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「日野菜」　の検索結果： 2659 件中 （1521 - 1540）
カルボナーラ風卵かけご飯
❶お茶碗に温かいご飯を盛り、生卵を真ん中にのせる。❷BOSCOエキストラバージンオリーブオイル、粉チーズ、黒こしょう、しょうゆをお好み量かけて、かき混ぜながらいただく。
ご飯　茶碗1杯生卵　1個BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　お好みの量(目安:小さじ1)粉チーズ、黒こしょう、しょうゆ　各適量
調理時間:約5分　カロリー:約429kcal　塩分:約0.9g
日清オイリオ　わくわくレシピ
磯おろししらす丼
❶卵は溶いてしょうゆを加えて混ぜる。丼にご飯を盛り、しらす、水けをしぼった大根おろしをのせる。❷①の卵を回しかけ、ちぎった焼きのりと万能ねぎを散らし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
卵　1個しらす　大さじ2～3(20～30g)大根おろし　30g焼きのり(8切り)　2～3枚万能ねぎ(小口切り)　小さじ2しょうゆ　小さじ1BOSCOエキストラバージンオリ･･･
調理時間:約5分　カロリー:約476kcal　塩分:約2.1g
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梅としょうが入り五穀ごはん
❶米はといでざるに上げて水気をきる。五穀は水洗いしてざるに上げ水気をきる。梅干しを加えて普通の水加減+大さじ1の水を加えて炊いて蒸らす。❷しょうがは粗塩小さじ1(分量外)をまぶしてしばらくおき、しんなりしたら水気をしぼる。❸1に2、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを加えて混ぜる。
米 　2合五穀 　大さじ2梅干し 　2個しょうが(せん切り) 　大･･･
調理時間:約10分　カロリー:約319kcal　塩分:約1.8g
日清オイリオ　わくわくレシピ
釜玉うどん
❶うどんを熱湯でゆでて水けをきり、丼に盛る。❷卵を割り入れ、しょうゆをまわしかけ、かつお節をのせて万能ねぎを散らす。❸仕上げにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。
うどん　1玉卵　1個しょうゆ　大さじ1かつお節　1/2パック万能ねぎ(小口切り)　適量BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約471kcal　塩分:約3.6g
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オリーブ釜玉うどん
❶熱湯でうどんをゆでて水気をきり、丼に入れる。❷卵を割り入れ、しょうゆを回しかけ、かつお節をのせて万能ねぎを散らす。仕上げにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかける。
うどん(冷凍) 1玉卵 1個しょうゆ 大さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1かつお節 1パック(4g)万能ねぎ(小口切り) 好みの量
調理時間:約5分　カロリー:約471kcal　塩分:約3.6g
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冷やししらす玉うどん
❶うどんは表示通りにゆで、流水で洗い水けをしっかり切る。❷器に1、しらす、卵黄、万能ねぎ、刻みのりを盛り付けめんつゆを注ぐ。食卓でBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
うどん　2玉しらす　大さじ2卵黄　2個万能ねぎ　1本刻みのり　適宜めんつゆ(ストレートタイプ)　200mlBOSCOエキストラバージンオリーブオイル　お好みの量(目安:小さじ2)
調理時間:約10分　カロリー:約401kcal　塩分:約3.6g
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レモンジンジャーのオリーブオイル鍋のシメ
❶レモンジンジャーのオリーブオイル鍋のシメを作る。ショートパスタをそのまま鍋に入れ、表示時間通りにゆでる。❷仕上げに粉チーズ、黒こしょう、粗く刻んだイタリアンパセリをトッピングする。
レモンジンジャーのオリーブオイル鍋の残った汁　350mlショートパスタ　100g粉チーズ　適宜黒こしょう　適宜イタリアンパセリ　適宜
調理時間:約15分　カロリー:約147kcal　塩分:約1.2g
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ホットバナナトースト
❶1.5～2cm厚さに切ったバゲットに、1cm幅の輪切りにしたバナナをのせる。❷上から、黒こしょうを振って、オリーブオイルとはちみつをお好みの量かけて、オーブントースターで3～5分焼く。
バナナ 　1本バゲット 4枚黒こしょう 少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量はちみつ お好みの量
調理時間:約5分　カロリー:約190kcal　塩分:約0.5g
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ポテトチップスオリーブ風味
❶ジャガイモは、皮をむいてスライサーで薄切りにしてたっぷりの水にさらす。何回か水を替えて表面のでんぷんをとる。❷ざるに上げて水気を切り、ふきんなどで水気をよくふき取る。❸フライパンにBOSCOオリーブオイルを深さ2cm位に入れて110度に熱し、2をほぐしながら揚げる。時々混ぜながらゆっくり揚げて薄く色づき始めたら温度を上げてカラッと揚げる。油気を･･･
調理時間:約25分　カロリー:約145kcal　
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お刺身
❶お刺身、野菜類を盛り合わせる。❷BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを、1に直接かけるか、取り皿に入れる。❸直接かけた場合はしょうゆか塩をつけて、取り皿に入れた場合はしょうゆか塩を混ぜたものつけていただく。
赤身の刺身(マグロ等)　2～3切れ白身の刺身(タイ、ヒラメ等)　2～3切れイカ　2～3切れ大根のつま、青じそ、しその穂、すだち　各適宜し･･･
調理時間:約5分　カロリー:約146kcal　塩分:約1.6g
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豆腐とトマトの和風カプレーゼ
❶豆腐を食べやすい大きさに切る｡ミニトマトは4等分に切る｡❷BOSCOエキストラバージンオリーブオイルとしょうゆを混ぜる｡❸豆腐にミニトマト､万能ねぎのみじん切りをのせて､食べる直前に2を好みの量かける｡
絹ごし豆腐 　1丁(220～250g)ミニトマト 　8～10個万能ねぎのみじん切り 　適宜しょうゆ 　大さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 　大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約75kcal　塩分:約0.6g
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シンプルトマトサラダ
❶トマトはヘタを取って6等分する。新玉ねぎは薄切りにして冷水にさらし、よく水気をきる。❷器に1を盛り、塩、こしょうをふり、BOSCOオ-ガニックエキストラバージンオリ-ブオイル、バルサミコ酢を回しかける。
トマト(中) 　2個新玉ねぎ　1/2個塩、こしょう　各少々BOSCOオーガニックエキストラバージンオリ-ブオイル　大さじ2バルサミコ酢 　小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約175kcal　塩分:約1g
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トマト&グリーンサラダ
❶トマトはへたを取り、6～8等分する。ベビーリーフはさっと洗い、水けをきる。❷1を器に盛り、塩、こしょう、レモン汁、ミックスナッツをふり、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。
トマト　中2個ベビーリーフ　1パックミックスナッツ(砕いて)　大さじ2塩、こしょう　各少々レモン汁　少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　 大さじ2～･･･
調理時間:約5分　カロリー:約214kcal　塩分:約0.5g
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ブロッコリーのシーザーサラダ風
❶ブロッコリーは小房に分け、茎は薄切りにする。塩(小さじ1)を加えた熱湯で歯ごたえを残すようにゆで、水気を切る。❷Aで1を和えて器に盛り、パルメザンチーズを散らす。
ブロッコリー 1個～A～　アンチョビ(みじん切り) 3枚　おろしニンニク 小さじ1/3　塩 小さじ1/3　黒こしょう 少々　ワインビネガー 大さじ1　BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2・1/･･･
調理時間:約10分　カロリー:約96kcal　
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焼き野菜とやりイカのサラダ
❶ヤリイカはワタを抜いて胴体と足に分け、皮をむく。胴は1.5㎝幅に切り、足は先端をきり、2本ずつに分ける。塩少々(分量外)を加えた熱湯で1～2分ゆでて水気をきって冷ます。❷1と焼き野菜のイタリアンオイル漬けを和えて器に盛り、レモンのくし切りを添える。
焼き野菜のイタリアンオイル漬け　右下リンク先レシピの1/2量ヤリイカ　1杯レモン　1/8個
調理時間:約15分　カロリー:約368kcal　塩分:約2.1g
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モッツアレラのカルパッチョ
❶モッツアレラチーズは半分に切り、4～5mm厚さに切り、器に盛る。みょうがは小口切りにして水にさらし、水気をしぼり、わさびと共にモッツアレラチーズにのせる。❷塩、しょうゆをかけ、BOSCOプレミアムエキストラバージンオリーブオイルをたっぷり回しかける。
モッツアレラチーズ　1個(150g)みょうが　1個わさび　少々塩、しょうゆ　各少々BOSCOプレミアムエキ･･･
調理時間:約5分　カロリー:約227kcal　塩分:約0.9g
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マグロの赤身づけ
❶マグロは、5mm厚さに切って、Aの2/3量に漬けて30分以上おく。❷カブは3mm厚さの半月切りにして、塩(少々)をふる。❸1と2を器に盛り、Aの1/3量をかけて柚子こしょうを添える。
マグロ(赤身・刺身用)　150～200gカブ　2個すだち　1個～A～ しょうゆ　大さじ3　煮きり酒　大さじ3　BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　大さじ2柚子こしょう　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約106kcal　
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かぶとにんじんのマリネ
❶かぶとにんじんは皮をむき、スライサーで薄切りにする。セロリは、スライサーで薄切りにする。❷ボウルにAを合わせて、1とディルの葉を摘んで入れて和える。
かぶ 1束(6個)(350g)にんじん 1本(120g)セロリ 1本(80g)～A～　塩 小さじ1　砂糖 小さじ1　米酢 大さじ1・1/2　BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ3　こしょう 少々ディル 3本c
調理時間:約15分　カロリー:約129kcal　塩分:約1.4g
日清オイリオ　わくわくレシピ
かぶとにんじんのマリネ(ストック)
❶かぶとにんじんは皮をむき、スライサーで薄切りにする。セロリは、スライサーで薄切りにする。❷ボウルにAを合わせて、1とディルの葉を摘んで入れて和える。
かぶ 1束(6個)(350g)にんじん 1本(120g)セロリ 1本(80g)～A～　塩 小さじ1　砂糖 小さじ1　米酢 大さじ1・1/2　BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ3　こしょう 少々ディル 3本
調理時間:約15分　カロリー:約129kcal　塩分:約1.4g
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アボカド納豆
❶アボカドは1.5cm角に切る。❷器に納豆、ぽん酢しょうゆ、粒マスタードをいれてよく混ぜ、アボカドを入れBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかけて混ぜる。
納豆 1パックアボカド 1/4個ぽん酢しょうゆ 大さじ1/2粒マスタード 小さじ1/2BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　お好みの量(目安:小さじ1)
調理時間:約5分　カロリー:約203kcal　塩分:約0.6g
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