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「卵 > 主食」 の検索結果： 5053 件中 （861 - 880）
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長ねぎは粗みじん切りにする。チャーシューは1cm角に切る。卵は溶きほぐす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、溶き卵を入れてさっと炒め、半熟状になったらごはんを加えて炒める。チャーシューと「ごはんですよ!」を加えて炒める。「ごはんですよ!」が均一に混ざったら長ねぎを加えて炒め合わせる。
材料(2人分)ごはん400gチャーシュー100g卵1個長ねぎ1/3本「ごはんですよ!」大さじ3サラダ油大さじ2 カロリー:約574kcal 塩分:約2.9g 桃屋 かんたんレシピ
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レタスは一口大にちぎる。卵は溶きほぐす。フライパンにサラダ油・「いか塩辛」を入れ、弱火で炒める。溶き卵・ごはんの順に加えてさらに炒め、レタスを加えてさっと炒め合わせる。
材料(2人分)ごはん400g「いか塩辛」大さじ2卵1個レタス3枚(45g)サラダ油大さじ2 カロリー:約507kcal 塩分:約3.6g 桃屋 かんたんレシピ
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小ねぎは小口切りにする。卵を溶きほぐす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、溶き卵を流し入れる。半熟状になったらごはんを加えて炒める。ごはんに油が回ったら「きざみしょうが」を加えて炒め、塩・こしょうで味を調え、小ねぎを加えてさっと炒める。
材料(2人分)ごはん400g卵1個「きざみしょうが」大さじ3塩小さじ1/2こしょう適宜サラダ油大さじ2小ねぎ適宜 カロリー:約531kcal 塩分:約2.3g 桃屋 かんたんレシピ
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キャベツは千切りにする。卵は溶きほぐす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵・ごはんを炒める。ごはんに油が回ったら「海鮮キムチの素プレミアム」を入れて炒め、最後にキャベツを加えて炒め合わせる
材料(人分)ごはん400gキャベツ4枚(200g)卵2個「海鮮キムチの素プレミアム」大さじ3サラダ油大さじ2 カロリー:約546kcal 塩分:約3.8g 桃屋 かんたんレシピ
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1 うどんを表示通りゆで、水気を切って器に盛る。中心を少しくぼませて、そこに卵を割り入れる。 2 【A】を合わせて温める。沸騰したら、①の卵を割らないように優しくまわし入れる。 3 刻んだわけぎ、かまぼこを飾る。
材料(2人前) 冷凍うどん 2玉 【A】めんつゆ カップ1 【A】水 カップ3 卵 2個 かまぼこ 2切れ わけぎ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約438kcal 塩分:約8.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1 市販の即席麺を表示通りに作り、器に盛る。 2 長ねぎは小口切りに、煮卵は半分に切る。 3 1に焼豚、2の煮卵、長ねぎをのせ、仕上げにかつお節をふりかける。
材料(2人前) 市販の即席麺 (塩味) 2袋 焼豚 4枚 煮卵 1個 長ねぎ 適量 かつお節 適量 調理時間:約5分 ヤマキ おいしいレシピ
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1 ボウルに卵を溶きほぐし、「めんつゆ」を加える。 2 うどんはゆでて、氷水にさらし、水気をきって器に盛る。 3 ①の溶き卵をかけ、青のりを散らし、かつお節をのせる。
材料(2人前) 卵 2個 めんつゆ 大さじ4 冷凍うどん 2玉 青のり 小さじ2 かつお節 3g 調理時間:約6分 カロリー:約350kcal ヤマキ おいしいレシピ
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デニッシュブレッドの四方に切り込みを入れ、底が抜けないように中を取りのぞく。 穴にハムを敷き、たまごを割り入れる。 塩、こしょうをして、ふんわりとラップをかけ、たまごが少し固まり始めるまで電子レンジにかける。(500Wで約2分) オーブントースターで軽くトーストしてできあがり。
材料(1個分) デニッシュブレッド1枚ハム1枚たまご(S)1個塩、こしょう適量 調理時間:約10分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1.フライパンにサラダ油小さじ1/2を熱し、ハムを少しずらして重ね、卵を割り落とす。2.弱火で卵が好みのかたさになるまで焼き、器にご飯を盛ってのせる。好みでグリーンカールを添え、中濃ソース適量をかけて完成。
卵…1個ハム…2枚ご飯…適量中濃ソース…適量サラダ油…小さじ1/2好みでグリーンカール 調理時間:約7分 カロリー:約460kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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[1]ボウルにを入れて混ぜ合わせる。[2]卵は溶きほぐす。ゆでた中華めんと卵、ごま油を混ぜ合わせて器に盛る。[3][1]をかけ、小ねぎときざみのりを乗せる。※よく混ぜ合わせてお召し上がりください。
中華めん (ゆで) 1玉、卵 1個、ごま油 小さじ1、、しょうゆ 小さじ2、鶏がらスープの素 小さじ1/2、豆板醤 小さじ1/4、ミツカン いいこと酢 小さじ2、、小ねぎ (小口切り) 適量、きざみのり 適量 カロリー:約460kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]長ねぎは斜めに薄く切り、卵は溶きほぐしておく。[2]鍋にを煮立て、ねぎを加えてさっと煮て、溶き卵を流し入れて火を止める。[3]器にゆでたうどんを入れ、[2]のつゆをかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん 2玉、卵 2個、長ねぎ 適量、、ミツカン プロが使う味 白だし 1/4カップ、水 2と1/4カップ カロリー:約283kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 卵を溶き、「おむすび山鮭わかめ」を加え混ぜる。フライパンにサラダ油を熱し、卵を一気に流し込む。まだ半熟状態のところへご飯を加えてよく炒める。[2] 最後に小口に切った小ねぎを加えてパラパラに炒める。
ご飯 500g、卵 2個、小ねぎ (小口切り) 大さじ4、、ミツカン おむすび山 鮭わかめ 大さじ1と1/2、、サラダ油 大さじ1 カロリー:約563kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 殻のままの卵をボウルに入れ、浸りきるくらいの熱湯を注ぎ、ふたをして20分待つ。[2] どんぶりにご飯を盛り、桜えびを敷き、中央にちりめんじゃこを盛る。[3] [1]の温泉卵をちりめんじゃこの上に割ってのせ、わけぎを散らして「味ぽん」を回しかける。
桜えび (素干し) 100g、ちりめんじゃこ 100g、卵 2個、わけぎ 適量、ご飯 丼2杯分、ミツカン 味ぽん 大さじ2 カロリー:約754kcal 塩分:約6.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1ご飯にあらかじめパスタソースを加え、混ぜておく。2フライパンに油をひいて熱して①を炒め、しょうゆを加え混ぜ、器に盛りつける。3そのままフライパンに溶いた卵を入れてスクランブルエッグを作る。4②に③のスクランブルエッグと別添のきざみ海苔をトッピングする。
エネルギー 534kcal たんぱく質 15.2g 脂質 16.4g 炭水化物 77.3g 食塩相当量 4.2g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約534kcal 塩分:約4.2g キューピー とっておきレシピ
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1器にご飯を盛りつけ、ねぎ塩たまごのたまご1個を半分に切ってのせ、残りのたまごをのせてたれをかける。小口切りにした青ねぎを散らし、韓国のりを添える。
エネルギー 339kcal たんぱく質 9.6g 脂質 6.4g 炭水化物 59.2g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 1g 調理時間:約5分 カロリー:約339kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1器にご飯を盛りつけ、キムチとうま辛たまごのたまご1個を半分に切ってのせ、残りのたまごをのせてたれをかける。小口切りにした青ねぎをかけ、韓国のりを添える。
エネルギー 470kcal たんぱく質 19.4g 脂質 13.7g 炭水化物 65.8g 食塩相当量 4.4g 野菜摂取量 41g 調理時間:約5分 カロリー:約470kcal 塩分:約4.4g キューピー とっておきレシピ
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1器にご飯を盛りつけ、千切りキャベツをのせ、マヨネーズをかける。うま辛たまごのたまご1個を半分に切ってのせ、残りのたまごをのせてたれをかける。
エネルギー 537kcal たんぱく質 18.8g 脂質 22.1g 炭水化物 64.4g 食塩相当量 3.5g 野菜摂取量 40g 調理時間:約5分 カロリー:約537kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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1器にご飯を盛りつけ、千切りキャベツをのせ、マヨネーズをかける。ねぎ塩たまごのたまご1個を半分に切ってのせ、残りのたまごをのせてたれをかける。
エネルギー 550kcal たんぱく質 18.9g 脂質 22.9g 炭水化物 65.7g 食塩相当量 4.4g 野菜摂取量 40g 調理時間:約5分 カロリー:約550kcal 塩分:約4.4g キューピー とっておきレシピ
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1小ねぎは小口切りにし、ねぎ塩たまごのたれで和える。ねぎ塩たまごのたまごは縦半分に切る。チャーシューは細切りにする。2フライパンにごま油をひいて熱し、中華麺を炒め、混ぜ合わせたAを加えて炒め合わせる。3器に②を盛りつけ、①をのせる。
エネルギー 526kcal たんぱく質 21.7g 脂質 18.3g 炭水化物 65g 食塩相当量 5g 野菜摂取量 15g 調理時間:約15分 カロリー:約526kcal 塩分:約5g キューピー とっておきレシピ
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ゆでた卵と野菜を切る。スパゲティを表示より60秒長めにゆでて冷水にとる。水気を切ったスパゲティ、卵、野菜を盛り、ドレッシングをかけて出来上がり。
材料(2人前)スパゲティ200g卵2個レタス3枚きゅうり1/2本トマト1/2個コーン適量ピエトロドレッシング和風しょうゆ適量 調理時間:約20分 ピエトロ レシピ
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