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4.湯せんからはずし、2のはるさめを加えて菜箸であえ、器に盛る。1のベーコンをのせ、粉チーズ、こしょう適量をふる。
緑豆はるさめ… 100gベーコン…4枚粉チーズ…大さじ2カルボナーラソース ・卵…2個 ・バター...10g ・牛乳...大さじ4 ・塩…小さじ1/2粗びき黒こしょう カロリー:約501kcal レタスクラブ
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上面に練りがらし少々をぬり、ランチョンミートをのせ、さらにケチャップ少々をのせる。卵焼き、のりを十字に巻く。好みでイタリアンパセリをのせても。
ランチョンミート…1/2缶卵液 ・溶き卵…1個分 ・牛乳…小さじ1 ・塩、こしょう…各少々焼きのり(1×20cm)…6枚温かいご飯…茶碗3杯分サラダ油、練りがらし、トマトケチャップ カロリー:約222kcal レタスクラブ
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材料(2人前) ご飯 150g Aかつお節 大さじ3 Aめんつゆ 小さじ2 焼きのり 適量 焼きさけ 適量 塩こんぶ 適量 梅干し 適量 卵 2個 Bかつお節 大さじ6 Bめんつゆ 小さじ4 B牛乳 大さじ2 にんじん 適量 ブロッコリー 適量 ミニトマト 適量
調理時間:約25分 カロリー:約287kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
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粉チーズをふり、オーブントースターで約10分、表面に焼き色がつくまで焼く。
えび…小8尾(約100g)ゆで卵…2個粉チーズ…大さじ1/2バゲット…8cm(約50g)ブロッコリーソース ・ブロッコリー…小1/2個(約120g) ・マヨネーズ…大さじ2 ・牛乳…小さじ1 ・塩、こしょう…各少々 カロリー:約297kcal レタスクラブ
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冷凍うどん…2玉豚こま切れ肉…100gかに風味かまぼこ…3~4本(約50g)キャベツ…1~2枚(約100g)もやし…70gしょうがのせん切り…1かけ分スープ ・牛乳…1カップ ・ごま油…大さじ1/2 ・オイスターソース…小さじ1 ・とりガラスープの素、しょうゆ…各小さじ1/2 ・塩…小さじ1⁄3 ・こしょう…少々 ・水…1カップ
カロリー:約448kcal レタスクラブ
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ウッドストックはカラーチョコです。
バゲット(3cm厚さ)3切れ卵1個A牛乳60ml砂糖大さじ1と1/2ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/2バター(有塩)15g粉砂糖適量メープルシロップ適量バニラアイス適量お好みのフルーツ、ミント適量 調理時間:約20分 カロリー:約637kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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煮詰めすぎるとポッテリしてしまう為、少し早いかな?と思うタイミングで仕上げます。
ごはん300gベーコン(ブロック)60gA牛乳300mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2シュレッドチーズ(ピザ用)80gオリーブオイル少々パセリ(刻んだもの)適宜 調理時間:約10分 カロリー:約631kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。スパゲッティを皿に盛り、④をかけ、バジルを散らす。
朝のフレッシュ ロースハム1パックスパゲッティ160gオリーブオイル少々玉ねぎ1/2個ズッキーニ1/2本なす1本ミニトマト6個バター大さじ2粒マスタード大さじ1A:生クリーム、牛乳各1カップ塩、こしょう少々バジル適量 伊藤ハム レシピ
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材料 [ 2人分 ]北海道ソーセージ2本ごはん200gしょうゆ少々粗びき黒こしょう適量パセリ(みじん切り)お好みでA牛乳100ml卵2個粉チーズ大さじ2塩小さじ1/4
調理時間:約10分 カロリー:約398kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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材料(2人分)具材じゃがいも小1個ブロッコリー1/6個マカロニ50gソーセージ2本パプリカ(赤)1/6個調味料(a)液みそ大さじ1と1/2マヨネーズ大さじ2卵大さじ2牛乳大さじ1水1カップ
調理時間:約30分 カロリー:約315kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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