1枚ではさむ。
バニラカップアイスクリーム…1個(約200ml)イングリッシュマフィン…2個スライスチーズ(溶けるタイプ)…2枚オレンジマーマレード…大さじ2 カロリー:約404kcal レタスクラブ
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下準備1. レーズンパンはトースターで軽く焼き、片面にバターを塗る。 下準備2. イワシはウロコを取って頭を切り落とし、腹を斜めに切り落としてワタを出して腹骨をすき取る。皮をむいて水気を拭き、包丁でたたいて粗いペースト状にする。 下準備3. ジャガイモは皮をむいて4つに切り水に通して、ぬれたままラップで包む。ショウガは皮をむいてみじん切りにする。 ・・・
E・レシピ
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[1] ツナ缶は油を切り、キャロットラぺと合わせる。[2] パンの片面にバターを薄くぬり、[1]を挟む。同じものを2つ作る。[3] パンの耳をおとし、食べやすい大きさに切る。※キャロットラぺのは、下記の関連レシピをご覧ください。
食パン 4枚(10枚切り)、キャロットラペ 100g、ツナ缶 1缶(80g)、バター 適量 カロリー:約390kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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ひじきサラダを作る。れんこんはいちょう切りにして酢水にさらしておく。にんじんは千切りにする。れんこんとにんじんをゆで、粗熱が取れたら水気を絞る。ひじきと合わせてAの調味料で和える。オクラは板ずりをしてからさっとゆで冷水に取っておく。食パンにからしマヨネーズを塗る。横40cm位長さに切ったクッキングシートの中央に食パンを置き、縦に上から下方・・・
伊藤ハム レシピ
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じゃがいもは茹でてつぶし、玉ねぎのみじん切りとともにAで和え、ポテトサラダを作る。ウインナーは縦半分に切り込みを入れて開き、①を挟む。小麦粉、溶き卵、パン粉をつけ、170℃の油で揚げる。レタス、にんじん、きゅうりはせん切りにし、市販のドレッシングで和える。器に②をのせ、③と辛子を添える。
グランドアルトバイエルン2パックじゃがいも大4個・・・ 伊藤ハム レシピ
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【バラの花】生ハムロースは横半分に切り、端からくるくる巻き、下を少し押さえて上の方は花びらになるように外側に開く。【生ハムキャンディ】生ハムロースにうずらの卵をのせて包み、両端をひねってキャンディにする。【チーズうさぎ】材料それぞれを型でぬく。うさぎの顔の上に内耳・顔のパーツをつける。【ひよこ】(1)うずらの卵は真ん中に1周切り込みを入・・・
伊藤ハム レシピ
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チキンフィレはオーブントースターで温める。三角帽子を作る。好みの長さに切ったアイスクリームコーンに、細く切ったホワイトロースハムを巻く。ハサミでクラッカーを好みの大きさに丸く切り、その上にアイスクリームコーンをのせる(写真参照)。バーガーバンズは横半分に切り、リーフレタス、スライスチーズ、①の順にのせてはさむ。スライスチーズで目とブラ・・・
伊藤ハム レシピ
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