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「チャーハン」 の検索結果: 839 件中 (121 - 140)
❶フライパンを熱し、日清ヘルシーごま香油(大さじさじ1/2)を入れたところに、塩(少々)を入れた溶き卵を入れ菜箸で混ぜながら8割火が通して取り出す。❷1のフライパンを再び熱し、日清ヘルシーごま香油(大さじさじ1/2)を入れる。ひき肉を入れ木べらでパラパラになるように炒める。❸ご飯を加えて、切るように混ぜたら1の卵、長ねぎ加えてこしょうを入れて更に炒め・・・
調理時間:約10分 カロリー:約546kcal 塩分:約1.2g
日清オイリオ わくわくレシピ
❶エビは塩少々(分量外)をまぶして洗い、背ワタがあればぬき、斜めに2等分に切り、Aで下味をつける。❷玉ねぎは粗みじん切り、赤ピーマンは5mm角に切り、レタスは1cm幅に切る。その他の野菜はみじん切りにする。❸Bを混ぜ合わせる。❹フライパンに日清ココナッツオイルを入れ、中火で熱し、にんにく、しょうが、玉ねぎを加えて香りが出てきたら、1を更に加えて炒・・・
調理時間:約15分 カロリー:約482kcal 塩分:約3.3g
日清オイリオ わくわくレシピ
❶焼き豚は1cm角に、万能ねぎは小口切りにする。卵は溶きほぐす。❷熱したフライパンに日清やみつきオイル アジアンパクチーを大さじ1入れ、強火にし、温まったら溶き卵を入れてかき混ぜる。半分くらい火が通ったら容器に取り出す。❸②のフライパンに残りの日清やみつきオイル アジアンパクチーを入れ温まったら、焼き豚、ミックスベジタブル、ごはんを入れ炒・・・
調理時間:約10分 カロリー:約597kcal 塩分:約2.1g
日清オイリオ わくわくレシピ
❶長ねぎはみじん切りに、ハムは1cm角に切る。卵は溶きほぐす。❷耐熱のカップにオートミールと水を入れふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で1分加熱する。❸②にAを入れ混ぜたら、卵を入れ軽く混ぜる。電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。❹日清有機えごま油をかけて、油が絡むように全体を混ぜる。
オートミール 30g水 50ml~A~日清ヘルシーごま油 小さじ1鶏が・・・
調理時間:約5分 カロリー:約319kcal 塩分:約2.1g
日清オイリオ わくわくレシピ
1.ニラは1cm幅に切る。2.フライパンにごま油を熱し、ニラ、ご飯、みその順に炒める。ニラの代わりに、小松菜や長ねぎでもおいしく仕上がります。
材料(2人分)具材ご飯250gニラ1/4束(約20g)調味料だし入りみそ大さじ1ごま油小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約248kcal 塩分:約1.3g
マルコメ レシピ
① ご飯は温めておく。卵は割って溶いておく。長ねぎはみじん切りにする。② フライパンを火にかけ熱くなったら、オリーブオイルを入れ、卵、ご飯を入れて手早く炒める。長ねぎを入れて、ツナをオイルごと入れて炒める。③ 「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」、かつお節を加え、塩、しょうゆ、こしょうをかけて味をととのえてパラリと炒めあげたら出来上がり・・・
調理時間:約15分 カロリー:約418kcal 塩分:約1.4g
マルコメ レシピ
卵を溶きほぐしマヨネーズを加えて混ぜる。ねぎは粗みじん切りにし、ハムは1cm角に切る。耐熱ボウルにごはん、STEP1、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」(小さじ1)を入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。STEP2を取り出して菜箸や木べらなどで全体を切るように混ぜる。再度、同様に1分30秒加熱する。STEP3に残りの「ヤマサ ぱぱっと・・・
調理時間:約5分 カロリー:約423kcal 塩分:約2.3g
ヤマサ Happy Recipe
しいたけ8枚、長ねぎ1本は1cmの色紙切り、焼豚塊100gは1cmの角切りにしておきます。ボウボウルに冷ご飯800gから1000gを入れ、溶き卵4個、塩小さじ1/2を加えてよく混ぜます。(白いご飯がなくなるまで)均一な黄色になるまで混ぜるのがポイントです。もうひとつのポイントは、炒める時は2人分ずつ作る事。調味料を半分にし2人分ずつ作った方が、炒めやすく、具も火が通りや・・・
調理時間:約15分 カロリー:約523kcal 塩分:約4.2g
ヤマサ Happy Recipe
ベーコンは角切り、長ねぎは小口切り、ピーマンはみじん切りにしておく。ボウルにご飯とSTEP1を入れ、コショウをふり、そこに卵を入れて混ぜ合わせる。最初にご飯と卵を一緒に混ぜ合わせることで卵がコメをコーディングし、パラパラの焼飯になります。フライパンにサラダ油をひき、STEP2を入れ、強火で絶えずかき混ぜながら炒める。すべての具を手前に寄せてフラ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約454kcal 塩分:約3.1g
ヤマサ Happy Recipe
長ねぎ・しいたけ・にんにくはみじん切りにする。卵は溶いて軽く塩・こしょうする。フライパンにサラダ油を入れ強火にかけ、STEP2を軽く炒めたらいったん取り出す。再度フライパンにサラダ油を入れて熱し、STEP1とご飯を加え炒め、全体が炒まったらSTEP3をフライパンに戻し、かにフレーク・「ヤマサ かにソース」・こしょうを加え炒めあわせ、器に盛る。
ご飯400g・・・
調理時間:約15分 カロリー:約597kcal 塩分:約2.5g
ヤマサ Happy Recipe
ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り除き、さらに縦半分に切って、横に3mm幅に切る。ねぎは端から2~3mm幅に切る。かには軟骨を取り除き、粗くほぐす(缶詰の場合は缶汁をきってほぐす)。直径24~26cmのフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ピーマン、ねぎを加えて30秒~1分間炒める。ねぎがしんなりとしたらご飯を加え、木べらでご飯をほぐすように炒め合・・・
調理時間:約10分 カロリー:約490kcal 
NHK みんなの今日の料理
漬物は粗みじん切りにする。フライパンにごま油とちりめんじゃこを入れて中火にかけ、じゃこがチリチリッとしてきたらご飯を加えて炒める。**1**を加え、へらで切るようにしてザックリと炒める。器に盛り、削り節と白ごまをふる。
・ご飯 300g・漬物 (合わせて)80g・ちりめんじゃこ 大さじ2・削り節 少々・白ごま 少々・ごま油 大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.3g
NHK みんなの今日の料理
[[オイルさんま|rid=1800]]は骨を取り除く。フライパンにサラダ油大さじ1+1/2を熱し、しょうがを入れていためる。香りが出てきたらご飯を入れてほぐすようにいため、**1**のさんまを加えて身をくずすようにいためる。実ざんしょうを入れて混ぜ、塩・こしょう各少々で味を調える。器に盛り、細ねぎを散らす。
・オイルさんま 1匹分・ご飯 茶碗2杯分・しょうが 大さじ1・・・
調理時間:約10分 カロリー:約530kcal 
NHK みんなの今日の料理
しいたけは石づきを除き、縦半分に切ってから横に薄切りにする。卵は割りほぐし、塩少々を加えて混ぜる。フライパンにサラダ油大さじ3を強火で熱し、**2**を流し入れる。木べらで大きく混ぜて(多めの油に卵液を流し入れることで)フワフワに焼き、こんがりと焼き色がついたら取り出す。**3**のフライパンにサラダ油大さじ1を足し、しいたけを入れて中火でサッといた・・・
調理時間:約15分 カロリー:約750kcal 
NHK みんなの今日の料理
かまぼこは5mm角に切る。ねぎは粗みじん切りにする。細ねぎは小口切りにする。フライパンにサラダ油を強火で熱し、溶き卵を流し入れて半熟状になるまでへらで混ぜながら炒める。万能米を加えて混ぜながら炒める。かまぼこ、塩、こしょうを加えて中火で炒め合わせ、ねぎを加えて1分30秒間炒める。細ねぎを加えてサッと炒める。強火にして、しょうゆを鍋肌から回・・・
調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約3.5g
NHK みんなの今日の料理
ご飯はバットに広げて室温に冷ます。ベーコン、にんじん、ピーマン、カラーピーマンはそれぞれみじん切りにする。たこは1cm幅に切る。えびはボウルに入れてかたくり粉をまぶし、軽くもんで水で洗う。水けを拭いて1cm幅に切り、酒をふる。【A】は合わせておく。ボウルに卵を溶きほぐして**1**のご飯を加え、菜箸3本でご飯の塊がなくなるまでほぐす。フライパンにサ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約460kcal 塩分:約1.7g
NHK みんなの今日の料理
焼き豚は1cm角に切る。レタスは一口大に手でちぎる。卵はよく溶きほぐしておく。フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、**1**の溶き卵を一気に流し入れ、木べらで大きくかき混ぜる。卵が半熟状になったら火を止めてご飯を加える。木べらで切るようにご飯をほぐしながら強めの中火で炒める。ご飯がパラッとしてきたら、塩、こしょうをふる。焼き豚を加えて炒め・・・
調理時間:約15分 カロリー:約640kcal 
NHK みんなの今日の料理
フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、溶き卵を流し入れる。大きくかき混ぜて、八割方火が通ったら(表面に軽く焼き色がつき、中はフンワリとした状態)、いったん取り出す。あいたフライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、ねぎを炒める。香りがたったら、[[ヒラヒラ冷凍きのこ|rid=20111]]を凍ったま加えて炒める。きのこに油が回ったら、ご飯を加えてパラパラ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約440kcal 
NHK みんなの今日の料理
塩さばは魚焼きグリルなどで焼き、皮と骨を除いて身をほぐす。卵は1コずつ別々に割りほぐす。フライパンにサラダ油大さじ3を強めの中火で熱し、しょうがを炒める。香りがたったら溶き卵1コ分を加えてサッとかき混ぜ、半熟状になったら火を止める。ご飯を広げるようにして加え、残りの溶き卵をご飯の上から回しかけ、再び強めの中火にする。**1**のさば、【A】、・・・
調理時間:約25分 カロリー:約690kcal 
NHK みんなの今日の料理
ボウルに卵を溶きほぐし、塩・黒こしょう各少々をふって混ぜる。フライパンを強火にかけてサラダ油大さじ2を熱し、**1**の卵液を流し入れる。大きくかき混ぜ、半熟状のいり卵をつくって取り出す。フライパンにサラダ油少々を足して強火で熱し、ご飯を入れて炒める。[[焼き肉のたれ|rid=20056]]を鍋肌から加えて手早く炒め、いり卵を戻し入れる。全体になじむように炒・・・
調理時間:約10分 カロリー:約540kcal 
NHK みんなの今日の料理
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