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4.ふたを取って強めの中火にし、水分をとばすように炒めたら、Aを加えて混ぜる。溶き卵を加えて大きく混ぜ、すぐに火を止める。器に盛り、粗びき黒こしょう適量をふる。
ベーコン…4枚卵…2個スナップえんどう…8個スパゲッティ(1.6mm、ゆで時間7分のもの)…160gA〈混ぜる〉 ・牛乳…1/2カップ ・粉チーズ…大さじ2オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう カロリー:約551kcal レタスクラブ
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作り方3. (1)のペンネとグリーンアスパラを(2)に加えてからめ、塩コショウで味を調える。器に盛り、ドライパセリを散らす。
クリームコーン(缶) 190gシメジ 1/2パックグリーンアスパラ 2本玉ネギ 1/4個ペンネ 120〜140g塩 12〜14g牛乳 150ml顆粒スープの素 小さじ1塩コショウ 少々バター 20gドライパセリ 少々 調理時間:約25分 カロリー:約456kcal E・レシピ
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オーブンの天板にのせ、オーブンで約40分焼く。粗熱がとれたらフライ返しなどで取り出し、食べやすく切る。
食パン(8枚切り)…4枚ウインナソーセージ…3本卵液 ・溶き卵…3個分 ・牛乳…3/4カップ ・粉チーズ…大さじ3 ・塩…小さじ1/3 ・こしょう…少々ブロッコリー…小1/3個(約80g)ミニトマト…5個・オリーブ油 カロリー:約290kcal レタスクラブ
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一度混ぜてさらに1分30秒間かけた
・食パン 2枚・にんじん 1本・卵 1コ・きび糖 30g・牛乳 大さじ4・オレンジジュース カップ1/4・オレンジジュース カップ1・きび糖 50g・レモン汁 小さじ2・バター 20g 調理時間:約35分 カロリー:約580kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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再びふたをして10分間蒸らし、サックリと混ぜる。【簡単ホワイトソース】をつく
・米 360ml・チキンスープ カップ2・むきえび 200g・たまねぎ 1/4コ・グリンピース 30g・牛乳 カップ1・固形チキンスープの素(もと) 1/2コ・かたくり粉 大さじ1・ピザ用チーズ 20g・バター ・塩 ・こしょう 調理時間:約40分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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塩・こしょう各少々で味を調える。**2**のご飯に、**3**で取り出した
・あさり 400g・ねぎ 2本分・ねぎ 20cm分・牛乳 カップ3・小麦粉 大さじ6・ご飯 茶碗(わん)(大)4杯分・粉チーズ 大さじ2・パン粉 大さじ4・ごま油 小さじ2・しょうゆ 大さじ1・塩 ・こしょう ・酒 大さじ1・水 カップ1 調理時間:約20分 カロリー:約560kcal NHK みんなの今日の料理
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赤、黄パプリカとパセリのみじん切りを散らす。(オーブントースターの場合は表面に焼き色がつくまで焼く。)
元祖あぶり焼チキン ハーブ&レモン2個ごはん茶碗2杯分玉ねぎ1/2個絹さや12枚赤、黄パプリカみじん切り少々パセリみじん切り少々粉チーズ大さじ3バター大さじ2A:ケチャップ大さじ2A:塩小さじ1/4A:こしょう少々B:ホワイトソース缶詰1缶B:牛乳大さじ4B:塩、こしょう各少々 伊藤ハム レシピ
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*ウインナーは斜め4等分に切っていただいても結構です。*グリーンアスパラの替わりにブロッコリーを使っていただいても結構です。
特撰あらびきグルメポークウインナー4本食パン(6枚切り)2枚じゃがいも中1個ミニトマト2個グリーンアスパラ2本サラダ油小さじ1【アイオリソース】マヨネーズ大さじ2おろしにんにく1/4かけ牛乳大さじ1/2塩・こしょう適量 伊藤ハム レシピ
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