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(1)さばにしょうがを入れ、軽く身をほぐしながら混ぜ合わせる。きゅうりはせん切りにする。(2)器に(1)のきゅうり・さばをのせ、「Cook Do」をよくもんでかける。
さば水煮缶 1缶(200g)おろししょうが(チューブ) 少々きゅうり 1本(100g)「Cook Do」棒棒鶏用2人前 1袋 カロリー:約238kcal 味の素 レシピ大百科
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1.弁当箱にご飯を詰め、「えびチリ炒め」、「ブロッコリーのしょうがナムル」、「きのこのさっぱり煮」を詰める。好みでザーサイを添えても。
「えびチリ炒め」…全量「ブロッコリーのしょうがナムル」…全量「きのこのさっぱり煮」…全量ご飯…茶碗1杯分ザーサイ カロリー:約580kcal レタスクラブ
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キャベツは一口大に切る。しょうがは薄切りにする。ボウルに**1**を入れ、塩をふって軽く混ぜて30分間おく。別のボウルに酢、砂糖、ラーユを入れて混ぜ合わせる。水けを絞った**2**を加えてあえる。
・ラーユ 小さじ1・酢 小さじ2・砂糖 小さじ2・キャベツ 100g・しょうが 10g・塩 小さじ1/3 NHK みんなの今日の料理
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ねぎは小口切りにし、しょうがの皮はみじん切りにしてまな板の上で合わせる。**1**の上に花椒と塩をのせ、包丁で細かくたたいては全体を混ぜる。これを繰り返す。ねぎから粘りが出てまとまってきたら容器に入れ、ごま油を加えて混ぜる。冷蔵庫で約2週間保存可能。
・ねぎ 70g・しょうがの皮 30g・花椒 小さじ1・塩 小さじ1・ごま油 大さじ1 NHK みんなの今日の料理
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にんにく、しょうがは皮をむいて薄切りにする。すべての材料を小さいフードプロセッサーかミル(液体も使えるもの)でペースト状にする。
・桜えび 100g・にんにく 10g・しょうが 5g・紹興酒 大さじ1・塩 小さじ2+1/2・こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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フライパンにサラダ油、にんにく、ねぎ、しょうがを合わせ、弱火で色づくまでいためる。一味とうがらしを加えて火を止め、器に移して一晩おく。保存瓶に入れ、冷蔵庫で約1週間保存できる。
・サラダ油 カップ3/4・にんにく 30g・ねぎ 1本分・しょうが 10g・一味とうがらし 15g NHK みんなの今日の料理
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鶏レバーは下準備をし、一口大のそぎ切りにする。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、レバーを広げて焼くようにいためる。両面に焼き色がついたら、しょうがを加えていためる。酒小さじ1、しょうゆ大さじ1を加え、こしょう少々で味付けをする。
・鶏レバー 200g・しょうが 20g・青じそ 適宜・ごま油 ・酒 ・しょうゆ ・こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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なべを熱し、サラダ油、ブツ切りにしたねぎ、薄切りにしたしょうがを入れる。油の中をかき混ぜながら、ねぎが色づくまでじっくり火を通し、油に香味野菜の香りを移す。こして香味野菜を取り除き、ボウルやオイルボトルなどに熟油を移す。
・ねぎ 1本・しょうが 15g・サラダ油 カップ3~4 NHK みんなの今日の料理
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