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・イングリッシュマフィン 2コ・グリーンアスパラガス 3本・卵 2コ・牛乳 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・粒マスタード 適量・バター 10g・トマトケチャップ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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**の食パン2枚のバターを塗った面に、**2**を1つずつのせ、トマトケチャップをかける。残りの食パンをバターを塗った面を下にして
・食パン 4枚・卵 3コ・クレソン 20g・塩 1つまみ・こしょう 少々・牛乳 大さじ3・フレンチマスタード 大さじ1・トマトケチャップ 大さじ2・バター 適量 調理時間:約15分 カロリー:約570kcal NHK みんなの今日の料理
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盛り、**2**をかける。
・フランスパン 4枚・卵 1コ・きび糖 30g・牛乳 180ml・きび糖 30g・オレンジジュース カップ1/4・レモン汁 大さじ1・バナナ 1+1/2本分・バター 調理時間:約20分 カロリー:約580kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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の湯をきって**4**のソースに加えてあえ、器に盛る。
・ペンネ 120g・ズッキーニ 1本・ディル 1パック・ミニトマト 8コ・スモークサーモン 30g・クリームチーズ 1/3コ・牛乳 カップ3/4・顆粒スープの素 小さじ1・塩 調理時間:約20分 カロリー:約460kcal NHK みんなの今日の料理
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**をのせ、**2**をかける。白ごまをふり、あれば好みの漬物を添える。
・すずき 1切れ・ねぎ 1/2本分・ししとうがらし 4~5本・しょうが 少々・にんにく 少々・マヨネーズ 大さじ1・牛乳 大さじ1/2・しょうゆ 小さじ1・ご飯 茶碗1杯分・白ごま 適量・好みの漬物 適宜・小麦粉 ・サラダ油 ・塩 ・こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約590kcal NHK みんなの今日の料理
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少々・レモン汁 小さじ1・枝豆 100g・プレーンヨーグルト 180g・牛乳 180ml・オリーブ油 小さじ2・柚子(ゆず)こしょう 小さじ1/2~1・塩 小さじ1/5強・黒こしょう 少々・塩 ・黒こしょう
調理時間:約20分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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3。バター 5g。オリーブ油 小さじ1。[A] 。トマト缶(カットタイプ) 1缶(約400g)。水 200ml。顆粒コンソメ 小さじ2。[B] 。エバラすき焼のたれ 大さじ1と1/2。牛乳 大さじ3。粉チーズ 大さじ2。[] 。粉チーズ、ドライパセリ 適宜
調理時間:約40分 カロリー:約485kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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肉 100g玉ねぎ(小) 1/2個(50g)A水 1カップA「Rumic」ミートソース用 1袋B牛乳 1カップB「Rumic」ホワイトクリームソース 1袋ピザ用チーズ 40g「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約586kcal 味の素 レシピ大百科
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