マヨネーズのレシピ（193ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	冷しゃぶとレタスの柚子マヨパスタ Aを合わせたボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。塩、こしょうで味を調える。パスタ160g豚肉(ばら薄切り、しゃぶしゃぶ用)150gレタス1/2玉(150g)Aマヨネーズ大さじ4ヤマサ昆布つゆ大さじ1柚子こしょう小さじ1塩、こしょう少々調理時間:約10分　カロリー:約789kcal　塩分:約2.4g ヤマサ　Happy Recipe

Aを合わせたボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。塩、こしょうで味を調える。
パスタ160g豚肉(ばら薄切り、しゃぶしゃぶ用)150gレタス1/2玉(150g)Aマヨネーズ大さじ4ヤマサ昆布つゆ大さじ1柚子こしょう小さじ1塩、こしょう少々
調理時間:約10分　カロリー:約789kcal　塩分:約2.4g

ヤマサ　Happy Recipe

	春キャベツとゆで卵の和風サラダ鍋に湯を沸かして塩ひとつまみ(分量外)を加え、1分〜1分半ゆでてから冷水にとり、キッチンペーパーで水気をふき取る。Aを容器に混ぜ合わせて和風ドレッシングを作り、器に盛ったSTEP1、STEP2にかける。春キャベツ150g卵2個Aヤマサ北海道昆布しょうゆ小さじ2マヨネーズ小さじ1 調理時間:約15分　カロリー:約112kcal　塩分:約1.1g ヤマサ　Happy Recipe

春キャベツとゆで卵の和風サラダ

鍋に湯を沸かして塩ひとつまみ(分量外)を加え、1分〜1分半ゆでてから冷水にとり、キッチンペーパーで水気をふき取る。Aを容器に混ぜ合わせて和風ドレッシングを作り、器に盛ったSTEP1、STEP2にかける。
春キャベツ150g卵2個Aヤマサ北海道昆布しょうゆ小さじ2マヨネーズ小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約112kcal　塩分:約1.1g

ヤマサ　Happy Recipe

	【豚肉のロール照り焼き弁当】菜の花とマカロニのごまだれ和え菜の花50gマカロニ50g桜の塩漬け適量Aヤマサごまだれ専科大さじ1と1/2ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ小さじ1みりん小さじ1酒小さじ1砂糖小さじ1/2マヨネーズ大さじ1/2 ヤマサ　Happy Recipe

	グリーンアスパラの卵ソース(副菜) グリーンアスパラを皿に並べ、の材料をよく混ぜてかける。グリーンアスパラ 200g塩適量ゆで卵(粗みじん切り) 2個分玉ネギ(みじん切り) 1/4個分パセリ(みじん切り) 大さじ1マヨネーズ大さじ2白ワインビネガー小さじ1塩適量粗びき黒コショウ適量調理時間:約5分　カロリー:約218kcal　 E・レシピ

グリーンアスパラの卵ソース(副菜)

グリーンアスパラを皿に並べ、の材料をよく混ぜてかける。
グリーンアスパラ 200g塩適量ゆで卵(粗みじん切り) 2個分玉ネギ(みじん切り) 1/4個分パセリ(みじん切り) 大さじ1マヨネーズ大さじ2白ワインビネガー小さじ1塩適量粗びき黒コショウ適量
調理時間:約5分　カロリー:約218kcal　

E・レシピ

	カボチャのアーモンド和え(副菜) ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにカボチャ、アーモンドダイスを入れて和え、器に盛る。カボチャ 1/6〜1/4個マヨネーズ小さじ2〜3ケチャップ小さじ1.5〜2塩コショウ少々アーモンドダイス大さじ4〜5 調理時間:約15分　カロリー:約190kcal　 E・レシピ

カボチャのアーモンド和え(副菜)

ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにカボチャ、アーモンドダイスを入れて和え、器に盛る。
カボチャ 1/6〜1/4個マヨネーズ 小さじ2〜3ケチャップ小さじ1.5〜2塩コショウ少々アーモンドダイス大さじ4〜5
調理時間:約15分　カロリー:約190kcal　

E・レシピ

	ハロウィンコールスロー(副菜) の材料をボウルに入れて、水気を絞った紫キャベツとニンジンを加えて和える。器に盛り、ミックスナッツを飾る。紫キャベツ 1/4個ニンジン 4cm塩小さじ1/4マヨネーズ大さじ4.5寿司酢(市販品) 大さじ1.5ミックスナッツ適量調理時間:約10分　 E・レシピ

	厚揚げの豆板醤炒め(副菜) 作り方2. 厚揚げ、カシューナッツを加えて炒め合わせ、全体に炒められたらサニーレタスをしいた器に盛る。厚揚げ大2個カシューナッツ大さじ3豆板醤小さじ2マヨネーズ大さじ4塩少々サニーレタス 8枚サラダ油少々調理時間:約10分　カロリー:約306kcal　 E・レシピ

	射込みちくわ(副菜) 厚み半分まで斜めに切り込みを入れて、上下を返して同じように切る。器に盛って、七味唐辛子を振ったを添える。ちくわ 2〜3本キュウリ(縦) 1/2〜1本すり白ゴマ小さじ1/2しょうゆ小さじ1/2マヨネーズ小さじ2七味唐辛子適量調理時間:約10分　カロリー:約76kcal　 E・レシピ

	鮭のネギみそホイル焼きアルミホイルに生鮭、シメジ、エノキをのせ、混ぜ合わせたをかけてふんわり包み込む。作り方3. 250℃に予熱しておいたオーブンで10分蒸し焼きにし、器にホイルごとのせる。生鮭 2切れ塩コショウ少々シメジ 1パックエノキ 1袋マヨネーズ大さじ2みそ大さじ1.5砂糖小さじ2酢小さじ1ネギ(刻み) 大さじ2 調理時間:約15分　 E・レシピ

鮭のネギみそホイル焼き

アルミホイルに生鮭、シメジ、エノキをのせ、混ぜ合わせたをかけてふんわり包み込む。作り方3. 250℃に予熱しておいたオーブンで10分蒸し焼きにし、器にホイルごとのせる。
生鮭 2切れ塩コショウ少々シメジ 1パックエノキ 1袋マヨネーズ 大さじ2みそ大さじ1.5砂糖小さじ2酢小さじ1ネギ(刻み) 大さじ2
調理時間:約15分　

E・レシピ

	ゴママヨ焼きキノコ(副菜) シイタケ、マイタケにバターをのせる。作り方3. バターが溶けたら器に盛り、をかける。シイタケ(生) 4個マイタケ 1/2パックバター 10gマヨネーズ大さじ1すり白ゴマ大さじ1/2しょうゆ小さじ1/2 調理時間:約15分　カロリー:約115kcal　 E・レシピ

	お好み焼き風うどんふたをして中火にかけ、約6分蒸し煮にする。2.ふたを取り、強めの中火でほぐしながら水分をとばすように炒める。器に盛り、青のりをふり、紅しょうがを添える。好みでマヨネーズをかける。冷凍うどん…2玉豚こま切れ肉…150gキャベツ(一口大に切る)…大2枚(約200g)青のり、紅しょうが…各適量ソース　・中濃ソース…大さじ2　・和風だしの素…小さじ1　・水…70ml カロリー:約490kcal　レタスクラブ

お好み焼き風うどん

ふたをして中火にかけ、約6分蒸し煮にする。2.ふたを取り、強めの中火でほぐしながら水分をとばすように炒める。器に盛り、青のりをふり、紅しょうがを添える。好みでマヨネーズをかける。
冷凍うどん…2玉豚こま切れ肉…150gキャベツ(一口大に切る)…大2枚(約200g)青のり、紅しょうが…各適量ソース　・中濃ソース…大さじ2　・和風だしの素…小さじ1　・水…70ml
カロリー:約490kcal　

レタスクラブ

	ブロッコリーとアボカドのマヨサラダわさびマヨを加えてあえ、アボカドを加えて軽く混ぜる。ちくわ…2本(約55g)ブロッコリー(花蕾(からい)の部分)…1/2個アボカド…1個わさびマヨ　・練りわさび…小さじ1/2～1　・マヨネーズ…大さじ3 カロリー:約307kcal　レタスクラブ

	シーザー風サラダ 2.器に盛り、シーザー風ドレッシングをかける。卵…2個レタス…2/3個(約200g)きゅうり…1本トマト…大1個(約200g)シーザー風ドレッシング　・マヨネーズ、牛乳…各大さじ3　・粉チーズ…大さじ2　・塩、粗びき黒こしょう…各少々カロリー:約281kcal　レタスクラブ

	マヨちくアボカドのっけご飯 3.ご飯を器に盛り、アボカド、2をのせる。ちくわ…2本(約70g)アボカド…1個豆苗…1/2袋(正味約40g)温かいご飯…茶碗2杯分A　・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1と1/2　・マヨネーズ…小さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約398kcal　レタスクラブ

	レンコンのゴママヨ和え(副菜) 鍋にレンコン、酢、かぶる位の水を入れて火にかけ、煮たったら弱火で5～6分煮てザルに上げる。作り方2. のボウルに(1)を加えて和え、器に盛って七味唐辛子を振る。レンコン 5〜6cm酢少々すり白ゴマ大さじ2マヨネーズ大さじ2作り置き甘酢小さじ1しょうゆ小さじ1/2七味唐辛子少々調理時間:約15分　カロリー:約194kcal　 E・レシピ

レンコンのゴママヨ和え(副菜)

鍋にレンコン、酢、かぶる位の水を入れて火にかけ、煮たったら弱火で5～6分煮てザルに上げる。作り方2. のボウルに(1)を加えて和え、器に盛って七味唐辛子を振る。
レンコン 5〜6cm酢少々すり白ゴマ大さじ2マヨネーズ大さじ2作り置き甘酢小さじ1しょうゆ小さじ1/2七味唐辛子少々
調理時間:約15分　カロリー:約194kcal　

E・レシピ

	サツマイモとリンゴのデリ風サラダ(副菜) ボウルでの材料を入れて混ぜ、(1)、(2)、レーズンを加えて和える。サラダ菜と共に器に盛り、お好みでクルミをのせる。サツマイモ 1/2本リンゴ 1/4個レーズン大さじ1プレーンヨーグルト大さじ1マヨネーズ大さじ2クルミ適量サラダ菜 2〜3枚調理時間:約10分　カロリー:約278kcal　 E・レシピ

サツマイモとリンゴのデリ風サラダ(副菜)

ボウルでの材料を入れて混ぜ、(1)、(2)、レーズンを加えて和える。サラダ菜と共に器に盛り、お好みでクルミをのせる。
サツマイモ 1/2本リンゴ 1/4個レーズン大さじ1プレーンヨーグルト大さじ1マヨネーズ大さじ2クルミ適量サラダ菜 2〜3枚
調理時間:約10分　カロリー:約278kcal　

E・レシピ

	アボカドとサーモンのバジルマヨ和え(副菜) のボウルにアボカド、サーモンを加えて和え、器に盛る。アボカド 1個レモン汁少々サーモン(刺身用) 80gバジルペースト小さじ1/2マヨネーズ大さじ1.5砂糖小さじ1/2塩コショウ少々調理時間:約15分　カロリー:約289kcal　 E・レシピ

	かにかまシューマイ風 3.シューマイを取り出し、器に盛る。ボウルにもやしとあえだれを入れて混ぜ、添える。かにかま…10本もやし…1袋(約200g)シューマイの皮…10枚下味〈混ぜる〉　・マヨネーズ…大さじ1と1/2　・こしょう…少々あえだれ〈混ぜる〉　・酢…大さじ2　・しょうゆ…大さじ1　・ごま油…大さじ1　・練り辛子…小さじ1/2 調理時間:約15分　カロリー:約229kcal　レタスクラブ

かにかまシューマイ風

3.シューマイを取り出し、器に盛る。ボウルにもやしとあえだれを入れて混ぜ、添える。
かにかま…10本もやし…1袋(約200g)シューマイの皮…10枚下味〈混ぜる〉　・マヨネーズ…大さじ1と1/2　・こしょう…少々あえだれ〈混ぜる〉　・酢…大さじ2　・しょうゆ…大さじ1　・ごま油…大さじ1　・練り辛子…小さじ1/2
調理時間:約15分　カロリー:約229kcal　

レタスクラブ

	ベーコンエッグファンネルケーキ好みで粗びき黒こしょうやパセリのみじん切りをふっても。「プレーンファンネルケーキ」(粉糖をふっていないもの)…2枚ベーコン…3枚卵…2個クレソン…適量マヨソース　・マヨネーズ…大さじ2　・牛乳…大さじ1　・ウスターソース…小さじ1　・塩…少々カロリー:約213kcal　レタスクラブ

ベーコンエッグファンネルケーキ

好みで粗びき黒こしょうやパセリのみじん切りをふっても。
「プレーンファンネルケーキ」(粉糖をふっていないもの)…2枚ベーコン…3枚卵…2個クレソン…適量マヨソース　・マヨネーズ…大さじ2　・牛乳…大さじ1　・ウスターソース…小さじ1　・塩…少々
カロリー:約213kcal　

レタスクラブ

	明太カペッリーニ風そうめんそうめん…3束(約150g)冷凍シーフードミックス…150g野菜〈そうめんと一緒にゆでる〉　・ほうれん草…1株〈5cm長さに切る〉たれ※混ぜる　・からし明太子…80g〈薄皮を除き、ほぐす〉　・めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1　・マヨネーズ…大さじ2 カロリー:約428kcal　レタスクラブ

明太カペッリーニ風そうめん

そうめん…3束(約150g)冷凍シーフードミックス…150g野菜〈そうめんと一緒にゆでる〉　・ほうれん草…1株〈5cm長さに切る〉たれ※混ぜる　・からし明太子…80g〈薄皮を除き、ほぐす〉　・めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1　・マヨネーズ…大さじ2
カロリー:約428kcal　

レタスクラブ

野菜

肉

魚

常備品