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しめじ・えのき・エリンギなど 300g小ねぎ(お好みで) 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1ブルドック 中濃ソース 大さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約48kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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鶏挽き肉 200g長ねぎ 1/2本チンゲン菜 1株(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1ブルドック 中濃ソース 大さじ2片栗粉 大さじ1ごま油 小さじ2
調理時間:約25分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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ハンバーグだね ・合いびき肉…200g ・卵…1個 ・牛乳…1/4カップ ・玉ねぎのみじん切り…1/4個(約70g) ・パン粉…2/3カップ ・塩、こしょう...各少々ベビーリーフ…適量ソース ・トマトケチャップ…70ml ・中濃ソース…70ml ・しょうゆ…小さじ1サラダ油、塩、こしょう
カロリー:約436kcal レタスクラブ
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とりもも肉…小2枚(約400g)玉ねぎ…3/4個バーベキューソース ・トマトケチャップ…大さじ1 1/2 ・中濃ソース…大さじ1 ・はちみつ…大さじ1/2サラダ油、塩、こしょう
カロリー:約502kcal レタスクラブ
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残りも同様に焼く。【ソース】の材料を混ぜ、ハンバーグにかける。
・合いびき肉 300g・芽ひじき 2.5~3g・たまねぎ 1/2弱コ・牛乳 カップ1/4・生パン粉 カップ1/2・ナツメグ 少々・こしょう 少々・中濃ソース 大さじ1・トマトケチャップ 大さじ1・塩 小さじ1/2・オリーブ油 少々 調理時間:約20分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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豚ひき肉 300g [A]れんこん 1個 [A]ごぼう 1本 [A]にんじん 1/3本 [A]玉ねぎ 1/4個 いんげん お好みで サラダ油 大さじ1 [B]素材力だし本かつおだし 1本 [B]中濃ソース 大さじ2 [B]カレー粉 大さじ1/2 [B]塩 小さじ1/2
調理時間:約30分 カロリー:約266kcal 塩分:約3.1g おかわりレシピ帖
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牛薄切り肉 150g玉ねぎ 1個トマト 1個にんにく 1片(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1ブルドック 中濃ソース 大さじ2赤ワイン 80ccオイル 小さじ1塩 少々こしょう 少々ナツメグ 少々ローリエ 1枚乾燥パセリ 少々オレガノ あれば
調理時間:約30分 カロリー:約362kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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じゃがいも 2個エリンギ 1本しめじ 1/2パックピザ用チーズ 40gパセリ 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1ブルドック 中濃ソース 大さじ2黒こしょう 適量
調理時間:約25分 カロリー:約218kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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ダイズラボ 大豆粉 大さじ2厚切り豚ロース肉 2枚(約300g)溶き卵 1個高野豆腐 1個【付け合わせ】 千切りキャベツ 適宜ミニトマト 適宜レモン 適宜(a) プラス糀 生しょうゆ糀 大さじ1中濃ソース 大さじ1塩・こしょう 少々揚げ油 適量
調理時間:約15分 カロリー:約700kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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3.ソースを作る。同
「基本のハンバーグだね」…2個分じゃがいも…2個(約300g)ソース ・赤ワイン…大さじ4 ・トマトケチャップ…大さじ3 ・バター、中濃ソース…各大さじ1オリーブ油、塩 カロリー:約603kcal レタスクラブ
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