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酢飯を作る。カップ1の米に同じ分量の水で炊く。大さじ2の寿司酢で混ぜる。中の具材は自由です。厚焼きたまごは1個を混ぜ、砂糖小さじ1と塩ひとつまみで海苔の長さの厚焼きを作る。干ししいたけは戻したらスライスして戻し汁と一緒にAの材料で煮る。にんじんは5～7ミリ角に切り2分ゆでて甘酢に漬ける。甘酢は寿司酢でマリネにしても良い。塩鮭は市販品を使う。皮がパリッとするまで焼く。粗熱が取れたら骨を取り除く。ウナギのかば焼きは電子レンジで温める。巻き簀に海苔を乗せ、酢飯→具→酢飯→の順に交互に並べていく。
調理時間:約50分　カロリー:約975kcal　塩分:約7.8g

干ししいたけを戻し、花型に抜いたニンジンとともに、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、みりんで煮て、ごまを混ぜた寿司飯の上にのせる。寿司飯に白ごまを混ぜ、まわりにスライサーで薄く切ったきゅうりを巻き、その上にマヨネーズとしょうゆで味付けしたツナをのせる。えびの天ぷらを酢飯の上にのせ、海苔で巻く。酢飯にゆかりを混ぜ、スライスチーズを花型に抜いたものと、STEP1の花型のカブをのせる。巻きすに海苔をしき、酢飯をのせ、明太子(花部分)、ほうれん草(葉部分)をのせ巻き込み、チューリップ巻きを
寿司飯2カップカブ1個白ごま適量干ししいたけ3個にんじん3個スモークサーモン適量しそ適量ツナ大さじ2マヨネーズ適量きゅうり少々えびの天ぷら3個ゆかり、チーズ少々明太子適量ほうれん草適量稲荷3枚グリーンピース少々トマト3個コーン、エビ、きゅうり少々錦糸卵卵1個分いくら少々ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量ヤマサ昆布つゆ 白だし適量海苔適量
調理時間:約100分　カロリー:約374kcal　塩分:約3.0g

3魚のすり身に1と2を入れ、にんにく、五香粉、塩を加えて混ぜ合わせ、2等分にする。Bを混ぜ合わせてソースを作る。4平湯葉を広げ(乾燥湯葉を使う場合はもどしておく)、3の一方を棒状にのせて、海苔巻きのように巻く。両端は具が外に出ないように湯葉を合わせて閉じる。残りは焼海苔で同様に巻く。53を140度程度の油でじっくりと揚げる。浮き上がってきたら強火で一気に仕あげる。6切り分けて皿に盛りつけ、好みでソースをつけていただく。
材料(2本分･4人分)白身魚のすり身200g鶏むね肉100g水くわい(缶詰)5個 セロリ5cm 玉ねぎ1/6個 小ねぎ5本平湯葉(縦30cm×横20cm)1枚焼海苔(全型)1枚A) しょうゆ大さじ1 酒 大さじ1 こしょう少々 にんにく(すりおろしたもの)小さじ1五香粉(ウーシャンフェン)少々 塩 小さじ1揚げ油適量B) チリソース大さじ1 トマトケチャップ大さじ2

Aを回し入れ、弱めの中火でとろみがつくまで肉にタレをからめるように焼く。取り出して粗熱を取り、縦に4つに切る。 3. ボウルに温かいごはんとBを入れ、切るように混ぜて酢飯を作る。 4. 巻きすに海苔を1枚置き、③の酢飯の半量を上部2cm、手前を1cmほど空けてまんべんなく広げる。リーフレタスを酢飯の中央あたりに置き、その上に②の照り焼きチキンを2本乗せる。手前から巻いていき、巻き終わりに海苔に水をつけて閉じる。残りも同様に作る。
桜姫® 鶏もも肉 1枚(250g) 油 小さじ1 A 醤油 大さじ1 A みりん 大さじ1 A 酒 大さじ1 A 砂糖 大さじ1/2 ごはん 400g B 酢 大さじ2 B 砂糖 大さじ1 B 塩 小さじ1/2 焼き海苔 全形2枚 リーフレタス 2～4枚
カロリー:約656kcal　塩分:約3.3g

1オーブントースターの中皿にアルミホイルを敷き、もちを並べる。2①にパスタソースをぬり、オーブントースターで約8分焼く。3器に②を盛りつけ、別添のきざみ海苔をのせる。

調理時間:約15分　カロリー:約283kcal　塩分:約1g

1納豆は添付のたれを加えて混ぜる。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、①をのせ、別添のきざみ海苔をかける。

調理時間:約15分　カロリー:約557kcal　塩分:約2.7g

1ボウルに卵を溶き、マヨネーズを加えて混ぜる。2フライパンに油をひいて熱し、①を流し入れ、かき混ぜながら形をととのえる。3器にご飯を入れ、別添のきざみ海苔を散らして②をのせ、パスタソースで線描きをする。

調理時間:約10分　カロリー:約704kcal　塩分:約2.7g

とろけるチーズメニューモッツァレラとろけるチーズ20gご飯180gズッキーニ50gねぎ20gオリーブオイル大さじ1納豆1パック 海苔の佃煮大さじ1和風だし小さじ1/2卵2個バター10g
調理時間:約20分　カロリー:約884kcal　塩分:約2.4g

サーモンとアボカドは1.5cm位の角切り、カニカマは軽くほぐす。全部合わせて「ヤマサ 絹しょうゆ」で和える。丼にSTEP1を入れる。STEP2をのせ、とびこを散らしマヨネーズソースをかける。刻み海苔をかけ青みを添える。
Aごはん(温かいもの)160gヤマサ昆布ぽん酢大さじ1白ごま小さじ1サーモン(刺身用)50gアボカド30gカニカマ1本ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1とびこ、海苔(刻んだもの)適量青み(クレソンなどお好みで)適量Bマヨネーズ大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1粉チーズ小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約827kcal　塩分:約4.6g

(約30分)「ヤマサ昆布つゆ」と烏龍茶を合わせてぶっかけ出汁をつくる。ゆでて水で締めたうどんを器に盛り、上にレタスとSTEP2を乗せ天盛りする。ぶっかけ出汁を入れて刻み海苔を乗せ完成。わさびを添える。
うどん1玉トマト1/2個アボカド1/2個黒オリーブ適量レタス適量刻み海苔適量ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1ごま油小さじ1にんにく1/2かけヤマサ昆布つゆ30cc烏龍茶100ccわさび適量
調理時間:約30分　カロリー:約521kcal　塩分:約6.2g

両面を焼いてから弱火で蒸し焼きにすると焦げ付きにくいです。1つだけおにぎらず用に取り置き、翌日のお弁当に使用する。ご飯に「ヤマサ昆布ぽん酢」を混ぜ、落ち着かせておく。ラップ、海苔、ご飯、大葉、ハンバーグ、大葉、ご飯の順に乗せ、包む。落ち着かせてから濡らした包丁で切る。
A: 餃子のタネ豚ひき肉200gニラ1束生姜(すりおろし)1片ヤマサ昆布つゆ白だし小さじ2ごま油大さじ1/2味噌大さじ1砂糖少々おにぎらず用ご飯茶碗1杯海苔1枚ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ2大葉2枚
調理時間:約30分　カロリー:約405kcal　塩分:約1.7g

スモークサーモンは2cm幅にカットしAと和え冷蔵庫で冷やしておく。ボウルにBを入れて混ぜ合わせマッシュポテトを作る。3等分してスヌーピ型に成形し、海苔で顔のパーツを貼り付ける。レタス、キュウリ、ミニトマトは盛り付けを意識しカットする。グラスにレタスを敷きSTEP1とキュウリとミニトマトを盛り付ける。STEP2をのせる。
スモークサーモン100gA玉ねぎ(薄切り)40gパプリカ(黄、薄切り)20gヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ小さじ1と1/2オリーブオイル小さじ2粗挽きこしょう少々Bマッシュポテト(乾燥)15g熱湯50gバター5g塩少々海苔(スヌーピーのパーツにカット)適量レタス、きゅうり、ミニトマト適量
調理時間:約25分　カロリー:約116kcal　塩分:約1.6g

ベーグルをスライスしてSTEP1、アボカド、スモークサーモン、紫玉ねぎ、オリーブを乗せ、粗びきこしょうをふりクレソンを添える。キッチンバサミでスライスチーズと海苔をカットし、スヌーピーを作る。ベーグルの上部に貼り付ける。
クリームチーズ60gヤマサ 絹しょうゆ小さじ2みりん小さじ2ベーグル1個アボカド(5ミリ厚さスライス)3～4枚スモークサーモン3～4枚紫玉ねぎ(輪切り)2切れオリーブ1個粗びきこしょう少々クレソン少々スヌーピーデコ(スライスチーズ、海苔)適量
調理時間:約10分　カロリー:約714kcal　塩分:約5.0g

しめじがしんなりしたら、Aと半分に折ったパスタ を加え、ふたをする。時々混ぜながら袋に表示されたゆで時間通りに煮る。ふたをとってBを加え、全体に絡めたら器に盛り、お好みで刻み海苔をトッピングする。
パスタ160g豚こま切れ肉150gしめじ1袋(100g)にんにく1かけサラダ油大さじ1A水400ml和風だしの素小さじ1/2塩小さじ1/3Bバター10gヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット大さじ2刻み海苔適宜
調理時間:約20分　カロリー:約534kcal　塩分:約3.7g

キャベツとにんじんを敷いて水15mlを回しかける。麺を入れソーセージを散らして卵を落とし入れる。ふたをして3～4分蒸し焼きにする。斜め半分に切ったウィンナーを取り出し、ストローでくり抜いたチーズと海苔で顔を作り、メッセージを添えて出来上がり。
マルちゃん焼そば3人前 ... 1食分 / ソーセージ ... 2本 / キャベツ ... 2枚 / にんじん ... 20g / 卵 ... 1個 / サラダ油 ... 小さじ2 / スライスチーズ ... 適量 / 海苔 ... 適量
調理時間:約20分　カロリー:約556kcal　

焼き海苔(全形)　4枚。サラダ油　適量
調理時間:約10分　カロリー:約550kcal　

①にウインナーをのせ、オーブントースターで4分焼く。ほうれん草は茹でて3cmに切り、コーンとともにドレッシングで和える。ロースハムを半分に切り、円すい形に巻いて、③を詰める。弁当箱に②、④、海苔で飾ったおにぎり、フルーツを詰める。
【ウインナーのカップ焼き】特撰あらびきグルメポークウインナー3本玉ねぎのすりおろし大さじ1卵1個塩、こしょう少々【ハム巻きほうれん草とコーンのサラダ】朝のフレッシュ ロースハム1枚ほうれん草1束ゆでコーン少々アイフレッシュコールスロードレッシング小さじ1【その他】おにぎり2個海苔少々キウイ1/2個オレンジ2切れ

スライスチーズと残りのご飯を順に重ねる。③の上に①とロースハムをのせてラップをかぶせ、均等に力をかけて押す。10～20分おいて落ち着かせ、ラップごと引き出して食べやすい大きさに切り、枝豆を飾る。海苔はお好みで巻いていただく。
朝のフレッシュロースハム1パックご飯(全体に薄く塩をまぶしておく)お茶碗4杯分青じそ6枚スライスチーズ4枚マヨネーズ適量卵1個砂糖小さじ1/2塩少々油適量枝豆適量海苔適量

☆くまのつくり方☆顔(マジ旨プチフランク)に耳(ポークビッツを0.5mm幅に輪切りにしたもの)をパスタで固定する。腕はポークビッツ1本を半分にカットする。目、口を海苔とスライスチーズで見立てマヨネーズでつけ、リボンはきぬさやでつくる。
マジ旨プチフランク10個ポークビッツ14本フランスパン(薄くスライスしたもの)10枚細いパスタ少々スライスチーズ1枚きぬさや(さっとゆでておく)5莢マヨネーズ少々海苔少々A:アボカド1個A:レモン汁小さじ1A:マヨネーズ大さじ1

そうめんは袋の表示通りゆでて水切りしておく。大皿に①②、ちぎったサラダ菜、大葉、ロースハムを盛り付ける。サラダ菜、大葉、ロースハム、そうめん、お好みの具材とタレを海苔にのせて巻いて食べる。
さわやかパック　うすぎりホワイトロース1パックそうめん2把海老(ゆでたもの)4尾かに風味かまぼこ4本スライスチーズ2枚卵焼き4切れきゅうり1/2本トマト1/2個貝割れ大根適量万能ねぎ適量サラダ菜4枚大葉適量海苔2枚◆タレ麺つゆ適量チリソース適量マヨネーズ適量