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「牛乳 > 洋食 > 主食」　の検索結果： 527 件中 （501 - 520）
ソーセージとミニトマトの食パンキッシュ
の天板にのせ、オーブンで約40分焼く。粗熱がとれたらフライ返しなどで取り出し、食べやすく切る。
食パン(8枚切り)…4枚ウインナソーセージ…3本卵液　・溶き卵…3個分　・牛乳…3/4カップ　・粉チーズ…大さじ3　・塩…小さじ1/3　・こしょう…少々ブロッコリー…小1/3個(約80g)ミニトマト…5個・オリーブ油
カロリー:約290kcal　塩分:約1.7g
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焼きそばナポリタングラタン
の色がオレンジ色になるまでしっかり炒める。ほぐした麺、バター8g、こしょう少々を加え、全体になじむように炒め合わせ、耐熱容器
ツナ缶…小1缶(約70g)玉ねぎ…1/2個ブロッコリー…1/2個にんにくのみじん切り…1/2片分焼きそば用麺…2玉白ワイン(または酒)…大さじ3ソース　・クリームチーズ…50g　・牛乳…1/2カップ　・片栗粉…小さじ1/2・オリーブ油、トマトケチャップ、バター、こしょう、パン粉
カロリー:約652kcal　塩分:約2.8g
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きのこみぞれあんオムライス
としたら、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。4.別のフライパンに油大さじ1を中火で熱し、卵液を流し入れる。強火にし、菜箸
卵液　・溶き卵…4個分　・牛乳…大さじ1　・塩、こしょう…各少々とりひき肉…100g長ねぎ…1/2本しいたけ…2枚しめじ…1パック(約100g)大根おろし…80g万能ねぎの小口切り…適量温かいご飯…茶碗2杯分強(約300g)めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2水溶き片栗粉　・片栗粉…小さじ2　・水…小さじ4・サラダ油、しょうゆ、塩、こしょう
カロリー:約705kcal　塩分:約4.0g
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とろっと卵のえび塩レンジオムライス
、電子レンジで約2分加熱し、ゆるい場合は様子を見ながらさらに約10秒ずつ加熱する。固まっている部分と半熟の部分を混ぜるように、
卵(冷蔵室から出したばかりのもの)…4個むきえび…120g玉ねぎ…1/4個温かいご飯…茶碗2杯分強(約300g)ソース　・ホワイトソース缶…1/2缶(約150g)　・牛乳…大さじ4　・塩、こしょう…各少々・バター、塩、こしょう
カロリー:約602kcal　塩分:約2.8g
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ホットプレートのカラフルオムライス
/2、こしょう少々を加え、ケチャップの色が深いオレンジ色になるまで炒め合わせる。ご飯を加え、ほぐすように炒め合わせる。4.
卵液　・溶き卵…8個分　・牛乳…大さじ2　・塩…小さじ1/3　・こしょう…少々とりもも肉…小2枚(約400g)ブロッコリー…1/3個カリフラワー…1/4個玉ねぎ…1個赤パプリカ、黄パプリカ…各1/2個ミニトマト…8個温かいご飯…2合分(約650g)白ワイン(または酒)…大さじ2・塩、こしょう、サラダ油、トマトケチャップ、バター
カロリー:約828kcal　塩分:約3.6g
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手まりオムライス
、液体の部分がなくなったら火を止め、さらに余熱で炒めていり卵を作る。取り出して粗熱をとる。4.約20cm四方のラップに、3
卵液　・溶き卵…3個分　・牛乳…小さじ2　・塩、こしょう…各少々ロースハム…6枚玉ねぎ…1/4個温かいご飯…2合分(約650g)トッピング(冷凍グリーンピース、ホールコーン缶、プロセスチーズを7〜8mm角に切ったもの、黒オリーブの薄い輪切り)…各適量・サラダ油、トマトケチャップ、塩、こしょう、バター
カロリー:約523kcal　塩分:約3.0g
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ミートボール入りナポリタン
、強火で1〜2分、余分な水分をとばすように炒める。
ペンネ…160gミートボールだね　・合いびき肉…200g　・溶き卵…1/2個分　・牛乳…大さじ2　・玉ねぎのみじん切り…1/4個分　・パン粉…1/2カップ　・塩…小さじ1/3　・こしょう…少々にんじん…1/2本ピーマン…2〜3個(約80g)煮汁　・トマトケチャップ…大さじ4　・ウスターソース…大さじ1/2　・塩…小さじ1/3　・こしょう…少々　・水…2　1/4カップ・オリーブ油
カロリー:約747kcal　塩分:約3.7g
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パプリカカップキッシュ弁当
のレンジトマト煮を作る。ツナは缶汁をきる。マッシュルームは縦半分に切る。ミニトマトは四つ割りにし、横半分に切る。5.耐熱ボウル
「パプリカカップキッシュ」　・ベーコン…1/2枚　・卵液 ・溶き卵…1/2個分 ・牛乳…大さじ1 ・粉チーズ…大さじ1/2 ・塩、こしょう…各少々　・赤パプリカ…横1/2個(下から4cm高さまで)　・ほうれん草…1株(約15g)「サラダ菜カップのレンジトマト煮」　・ツナ缶…小1/2缶(約30g)　・マッシュルーム、ミニトマト…各3個　・玉ねぎ
カロリー:約544kcal　塩分:約2.6g
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ふんわりオムライス風ドリア
泡立て器でとろりとするまで混ぜる。4.グラタン皿に2を広げ入れ、3をかける。スライスチーズを4等分にちぎってのせ、オーブン
とりむね肉…大1/2枚(約150g)スライスチーズ(溶けるタイプ)…2枚玉ねぎのみじん切り…1/4個分しめじ…1パック(約100g)温かいご飯　…茶碗軽く2杯分(約240g)エッグソース　・溶き卵…3個分　・牛乳…大さじ2　・マヨネーズ…大さじ1　・塩、こしょう…各少々・塩、こしょう、オリーブ油、トマトケチャップ
カロリー:約638kcal　塩分:約2.9g
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ナポリタン焼きそば【by下条美緒さん】
しんなりしたら麺を加えてほぐしながら炒め、端に寄せる。あいたところに合わせ調味料を入れてひと煮立ちさせ、全体を炒め合わせる
ウインナソーセージ…4本卵液　・溶き卵…2個分　・牛乳…小さじ1　・塩、砂糖…各少々ゴーヤー…1/3本玉ねぎ…1/2個しいたけ…3枚焼きそば用麺…2玉合わせ調味料　・粉チーズ…大さじ1〜2　・トマトケチャップ…大さじ3　1/2　・ウスターソース、酒…各小さじ2　・しょうゆ…小さじ1　・砂糖…小さじ1/4・塩、サラダ油、こしょう
調理時間:約15分　カロリー:約660kcal　塩分:約3.9g
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ミニハンバーグと食パンパニーニ
をかけ、野菜とともに器にとって食べる。4.具をすべて焼き、食べ進めて残りが少なくなったら、いったん取り出す。ホットプレートをぬ
ハンバーグだね　・合いびき肉…450g　・牛乳…大さじ3　・玉ねぎのみじん切り…1/2個分　・にんじんのすりおろし…1/2本分　・おろしにんにく…1片分　・塩…小さじ1　・こしょう…小さじ1/2　・あればナツメグ…少々スライスチーズ…2枚玉ねぎ…1個トマト…2個ピーマン…2個なす…2個食パン(8枚切り)…4枚ハンバーグソース　・中濃ソース
カロリー:約531kcal　塩分:約4.4g
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ふわとろオムライス
、へらも拭く。5.あいたところに油大さじ1/2をひき、卵液を流し入れる。大きく混ぜて半熟状になったら、ホットプレートの電源を切
とりもも肉…小1枚(約200g)卵液　・溶き卵…6個分　・牛乳…1/2カップ　・塩、こしょう…各少々玉ねぎ…小1個マッシュルーム…1パック(約100g)温かいご飯…600gドミグラスソース缶…1/2缶(約150g)合わせ調味料　・トマトケチャップ…1/2カップ　・中濃ソース…大さじ1〜1　1/2　・塩…小さじ1/4　・こしょう…少々・バター、サラダ油
カロリー:約639kcal　塩分:約2.6g
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包まないオムライス
を再び火にかけ、軽く揺すって卵が動くようになったら、皿をかぶせてフライパンをひっくり返して盛る。残り1つも同様に作り、ケチャッ
とりもも肉…1/3枚(約80g)卵液　・卵…4個　・牛乳、マヨネーズ…各大さじ2　・塩、こしょう…各少々温かいご飯…250gケチャップソース　・玉ねぎのみじん切り…1/4個分　・白ワイン(または酒)…大さじ1/2　・トマトケチャップ…大さじ4　・塩、こしょう…各少々・バター、トマトケチャップ
カロリー:約632kcal　塩分:約2.6g
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ポテトコロッケサンド
。バットに平らに広げ、粗熱をとる。5.4の粗熱がとれたら4等分し、パンの大きさに合わせて小判形にまとめて、小麦粉、溶き卵、パン
食パン(8枚切り)…8枚合いびき肉…80g生クリーム(または牛乳)…大さじ1キャベツ…適宜じゃがいも…3個玉ねぎのみじん切り…1/4個分ソース　・ウスターソース、トマトケチャップ…各大さじ2 ・粒マスタード…小さじ1/2ナツメグ…少々からしバター　・バター…大さじ2 ・練りがらし…小さじ1/2ころも　・小麦粉、溶き卵、パン粉…各適宜バター、塩
カロリー:約360kcal　塩分:約2.8g
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おかずフレンチトーストザワークラウト添え
秒ずつ焼き、キャベツは時々菜箸で混ぜながらさっと炒める。5.キャベツとトマトを3の皿に盛り合わせる。好みで粒マスタードを添
イギリスパン(または食パン・6枚切り)…2枚ウインナソーセージ…4本卵液　・卵…2個　・牛乳…3/4カップ　・粉チーズ…大さじ3　・塩…小さじ1/4　・こしょう…適宜キャベツ…3枚トマト…1個ドレッシング　・酢、オリーブ油…各大さじ1　・塩、砂糖…各小さじ1/4弱　・こしょう…少々塩、オリーブ油
カロリー:約626kcal　塩分:約3.4g
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ふわふわスフレ風フレンチトースト
.フライパンにバターを入れて弱火にかける。バターが溶けたら、2の食パンを入れ、ごく弱火にしてふたをし、約8分焼く。上下を返し、ふ
食パン(4枚切り)…2枚卵液　・卵…2個　・牛乳…3/4カップ　・生クリーム…1/4カップ　・グラニュー糖…大さじ2プレーンヨーグルト…300gバター…小さじ2ベリーソース　・冷凍ベリーミックス…150g　・グラニュー糖…50g　・レモン汁…小さじ2
カロリー:約701kcal　
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えびアボカドオープンサンド
ずつを置き、えびを1/4量ずつのせる。オリーブ油少々をかけ、1のソースもかける。仕上げに塩、こしょう各少々をふる。
イングリッシュマフィン…2個えび…小12尾レモンの輪切り…1枚アボカド…1/2個レモン汁…少々トマト…横1/2個からしバター　・バター…大さじ2 ・練りがらし…小さじ1/2ソース　・おろしにんにく…少々　・マヨネーズ…大さじ2　・牛乳…小さじ1 ・ウスターソース…小さじ1/3　・レモン汁…小さじ1/4　・塩、こしょう…各少々白ワイン…少々オリーブ油、塩、こしょう
カロリー:約439kcal　塩分:約2.2g
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オムレツきゅうりサンド
にバターと練りがらし各適量をぬる。5.食パン2枚に、ベーコン、きゅうりを順に半量ずつのせ、マヨネーズ適量を絞り、こしょう少
ベーコン…2枚卵液　・卵…3個　・牛乳...大さじ2　・塩、こしょう…各少々きゅうり…2本食パン(10枚切り)…4枚塩、バター、練りがらし、マヨネーズ、粗びき黒こしょう
カロリー:約489kcal　塩分:約3.1g
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パプリカとツナの食パンキッシュ
オリーブ油小さじ1を熱し、パプリカを入れて塩、こしょう各少々をふり、うすく焼き色がつくまで炒める。4.クリームチーズは1.5cm
食パン(8枚切り)…4〜5枚ツナ缶(チャンクタイプ)…1/2缶(約80g)卵液　 ・卵…3個 　・生クリーム、牛乳…各3/4カップ　・塩、こしょう…各少々クリームチーズ…約50g赤パプリカ、黄パプリカ…各1/3個バター、オリーブ油、塩、こしょう
カロリー:約492kcal　塩分:約1.5g
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かぼちゃとベーコンの食パンキッシュ
、いちばん厚い部分に皮目から竹串を刺してみて、すっと通るまで加熱する。そのまま室温までさまし、2cm角に切る。4.ベーコンは2c
食パン(8枚切り)…4〜5枚ベーコン…3枚かぼちゃ…1/8個(約250g)卵液　・卵…3個　・生クリーム…3/4カップ　・牛乳…3/4カップ　・粉チーズ…大さじ2　・塩…小さじ1/4　・こしょう…少々バター
カロリー:約256kcal　塩分:約0.8g
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