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「豆腐 > 主食」 の検索結果： 341 件中 （121 - 140）
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❶木綿豆腐は2cm角に切りペーパータオルで水気を軽くふき、片栗粉をまぶす。フライパンにオリーブオイルを熱して色ずくまでこんがりと焼き、しょうゆを加えて火を止める。❷ トマト、アボカドは1.5cm角に切る。❸ごはんを器に盛り、1、2をのせて、日清マヨドレをしぼり、刻みのりをかける。食べる直前にわさびしょうゆをかける。
木綿豆腐 1丁(300～400g)片栗粉 適量BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1しょうゆ 小さじ2トマト 1個アボカド 1個ごはん 丼4 調理時間:約20分 カロリー:約466kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶トマトと豆腐は、小さめの角切りにしてボウルに入れ、塩、レモン汁、日清MCTリセッタを加え全体を混ぜ合わせる。大葉は細く刻む。❷鍋に湯を2L沸かし、塩を大さじ1強(分量外)入れてパスタをパッケージ表示時間通りゆでる。ゆで上がったらざるで湯を切り、冷水でさます。更に氷水でしっかり冷やして水気をしっかり絞るように切る。❸器にパスタを盛り1をのせ、こしょうをし、大葉を散らす。
細めのパスタ(カッペリーニ、スパゲッティーニ等) 300gトマト 4個木綿豆腐(軽く水気をきっ 調理時間:約15分 カロリー:約436kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1こうや豆腐の含め煮をつくる。鍋にだし、砂糖、みりん、酒、薄口しょうゆ、塩を合わせて火にかけ、煮立ったら弱火にし、新あさひ豆腐を入れて落し蓋をして、約20分間煮る。煮汁が少し残る程度で火を止め、そのまま味を含める。2器にそうめんと細長く切った含め煮、ゆでえび、干ししいたけの甘煮、だし巻き卵、ゆでみつば、具を彩りよく付けてかけつゆをはる。
こうや豆腐の含め煮新あさひ豆腐5枚だし700ml砂糖大さじ3～4みりん大さじ1酒大さじ1薄口しょうゆ小さじ2塩小さじ1/2強 調理時間:約40分 カロリー:約502kcal 塩分:約7.8g 旭松食品 レシピ
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。にんじんは短冊切りにする。2鍋に①と水を入れて、アクを取りながら弱火で煮る。3にんじんがやわらかくなったら、和風スープの素を加え、絹ごし豆腐をスプーンですくって入れて、さっと煮る。4器に温かいご飯を盛り③をかけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約338kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1絹ごし豆腐はひと口大に切る。2鍋にAを入れ、火にかける。ひと煮立ちしたらご飯を加えて中火で煮る。①を加えてさらに煮る。3②のご飯がやわらかくなったら、器に盛りつけ、小口切りにした小ねぎと半分に切ったうま辛たまごのたまごと、たれをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約325kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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1絹ごし豆腐はひと口大に切る。2担々風たまごのたまごを半分に切る。3器にご飯を盛りつけ、①と②をのせ、担々風たまごのたれをかけて糸唐辛子をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約511kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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(1)豆腐は1.5cm角に切る。にらは4cm長さに切る。にんじん、ねぎはみじん切りにする。(2)フライパンに油を熱し、ひき肉を炒め、肉に火が通ったら、いったん火を止める。「Cook Do」を加え、再び火をつけ、よく混ぜ合わせる。(3)(1)の豆腐・にんじんを加え、静かにかき混ぜながら3分ほど煮立てる。(4)(1)のねぎ・にらを加えて静かにかき混ぜ、ひと煮立ちさせる。(5)器にご飯を盛り、(4)をのせる。*豆腐は切ってから2分ほど湯通しをしてしっかり水気をきって使うと味
カロリー:約484kcal 味の素 レシピ大百科
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2木綿豆腐は水けをしっかりきる。青じそはせん切りにする。3器に1を盛り、納豆、ちぎった豆腐、青じそをのせ、ぽん酢しょうゆを回しかける。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パック納豆1パック木綿豆腐100g青じそ2枚ぽん酢しょうゆ大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約176kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1『新あさひ豆腐』は水またはお湯(分量外)で戻し、水気をしっかりとしぼり、手でひとくち大にちぎる。2ポリ袋にAを合わせ、①の新あさひ豆腐を加えてよく揉みこむ。3②のポリ袋に片栗粉を加えて、上部を閉じてよく振り衣を付ける。4フライパンに1cmほど油を入れて170℃または中火で、まわりがカリっとするまで揚げ焼きにする。
新あさひ豆腐3個 カロリー:約258kcal 塩分:約1.6g 旭松食品 レシピ
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1ごまとうふをさいの目に切る。2ピザ生地にトマトソース、バジルソースを塗り、ごまとうふをのせて250℃に温めておいたオーブンで7～8分、焼き色がつくまで加熱する。3仕あげにバジルを散らし、オリーブオイルをかける。
材料(2人分)ピザ生地(市販品)1枚トマトソース(市販品)大さじ3バジルソース(市販品)大さじ1ごまとうふ1パックバジル5枚オリーブオイル小さじ1/2 紀文 笑顔のレシピ
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1 豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせて電子レンジ(600W)で1〜2分温める。キッチンペーパーをとりかえて冷まし、水きりをする。 2 ボウルにA、1の豆腐を入れて良く混ぜ合わせる。 3 器にご飯をよそい、2を盛る。温泉卵をのせ、こまかくちぎった韓国のりを散らす。
材料(2人前) ご飯・茶碗 2杯分 絹ごし豆腐 1/2丁 温泉卵 2個 Aめんつゆ 大さじ2 Aコチュジャン 大さじ1 Aかつお節 3g 韓国のり 4枚(2g) 調理時間:約5分 カロリー:約417kcal ヤマキ おいしいレシピ
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木綿豆腐は2cm角に切る。青ねぎは小口切りにする。フライパンにごま油をひいて強めの中火で熱し、木綿豆腐を入れて焼き色がつくまで焼く。【A】を加えて煮絡め、照りが出たらいなば ライトツナチャンク(水煮)を汁気をきって加え、さっと炒め合わせる。(2)を皿に盛り、青ねぎ、いりごま(白)をちらす。
いなば ライトツナチャンク(水煮) 2缶木綿豆腐 1丁(300g)【A】みりん、醤油 各大さじ1と1/2【A】砂糖 小さじ2ごま油 大さじ1青ねぎ 2~3本いりごま(白) 適量 調理時間:約10分 いなば食品株式会社 レシピ
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をして5～6分蒸し焼きにして取り出し、皿に盛る。フライパンを拭いてBを入れて煮立たせ、少しとろみがついたらハンバーグにかける
温かいご飯 茶碗2杯分 桜えび 5g 春菊 1枝 塩 少々鶏ひき肉 150g木綿豆腐 1/2丁卵黄 1個分ピーマン 1個玉ねぎ 1/4個サラダ油 適量 A 酒 小さじ2 しょうゆ 小さじ2 しょうが汁 小さじ1/2 塩 少々 こしょう 少々 B しょうゆ 大さじ1 はちみつ 小さじ2 酒 小さじ1 みりん 小さじ1ブロッコリー 1/6個りんご 1 サッポロビール
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1Aを鍋に入れて火にかける。水溶き片栗粉でとろみをつける。21.に豆腐を崩しながら入れ、溶き卵を流しいれ、細かくちぎった梅を加えて混ぜる。塩で調味する。3温かいご飯にチーズをのせて2.をかける。
大きいとろけるスライス 4枚絹豆腐100g卵2個梅干し2個塩適量ご飯4人前水溶き片栗粉適量A和風だし汁500ccA薄口醤油大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約366kcal 塩分:約2.1g 六甲バター レシピ
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1うどんを茹でておく。2鍋にめんつゆと水を入れて煮立たせ、『こうや豆腐入りみそ汁の具』を加えて1分煮る。3うどんに②をかける。
『こうや豆腐入りみそ汁の具』1袋(30g)うどん2玉めんつゆ(3倍濃縮)100ml水500ml カロリー:約313kcal 塩分:約3.9g 旭松食品 レシピ
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ボウルに手でくずした木綿豆腐とはさみで小口切りにした万能ねぎ、ポン酢、ごま油を入れ軽く混ぜる。器にご飯を盛り、その上に①と生ハムロースをのせ、真ん中に温泉卵を落とす。
朝のフレッシュ 生ハムロース3枚ごはん茶碗1杯分木綿豆腐1/4丁万能ねぎ少々ポン酢大さじ1ごま油小さじ1温泉卵1個 伊藤ハム レシピ
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豆もやしは好みでひげ根を取り、3～4cm長さに切る。わけぎは1cm幅の斜め切りにする。白菜キムチは汁けを絞り、粗く刻む。豚肉は2～3cm幅に切る。豆腐は水けをきってボウルに入れ、なめらかになるまで泡立て器で混ぜる。【生地】のほかの材料を加えてさらに混ぜる。**1**を加えて、ザックリと混ぜ合わせる。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、**3**を流し入れて円形に広げ、ふたをして5分間ほど焼く。こんがりと焼き色がついたら、鍋のふたなどをかぶせて裏返し、フライパンに戻し
調理時間:約30分 カロリー:約730kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)キャベツはせん切りにし、ねぎは5mm幅の輪切りにする。(2)ボウルに豆腐を入れ、泡立て器で滑らかになるまでよく混ぜ、溶き卵、薄力粉、「ほんだし」を順に加え、その都度よく混ぜ、水カップ1/4～1/2を少しずつ加えながら生地のかたさを調節する。(3)(1)のキャベツ・ねぎ、桜えびを加えてさらに混ぜる。(4)フッ素樹脂加工のフライパンに油大さじ1/4を熱し、豚肉半量を広げて入れ、(3)の半量をのせ、中火～弱火で焼く。焼き色がついたら裏返して両面焼く。同様にもう1枚焼く。(5
カロリー:約403kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ボウルに水をはり、干ししいたけを入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で3分加熱してもどし、細切りにする。にんじんは短冊切りにし、ねぎは斜め切りにする。(2)耐熱容器に(1)のにんじん・しいたけ・ねぎ、ひき肉を小さくほぐしながら入れ、豆腐をスプーンですくいながら加える。Aを加えてふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。一度取り出し、混ぜ合わせ、さらに5分加熱する。(3)器にご飯を盛り、(2)をのせ、好みでみつばを飾る。*お好みで七味唐がらし
カロリー:約340kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)にんじんはせん切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。もやしは食べやすい長さに切って、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分加熱し、水気をしぼる。 (2)ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜ、(1)の野菜、Aを加えて混ぜる。(3)ホットプレートに油をひき(2)の生地を半量ずつ丸く広げ入れ、底面に焼き色がついたら、豚肉をのせ、裏返してよく火を通す。 (4)器に盛り、お好み焼きソース、「コクうま」をかけ、削り節、青のりを散らす
カロリー:約554kcal 味の素 レシピ大百科
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