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・サワークリーム 大さじ1・しょうが 少々・塩 少々・こしょう 少々・チコリ 4枚・ピンクペッパー 4粒・かきのオイル漬け 4コ・クラッカー 4枚・たまねぎ 10g・バター 適量・シブレット 適量・かきのオイル漬け 4コ・かまぼこ 4枚・マスタード 適量・焼きのり 適量
調理時間:約15分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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]・あじ 4切れ・白ワイン カップ1/4・バジル 4枚分・しょうが 大さじ1・にんにく 1かけ・しょうゆ 大さじ1・レモン汁 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々・フランスパン 8~12枚・にんにく 1/2~1かけ・バター 適量・ラディッシュ 適宜・セルフィーユ 適宜
調理時間:約15分 カロリー:約120kcal NHK みんなの今日の料理
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をのせ、13cm×9cm×高さ3cmくらいの直方体に整える。肉ダネの表面をたたいて平らにならし、アルミ箔の四方を肉ダネの高さ
・鶏ひき肉 400g・プロセスチーズ 50g・砂糖 大さじ1・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・しょうが汁 小さじ1・塩 小さじ1/2・小麦粉 大さじ1・溶き卵 1コ分・サラダ油 調理時間:約30分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
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せながら温め、味をなじませる。**5**の肉を食べやすい大きさに切って器に盛り、焼き汁をかけ、**4**の粉ふきいもを添える。
・豚肩ロース肉 2枚・りんご 1/2コ分・しょうが 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ2・じゃがいも 1コ・パセリ 適量・塩 ・こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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・豚バラ肉 300g・ねぎ 1/4本・しょうが 1かけ分・顆粒チキンスープの素 小さじ1・塩 小さじ1/2・キャベツ 1/3・レタス 1/2・パン粉 50g・溶きがらし 適量・豚カツソース 適量・サラダ油 大さじ2強 調理時間:約25分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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をして瓶をふる。
・キャベツ 1/4コ・紫キャベツ 1/2コ・ピクルス液 カップ約3・しょうが 1/2かけ分・クミンシード 小さじ1・タイム 2枝・ローズマリー 1枝・塩 大さじ1/2 NHK みんなの今日の料理
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・ウスターソース 大さじ1・トマトピュレ カップ1/4・レモン汁 1/2コ分・オレンジジュース カップ1/4・しょうが 小さじ1/2・ホットペッパーソース 小さじ1/4
調理時間:約60分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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・トマトピュレ カップ1/4・レモン汁 1/2コ分・オレンジジュース カップ1/4・しょうが 小さじ1/2・ホットペッパーソース 小さじ1/4・豚スペアリブ 1.2~1.5kg
調理時間:約65分 カロリー:約610kcal NHK みんなの今日の料理
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1ワ・粒マスタード 小さじ1・酢 大さじ1・サラダ油 大さじ2+1/2・しょうゆ 大さじ1・しょうが汁 小さじ1/2・塩 少々・塩 少々・こしょう ・サラダ油 大さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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コ・たまねぎ 1/2コ・白ワイン 大さじ1・自家製マヨネーズソース 大さじ3・カレー粉 小さじ1・しょうが 小さじ1・きび糖 小さじ1/2・塩 ・こしょう ・オリーブ油 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約700kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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まで焼く。
※片面焼きの場合は、4~5分間焼いて返し、さらに約2分間焼く。レタスは縦半分のくし形に切る。器に**2**を盛り
・豚スペアリブ 6~8本・りんご 1/2コ分・たまねぎ 1/4コ分・しょうが 20g・にんにく 1かけ分・トマトケチャップ 大さじ3・ウスターソース 大さじ2・塩 小さじ1/2・レタス 1/4コ 調理時間:約70分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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・なす 4コ・スパゲッティ 200g・牛乳 大さじ3・オリーブ油 大さじ2・レモン汁 小さじ1・しょうが 小さじ1・塩 小さじ1/2・塩 ・オリーブ油 ・黒こしょう 調理時間:約30分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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に盛ったご飯にかける。
・なす 3コ・豚バラ肉 200g・たまねぎ 1/2コ・じゃがいも 1コ・にんにく 小さじ1・しょうが 小さじ1・カレー粉 小さじ2・みそ 小さじ4・梅干し 1コ・ご飯 適量・塩 ・砂糖 ・オリーブ油 調理時間:約25分 カロリー:約790kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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かける。
・鶏もも肉 2枚・たまねぎ 1コ・トマト 1コ・にんにく 1かけ・しょうが 1かけ・水 カップ1・塩 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・サラダ油 大さじ2・カレー粉 大さじ2・ガラムマサラ 小さじ1・ご飯 適量 調理時間:約25分 カロリー:約650kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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大さじ2・はちみつ 大さじ1・しょうが 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・レモン汁 大さじ1・クレソン 適量・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 ・バター 大さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約410kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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