マヨネーズのレシピ（247ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	シャッキリポテトサラダ(副菜) ジャガイモが柔らかくなればゆで汁を捨て、火にかけて軽く水分を飛ばす。卵は殻をジャガイモ 4個玉ネギ 1/2個ニンジン 1/2本キュウリ 1本卵 1個リンゴ 1/2個ハム 2〜3枚マヨネーズ大さじ3塩コショウ少々調理時間:約30分　 E・レシピ

	さっぱりポテトサラダ(副菜) 作り方2. 下ジャガイモ 2〜3個玉ネギ 1/4個キュウリ 1/2本リンゴ 1/2個リンゴ酢大1塩コショウ少々粒マスタード小2サラダ油小1マヨネーズ大1プレーンヨーグルト大1 調理時間:約25分　 E・レシピ

	カラフルポテトサラダ(副菜) ジャガイモをマッシャーでつぶし、下ジャガイモ 2〜3個グリンピース(冷凍) 大さじ2塩少々ハム 2〜3枚ゆで卵 1個酢小さじ1塩コショウ少々マヨネーズ大さじ2プレーンヨーグルト小さじ2 調理時間:約25分　カロリー:約156kcal　 E・レシピ

	エビとジャガのカレー味熱いうちにのエビ中16〜20尾酒大1塩コショウ少々小麦粉大1ジャガイモ 3〜4個サヤインゲン 10〜12本塩少々カレー粉大1.5ケチャップ大2マヨネーズ大1ウスターソース小2揚げ油適量調理時間:約25分　 E・レシピ

	豚肉の温サラダ(副菜) 器に3の野菜と4の豚肉を盛り合わせ、お好みで全体に塩豚もも肉(薄切り) 150g白ワイン小さじ1塩コショウ少々片栗粉大さじ1〜2キャベツ 1/8個ニンジン 1/8本ブロッコリー 4房塩コショウ少々クルミ大さじ3プレーンヨーグルト大さじ4マヨネーズ小さじ2薄口しょうゆ小さじ1/2塩コショウ少々調理時間:約20分　 E・レシピ

豚肉の温サラダ(副菜)

器に3の野菜と4の豚肉を盛り合わせ、お好みで全体に塩
豚もも肉(薄切り) 150g白ワイン小さじ1塩コショウ少々片栗粉大さじ1〜2キャベツ 1/8個ニンジン 1/8本ブロッコリー 4房塩コショウ少々クルミ大さじ3プレーンヨーグルト大さじ4マヨネーズ小さじ2薄口しょうゆ小さじ1/2塩コショウ少々
調理時間:約20分　

E・レシピ

	揚げエビのゴママヨ和えのボウルに(1)を加えてからめ、器に盛り、ドライパセリを振る。エビ 8尾塩コショウ少々ブロッコリー 1/2株小麦粉大さじ1.5〜2白玉粉 1/3カップ水 65〜70ml練り白ゴマ大さじ1/2マヨネーズ大さじ2ケチャップ大さじ1生クリーム大さじ1練乳小さじ1ドライパセリ適量揚げ油適量調理時間:約20分　カロリー:約418kcal　 E・レシピ

揚げエビのゴママヨ和え

のボウルに(1)を加えてからめ、器に盛り、ドライパセリを振る。
エビ 8尾塩コショウ少々ブロッコリー 1/2株小麦粉大さじ1.5〜2白玉粉 1/3カップ水 65〜70ml練り白ゴマ大さじ1/2マヨネーズ大さじ2ケチャップ大さじ1生クリーム大さじ1練乳小さじ1ドライパセリ適量揚げ油適量
調理時間:約20分　カロリー:約418kcal　

E・レシピ

	モヤシと春雨のサラダ(副菜) のボウルに(1)のモヤシモヤシ 1袋春雨 30gキュウリ 1本塩少々サニーレタス 1〜2枚練り白ゴマ大さじ1.5酒大さじ1作り置き甘酢大さじ1.5しょうゆ大さじ1マヨネーズ大さじ1.5クコの実大さじ1 調理時間:約15分　カロリー:約138kcal　 E・レシピ

	牛肉のカレーブロシェット牛肉(角切り、カレーシチュー用) 160g玉ネギ 1/4個プチトマト 8個砂糖小さじ1/4塩小さじ1/4カレー粉小さじ1/2ニンニク(すりおろし) 小さじ1/2マヨネーズ大さじ1岩塩適量粗びき黒コショウ適量調理時間:約30分　 E・レシピ

	鶏のクラッカー揚げ鶏もも肉 2枚酒大さじ1塩コショウ少々小麦粉大さじ2卵 1個クラッカー 60gパン粉 1カップ水菜 1/2束プチトマト 4〜6個スイートチリソース大さじ2マヨネーズ大さじ2イタリアンパセリ適量揚げ油適量調理時間:約25分　カロリー:約569kcal　 E・レシピ

	厚揚げのチリソースフライパンにサラダ油、ニンニク、ショウガを入れて弱めの中火にかけ、香りがたってきたら白ネギ、玉ネギ、厚揚げを炒め合わせる。作り方3. 玉ネギが透き通ってきたらを加え、全体にからめながら炒め合わせる。器に盛り、刻みネギを散らす。(ヒント)お好みでマヨネーズをかけてもおいしいですよ! 厚揚げ(三角) 2個白ネギ 1/2本玉ネギ 1/2個ニンニク 1/2片ショウガ 1/3片ケチャップ大さじ2スイートチリソース大さじ2酒大さじ1.5しょうゆ小さじ1塩小さじ1/3片栗粉小さじ2サラダ油大さじ1.5ネギ(刻み) 大さじ2 調理時間:約15分　カロリー:約331kcal　 E・レシピ

厚揚げのチリソース

フライパンにサラダ油、ニンニク、ショウガを入れて弱めの中火にかけ、香りがたってきたら白ネギ、玉ネギ、厚揚げを炒め合わせる。作り方3. 玉ネギが透き通ってきたらを加え、全体にからめながら炒め合わせる。器に盛り、刻みネギを散らす。(ヒント)お好みでマヨネーズをかけてもおいしいですよ!
厚揚げ(三角) 2個白ネギ 1/2本玉ネギ 1/2個ニンニク 1/2片ショウガ 1/3片ケチャップ大さじ2スイートチリソース大さじ2酒大さじ1.5しょうゆ小さじ1塩小さじ1/3片栗粉小さじ2サラダ油大さじ1.5ネギ(刻み) 大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約331kcal　

E・レシピ

	ヒジキのポテトサラダ煮物だけじゃないサラダにアレンジ(副菜) フライパンにゴマ油を熱し、芽ヒジキを加えて炒め、全体に油が回ったらの材料を加え、汁ジャガイモ 1〜2個塩コショウ少々芽ヒジキ(乾燥) 10gゴマ油小さじ1.5キュウリ 1/2〜1本塩少々酒小さじ1.5みりん小さじ1.5しょうゆ小さじ2マヨネーズ大さじ2〜3 調理時間:約15分　カロリー:約260kcal　 E・レシピ

ヒジキのポテトサラダ煮物だけじゃないサラダにアレンジ(副菜)

フライパンにゴマ油を熱し、芽ヒジキを加えて炒め、全体に油が回ったらの材料を加え、汁
ジャガイモ 1〜2個塩コショウ少々芽ヒジキ(乾燥) 10gゴマ油小さじ1.5キュウリ 1/2〜1本塩少々酒小さじ1.5みりん小さじ1.5しょうゆ小さじ2マヨネーズ大さじ2〜3
調理時間:約15分　カロリー:約260kcal　

E・レシピ

	アボカドのマヨサラダ(副菜) チリソースは好みの辛さに合わせて加減して下さい。アボカド 1個レモン汁小2カニ風味カマボコ 6〜8本酒小2玉ネギ 1/2個塩少々サニーレタス 3〜4枚マヨネーズ大2チリソース小1/2〜1塩コショウ少々 E・レシピ

	カリフラワーのカップチーズ焼き(副菜) アルミカップに分け入れ、ピザ用チーズをのせる。作り方2. トースターでおいしそうなカリフラワー 1/4〜1/2株鶏ささ身 1本白ワイン小さじ2塩コショウ少々カレー粉小さじ1/2マヨネーズ大さじ1.5〜2ピザ用チーズ 30gドライパセリ適量調理時間:約10分　カロリー:約132kcal　 E・レシピ

カリフラワーのカップチーズ焼き(副菜)

アルミカップに分け入れ、ピザ用チーズをのせる。作り方2. トースターでおいしそうな
カリフラワー 1/4〜1/2株鶏ささ身 1本白ワイン小さじ2塩コショウ少々カレー粉小さじ1/2マヨネーズ大さじ1.5〜2ピザ用チーズ 30gドライパセリ適量
調理時間:約10分　カロリー:約132kcal　

E・レシピ

	カボチャポテトサラダ(副菜) マッシャ-で粗めにつぶし、熱いうちにキュウリ、玉ネギを混ぜジャガイモ(男爵) 2個カボチャ 1/8個ハム 1〜2枚キュウリ 1/2本玉ネギ 1/2個マヨネーズ大3生クリーム大1オリーブ油小1塩コショウ少々調理時間:約25分　 E・レシピ

	グリルで簡単!サワラのこんがりマヨみそ焼き全体にをかけて、こんがりと焼き目がつくまでさらに5分程焼く。サワラ(切り身) 2切れ塩少々グリーンアスパラガス 6本ニンジン 1/4本シイタケ(生) 2個白みそ大さじ1.5マヨネーズ大さじ1.5みりん大さじ1/2柚子胡椒少々オリーブ油適量調理時間:約20分　 E・レシピ

グリルで簡単!サワラのこんがりマヨみそ焼き

全体にをかけて、こんがりと焼き目がつくまでさらに5分程焼く。
サワラ(切り身) 2切れ塩少々グリーンアスパラガス 6本ニンジン 1/4本シイタケ(生) 2個白みそ大さじ1.5マヨネーズ大さじ1.5みりん大さじ1/2柚子胡椒少々オリーブ油適量
調理時間:約20分　

E・レシピ

	ゴボウサラダ(副菜) 熱湯に水気を切ったゴボウを入れて煮立ったら2分ゆで、ニンジンを加えて更に2分ゆで、ザルに上げる。作り方2. ゴボウとニンジンが熱い間にと混ぜ合わせゴボウ 1本ニンジン 1/2本サラダ菜 4枚レーズン大さじ2マヨネーズ大さじ2練り白ゴマ大さじ1すり白ゴマ大さじ2作り置き甘酢大さじ1しょうゆ小さじ1 調理時間:約15分　カロリー:約174kcal　 E・レシピ

ゴボウサラダ(副菜)

熱湯に水気を切ったゴボウを入れて煮立ったら2分ゆで、ニンジンを加えて更に2分ゆで、ザルに上げる。作り方2. ゴボウとニンジンが熱い間にと混ぜ合わせ
ゴボウ 1本ニンジン 1/2本サラダ菜 4枚レーズン大さじ2マヨネーズ大さじ2練り白ゴマ大さじ1すり白ゴマ大さじ2作り置き甘酢大さじ1しょうゆ小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約174kcal　

E・レシピ

	とりのソテーサラダ笠ちゃんドレッシングドレッシングの材料を混ぜてかける。とりもも肉…1枚(約250g)レタス…1/4個水菜…1株きゅうり…1本赤玉ねぎ…1/4個トマト…1/2個ドレッシング　・マヨネーズ…大さじ3 ・トマトケチャップ…大さじ2 ・酢…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・一味とうがらし…少々塩、サラダ油カロリー:約324kcal　レタスクラブ

とりのソテーサラダ笠ちゃんドレッシング

ドレッシングの材料を混ぜてかける。
とりもも肉…1枚(約250g)レタス…1/4個水菜…1株きゅうり…1本赤玉ねぎ…1/4個トマト…1/2個ドレッシング　・マヨネーズ…大さじ3 ・トマトケチャップ…大さじ2 ・酢…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・一味とうがらし…少々塩、サラダ油
カロリー:約324kcal　

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	とりむね肉の青のりフライとりむね肉(皮なし)…1枚(約250g)ピーマン…3個パン粉…1/2カップ青のり…大さじ1/2合わせ調味料　・おろしにんにく…1/2片強分〈小さじ1/2〉　・マヨネーズ…大さじ1　・塩…小さじ1/3 カロリー:約316kcal　レタスクラブ

	キャベツたっぷり豚お好み焼き 4.こんがりと焼き色がついたら皿などに滑らせるようにして取り出し、フライパンをかぶせてから皿を返して戻し入れ、裏面も4～5分焼く。竹串を中央に刺して何もつかなければ、器に盛る。ソース適量をぬり、好みでマヨネーズをかけ、削りがつおや青のりをふる。同様にしてもう1枚作る。豚バラ薄切り肉…4枚キャベツ…1/4個(約300g)生地　・卵…2個　・長いものすりおろし…30g　・だし汁〈冷やしたもの〉…1 1/2カップ　・小麦粉…150g　・塩…小さじ1/4サラダ油、中濃ソースカロリー:約574kcal　レタスクラブ

キャベツたっぷり豚お好み焼き

4.こんがりと焼き色がついたら皿などに滑らせるようにして取り出し、フライパンをかぶせてから皿を返して戻し入れ、裏面も4～5分焼く。竹串を中央に刺して何もつかなければ、器に盛る。ソース適量をぬり、好みでマヨネーズをかけ、削りがつおや青のりをふる。同様にしてもう1枚作る。
豚バラ薄切り肉…4枚キャベツ…1/4個(約300g)生地　・卵…2個　・長いものすりおろし…30g　・だし汁〈冷やしたもの〉…1 1/2カップ　・小麦粉…150g　・塩…小さじ1/4サラダ油、中濃ソース
カロリー:約574kcal　

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	鮭のごましょうが焼き弁当鮭のごましょうが焼き　・塩鮭(甘塩)…1切れ　合わせ調味料・白いりごま、しょうゆ…各大さじ1/2 ・おろししょうが、砂糖…各小さじ1/2じゃがいもの塩きんぴら　・じゃがいも…1個ちくわとオクラの串焼き　・ちくわ…1本　・オクラ…2本　マスタードマヨ・マヨネーズ…小さじ1 ・粒マスタード…小さじ1/2ご飯　・ご飯…茶碗1杯分片栗粉、サラダ油、みりん、塩、七味とうがらしカロリー:約685kcal　レタスクラブ

鮭のごましょうが焼き弁当

鮭のごましょうが焼き　・塩鮭(甘塩)…1切れ　合わせ調味料・白いりごま、しょうゆ…各大さじ1/2 ・おろししょうが、砂糖…各小さじ1/2じゃがいもの塩きんぴら　・じゃがいも…1個ちくわとオクラの串焼き　・ちくわ…1本　・オクラ…2本　マスタードマヨ・マヨネーズ…小さじ1 ・粒マスタード…小さじ1/2ご飯　・ご飯…茶碗1杯分片栗粉、サラダ油、みりん、塩、七味とうがらし
カロリー:約685kcal　

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野菜

肉

魚

常備品