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(かぼちゃの大きさにより前後します。)
豊潤®あらびきウインナー 5本 かぼちゃ 1個 ミックスビーンズ 55g ピザ用チーズ 60g ホワイトソース 150g マカロニ 50g 玉ねぎ 1/2個 オリーブ油 適量 こしょう 適量 塩 適量 パン粉 少々 カロリー:約376kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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※じゃがいもは湯がいて、マッシュしていただいても美味しく出来上がります。
皮なし ウイニー® 4本 じゃがいも 2個 にんじん 20g きゅうり 20g 玉ねぎ 1/4個 お好みのクラッカー 4枚 マヨネーズ 100g 塩 少々 こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約259kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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桜姫® 鶏手羽元 6本 レンコン 1/2節(100g) にんじん 1/2本 玉ねぎ 1/2個 かぶ 1個 A 水 800cc A コンソメキューブ 1個 A ローリエの葉 1枚 塩 適量 こしょう 適量
カロリー:約339kcal 塩分:約2g 日本ハム レシピ
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色づいたら裏返し、さらにフタをして4〜5分蒸し焼きにして火を通し、器に盛る。 (6)の表面にケチャップをかけ、その上に「ふじっ子(塩こんぶ)」を散らし完成。
ふじっ子(塩こんぶ)3g ピーマン3個 片栗粉適量 玉ねぎ1/5個(40g) 合いびき肉160g パン粉大さじ2 溶き卵1/2個 サラダ油大さじ1 こしょう少々 トッピング○ふじっ子(塩こんぶ)3g○ケチャップ大さじ1 フジッコ愛情レシピ
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れんこん 17cm(240g)合挽き肉 250g玉ねぎ(みじん切り) 大さじ5しょうが(みじん切り) 小さじ2~A~ 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 日清ヘルシーごま香油、カレー粉、酒 各小さじ1 片栗粉 小さじ2片栗粉 適量日清キャノーラ油 ナチュメイド 適量レモン(輪切り) 適宜ケチャップ 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約298kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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かぼちゃ 1/4個(400g) 玉ねぎ 1/2個ツナ缶 1缶 パン粉 大さじ2 牛乳 大さじ1卵 1/2個 ナツメグ 少々こしょう 少々小麦粉・溶き卵・パン粉(衣用) 各適量日清MCTリセッタ 適量 レタス 4枚 ミニトマト 4個
調理時間:約25分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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細長く4等分して器に盛る。
エビ(ブラックタイガーなど) 正味100g玉ねぎ 1/4個しょうが 1片はんぺん 50g~A~ 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 酒 小さじ2 砂糖 小さじ1 片栗粉 小さじ1 日清ヘルシーごま香油 小さじ2サンドイッチ用食パン 6枚日清ヘルシーオフ 適量 調理時間:約25分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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豚バラ肉(薄切り) 150gキャベツ 3枚(150g)しめじ 1/2パック赤パプリカ 1/4個玉ねぎ 1/4個小松菜 2株日清やみつきオイル ごま油にんにく 大さじ1+お好みの量~A~しょうゆ、酒、鶏がらスープの素 各小さじ2
調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❹お好みで柚子胡椒や七味唐辛子をかけて食べる。
鶏もも肉 1枚トマト 1個玉ねぎ 1個キャベツ 1/4個かぼちゃ 1/6個にんじん 1/2本ソーセージ 6本うずらの卵 6個日清ヘルシーごま香油 大さじ4塩 小さじ1柚子胡椒、七味唐辛子 各適宜 調理時間:約50分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❻器に盛り、刻んだみつばを散らし、日清アマニ油をかける。
鶏胸肉 200g玉ねぎ 1/2個しいたけ 2個エリンギ 1本えのき 1/2束しめじ 1/2パック卵 8個~A~ だし汁(カツオ) 360ml しょうゆ 大さじ6 みりん 大さじ6 砂糖 大さじ1みつば 3本日清アマニ油 お好みの量 調理時間:約20分 カロリー:約363kcal 塩分:約4.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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盛りつけて3を散らす。❺食べる時に、日清MCTオイルHCをかける。
牛切り落とし 100gじゃがいも 2個(300g)玉ねぎ 1/2個しらたき 100g絹さや 5枚~A~ だし 1カップ 砂糖 大さじ1・1/2 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ2日清MCTオイルHC 小さじ2 調理時間:約30分 日清オイリオ わくわくレシピ
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生鮭 2切れ~A~塩 小さじ1/4こしょう 少々アボカド 1個紫玉ねぎ 1/3個サニーレタス 4枚日清キャノーラ&アマニ油 小さじ2日清アマニ油ドレッシング青じそ 大さじ3~4素焼きアーモンド 10粒
調理時間:約20分 カロリー:約442kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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豚しゃぶしゃぶ用肉(ロース肉、バラ肉など) 150gグリーンリーフ 2~3枚(80g)黄色パプリカ 20g紫玉ねぎ 30gミディトマト 2個しめじ 50gベビーリーフ 適宜イタリアンパセリ 適宜日清アマニ油ドレッシング旨口チョレギ 大さじ3
調理時間:約15分 カロリー:約359kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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