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「ピーマン > 主食」 の検索結果： 958 件中 （241 - 260）
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1.ささ身は厚みを半分に開いて筋を除き、斜め細切りりにして塩、こしょう各少々をふる。えのきたけは長さを半分に切り、ピーマンは縦半分に切って縦細切りにする。麺は袋の口を開き、電子レンジで約1分加熱する。2.フライパンに油大さじ1を中火で熱し、ささ身、ピーマンを入れて炒める。肉の色が変わったら、一度取り出す。3.フライパンに油大さじ1を足して強火で熱し、麺、えのきたけを入れて炒める。油がまわったら2を戻し入れてさっと炒め合わせ、オイスターだれの材料を混ぜて回し入れ、さっと炒める
カロリー:約344kcal レタスクラブ
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1.ソーセージは縦に1本切り目を入れる。かぼちゃは長さを半分にして、1cm幅のくし形切りにする。ピーマン、パプリカは縦1〜1.5cm幅に切る。2.フライパンに油大さじ1を熱し、かぼちゃを約3分焼く。返して、あいたところにピーマン、パプリカ、ソーセージを入れて軽く焼き色がつくまで炒める。かぼちゃに火が通ったら、すべて取り出す。3.同じフライパンに油少々を足し、卵を割り入れ、目玉焼きを作る。4.器にご飯を盛り、2をのせ、カレーソースをかけ、3をのせる。粗びき黒こしょう少々をふる
カロリー:約818kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは縦1cm幅に切る。ピーマンは5mm幅の輪切りにする。ハムは半分に切って端から1cm幅に切る。スパゲッティは塩適宜を加えたたっぷりの湯で、袋の表示どおりにゆで始める。2.フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、にんにく、玉ねぎ、ピーマン、ハムを入れて炒める。野菜がしんなりしたらスープの素、塩、こしょう各少々、カレー粉小さじ1を加えて炒める。3.ゆで上がったスパゲッティの湯をきって加えて混ぜ、ケチャップ大さじ1を加えて炒め合わせる。
ロースハム…2枚玉ねぎ…1 カロリー:約565kcal レタスクラブ
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1.ピーマン、玉ねぎは1cm四方に切る。卵は溶きほぐす。2.フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを弱めの中火で約1分炒める。凍ったままのミックスベジタブルを加え、さらに1分炒める。ツナは缶汁をきり、ピーマンも入れてさっと炒め、ご飯、ケチャップ大さじ2、塩、こしょう各少々を加えて炒め合わせる。全体に混ざったら取り出す。3.フライパンを洗ってきれいにし、油少々をひいて溶き卵を流し入れ、弱めの中火で大きく回しながら薄く焼く。上下を返して、表面が乾いてきたら取り出し、さます。4
カロリー:約732kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎ、ピーマン、しょうがはみじん切りにする。ご飯はバットに広げてさます。2.鍋にオリーブ油少々を熱し、1のしょうがを入れて炒める。香りが立ったら玉ねぎを加えて炒め、玉ねぎが透き通ったらひき肉を加えてよく炒める。肉の色が変わったらピーマンを加えてさっと炒め合わせて、火をやや弱める。合わせ調味料を加えて、木べらで混ぜながら炒める。3.ミックスビーンズを加え、軽く潰しながら約1分炒め合わせる。塩、こしょう各少々で調味する。4.弁当箱にご飯を詰め、3をのせ、ミニトマトはへた
カロリー:約528kcal レタスクラブ
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1.豚こま切れ肉は大きければ一口大に切る。ピーマンは一口大に切る。しいたけは軸を除いて4等分に切る。2.直径約23cmの耐熱皿に豚肉、ピーマン、しいたけを混ぜ合わせて広げる。煮汁をもう一度よく混ぜてから回しかける。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分、肉の色が変わるまで加熱する。3.取り出してよく混ぜ、器にご飯を盛ってかける。
豚こま切れ肉…150gピーマン…2個しいたけ…2～3枚温かいご飯…300g煮汁(混ぜる) ・オイスターソース…大さじ2 ・酒…大さじ1 カロリー:約508kcal レタスクラブ
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1.ウインナソーセージは斜め4等分に切る。玉ねぎは縦薄切りにする。ピーマンは一口大に切る。2.直径約23cmの耐熱皿にうどんを凍ったまま置き、周囲にソーセージを並べる。玉ねぎとピーマンを全体に広げのせ、ところどころに合わせ調味料をかける。3.ラップをかけずに電子レンジで約6分、うどんがほぐれるまで加熱する(足りなければ約20秒ずつ追加して)。取り出して混ぜ、器に盛って粉チーズをかける。
ウインナソーセージ…2本粉チーズ…適量玉ねぎ…小1/4個(約30g)ピーマン…1個 カロリー:約405kcal レタスクラブ
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1.キャベツはざく切りにし、ピーマンは一口大の乱切りにする。豚バラ薄切り肉は4～5cm幅に切り、塩ひとつまみをふる。卵は溶きほぐし、塩少々を加えて混ぜる。2.フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、溶き卵を入れてふんわりするまで炒め、いったん取り出す。3.続けてサラダ油小さじ1を中火で熱し、豚肉を色が変わるまで炒める。キャベツ、ピーマンを加えてキャベツがしんなりするまで炒め、合わせ調味料を加え、2を戻し入れ、さっと炒め合わせる。器に温かいご飯を盛り、のせる。
豚バラ 調理時間:約10分 カロリー:約766kcal レタスクラブ
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[1] ソーセージは斜め切りにする。たまねぎは5mm幅に切る。ピーマンは縦半分に切って種を取り除き、5mm幅に切る。[2] 鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでる。[3] フライパンにサラダ油を熱し、ソーセージ、たまねぎ、ピーマンを炒める。[4] 具材に火が通ったら、ゆであがったパスタとを入れて炒め合わせる。汁けが少なくなり、が全体になじんだら火を止め、器に盛る。※「追いがつおつゆ2倍」とケチャップの希釈は2倍(1:1)です。
スパゲティ カロリー:約841kcal 塩分:約6.2g ミツカン メニュー・レシピ
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を中火で熱し、①の卵を流し入れ、菜箸の先端を大きく広げて混ぜながら1分ほど炒め、半熟状になったら火を止める。ご飯にのせてケチ
The GRAND アルトバイエルン4本卵2個ピーマン1個玉ねぎ1/2個ご飯茶碗2杯分砂糖小さじ1/2塩こしょう適量トマトケチャップ大さじ3しょう油小さじ1/2サラダ油適量 伊藤ハム レシピ
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スパゲティ(1.8mm)は、表示どおりにゆで、炒め用にゆで汁40ccを残す。玉ねぎは薄切り、マッシュルームは厚さ3cmの薄切り、ピーマンは厚さ5mmの輪切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、ピーマンをしんなりするまで炒め、ポークビッツ、マッシュルームを加えてさっと炒める。③に①を加え、Aを絡めるように炒め合わせ、塩、こしょうで味を調える。お好みで粉チーズをかけていただく。
ポークビッツ12本スパゲティ(1.8mm)160g玉ねぎ1/2個マッシュルーム(白)2 伊藤ハム レシピ
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ピーマンは輪切りにしてタネを除く。玉ねぎは薄切りにする。ホットケーキミックスにオリーブオイルを入れて、水を少しずつ加えてまとめるように練る。3等分にして平たくのばす。ピザソースを全体にぬり、ポークビッツ・ピーマン・玉ねぎ・マッシュルーム・ホールコーンを飾り、チーズをのせる。220℃に温めたオーブンで12～15分焼く。
ポークビッツ1袋ピーマン2個玉ねぎ1/4個マッシュルーム缶小1缶ホールコーン缶小1缶ピザソース適量ピザ用チーズ適量【ピザ生地】ホットケーキミックス200 伊藤ハム レシピ
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「活ちくわ」は1cm幅の斜め切り、生しいたけは薄切り、ピーマンは1cm幅の細切り、にんじんは短冊切り、キャベツは大きめに切ります。 サラダ油で、にんじん・生しいたけ・ピーマン・キャベツ・「活ちくわ」の順に炒め、塩・こしょうします。 (2)にさっと水をくぐらせたうどんを入れて炒め、めんつゆと水で味をととのえ、お好みで削り節をかけます。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本生しいたけ2枚ピーマン1個キャベツ1枚にんじん1/4本ゆでうどん2玉めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2水 調理時間:約10分 カロリー:約388kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
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たまねぎ、ピーマンは1cm角に切る。「おさかなのソーセージ」は縦1/4に切ってから1cm幅に切る。 フライパンに油を少々引いて、中火でたまねぎ、ピーマン、「おさかなのソーセージ」の順に炒める。 しょうゆを鍋肌から回しかけて、フライパンをあおる。 塩で味を調えたら、ごはんに(3)を盛り、黒こしょうを強めにふる。 目玉焼きを作って乗せる。 ＼ POINT / ポイントは黒こしょう!多めにふりかけることで、ピリッとスパイスの効いた味になって、これが美味しいのです!
材料 調理時間:約10分 カロリー:約429kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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しても。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本ピーマン1/2個トマトケチャップ大さじ2ピザ用チーズ20g食パン(6枚切り)2枚 カロリー:約278kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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生パスタは表示時間通りにゆで、ザルにあげて水気をきっておきます。 「おさかなのソーセージ」は5mm幅の斜め切りにします。たまねぎは縦半分に切って薄切りに、ピーマンは縦半分に切り、へたと種を除いて薄切りにします。 フライパンにサラダ油を熱し、たまねぎ・ピーマンを炒め、しんなりしてきたら「おさかなのソーセージ」を加え、焼き色がつくまで炒めます。 【A】を加えて炒め、(1)のパスタを入れ、【B】で味をととのえます。 器に盛り、粉チーズをふります。 ＼ POINT / 冷凍パスタ
調理時間:約15分 カロリー:約696kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
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「おさかなのソーセージ」は約1cmの乱切りにします。ピーマン・長ねぎは5mm角のさいの目に、レタスは短冊切りにします。 中華鍋にごま油を熱し、長ねぎ・ごはんの順に入れて強火で炒めます。 「おさかなのソーセージ」・ピーマンを加え、鍋肌から酒・しょうゆを入れて水分を飛ばすようにして全体を混ぜながら炒め、塩・こしょうで味をととのえます。 火を止めてからレタスを加えて軽く混ぜ合わせ、器に盛ります。 ＼ POINT / 手軽に作れるあっさり風味の定番チャーハンです。しょうが
調理時間:約10分 カロリー:約466kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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たまねぎはくし形、赤パプリカ、青ピーマンは5mm幅に切る。 フライパンに油を入れ、凍ったままの「おさかなミンチ」を入れて水分が飛んでパラパラになるまで炒める。 にんにく、唐辛子、たまねぎを加えて炒め、たまねぎに火が通ったら、赤パプリカ、青ピーマンを加えて炒め、【A】とバジルを混ぜ合わせる。 多めの油で半熟の目玉焼きを作る。 お皿にごはんとガパオを盛り付け、目玉焼きをのせる。
材料 [ 2人前 ]「おさかなミンチ」200gたまねぎ60g赤パプリカ中1/2個ピーマン中1個 調理時間:約20分 カロリー:約546kcal 塩分:約7g ニッスイ レシピ
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「チーズかまぼこ」は、斜め4等分に切り、たまねぎ・マッシュルームは薄切り、ピーマンは千切りにする。 熱したフライパンに、オリーブ油をひき、「チーズかまぼこ」・たまねぎ・マッシュルーム・ピーマンをしんなりするまで3分ほど炒めたら、【A】を加える。 【A】の水分を飛ばし、牛乳を加えて、火を弱め、温める程度にしておく。 沸騰したお湯に塩(分量外)を入れて、スパゲティを入れ、表示の茹で時間1分前に取り出し、(3)のフライパンに加える。 バターを加え、塩・こしょうで味を調えたら、器に
調理時間:約20分 カロリー:約486kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
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鍋に湯をわかし、塩適量(湯に対して1%程度)を入れ、スパゲッティを表示の2分前までゆで、ザルにとり、水気を切る。 たまねぎはみじん切りにし、ピーマンは1cm角程度に切る。 フライパンを中火で熱し、サラダ油をひき、たまねぎを入れてしんなりとするまで炒めたら、ピーマン、「とりそぼろ」を加えて炒める。 【A】を加えてフツフツとしている状態で1分ほど加熱する。 バター、牛乳、ゆで上がったスパゲッティを加えて絡め合わせたら器に盛り、お好みで粉チーズをふる。 ＼ POINT / 牛乳
調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約4.4g ニッスイ レシピ
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