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小さなグ
・セロリ 200g・たまねぎ 1/2コ・ウインナーソーセージ 4本・ご飯 250g・小麦粉 大さじ1+1/2・バター 大さじ1・牛乳 カップ1・塩 小さじ1/6・こしょう 少々・サラダ油 大さじ2・塩 ・こしょう ・トマトケチャップ 大さじ1+1/2
調理時間:約20分　カロリー:約600kcal　

グラニュー糖をふり入れ、少し焦げてきたら、生クリームを加え、かき混ぜる。好みの加減にまで煮詰めて**4**に添える。
・フランスパン 3枚・卵 1コ・牛乳 120～150ml・バニラオイル 少々・砂糖 大さじ1・りんご 1/2コ・バター 大さじ1・グラニュー糖 大さじ1+1/2・生クリーム 50ml・バター
調理時間:約15分　カロリー:約790kcal　

フタをして蒸しながら中までしっかり火を通してください)皿にとりだしたら、ケチャップでマルちゃんの似顔絵を描いて、出来上がり。
マルちゃんお好みソース焼そば3人前 ... 1袋 / キャベツ ... 100g / たまねぎ ... 50g / ベーコン ... 30g / オリーブ油 ... 大さじ3 / 塩 ... 少々 / ケチャップ ... 適量 / A / 卵 ... 3個 / 粉チーズ ... 大さじ1 / 黒胡椒 ... 少々 / 牛乳 ... 大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約272kcal　

3 皿に3枚重ね、①のチーズクリームをのせてメープルシロップをかけ、かつお節をふりかける。
材料(4人前) Aホットケーキミックス 120g A溶き卵 1個分 A牛乳 カップ1/2 Aかつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 10g A砂糖 30g Aクリームチーズ 60g Bクリームチーズ 80g B生クリーム 大さじ2 B砂糖 大さじ1 メープルシロップ 適量 かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 適量
調理時間:約20分　カロリー:約375kcal　塩分:約0.7g

ウインナー(小口切り)　2本。ホールコーン　大さじ2。エバラ横濱舶来亭カレーフレーク　大さじ2。水　大さじ2。[生地]　。ホットケーキミックス　100g。卵　1個。牛乳　1/3カップ。サラダ油　大さじ1。[]　。パン粉　大さじ1
調理時間:約40分　カロリー:約836kcal　

[5]　皿に[4]、[3]を盛り、メープルシロップをかけ、を添える。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※の栄養成分は含みません。
食パン 6枚切り2枚、、卵 1個、牛乳 100ml、ミツカン　カンタン酢　レモン 50ml、、ベーコン 2枚、バナナ 1本、無塩バター 大さじ2、メープルシロップ 適量、、、カットサラダ 適宜、ミニトマト 適宜
カロリー:約493kcal　塩分:約2.4g

フライパンにAの材料を入れ中火にかける。沸騰したらパスタとハンバーグを加え、蓋をして5分、ときどきかき混ぜながらゆでる。②を加え、蓋をして更に2分加熱する。蓋を取り、強火にする。水分が1/3量になるまでかき混ぜながら加熱する。火を止めて仕上げにバター、パルメザンチーズを加え、味をみて薄いようなら塩、コショウで整える。パセリのみじん切りを散らす。
鉄板焼きハンバーグ2個パスタ(ゆで時間7分程度のもの)160gきのこ(しめじ、舞茸、エリンギなどお好みで)100g玉ねぎ30gパルメザンチーズ大さじ1/2～1小麦粉小さじ1/2バター10gA:水250cc牛乳200㏄顆粒コンソメ小さじ1塩小さじ1/2

下準備 ・人参は皮をむき、ひと口大に切っておく。 ・玉ねぎは皮・芯を除き、ひと口大に切っておく。 1.フードプロセッサーにaを入れ、みじん切りにする。 2.鍋にオリーブオイルを熱し、1を入れて炒める(中火約5分)。 3.bを加え混ぜ、フタをして煮る(弱火約5分)。 4.塩を加え、味をととのえる。 5.器に盛り付け、エキストラバージンオリーブオイルをまわしかけ、人参の葉を飾り、黒こしょうをふる。
[a] 人参 1/2本[a] 玉ねぎ 1/4個[a] ベーコン(スライス) 2枚[a] マッシュルーム 4個オリーブオイル 小さじ1[b] 水 100cc[b] 牛乳 100cc[b] 塩こうじ 小さじ2[b] オートミール 30g塩 小さじ1/4エキストラバージンオリーブオイル 小さじ2人参(人参の葉) 適量黒こしょう 少々
調理時間:約20分　カロリー:約260kcal　

材料 [ 2人分 ]かき(むき身・加熱用)150gこしょう少々薄力粉大さじ1/2ごはん180gほうれん草60g無調整豆乳250mlオリーブオイル大さじ1/2コンソメ(顆粒)小さじ1塩少々こしょう少々粉チーズ小さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約291kcal　塩分:約1.8g

6 190℃に予熱したオーブンで15分焼く。焼き上がったら網の上で冷ます。甘こうじは「プラス糀 糀甘酒の素」に置き換えても作れます。
(a) 強力粉 300g塩 小さじ1(b) プラス糀 甘こうじ 120ml牛乳 120mlドライイースト 6gバター(無塩) 20g
調理時間:約90分　カロリー:約173kcal　塩分:約0.7g

(5)火を止めて5分蒸らし、(1)のパセリをふる。*このレシピは直径24cmのフライパンを使用しています。
米 1・1/2合冷凍シーフードミックス 150gミニトマト 8個にんにく 1かけA牛乳 200mlA水 160mlA「丸鶏がらスープ」 大さじ1/2A「瀬戸のほんじお」 小さじ2/3A黒こしょう 少々「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2・2/3パセリ 適量
カロリー:約346kcal　

*薬味はお好みで小ねぎ、紅しょうがのほか、いり白ごまなどを添えてお召し上がりください。
そうめん 200gA牛乳・または無調整豆乳 1カップA「Cook Do 香味ペースト」 24cm(17g)A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1ゆで卵・好みで 適量チャーシュー・またはハム・好みで 適量小ねぎの小口切り・好みで 適量青じそのせん切り・好みで 適量紅しょうが・好みで 適量
カロリー:約465kcal　

*ファスナーつき保存袋に皮をむいたみかんを入れてしぼると簡単に果汁がとれます。
フランスパン・1.5㎝厚さ 4切れ(70g)みかん・小 2個A溶き卵 1個分Aみかん果汁・小3個分 大さじ4A牛乳 大さじ3A「パルスイート」 大さじ1・1/2「パルスイート」 小さじ2バター 大さじ1「パルスイート」・好みで 適量ミントの葉・好みで 適量
カロリー:約257kcal　

(4)さらに2～3分加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。*お好みで牛乳、または豆乳を1人前あたり50ml加えるとよりおいしくお作りいただけます。
スパゲッティ 100gベーコン 40g玉ねぎ 1/3個(正味70g)しめじ 1/3パック(正味40g)グリーンアスパラガス 50g水 400ml「パスタキューブ」まろやか豆乳クリーム 1個「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
カロリー:約700kcal　

フライパンに残っているタレもかける。 9. チーズとパン粉を散らし、230℃のオーブンで15分。焦げ目がつくまで焼く。焼けたら乾燥パセリを散らす。
桜姫® 鶏もも肉 1/2枚(125g) A 塩 1つまみ(0.3g) A 胡椒 少々(0.1g) A 片栗粉 大さじ1/2(5g) サラダ油 大さじ1/2(7g) B 醤油 大さじ1(9g) B みりん 大さじ1(9g) B 酒 大さじ1(7.5g) B 砂糖 大さじ1/2(5g) 薄力粉 10g 有塩バター 10g 牛乳 100cc C コンソメ顆粒 1/3本(1.5g) C 塩 3つまみ(0.9g) C 白胡椒 少々(0.1g) 温かいご飯(かためがおススメ) 1杯分(0.5合) ピザ用チーズ 25g パン粉 小さじ1/2(0.5g) 乾燥パセリ 0.1g
カロリー:約963kcal　塩分:約4.8g

8. ピザ用チーズとパン粉を散らし、230℃のオーブンで15分程焦げ目がつくまで焼けば出来上がり。お好みで乾燥パセリを散らす。
桜姫® 鶏もも肉 1/2枚 A 塩 1つまみ A こしょう 少々 A 片栗粉 大さじ1/2 サラダ油 大さじ1/2 B しょうゆ 大さじ1 B みりん 大さじ1 B 酒 大さじ1 B 砂糖 大さじ1/2 薄力粉 10g 有塩バター 10g 牛乳 100ml C コンソメ顆粒 1/3本 C 塩 3つまみ C 白こしょう 少々 温かいご飯(かためがおススメ) 1杯分 ピザ用チーズ 適量 パン粉 適量 乾燥パセリ 適量
カロリー:約911kcal　塩分:約4.8g

トマトは上部を切り取り、中身をくりぬく(中身は捨てずにスープ作りに使用します)。ボウルに【A】を順に混ぜ合わせて味をととのえ、パックごはんをほぐし混ぜる(アスパラガスの穂先は飾り用に残しておく)。(1)に(2)を詰め、スライスチーズをのせる。250℃に予熱したオーブンで7～10分焼く。【トマトスープを作る】①トマトの上部も細かく切り、中身とともに小鍋に入れる②コンソメ、水も加えて火にかけ、ひと煮立ちさせて味をととのえる③ざるでこし、パセリをちらして盛りつける
パックごはん　180g ×1パック、トマト　3個、スライスチーズ　1～2枚、ホワイトソース(缶詰/市販)　大さじ4～5、牛乳　大さじ1、塩・こしょう　少々、ハーブサラダチキン(市販/細かく裂く)　30g、アスパラガス(塩茹でして小口切り)　2本、トマトの中身　3個分(約250cc)、コンソメ　小さじ2、水　50cc、パセリ　少々
調理時間:約15分　

※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
シーフードミックス 50g、キャベツ 2枚、にんじん 1/3本、きくらげ 2個、かまぼこ 4切れ分、、中華めん　(乾) 1玉、、、大好きだし。麺と鍋。クリーミーとんこつ 80ml、牛乳 80ml、水 160ml
カロリー:約598kcal　塩分:約6.4g

3.たっぷりの熱湯に塩適宜を加えて、ショートパスタを袋の表示どおりにゆで始める。4.フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、2のえびを並べ入れ、さっと炒めて色が変わったら、1を加えて炒め合わせる。ワインをふり、軽く炒めて生クリームを
ふきのとう…8〜10個(50〜60g)えび…6尾生クリーム…1/2カップ牛乳…1/4カップ粉チーズ…小さじ2ショートパスタ(ペンネなど)…160g白ワイン(または酒)…大さじ1塩、オリーブ油、こしょう
カロリー:約638kcal　

約2分30秒焼き、焼き色がついたらいったん取り出して3のバットに入れ、もう一方の面にもグラニュー糖をつけ、その面を下にしてさらに約2分30秒焼く。5.フライパンのあいたところにグラニュー糖大さじ1をふり入れてさらに火にかける。グラニュー
バゲット…1/3本卵液　・卵…1個　・牛乳…1/4カップ　・バニラエッセンス…適宜バター…大さじ1グラニュー糖…大さじ5塩…少々くるみ…30gバニラアイスクリーム…120ml
カロリー:約523kcal