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貝われ菜は根元を切り落とし、長さを2等分に切る。 作り方1. ボウルに全ての材料を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
芽ヒジキ(乾燥) 10gツナ 1缶(70g)貝われ菜 1/2パックマヨネーズ 大さじ1しょうゆ 小さじ1塩コショウ 少々
調理時間:約15分　

(2)飯台(または大きめのボウルかバット)にご飯をくずさないように移し入れ、混ぜ合わせたAをかける。ぬれぶきんをかけ、5分ほど置いたら、しゃもじで切るように混ぜ、2等分する。 (3)ツナは油をきって、Bと合わせ、ツナマヨネーズを作る。レタスはひと口大にちぎり、きゅうりはタテ4等分に切る。フライパンに油を熱し、合わせたCを半量を流し入れて薄く広げて焼く。裏返して両面焼いて火を通して薄焼き卵を作る。これを2枚作る。(4)(3)の薄焼き卵の片面に(3)のツナマヨネーズ半量を広げて塗る。(3)
米 1合水 適量A米酢 大さじ2A砂糖 大さじ1A「瀬戸のほんじお」 小さじ2/3ツナ油漬缶 1缶(70g)B「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2B「瀬戸のほんじお」 少々Bこしょう 少々レタス 50gきゅうり 1本C溶き卵 1個分C「瀬戸のほんじお」 少々C酒 少々焼きのり 2枚「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
カロリー:約561kcal　

身の厚いところに竹串を刺し、すぐに手の甲に当ててみる。温かければ中まで火が通っている。冷たいときはさらに1～2分間焼く。取り出して器に盛り、7～8mm幅に切ったレタスを添える。【柚子こしょうマヨネーズ】の材料を混ぜ合わせ
・鶏むね肉 2枚・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・小麦粉 大さじ2・サラダ油 大さじ1・柚子こしょう 小さじ1・マヨネーズ 大さじ2・牛乳 大さじ2・しょうゆ 小さじ1・レタス 適量
調理時間:約20分　カロリー:約570kcal　

3...鍋にサラダ油を入れ、豚肉を炒め、色がついてきたら(2)とたまねぎ、いんげんまめを加えてさらに炒める。4...しょうゆ、みりん、酒を入れて軽く煮詰め、仕上げにマヨネーズを加え軽く和える。5...お皿に盛り、一味唐辛子をかける。
4人分 豚肉(バラ)...150gたまねぎ...1/2個いんげんまめ...50g里芋...4個サラダ油...適量しょうゆ...大さじ2みりん...大さじ2酒...大さじ1マヨネーズ...大さじ2一味唐辛子...少々
調理時間:約30分　カロリー:約329kcal　

肉の色が変わったら、混ぜておいた【A】を回し入れ、手早くからめる。仕上げにしょうゆをふって混ぜ、香りをつける。
・春にんじん 1本・豚肩ロース肉 120g・マヨネーズ 大さじ1+1/2・酒 大さじ1+1/2・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 大さじ1/2・しょうゆ 小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約280kcal　

1ボウルに卵とマヨネーズを入れてよく混ぜ、Aを加えてさらに混ぜる。2玉子焼き器を熱して油をぬり、①をお玉に約1杯入れて全体に広げる。3卵がふくれてきたら箸でつぶし、火が通ったら向こう側から手前に巻く。焼いた卵を向こう側に移し、油をぬって①をお玉に約1杯入れ、玉子焼き器全体と巻いた卵の下に広げる。卵に火が通ったら同じように巻く。4①がなくなるまで③を繰り返す。
調理時間:約10分　カロリー:約292kcal　塩分:約1.2g

4...混ぜ合わせた調味料(A)を加えて炒める。
4人分 なす...3本ピーマン...3個豚肉(薄切り)...150gサラダ油...大さじ2(A)赤みそ...大さじ1砂糖...大さじ2マヨネーズ...大さじ2酒...大さじ1ごま油...小さじ1しょうゆ...小さじ1
調理時間:約30分　カロリー:約187kcal　

(3)たけのこに焼き色がついたら、(1)のアスパラを加えて炒め、Aを加えてさらに炒める。
ゆでたけのこ 1/2個(100g)グリーンアスパラガス 4本(80g)A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1・1/2A砂糖 小さじ2Aみそ 小さじ1「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1
カロリー:約181kcal　

こごみは根元の堅い部分を切り取り、塩少々を入れた熱湯でゆで、水にとって冷ます。水けをきり、【A】の塩とエクストラバージンオリーブ油をふって軽くあえ、下味をつける。【わさびマヨネーズ】をつくる。ボウルに卵黄、塩、わさびを入れて溶き混ぜる。オリーブ油の半量を少しずつゆっくりとたらしながら混ぜ、白ワインビネガーを加えて混ぜる。残りのオリーブ油を少しずつゆっくりと加えて混ぜ、みじん切りにしたイタリアンパセリとセルフィーユを加えて混ぜる。あなごの白焼きはフライパンまたは電子レンジで温める。味をみて足りないようなら、塩・こしょう各少々をふり、長さを1.5cm幅に切る。
調理時間:約15分　カロリー:約250kcal　

①におうちパスタを加えてまぜあわせ、青じそと釜揚げしらすをのせたら出来上がり!
材料(2人前)スパゲティ(乾麺)200g青じそ(細切り)6枚釜揚げしらす40gおうちパスタ たらこマヨネーズ大さじ4
調理時間:約10分　

ここに[2]を加えて混ぜる。[4]　[1]を[3]にくぐらせ170℃の油で2～3分揚げる。器に盛り、ちぎったエンダイブ、くし形切りにしたレモンを添える。「味ぽん」とマヨネーズを混ぜたソースにつける。
ほたて貝柱 4個、塩・こしょう 少々、卵白 1/2個分、小麦粉 適量、ベーキングパウダー 0.2g、水 小さじ2、オリーブオイル 大さじ1/2、揚げ油 適量、、ミツカン　味ぽん 大さじ1/2、マヨネーズ 大さじ1と1/2、、エンダイブ　(シコレ) 適量、レモン 1/8個
カロリー:約224kcal　塩分:約0.7g

材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ4じゃがいも小2個エリンギ1本まいたけ1/2パック万能ねぎ少々マヨネーズ大さじ3粒マスタード大さじ1サラダ油大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約330kcal　塩分:約1.9g

ボウルに**1**と**2**を入れ、【A】を加える。たらこをほぐすようにしてしっかりとあえる。器に盛り、細ねぎを散らす。
・れんこん 1節・たらこ 1腹・マヨネーズ 大さじ2・白ワインビネガー 小さじ1・砂糖 小さじ1/2・うす口しょうゆ 小さじ1/2・練りわさび 小さじ1弱・塩 少々・細ねぎ 1～2本分・酢
調理時間:約15分　カロリー:約370kcal　

耐熱容器に薄くバター(分量外)をぬり、①・ウインナー・コーンを並べて上からAをかけてミックスチーズを散らし、トースターで5～7分焼き色がつくまで焼く。
PRIMEグルメポークウインナー1袋じゃがいも2個ブロッコリー1/2房ホールコーン40gミックスチーズ30g【A】マヨネーズ大さじ3牛乳大さじ1と1/2粒マスタード小さじ2塩・コショウ各少々

(A)をあわせてソースを作る｡4...フライパンにごま油を入れ、豚肉(薄切り)をほぐしながら炒めて(2)を加える｡5...(4)に(A)のソースを加え味付けをする｡
4人分 なす...2本ピーマン...2個たまねぎ...1/2個豚肉(薄切り)...80gごま油...大さじ2サラダ油...大さじ4長ねぎ...1/2本(A)マヨネーズ...大さじ1と1/2コチジャン...大さじ1砂糖...大さじ1すりごま(白)...大さじ1にんにく(おろし)...小さじ1/2
調理時間:約20分　カロリー:約304kcal　

豚ひき肉 600g玉ねぎ 3/4個(150g)「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々溶き卵 1個分A「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 2箱A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1レタス・せん切り 適量
カロリー:約469kcal　

キュウリは幅1cmの角切りにする。 下準備4. カニ風味カマボコは幅1cmに切る。 作り方1. ボウルに伊達巻き、アボカド、キュウリ、カニ風味カマボコを入れ、マヨネーズと粒マスタード、塩コショウを加えて混ぜる。 作り方2. 冷蔵庫に30分程度置いて味をなじませる。アボカドの皮に盛り付ける。
伊達巻(市販品) 1/2本アボカド 1個レモン汁 少々キュウリ 1/2本カニ風味カマボコ 4本マヨネーズ 大さじ2粒マスタード 小さじ1塩コショウ 少々
調理時間:約10分　

5. 器に盛り、マヨネーズ風ソースを添える。
かぶ 1/2個 ブロッコリー 50g カリフラワー 70g にんじん 2cm長さ 40g みんなの食卓® ポーク ウイニー 4本 じゃが芋 50g 豆乳 大さじ3 酢、オリーブ油 各大さじ1 砂糖 小さじ1 塩、こしょう 各少量
カロリー:約132kcal　塩分:約0.5g

3温めたオーブントースターでこんがり焼き色がつくまで焼く(4分前後)。4器に盛り、お好みで七味唐辛子をふる。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚A 小ねぎ(小口切り)2～3本A マヨネーズ大さじ1A みそ小さじ1七味唐辛子適宜
調理時間:約10分　カロリー:約98kcal　塩分:約1.5g

(2)ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)のゴーヤ・わかめ・みつばをサックリ混ぜ合わせる。
ゴーヤ 100gわかめ・塩抜き 40gみつば 10gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1A練りわさび 小さじ1/2
カロリー:約66kcal