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れんこんを入れ、中火で2~3分間ゆで、ざるに上げて冷ます。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、**2**のれんこんを入れてあえる。器に盛り、好みで七味とうがらしをふる。
・れんこん 150g・マヨネーズ 大さじ2・すりごま 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・七味とうがらし 適宜・酢 小さじ1・塩 小さじ1/4 調理時間:約15分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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フライパンに皿を重ねて裏返して盛り、紙タオルなどで形を整えたら【B】を順にかける。
・卵 3コ・揚げ玉 大さじ2・紅しょうが 大さじ2・もやし 300g・中濃ソース 適量・マヨネーズ 適量・青のり粉 適量・サラダ油 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約12分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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【トマトディップ】、【マヨディップ】の材料を混ぜ合わせ、つけながら食べる。
・たい 1~2切れ・にんにく 少々・トマトケチャップ 大さじ1・トマト 大さじ1・マヨネーズ 適量・細ねぎ 適量・ポテトチップス 適宜・パセリ 適宜・レモン 適宜・塩 少々・こしょう 少々・かたくり粉 ・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約250kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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別のボウルに【調味料】の材料を入れて混ぜ、黄身、ツナ、パセリを加えてよく混ぜ合わせる。白身に**2**を等分に詰める。
・かたゆで卵 2コ・ツナ 1/2缶弱・パセリ 1枝・マヨネーズ 大さじ1+1/2・レモン汁 小さじ1/2・塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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材料(2人分) 石窯パン(モーニングフランスがおすすめ)2枚千切りキャベツ50g唐揚げ2個(100g程度) ゆで卵1個 ヨーグルト大さじ1.5 マヨネーズ小さじ2 梅干し(小さめ)1個 青のり小さじ1/2
調理時間:約10分 TAKAKIBAKERY レシピ
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4 ③に食べやすい大きさに切ったゆで卵を加え、優しく混ぜ合わせる。
材料(4人前) かつお節 6g めんつゆ 大さじ1 ブロッコリー 1株 ゆで卵 4個 【A】マヨネーズ 大さじ4 【A】オリーブオイル 大さじ1 【A】すり白ごま 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約215kcal 塩分:約0.7g ヤマキ おいしいレシピ
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材料(2人前) れんこん 6cm にんじん 4cm 蒸し豆(ミックスタイプ) 40g ひじき(戻したもの) 40g 白ごま 大さじ1 使い切りかつおパックマイルド 1袋 Aマヨネーズ 適量 A塩 少々 サラダ菜 適量 ミニトマト 適量
調理時間:約10分 カロリー:約145kcal 塩分:約0.6g ヤマキ おいしいレシピ
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3 器に盛り、Aの材料を混ぜ合わせて添える。
材料(2人前) ライスペーパー 4枚 にんじん 30g スライスチーズ 4枚 サニーレタス 大2枚 生ハム 4枚 かつお節(花かつお) 12g Aマヨネーズ 大さじ1/2 Aケチャップ 大さじ1/2 Aはちみつ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約251kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
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(2切れ分)4フライパンにサラダ油を熱し、弱火で片面約1~2分ずつ、こんがり焼き色がつくまで焼く。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚A ゆで卵(固ゆで)1個A マヨネーズ大さじ1A 塩少々A こしょう少々スライスハム1枚サラダ油小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約162kcal 塩分:約1.8g 紀文 笑顔のレシピ
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4ラップの上に1/3量をのせ、丸くにぎる。同様にあと2個作る。
材料(3個分)カニかまにしたらば®1本ご飯100gキムチ20gたくあん15g韓国のり2枚分A マヨネーズ小さじ1A ごま油小さじ1/2A いりごま(白)適量 調理時間:約7分 カロリー:約91kcal 塩分:約0.7g 紀文 笑顔のレシピ
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ハトロン紙で全体をくるみ、しばらく置いてから半分に切る。
朝のフレッシュ ロースハム2パック胚芽パン(厚切り)4枚レタス1/2個トマト1個きゅうり1/2本玉ねぎ1/4個ゆで卵2個A:マヨネーズ大さじ4A:練乳大さじ1A:洋辛子大さじ1 伊藤ハム レシピ
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チキンナゲット8個ホットドッグ用パン2本ゆで卵1個揚げ油適量レタス、トマト各少々A:ウスターソース大さじ1A:水小さじ1A:ケチャップ小さじ1A:いりごま大さじ2B:玉ねぎみじん切り大さじ1B:マヨネーズ大さじ3B:練乳小さじ2
伊藤ハム レシピ
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ブロッコリー(小房) 100gグリーンアスパラガス 2本人参(8㎜輪切り) 50gじゃが芋(乱切り) 100g黒すりごま 大さじ1/2牛乳 大さじ1マヨネーズ 大さじ11/2
調理時間:約15分 カロリー:約151kcal ABC cooking Studio
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しんなりしたら合わせた【A】を加えてサッと炒め、(2)を戻し入れ、黒こしょうを振る。
材料 [ 2人前 ]「おさかなのソーセージ」2本キャベツ1/6個しめじ1/2パックサラダ油小さじ2Aマヨネーズ小さじ2ポン酢しょうゆ小さじ2粗挽き黒こしょう少々 カロリー:約211kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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フライパンに油を入れ2を並べ、中火弱で時々返しながら5分ほど焼く。中まで火が通れば出来上がり。
桜姫® 鶏むね肉 皮なし 200g 大葉 8枚 油 大さじ1 A マヨネーズ 大さじ1 A 醤油 小さじ1 A みりん 小さじ1 A 柚子胡椒 小さじ1/2 A 塩 少々 A 片栗粉 大さじ3 カロリー:約283kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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