マヨネーズのレシピ（9ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	にんじんとハムのごまマヨあえ 1.にんじんは皮むき器(または包丁)で3cm長さに薄く削る。塩少々をふってよくもみ、水けを軽く絞る。ロースハムは8等分の放射状に切る。2.ボウルにマヨネーズ大さじ2、白すりごま小さじ2、オリーブ油大さじ1/2、酢小さじ1を入れて混ぜ、1を加えてあえる。ロースハム…2枚にんじん…1/2本(約100g)塩…少々マヨネーズ…大さじ2白すりごま…小さじ2オリーブ油…大さじ1/2酢…小さじ1 カロリー:約160kcal　塩分:約0.6g レタスクラブ

1.にんじんは皮むき器(または包丁)で3cm長さに薄く削る。塩少々をふってよくもみ、水けを軽く絞る。ロースハムは8等分の放射状に切る。2.ボウルにマヨネーズ大さじ2、白すりごま小さじ2、オリーブ油大さじ1/2、酢小さじ1を入れて混ぜ、1を加えてあえる。
ロースハム…2枚にんじん…1/2本(約100g)塩…少々マヨネーズ…大さじ2白すりごま…小さじ2オリーブ油…大さじ1/2酢…小さじ1
カロリー:約160kcal　塩分:約0.6g

レタスクラブ

	すりりんごマヨネーズ 1...りんごをすりおろす。2...全ての材料を混ぜ合わせる。 4人分マヨネーズ...大さじ6りんご...1/2個ワイン(白)...適量調理時間:約10分　カロリー:約174kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	マスタードマヨネーズ材料をボウルに入れてスプーンで混ぜ合わせる。・マスタード小さじ1～大さじ1/2・マヨネーズ大さじ3 NHK　みんなの今日の料理

	プチトマトのマヨぽん・ドレッシングプチトマトを半分に切り器に入れる。小皿でマヨネーズと「ヤマサ昆布ぽん酢」を合わせ、STEP1にかける。プチトマト4個豆腐マヨネーズ(または普通のマヨネーズ)大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド小さじ1 調理時間:約3分　カロリー:約53kcal　塩分:約0.3g ヤマサ　Happy Recipe

プチトマトのマヨぽん・ドレッシング

プチトマトを半分に切り器に入れる。小皿でマヨネーズと「ヤマサ昆布ぽん酢」を合わせ、STEP1にかける。
プチトマト4個豆腐マヨネーズ(または普通のマヨネーズ)大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド小さじ1
調理時間:約3分　カロリー:約53kcal　塩分:約0.3g

ヤマサ　Happy Recipe

	豚こまと細ねぎのマヨ炒め豚肉は塩をふっておく。しょうがは繊維を断つようにして、せん切りにする(全体備考参照)。細ねぎは4cm長さに切る。フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて中火で溶かす。1の肉を加え、ほぐしながらしっかりと炒める。1のしょうが、細ねぎとマヨネーズ大さじ1を加え、サッと混ぜて全体にからめる。火を止めて、さらにマヨネーズ大さじ1を加えて混ぜ、器に盛って黒こしょうをふる。・豚こま切れ肉 200g・しょうが 20g・細ねぎ 1/2ワ・塩適量・マヨネーズ・黒調理時間:約10分　カロリー:約420kcal　塩分:約1.3g NHK　みんなの今日の料理

豚こまと細ねぎのマヨ炒め

豚肉は塩をふっておく。しょうがは繊維を断つようにして、せん切りにする(全体備考参照)。細ねぎは4cm長さに切る。フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて中火で溶かす。**1**の肉を加え、ほぐしながらしっかりと炒める。**1**のしょうが、細ねぎとマヨネーズ大さじ1を加え、サッと混ぜて全体にからめる。火を止めて、さらにマヨネーズ大さじ1を加えて混ぜ、器に盛って黒こしょうをふる。
・豚こま切れ肉 200g・しょうが 20g・細ねぎ 1/2ワ・塩適量・マヨネーズ ・黒
調理時間:約10分　カロリー:約420kcal　塩分:約1.3g

NHK　みんなの今日の料理

	さけフレークのマヨネーズトースト焼さけあらほぐしとマヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせる。食パンに (1)を塗り、上からマヨネーズを斜めに絞り出し、トースターでこんがりとするまで焼く。お好みで黒こしょうを(2)にふる。＼ POINT / ゆでたじゃがいもを一緒にのせて焼くとボリュームが出て、一味違った味わいを楽しむことができます。材料 [ 1人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ1マヨネーズ大さじ1食パン(6枚切り)1枚マヨネーズ適量黒こしょう適宜調理時間:約5分　カロリー:約334kcal　塩分:約1.9g ニッスイ　レシピ

さけフレークのマヨネーズトースト

焼さけあらほぐしとマヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせる。食パンに (1)を塗り、上からマヨネーズを斜めに絞り出し、トースターでこんがりとするまで焼く。お好みで黒こしょうを(2)にふる。＼ POINT / ゆでたじゃがいもを一緒にのせて焼くとボリュームが出て、一味違った味わいを楽しむことができます。
材料 [ 1人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ1マヨネーズ大さじ1食パン(6枚切り)1枚マヨネーズ適量黒こしょう適宜
調理時間:約5分　カロリー:約334kcal　塩分:約1.9g

ニッスイ　レシピ

	「マヨ水」で作る究極の卵焼き 1.マヨネーズに水を大さじ1ずつ加え、マヨネーズを水にとかした「マヨ水」を作る。2.卵を溶きほぐし、砂糖・塩・マヨ水と混ぜる。3.茶漉しで濾す。4.卵焼き用のフライパンにサラダ油を薄くぬり、卵液を少したらし、ジュッと卵が焼けたら卵液を流し込む。表面の卵液が半熟に固まってきたら、手元から奥に向かって「ゴムベラ」を使って巻き、卵焼きの芯を作る。【memo】ゴムベラは卵を支える面積が広いためとても巻きやすく、しなるため卵の下に入れ込みやすく巻きやすい ※丸いフライパンで焼くカロリー:約200kcal　塩分:約0.4g レタスクラブ

「マヨ水」で作る究極の卵焼き

1.マヨネーズに水を大さじ1ずつ加え、マヨネーズを水にとかした「マヨ水」を作る。2.卵を溶きほぐし、砂糖・塩・マヨ水と混ぜる。3.茶漉しで濾す。4.卵焼き用のフライパンにサラダ油を薄くぬり、卵液を少したらし、ジュッと卵が焼けたら卵液を流し込む。表面の卵液が半熟に固まってきたら、手元から奥に向かって「ゴムベラ」を使って巻き、卵焼きの芯を作る。【memo】ゴムベラは卵を支える面積が広いためとても巻きやすく、しなるため卵の下に入れ込みやすく巻きやすい ※丸いフライパンで焼く
カロリー:約200kcal　塩分:約0.4g

レタスクラブ

	マヨいなり 1油揚げは半分に切り、熱湯をかけて水気をきる。鍋に油揚げ、ひたひたの水、固形スープの素を加えて、汁気がなくなるまで煮る。2にんじんといんげんはせん切りにしてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3ご飯に②、マヨネーズ、黒こしょうをたっぷり加えて混ぜ、①の油揚げに詰める。4器に盛りつけ、レタスとミニトマトを添える。エネルギー 325kcal たんぱく質 7.6g 脂質 17.8g 炭水化物 32.6g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 45g 調理時間:約30分　カロリー:約325kcal　塩分:約1.8g キューピー　とっておきレシピ

マヨいなり

1油揚げは半分に切り、熱湯をかけて水気をきる。鍋に油揚げ、ひたひたの水、固形スープの素を加えて、汁気がなくなるまで煮る。2にんじんといんげんはせん切りにしてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3ご飯に②、マヨネーズ、黒こしょうをたっぷり加えて混ぜ、①の油揚げに詰める。4器に盛りつけ、レタスとミニトマトを添える。
エネルギー 325kcal たんぱく質 7.6g 脂質 17.8g 炭水化物 32.6g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 45g
調理時間:約30分　カロリー:約325kcal　塩分:約1.8g

キューピー　とっておきレシピ

	えびマヨ 1えびは殻をむき、背に切り込みを入れて背ワタを除く。酒、しょうが汁をもみ込み、片栗粉を混ぜる。2サラダ油を180℃に熱し、①を1～2分かけてカリッと揚げる。3ボウルにAを混ぜ合わせ、②を加えてあえる。4器に太めのせん切りにしたレタスを敷き、③を盛る。出典:『キユーピーのマヨネーズレシピ』主婦と生活社発行エネルギー 453kcal たんぱく質 31.5g 脂質 28.1g 炭水化物 15.8g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 59g 調理時間:約15分　カロリー:約453kcal　塩分:約1.3g キューピー　とっておきレシピ

えびマヨ

1えびは殻をむき、背に切り込みを入れて背ワタを除く。酒、しょうが汁をもみ込み、片栗粉を混ぜる。2サラダ油を180℃に熱し、①を1～2分かけてカリッと揚げる。3ボウルにAを混ぜ合わせ、②を加えてあえる。4器に太めのせん切りにしたレタスを敷き、③を盛る。出典:『キユーピーのマヨネーズレシピ』主婦と生活社発行
エネルギー 453kcal たんぱく質 31.5g 脂質 28.1g 炭水化物 15.8g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 59g
調理時間:約15分　カロリー:約453kcal　塩分:約1.3g

キューピー　とっておきレシピ

	エビマヨネーズ 1.えびは水気をふき取り、【A】で下味をつける。※殻つきえびの場合は殻をむいて背わたを取り、塩と片栗粉(分量外)でもんで水洗いする。 2.【B】を合わせる。※ピリ辛がお好みの時は、豆板醤を大さじ1入れる。 3.1)のえびを多めのサラダ油で煎り焼く。 4.2)のソースに3)のえびをからめる。むきえび 200gサラダ油適量塩・こしょう少々酒大さじ1溶き卵 1/2個分片栗粉大さじ2北海道練乳大さじ1マヨネーズ大さじ3トマトケチャップ大さじ1塩･こしょう各調理時間:約30分　カロリー:約198kcal　塩分:約0.7g 雪印メグミルクのお料理レシピ

エビマヨネーズ

1.えびは水気をふき取り、【A】で下味をつける。※殻つきえびの場合は殻をむいて背わたを取り、塩と片栗粉(分量外)でもんで水洗いする。 2.【B】を合わせる。※ピリ辛がお好みの時は、豆板醤を大さじ1入れる。 3.1)のえびを多めのサラダ油で煎り焼く。 4.2)のソースに3)のえびをからめる。
むきえび 200gサラダ油適量塩・こしょう少々酒大さじ1溶き卵 1/2個分片栗粉大さじ2北海道練乳大さじ1マヨネーズ大さじ3トマトケチャップ大さじ1塩･こしょう各
調理時間:約30分　カロリー:約198kcal　塩分:約0.7g

雪印メグミルクのお料理レシピ

	アボカドかにみそマヨネーズアボカドは縦半分に切り、種を取り除く。ボウルに【かにみそマヨネーズ】の材料を入れ、全体をよく混ぜ合わせる。1のアボカドの種を抜いたくぼみの部分に2を入れ、器に盛る。スプーンでアボカドをくりぬきながら、かにみそマヨネーズといっしょに食べる。・アボカド 1コ・かにみそ大さじ2～3・マヨネーズ大さじ3・しょうゆ小さじ1・練りわさび小さじ1 調理時間:約3分　カロリー:約310kcal　 NHK　みんなの今日の料理

アボカドかにみそマヨネーズ

アボカドは縦半分に切り、種を取り除く。ボウルに【かにみそマヨネーズ】の材料を入れ、全体をよく混ぜ合わせる。**1**のアボカドの種を抜いたくぼみの部分に**2**を入れ、器に盛る。スプーンでアボカドをくりぬきながら、かにみそマヨネーズといっしょに食べる。
・アボカド 1コ・かにみそ大さじ2～3・マヨネーズ 大さじ3・しょうゆ小さじ1・練りわさび小さじ1
調理時間:約3分　カロリー:約310kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	黄金マヨだれのスティックサラダスナップえんどうは筋を取って下ゆでします。その他の野菜はそれぞれスティック状に切ります。(1)を[黄金マヨだれ]につけてお召しあがりください。 [黄金マヨだれ]　。エバラ黄金の味　大さじ4。マヨネーズ　大さじ4。[野菜スティック]　。スナップえんどう　8本。きゅうり　1本。ミニキャロット　2本。ラディッシュ　4個。ちぢみほうれんそう　適量調理時間:約10分　カロリー:約116kcal　塩分:約1.1g エバラ食品　おいしいレシピ

黄金マヨだれのスティックサラダ

スナップえんどうは筋を取って下ゆでします。その他の野菜はそれぞれスティック状に切ります。(1)を[黄金マヨだれ]につけてお召しあがりください。
[黄金マヨだれ]　。エバラ黄金の味　大さじ4。マヨネーズ　大さじ4。[野菜スティック]　。スナップえんどう　8本。きゅうり　1本。ミニキャロット　2本。ラディッシュ　4個。ちぢみほうれんそう　適量
調理時間:約10分　カロリー:約116kcal　塩分:約1.1g

エバラ食品　おいしいレシピ

	エビフライのぽんマヨ [1]　「味ぽん」とマヨネーズを1:2の割合で混ぜる。※マヨネーズに少しずつ「味ぽん」を加えるときれいに混ざります。[2]　のキャベツはせん切りに、トマトはくし形切りにする。器に温かいエビフライとともに盛り付ける。[1]を添える。エビフライ　(惣菜) 2人分、、、ミツカン　味ぽん適量、マヨネーズ適量、、、キャベツ適量、トマト適量カロリー:約268kcal　塩分:約2.3g ミツカン　メニュー・レシピ

エビフライのぽんマヨ

[1]　「味ぽん」とマヨネーズを1:2の割合で混ぜる。※マヨネーズに少しずつ「味ぽん」を加えるときれいに混ざります。[2]　のキャベツはせん切りに、トマトはくし形切りにする。器に温かいエビフライとともに盛り付ける。[1]を添える。
エビフライ　(惣菜) 2人分、、、ミツカン　味ぽん適量、マヨネーズ 適量、、、キャベツ適量、トマト適量
カロリー:約268kcal　塩分:約2.3g

ミツカン　メニュー・レシピ

	チーズこしょうマヨネーズすべての材料をボウルに入れて泡立て器でよく混ぜ合わせる。・マヨネーズ大さじ8+1/3・牛乳大さじ1+1/3・パルメザンチーズ大さじ2・黒こしょう適量調理時間:約5分　カロリー:約750kcal　 NHK　みんなの今日の料理

	お茶マヨネーズドレッシング耐熱性のコップなどに緑茶を入れ、湯50mlを加え、ふやかしておく。1が冷めたら、残りの材料とともにミキサーにかける。・緑茶大さじ1・マヨネーズ 100g・砂糖大さじ1・塩少々・こしょう少々調理時間:約5分　カロリー:約720kcal　 NHK　みんなの今日の料理

	えびマヨ風だれ 1.すべての材料を混ぜ合わせる。めんつゆ…大さじ2～3 おろしにんにく…小さじ1 マヨネーズ…大さじ3 はちみつ…小さじ1 1/2 マスタード…小さじ1 レタスクラブ

	マヨネーズで!ふんわりマグカップケーキ 1カップにホットケーキミックス、水、マヨネーズをそれぞれ半量ずつ入れ、スプーンで混ぜる。2①にミックスビーンズを半量ずつ加える。3②にラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。エネルギー 221kcal たんぱく質 4.7g 脂質 11.9g 炭水化物 24.9g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分　カロリー:約221kcal　塩分:約0.6g キューピー　とっておきレシピ

マヨネーズで!ふんわりマグカップケーキ

1カップにホットケーキミックス、水、マヨネーズをそれぞれ半量ずつ入れ、スプーンで混ぜる。2①にミックスビーンズを半量ずつ加える。3②にラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。
エネルギー 221kcal たんぱく質 4.7g 脂質 11.9g 炭水化物 24.9g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 0g
調理時間:約10分　カロリー:約221kcal　塩分:約0.6g

キューピー　とっておきレシピ

	明太マヨおにぎり 1ご飯は4等分にしておく。2ボウルに明太子を入れ、マヨネーズで和える。3①に②の1/4量を入れて具にし、手に軽く塩をつけ、三角ににぎる。まわりに半分に切ったのりを巻き、同様に3個作る。エネルギー 463kcal たんぱく質 9.8g 脂質 12.4g 炭水化物 76.1g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分　カロリー:約463kcal　塩分:約1.2g キューピー　とっておきレシピ

明太マヨおにぎり

1ご飯は4等分にしておく。2ボウルに明太子を入れ、マヨネーズで和える。3①に②の1/4量を入れて具にし、手に軽く塩をつけ、三角ににぎる。まわりに半分に切ったのりを巻き、同様に3個作る。
エネルギー 463kcal たんぱく質 9.8g 脂質 12.4g 炭水化物 76.1g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 0g
調理時間:約5分　カロリー:約463kcal　塩分:約1.2g

キューピー　とっておきレシピ

	梅マヨおにぎり 1ご飯は4等分にしておく。2梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。ボウルに入れ、マヨネーズで和える。3①に②の1/4量を入れて具にし、手に軽く塩をつけ、三角ににぎる。まわりに半分に切ったのりを巻き、同様に3個作る。エネルギー 460kcal たんぱく質 6.9g 脂質 12g 炭水化物 79g 食塩相当量 1.6g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分　カロリー:約460kcal　塩分:約1.6g キューピー　とっておきレシピ

梅マヨおにぎり

1ご飯は4等分にしておく。2梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。ボウルに入れ、マヨネーズで和える。3①に②の1/4量を入れて具にし、手に軽く塩をつけ、三角ににぎる。まわりに半分に切ったのりを巻き、同様に3個作る。
エネルギー 460kcal たんぱく質 6.9g 脂質 12g 炭水化物 79g 食塩相当量 1.6g 野菜摂取量 0g
調理時間:約5分　カロリー:約460kcal　塩分:約1.6g

キューピー　とっておきレシピ

	えびのマヨネーズ焼き 1えびは殻つきのまま背から切り込みを入れて半分に切り、背ワタを取る。マヨネーズをぬり、オーブントースターで焼く。2リーフレタスは冷水にさらし、水気をきる。3器に2を敷き1を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。エネルギー 184kcal たんぱく質 8.3g 脂質 16.1g 炭水化物 1g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 11g 調理時間:約20分　カロリー:約184kcal　塩分:約0.6g キューピー　とっておきレシピ

えびのマヨネーズ焼き

1えびは殻つきのまま背から切り込みを入れて半分に切り、背ワタを取る。マヨネーズをぬり、オーブントースターで焼く。2リーフレタスは冷水にさらし、水気をきる。3器に2を敷き1を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 184kcal たんぱく質 8.3g 脂質 16.1g 炭水化物 1g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 11g
調理時間:約20分　カロリー:約184kcal　塩分:約0.6g

キューピー　とっておきレシピ

野菜

肉

魚

常備品