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「鮭 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 239 件中 （121 - 140）
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(1)フライパンにバターを熱し、さけを入れて焼く。粗熱が取れたら骨を取り除き、大きめにほぐす。(2)じゃがいもは皮をむいて8等分に切る。にんじんは5mm幅のいちょう切りにする。にんじんを加えてさらに5分ゆでる。ザルに上げて水気をきる。(3)鍋に(2)のじゃがいもを戻し入れて再び火にかけ、揺すりながら水気をとばす。ボウルに移し、熱いうちに粗くつぶし、Aで下味をつけて冷ます。(4)玉ねぎはヨコ半分に切って薄切りにし、きゅうりは小口切りにする。塩少々(分量外)をまぶし、しんなり
カロリー:約224kcal 味の素 レシピ大百科
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❶じゃがいもは皮をむいて4～6等分に切り、やわらかくなるまでゆでる。熱いうちにざるに上げて半つぶしにする。同じ湯でいんげんも4～5分ゆでて2cm長さに切る。❷鮭は2cm角程度に切り、パン粉を直接まぶして手でしっかりとおさえる。❸フライパンにBOSCOオリーブオイルを熱し、2を中火で両面カリッと焼いて、蓋をして中火～弱火で3～5分中まで火を通す。❹サラダ菜を器のふちに並べるように盛り付け、1、3をのせ、食べる直前に日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアンをかける
調理時間:約20分 カロリー:約215kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶生鮭は皮を引き、1切れを4等分してAをふる。❷アボカドは縦半分に切り種と皮を取って、縦半分に切り1cm幅に切る。紫玉ねぎは繊維と直角に薄切りにして水に5分間ほどさらして水けをふく。サニーレタスは冷水につけてパリっとしたら水けをふき、食べやすい大きさにちぎる。❸素焼きアーモンドは粗く刻む。❹フライパンに日清キャノーラ&アマニ油を熱し、①を両面きつね色に焼いて取り出す。❺器に②と④を彩りよく盛り、③をちらし、日清アマニ油ドレッシング青じそを回しかける。
生鮭 2切れ～A 調理時間:約20分 カロリー:約442kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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(1)さけはひと口大のそぎ切りにし、Aを混ぜ合わせ、薄力粉を全体にまぶす。フライパンに揚げ油を170℃に熱し、カラリと素揚げにする。(2)ボウルにBを合わせ、(1)の揚げたさけを漬ける。(3)セロリはスジを取って斜め薄切り、水菜は3cm長さ、柿はひと口大の乱切りにして、(2)に加え、混ぜ合わせる。
生ざけ 160gA酒 小さじ1/2Aしょうが汁 小さじ1/2薄力粉 適量「AJINOMOTO サラダ油」 適量B赤唐がらし(乾)・輪切り 1/2本B水 大さじ2B酢 大さじ カロリー:約187kcal 味の素 レシピ大百科
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1紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2サーモンは薄切りにする。3器にベビーリーフを敷き、②、①の順にのせ、ドレッシングをかける。
エネルギー 171kcal たんぱく質 10.7g 脂質 11.9g 炭水化物 4.1g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 25g 調理時間:約5分 カロリー:約171kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは半分に切る。2サーモンは薄切りにする。3器に②を並べ、ベビーリーフを中央に盛りつける。①をのせ、ドレッシングをかけ、燻製マヨネーズで線描きをする。
エネルギー 202kcal たんぱく質 12.8g 脂質 15.3g 炭水化物 2.2g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 25g 調理時間:約5分 カロリー:約202kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは4等分に切る。2サーモンは1cmの角切りにする。3たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。4ボウルに②と③を入れて混ぜ合わせる。5ラップを敷いた型に④を入れて押し固め、器にひっくり返して取り出し、まわりにサラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカと①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 120kcal たんぱく質 6.5g 脂質 8.6g 炭水化物 4.3g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 47g 調理時間:約20分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1【きゅうりのリボン・花】きゅうりはピーラーでリボン状に削る。2枚の上部1/3を折り込んで重なった部分を交差させ、重ねた部分を隠すように1枚を巻き付け、リボンを作る。リボンの先を山型に切る。残りは端から巻き、花を作る。2ミニトマトは4等分のくし形切りにする。サーモンも同様に、花の形を6個作る。3器にベビーリーフをリース状に盛りつけ、①と②を飾り、ドレッシングをかける。
エネルギー 113kcal たんぱく質 8g 脂質 7.1g 炭水化物 4.4g 食塩相当量 0.6 調理時間:約15分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは1cm幅の半月切りにする。2ミニトマトは縦半分に切る。3サーモンは1.5cmの角切りにする。4密閉容器にドレッシングを入れ、①、コーン、②、ガルバンゾ、③、10品目のサラダ レタスやパプリカの順に入れてふたをし、冷蔵庫で1時間以上冷やす。5食べる直前によく振る。6器に⑤を盛りつける。
エネルギー 198kcal たんぱく質 12.1g 脂質 8.3g 炭水化物 19.7g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 69g 調理時間:約10分 カロリー:約198kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2きゅうりはピーラーでリボン状に削り、端から巻き、残りは食べやすい大きさに切る。黄パプリカは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。サーモンは薄切りにし、花形に4個巻く。3ワックスペーパーを円すい状に巻き、テープでとめ、リボンを結ぶ。4器に③をのせて①を敷き、②を盛りつけ、モッツァレラチーズを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 132kcal たんぱく質 9.2g 脂質 7.9g 炭水化物 5.4g 調理時間:約20分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1まいたけは小房に分ける。エリンギは長さ半分に切り、縦に6等分に切る。フライパンに油をひいて熱し、炒める。2紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3器にベビーリーフを敷き、①、②、サーモンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 218kcal たんぱく質 14.9g 脂質 15.4g 炭水化物 5.1g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 22g 調理時間:約10分 カロリー:約218kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは芯を取り、3cm角に切る。2鮭は酒をふり、塩・こしょうをする。3ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。えのきだけは石づきを取り、ほぐす。4耐熱容器に①、②、③の順に重ね、ぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけ、レンジ(600W)で約5分加熱する。5④のクッキングペーパーを取り除き、ドレッシングをかけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 210kcal たんぱく質 24.6g 脂質 8.2g 炭水化物 10.3g 食塩相当 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1いちじくは皮つきのまま8等分のくし形に切る。たくあん漬けは棒状に切る。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2水でもどした生春巻きの皮を広げ、半分より手前に①とサーモンをのせてキユーピーハーフをしぼり、具を押さえながら手前から巻く。ひと巻きしたら左右を内側に折りたたみ、しっかり巻く。同様に3個作る。3②を半分に切る。
エネルギー 167kcal たんぱく質 5.5g 脂質 5.8g 炭水化物 24g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 60 調理時間:約15分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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[1] きゅうり、大根、にんじんは5cm長さの細切りにする。[2] たまねぎは薄切りし、水にさらしておく。[3] スモークサーモンできゅうり、大根、にんじんを巻いて、バット等に並べる。[4] [3]の上に[2]をのせ、「マリネの素」をかけて10分程度漬け込む。[5] 器に盛り付け、飾りにイクラを添える。※サーモンの代わりに季節の魚のお刺身やローストビーフなどでも美味しいマリネが出来ます。
スモークサーモン 100g、きゅうり 1本、大根 50g、たまねぎ 1/2個 カロリー:約94kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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下準備1. アボカドは包丁を縦に入れ、種まで深く切り込みを入れ、両手でひねるように半分に分ける。種を取り、果肉をスプーン等で取り出し、ひとくち大に切ってレモン汁をからめる。 下準備2. サーモンは食べやすい大きさに切る。 下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルにアボカド、サーモンを加えて和え、器に盛る。
アボカド 1個レモン汁 少々サーモン(刺身用) 80gバジルペースト 小さじ1/2マヨネーズ 大さじ1.5砂糖 調理時間:約15分 カロリー:約289kcal E・レシピ
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1.サーモンは薄切りにする。2.めんつゆ、ごま油を混ぜたら密閉袋に入れ、1を加える。3.冷蔵庫に入れて吊るす。
サーモン…150g めんつゆ(3倍濃縮) …100ml ごま油…大さじ1 調理時間:約33分 カロリー:約223kcal 塩分:約3.0g レタスクラブ
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鮭は1.5～2cm角に切り塩、こしょうをふり、ポリ袋などに入れ小麦粉を加えやさしくふり全体に粉をまぶす。パン粉は手で細かくつぶし、鮭に溶き卵、パン粉を順につけ20分ほど冷蔵庫におく。パン粉は手で細かくつぶすことで、衣が軽くなりこんがりサクッと揚がります。レタスは水につけパリッとさせ水気を切って手でちぎる。キャベツは千切りにし、レタスと一緒に冷蔵庫で冷やしておく。油を中温に熱しSTEP1をこんがり揚げ、バットに移し油を切る。アボカドは1.5～2cm角に切り、Aは混ぜ合わ
調理時間:約50分 カロリー:約392kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。2きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3ボウルに①と②を加え、キユーピーライトで全体を和え、塩・こしょうで味をととのえる。4③を8等分に分け、サーモンで巻く。5器に④を盛りつけ、まわりに半分に切ったミニトマトを飾り、キユーピーライトで線描き
調理時間:約15分 カロリー:約177kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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生ざけは塩少々をふって耐熱容器に入れ、【A】をふって、ローズマリーをのせる。ラップをして電子レンジ(600W)に2分間かける。粗熱が取れたら骨と皮を除いてほぐし、蒸し汁も残しておく。ヨーグルトに塩小さじ1/2強をふり、紙タオル(不織布タイプ)を敷いたざるに移し入れ、10～15分間ほどおいて水けをきる。
きゅうり、たまねぎ、トレビスは5mm角に切る。しょうがはみじん切りにする。
ボウルに**1**のさけと蒸し汁、**2**、**3**、ごま油大さじ1/2を合わせ、サッとあえる
調理時間:約15分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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1アボカドを半分に切って種のない方の皮を剝いて半分にする。2アボカドの凹んだところにキャンディーチーズを入れてサーモンで巻く。3小麦粉と片栗粉と氷水を入れて液をつくる。42.を3.にくぐらせて180度くらいの油でさっと揚げてレモンを添えて完成。
徳用キャンディーチーズ4個スモークサーモン2枚アボカド1/2個塩少々油適量レモン適量 調理時間:約10分 カロリー:約179kcal 塩分:約0.6g 六甲バター レシピ
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