レモンを使うレシピ洋食サラダ・付け合せ（29ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	いろいろキノコのマリネ(副菜) てにつけ、味をなじませる。水洗いしたサラダ菜をしいた器に盛る。よく冷やすとよりおいしいですよ! シメジ 1/2パック白マイタケ 1/2パックエノキ(小) 1/2袋アボカド 1/2個レモン汁 1/2個分塩小さじ1コショウ少々EVオリーブ油大さじ2赤唐辛子(刻み) 少々ドライパセリ少々サラダ菜 2枚調理時間:約10分　カロリー:約187kcal　 E・レシピ

てにつけ、味をなじませる。水洗いしたサラダ菜をしいた器に盛る。よく冷やすとよりおいしいですよ!
シメジ 1/2パック白マイタケ 1/2パックエノキ(小) 1/2袋アボカド 1/2個レモン汁 1/2個分塩小さじ1コショウ少々EVオリーブ油大さじ2赤唐辛子(刻み) 少々ドライパセリ少々サラダ菜 2枚
調理時間:約10分　カロリー:約187kcal　

E・レシピ

	ズッキーニのトマト煮(副菜) したら、塩、粗びき黒コショウ、水煮トマト、水を加える。煮立ったら蓋をして弱火にし、10～15分煮て生バジルを加えてひと混ぜする。ズッキーニ 1本玉ネギ 1/2個ベーコン 2枚バジル 7〜8枚水煮トマト(缶) 1/2缶(1缶400g入り)水 100ml塩少々粗びき黒コショウ少々レモン汁大さじ1オリーブ油大さじ1 調理時間:約30分　カロリー:約79kcal　 E・レシピ

ズッキーニのトマト煮(副菜)

したら、塩、粗びき黒コショウ、水煮トマト、水を加える。煮立ったら蓋をして弱火にし、10～15分煮て生バジルを加えてひと混ぜする。
ズッキーニ 1本玉ネギ 1/2個ベーコン 2枚バジル 7〜8枚水煮トマト(缶) 1/2缶(1缶400g入り)水 100ml塩少々粗びき黒コショウ少々レモン汁大さじ1オリーブ油大さじ1
調理時間:約30分　カロリー:約79kcal　

E・レシピ

	砂肝マリネ(副菜) . 揚げたての砂肝をに漬け、時々混ぜながら30分ほど漬ける。器に貝われ菜を敷き、漬け込んだ砂肝を盛る。砂肝 200〜220g白ネギ 1本貝われ菜 1/2パック作り置き甘酢大さじ3レモン汁 1/2個分塩コショウ少々粒マスタード小さじ1クローブ 4〜5粒オリーブ油大さじ2揚げ油適量調理時間:約20分　カロリー:約151kcal　 E・レシピ

砂肝マリネ(副菜)

. 揚げたての砂肝をに漬け、時々混ぜながら30分ほど漬ける。器に貝われ菜を敷き、漬け込んだ砂肝を盛る。
砂肝 200〜220g白ネギ 1本貝われ菜 1/2パック作り置き甘酢大さじ3レモン汁 1/2個分塩コショウ少々粒マスタード小さじ1クローブ 4〜5粒オリーブ油大さじ2揚げ油適量
調理時間:約20分　カロリー:約151kcal　

E・レシピ

	カポナータ(副菜) を少し切り落とし、2cmに切る。下準備8. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、薄切りにする。下準備9. 生バジルはサットマト 2個ベーコン 2枚玉ネギ 1〜1.5個ナス 3個セロリ 1/2〜1本分赤パプリカ 1個黄パプリカ 1個サヤインゲン 8本ニンニク 2片バジル 5〜6枚オリーブ油大4レモン汁 1/2個分塩小さじ1粗びき黒コショウ少々EVオリーブ油少々調理時間:約25分　 E・レシピ

カポナータ(副菜)

を少し切り落とし、2cmに切る。下準備8. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、薄切りにする。下準備9. 生バジルはサッ
トマト 2個ベーコン 2枚玉ネギ 1〜1.5個ナス 3個セロリ 1/2〜1本分赤パプリカ 1個黄パプリカ 1個サヤインゲン 8本ニンニク 2片バジル 5〜6枚オリーブ油大4レモン汁 1/2個分塩小さじ1粗びき黒コショウ少々EVオリーブ油少々
調理時間:約25分　

E・レシピ

	カボチャのヨーグルトサラダ(副菜) て冷蔵庫で冷やしておく。ソーセージは一口大に切り、サラダ油で炒めておく。サニーレタスは水洗いして食べやすい大きさにちぎり、カボチャ 1/8個キュウリ 1/2本セロリ 1/2本ソーセージ 2〜3本サラダ油小1ドライパセリ少々サニーレタス 1〜2枚プチトマト 4個プレーンヨーグルト 100mlマヨネーズ大1ニンニク(すりおろし) 1/2片玉ネギ(すりおろし) 1/4個レモン汁大さじ1塩コショウ少々 E・レシピ

カボチャのヨーグルトサラダ(副菜)

て冷蔵庫で冷やしておく。ソーセージは一口大に切り、サラダ油で炒めておく。サニーレタスは水洗いして食べやすい大きさにちぎり、
カボチャ 1/8個キュウリ 1/2本セロリ 1/2本ソーセージ 2〜3本サラダ油小1ドライパセリ少々サニーレタス 1〜2枚プチトマト 4個プレーンヨーグルト 100mlマヨネーズ大1ニンニク(すりおろし) 1/2片玉ネギ(すりおろし) 1/4個レモン汁大さじ1塩コショウ少々

E・レシピ

	ホタテ、ホタルイカのマリアージュ(副菜) 。プチトマトは水洗いしヘタを取り4つに切り、ピーマンはさいの目切りにする。細ネギは根元を切り落とし2cmの長さに切る。作りホタテ(貝柱) 6個ホタルイカ 6個塩少々スモークサーモン 6切れプチトマト 3個パプリカ少々(赤、オレンジ、黄等)細ネギ 1本ハーブ少々レモン(輪切り) 2枚バター 10g玉ネギ 1/4〜1/2個白ワイン 100ml生クリーム大1コーンスターチ小1水小2 E・レシピ

ホタテ、ホタルイカのマリアージュ(副菜)

。プチトマトは水洗いしヘタを取り4つに切り、ピーマンはさいの目切りにする。細ネギは根元を切り落とし2cmの長さに切る。作り
ホタテ(貝柱) 6個ホタルイカ 6個塩少々スモークサーモン 6切れプチトマト 3個パプリカ少々(赤、オレンジ、黄等)細ネギ 1本ハーブ少々レモン(輪切り) 2枚バター 10g玉ネギ 1/4〜1/2個白ワイン 100ml生クリーム大1コーンスターチ小1水小2

E・レシピ

	ビーンズマリネ(副菜) 、ガーリックパウダーを振り、ズッキーニは縦4等分に切り、塩コショウを振る。作り方5. をサックリと混ぜ合わせ、薄く小ミックスビーンズ(水煮) 1缶塩少々ベーコン塊で30〜40gプチトマト 2個玉ネギ小1/2個ニンニク 1片白ワイン大2ワインビネガー大2EVオリーブ油大3塩コショウ少々アナゴ小2個ズッキーニ 1本バジル 2〜4枚ガーリックパウダー少々小麦粉大1〜2薄力粉 1/2カップビール 1/3カップカレー粉少々レモン 1/4個 E・レシピ

ビーンズマリネ(副菜)

、ガーリックパウダーを振り、ズッキーニは縦4等分に切り、塩コショウを振る。作り方5. をサックリと混ぜ合わせ、薄く小
ミックスビーンズ(水煮) 1缶塩少々ベーコン塊で30〜40gプチトマト 2個玉ネギ小1/2個ニンニク 1片白ワイン大2ワインビネガー大2EVオリーブ油大3塩コショウ少々アナゴ小2個ズッキーニ 1本バジル 2〜4枚ガーリックパウダー少々小麦粉大1〜2薄力粉 1/2カップビール 1/3カップカレー粉少々レモン 1/4個

E・レシピ

	野菜のポテトディップ(副菜) を切り落とし、スティックに切る。セロリは筋を引きキュウリに合わせて切り、氷水に放っておく。ニンジンは皮をむきキュウリに合わせてジャガイモ 2個ニンニク 2片バター 10gマヨネーズ大2プレーンヨーグルト 100mlレモン汁大1塩コショウ少々ドライパセリ小1/2キュウリ 1本セロリ 1/2本ニンジン 1/2本調理時間:約20分　 E・レシピ

野菜のポテトディップ(副菜)

を切り落とし、スティックに切る。セロリは筋を引きキュウリに合わせて切り、氷水に放っておく。ニンジンは皮をむきキュウリに合わせて
ジャガイモ 2個ニンニク 2片バター 10gマヨネーズ大2プレーンヨーグルト 100mlレモン汁大1塩コショウ少々ドライパセリ小1/2キュウリ 1本セロリ 1/2本ニンジン 1/2本
調理時間:約20分　

E・レシピ

	ホタテとレタスのサラダ(副菜) 直前にレタス、キュウリ、ホタテ貝柱をサックリ混ぜ合わせる。マッシュルームをつけ込んだと和え、器に盛り分けるレタス 1/4〜1/2個キュウリ 1本マッシュルーム 3個ホタテ(貝柱) 4〜6個塩少々レモン汁 1/2個作り置き甘酢小2EVオリーブ油大2塩コショウ少々しょうゆ小1 調理時間:約15分　 E・レシピ

ホタテとレタスのサラダ(副菜)

直前にレタス、キュウリ、ホタテ貝柱をサックリ混ぜ合わせる。マッシュルームをつけ込んだと和え、器に盛り分ける
レタス 1/4〜1/2個キュウリ 1本マッシュルーム 3個ホタテ(貝柱) 4〜6個塩少々レモン汁 1/2個作り置き甘酢小2EVオリーブ油大2塩コショウ少々しょうゆ小1
調理時間:約15分　

E・レシピ

	ブルスケッタ(副菜) >を作る。ボウルに全ての材料を加え、木べらで混ぜ合わせる。豆は完全につぶさないでOK。作り方5. を作る。金時豆(水煮) 150gクリームチーズ 40g塩少々ブラックオリーブ 20粒ニンニク 1片アンチョビ 2枚ドライパセリ小1/2EVオリーブ油小2粉チーズ大1アボカド 1/2個レモン汁小1生クリーム大1玉ネギ(みじん切り) 大2塩少々タバスコ適量トマト小1個玉ネギ(みじん切り) 大2タバスコ適量EVオリーブ油小1塩少々バジル 2〜3 E・レシピ

ブルスケッタ(副菜)

>を作る。ボウルに全ての材料を加え、木べらで混ぜ合わせる。豆は完全につぶさないでOK。作り方5. を作る。
金時豆(水煮) 150gクリームチーズ 40g塩少々ブラックオリーブ 20粒ニンニク 1片アンチョビ 2枚ドライパセリ小1/2EVオリーブ油小2粉チーズ大1アボカド 1/2個レモン汁小1生クリーム大1玉ネギ(みじん切り) 大2塩少々タバスコ適量トマト小1個玉ネギ(みじん切り) 大2タバスコ適量EVオリーブ油小1塩少々バジル 2〜3

E・レシピ

	カポナータ(副菜) 切り落とし、2cmの長さに切る。下準備8. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、薄切りにする。下準備9. 生バジルはサットマト大1個ベーコン 2枚玉ネギ 1/2個ナス 1個セロリ 1/4本分赤パプリカ 1/2〜1個サヤインゲン 8本ニンニク 2片バジル 3〜4枚オリーブ油大2レモン汁少々塩少々粗びき黒コショウ少々EVオリーブ油少々調理時間:約20分　 E・レシピ

カポナータ(副菜)

切り落とし、2cmの長さに切る。下準備8. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、薄切りにする。下準備9. 生バジルはサッ
トマト大1個ベーコン 2枚玉ネギ 1/2個ナス 1個セロリ 1/4本分赤パプリカ 1/2〜1個サヤインゲン 8本ニンニク 2片バジル 3〜4枚オリーブ油大2レモン汁少々塩少々粗びき黒コショウ少々EVオリーブ油少々
調理時間:約20分　

E・レシピ

	イカ・タコのマリネ(副菜) 混ぜ合わせて玉ネギ、トマトを混ぜ合わせる。作り方3. 白ワイン、ローリエを入れた熱湯でイカ、ゆでタコ足をゆでてザルに上げイカ 1パイゆでタコ足 2本白ワイン大さじ3ローリエ 2枚玉ネギ 1/4個トマト 1個イタリアンパセリ少々レモン汁 1/2個分EVオリーブ油大さじ3パプリカ小さじ1チリパウダー適量塩コショウ少々 E・レシピ

イカ・タコのマリネ(副菜)

混ぜ合わせて玉ネギ、トマトを混ぜ合わせる。作り方3. 白ワイン、ローリエを入れた熱湯でイカ、ゆでタコ足をゆでてザルに上げ
イカ 1パイゆでタコ足 2本白ワイン大さじ3ローリエ 2枚玉ネギ 1/4個トマト 1個イタリアンパセリ少々レモン汁 1/2個分EVオリーブ油大さじ3パプリカ小さじ1チリパウダー適量塩コショウ少々

E・レシピ

	レタスのシナモンサラダ(副菜) 、レーズンはラム酒ごと加え混ぜ合わせる。(すぐに食べない場合は、冷蔵庫で冷やしておく) 作り方2. 器にレタスを入れて、1 レタス 1/2個アボカド 1個トマト 1個レーズン大さじ3ラム酒大さじ1ニンニク(すりおろし) 1/2片分砂糖小さじ2レモン汁 1個分EVオリーブ油大さじ2塩コショウ少々タバスコ適量シナモンパウダー小さじ2 調理時間:約15分　カロリー:約139kcal　 E・レシピ

レタスのシナモンサラダ(副菜)

、レーズンはラム酒ごと加え混ぜ合わせる。(すぐに食べない場合は、冷蔵庫で冷やしておく) 作り方2. 器にレタスを入れて、1
レタス 1/2個アボカド 1個トマト 1個レーズン大さじ3ラム酒大さじ1ニンニク(すりおろし) 1/2片分砂糖小さじ2レモン汁 1個分EVオリーブ油大さじ2塩コショウ少々タバスコ適量シナモンパウダー小さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約139kcal　

E・レシピ

	リンゴとクルミのサラダ(副菜) で香ばしく煎っておく。下準備5. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにリンゴ、リンゴ 3/4個ブロッコリー 4房セロリ 1本プチトマト 4個サラダ菜 4枚クルミ大さじ4作り置き甘酢大さじ1レモン汁小さじ2リンゴ(すりおろし) 1/4個分EVオリーブ油大さじ2塩コショウ少々ミントの葉適量調理時間:約15分　カロリー:約172kcal　 E・レシピ

リンゴとクルミのサラダ(副菜)

で香ばしく煎っておく。下準備5. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにリンゴ、
リンゴ 3/4個ブロッコリー 4房セロリ 1本プチトマト 4個サラダ菜 4枚クルミ大さじ4作り置き甘酢大さじ1レモン汁小さじ2リンゴ(すりおろし) 1/4個分EVオリーブ油大さじ2塩コショウ少々ミントの葉適量
調理時間:約15分　カロリー:約172kcal　

E・レシピ

	シーザーサラダ(副菜) . 食べる直前に、ボウルにレタス、リンゴと混ぜ合わせたを全体にからめる。バゲットとゆで卵、トマトを盛り合わせバゲット 1/2本ゆで卵 4個レタス 1/2個トマト 2個リンゴ 1/2個粉チーズ大さじ4ベーコン 2枚砂糖小さじ1ワインビネガー大さじ3レモン汁大さじ1塩コショウ適量揚げ油適量調理時間:約15分　カロリー:約323kcal　 E・レシピ

シーザーサラダ(副菜)

. 食べる直前に、ボウルにレタス、リンゴと混ぜ合わせたを全体にからめる。バゲットとゆで卵、トマトを盛り合わせ
バゲット 1/2本ゆで卵 4個レタス 1/2個トマト 2個リンゴ 1/2個粉チーズ大さじ4ベーコン 2枚砂糖小さじ1ワインビネガー大さじ3レモン汁大さじ1塩コショウ適量揚げ油適量
調理時間:約15分　カロリー:約323kcal　

E・レシピ

	ホタテのカルパッチョ(副菜) 、にからめながらホタテ貝柱、ゆでタコ足を並べて玉ネギ、イクラを散らしてプチトマトを添え、全体にマヨネーズを細ホタテ(貝柱:刺身用) 7〜8個ゆでタコ足 2本イクラ大さじ4〜6レタス 2枚サラダ水菜 2〜3株玉ネギ 1/4個プチトマト 4〜6個リンゴ酢大さじ1レモン汁大さじ1EVオリーブ油大さじ2塩コショウ少々しょうゆ小さじ1/3マヨネーズ適量 E・レシピ

ホタテのカルパッチョ(副菜)

、にからめながらホタテ貝柱、ゆでタコ足を並べて玉ネギ、イクラを散らしてプチトマトを添え、全体にマヨネーズを細
ホタテ(貝柱:刺身用) 7〜8個ゆでタコ足 2本イクラ大さじ4〜6レタス 2枚サラダ水菜 2〜3株玉ネギ 1/4個プチトマト 4〜6個リンゴ酢大さじ1レモン汁大さじ1EVオリーブ油大さじ2塩コショウ少々しょうゆ小さじ1/3マヨネーズ適量

E・レシピ

	ツナドレッシングサラダ(副菜) . 豆腐は水洗いして半分に切る。作り方1. 器にサラダ菜を敷き、サラダ菜の上にワカメを盛り、豆腐をのせ周りに長芋、貝われ菜、プツナ(缶) 小1缶(1缶80g入り)砂糖小2レモン汁 1/2個分しょうゆ小2オリーブ油大1塩コショウ少々ワカメ(干し) 大さじ3長芋 4cm貝われ菜 1/2パックサラダ菜 4枚プチトマト 4個豆腐 1/2丁 E・レシピ

ツナドレッシングサラダ(副菜)

. 豆腐は水洗いして半分に切る。作り方1. 器にサラダ菜を敷き、サラダ菜の上にワカメを盛り、豆腐をのせ周りに長芋、貝われ菜、プ
ツナ(缶) 小1缶(1缶80g入り)砂糖小2レモン汁 1/2個分しょうゆ小2オリーブ油大1塩コショウ少々ワカメ(干し) 大さじ3長芋 4cm貝われ菜 1/2パックサラダ菜 4枚プチトマト 4個豆腐 1/2丁

E・レシピ

	スモークサーモンのサラダ(副菜) しんなりしたらゆでタコ足、パプリカ、水気を絞った小カブ、を混ぜ合せる。(ヒント)冷蔵庫で冷やしながらなじませるとスモークサーモン(ペッパーつき) 120gゆでタコ足 2本玉ネギ 1/2個パプリカ(赤・黄・オレンジ) 各1/8個小カブ 2〜3個塩少々バラフ少々バジル適量ディル適量イタリアンパセリ適量セルフィーユ適量ハチミツ小さじ2レモン汁 1/2個分白ワインビネガー大さじ2EVオリーブ油大さじ4塩コショウ適量調理時間:約15分　 E・レシピ

スモークサーモンのサラダ(副菜)

しんなりしたらゆでタコ足、パプリカ、水気を絞った小カブ、を混ぜ合せる。(ヒント)冷蔵庫で冷やしながらなじませると
スモークサーモン(ペッパーつき) 120gゆでタコ足 2本玉ネギ 1/2個パプリカ(赤・黄・オレンジ) 各1/8個小カブ 2〜3個塩少々バラフ少々バジル適量ディル適量イタリアンパセリ適量セルフィーユ適量ハチミツ小さじ2レモン汁 1/2個分白ワインビネガー大さじ2EVオリーブ油大さじ4塩コショウ適量
調理時間:約15分　

E・レシピ

	白菜のニース風サラダ 1缶(約70g)ゆで卵…2個白菜…1/8株ミニトマト…10個じゃがいも…2個ブロッコリー…1/3個黒オリーブ…10個ドレッシング　・レモン汁…大さじ2　・オリーブ油…大さじ3　・フレンチマスタード…大さじ1　・塩、粗びき黒こしょう…各少々塩カロリー:約261kcal　レタスクラブ

白菜のニース風サラダ

1缶(約70g)ゆで卵…2個白菜…1/8株ミニトマト…10個じゃがいも…2個ブロッコリー…1/3個黒オリーブ…10個ドレッシング　・レモン汁…大さじ2　・オリーブ油…大さじ3　・フレンチマスタード…大さじ1　・塩、粗びき黒こしょう…各少々塩
カロリー:約261kcal　

レタスクラブ

	春野菜と半熟卵のサラダ。グリーンピースはさらに約3分ゆで、火からはずしてそのままさます。5.グリーンピースの水けをきり、すべての野菜をボウルに入卵…2個グリーンピース(さやつき) …200gアスパラ…3本(約75g)新玉ねぎ…1/2個(約100g)スナップえんどう…8個ドレッシング〈混ぜる〉… ・レモン汁…大さじ1　・マヨネーズ…大さじ2　・粒マスタード…小さじ1オリーブ油…大さじ1塩…小さじ1/3こしょう…少々カロリー:約260kcal　レタスクラブ

春野菜と半熟卵のサラダ

。グリーンピースはさらに約3分ゆで、火からはずしてそのままさます。5.グリーンピースの水けをきり、すべての野菜をボウルに入
卵…2個グリーンピース(さやつき) …200gアスパラ…3本(約75g)新玉ねぎ…1/2個(約100g)スナップえんどう…8個ドレッシング〈混ぜる〉… ・レモン汁…大さじ1　・マヨネーズ…大さじ2　・粒マスタード…小さじ1オリーブ油…大さじ1塩…小さじ1/3こしょう…少々
カロリー:約260kcal　

レタスクラブ

ジャンルで絞り込む

カテゴリで絞り込む

野菜

肉

魚

常備品