|
1.バゲットは1cm厚さの斜め切りにしてグラタン皿に入れ、「オニオンスープ」を加えて、全体にからめてしみこませる。2.粉チーズをふり、オーブントースターで約13分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
「オニオンスープ」…1 1/4カップ粉チーズ…大さじ1バゲット…10cm(約60g) カロリー:約217kcal レタスクラブ
|
|---|
|
1.器2個に小町麩、粉チーズ小さじ2、洋風スープの素(顆粒)小さじ1/2、こしょう少々を等分に入れる。2.熱湯3/4カップずつを注ぐ。
小町麩…10個粉チーズ…小さじ2洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2こしょう…少々 カロリー:約23kcal レタスクラブ
|
|---|
|
焼き魚、[[ミニトマトのアーリオ・オーリオ|rid=44662]]、[[小松菜の粉チーズおかかあえ|rid=44664]]、[[たまねぎのきんぴら|rid=44669]]を皿に盛る。ご飯、みそ汁をよそう。
・焼き魚 適量・ミニトマトのアーリオ・オーリオ 適量・小松菜の粉チーズおかかあえ 適量・たまねぎのきんぴら 適量・ご飯 適量・みそ汁 適量 NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[[青豆ピラフ|rid=21556]]を2等分にし、それぞれ丸く平らに握る。おむすび1コにつき、しょうゆをはけで塗り、粉チーズ小さじ1をかける。温めたオーブントースターに入れてこんがりと焼き、パセリをふる。
・青豆ピラフ 100g・粉チーズ 小さじ2・パセリ 少々・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
(1)残りの「ソーセージのカレースープ」にご飯を加えてひと煮立ちさせる。(2)器に盛り、好みでオリーブオイル、粉チーズをかける。*「ソーセージのカレースープ」2皿分に対して、ご飯150gが目安です。
ご飯 適量ソーセージのカレースープ 適量「AJINOMOTO オリーブオイル」・好みで 少々粉チーズ・好みで 少々 カロリー:約207kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
1.スパゲッティは塩を加えたたっぷりの湯で袋の表示どおりゆで始める。2.ボウルに「バジルソース」を入れ、スパゲッティがゆで上がったら、ゆで汁大さじ1とともに、ボウルに加えて手早く混ぜる。器に盛り、バジルを2枚ずつのせ、粉チーズをかける。
「バジルソース」…全量バジル…4枚粉チーズ…適宜スパゲッティ…160g塩 カロリー:約752kcal レタスクラブ
|
|---|
|
1.かにかまはほぐす。2.ボウルにAを入れて混ぜ、塩もみキャベツ(下記お料理メモ参照)、1を加えて混ぜ、器に盛って粉チーズをふる。
かにかま…4本塩もみキャベツ…150g粉チーズ…小さじ2A ・オリーブ油…大さじ1 ・酢…小さじ2 ・粗びき黒こしょう…少々 カロリー:約99kcal レタスクラブ
|
|---|
|
1.ブロッコリーは小房に分け、さらに半割りにする。2.フライパンにオリーブ油小さじ1/2を中火で熱し、ブロッコリーを広げて入れる。木べらなどで押しながら焼き、しっかり焼き色がついたら上下を返す。粉チーズをふり、さらに押しながら、しっかり焼く。塩ふたつまみをふる。
ブロッコリー…1個粉チーズ…大さじ2オリーブ油、塩 カロリー:約151kcal レタスクラブ
|
|---|