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「鮭 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 233 件中 （81 - 100）
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たまねぎは薄切りにする。イタリアンパセリは粗く刻む。さけは皮と骨を取って、一口大のそぎ切りにし、塩・こしょうを強めにふって、小麦粉適量をまぶす。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、**2**を両面焼く。**3**のさけを取り出し、フライパンを紙タオルでふく。【たまねぎソース】をつくる。サラダ油大さじ2+1/2を入れて、たまねぎを色をつけないように5～6分間炒め、甘い香りが出てきたら、残りの材料と水カップ1/4を加えて2～3分間煮る。器にさけと**4**のたまねぎを盛り
調理時間:約20分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
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1モッツァレラチーズとトマトは厚さ8mmの半月切りにする。アボカドは横に厚さ8mmに切り、端の3枚を飾り用とする。2サーモンは厚さ3mmに4枚切る。2枚を組み合わせて花を作る。同様にもう1個作る。3器に①のモッツァレラチーズ、トマト、アボカドの順に円形に並べる。中央に②と飾り用のアボカドをおき、ドレッシングをかける。
エネルギー 210kcal たんぱく質 10.5g 脂質 16.6g 炭水化物 4.8g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 28g 調理時間:約10分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1.塩鮭は熱湯に入れて弱火で3～4分ゆでて骨と皮を取り、ざっくりほぐす。ボウルに大根おろしを軽く汁けをきって入れ、鮭と混ぜて器に盛る。しょうゆ小さじ1、オリーブ油大さじ1をかけ、青じそのせん切りをのせる。
塩鮭(甘塩)…2切れ大根おろし…200g青じそのせん切り…4枚分しょうゆ…小さじ1オリーブ油…大さじ1 カロリー:約275kcal 塩分:約2.2g レタスクラブ
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1黄パプリカは長さ半分の薄切りにする。2サーモンはそぎ切りにする。3器にベビーリーフ、①、②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 104kcal たんぱく質 7.4g 脂質 7.1g 炭水化物 2.5g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 35g 調理時間:約5分 カロリー:約104kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1赤・黄ミニトマトは半分に切る。サーモンは1.5cmの角切りにする。2カップに①、ベビーリーフ、モッツァレラチーズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 201kcal たんぱく質 12.1g 脂質 14.8g 炭水化物 4g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 34g 調理時間:約10分 カロリー:約201kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは薄切りにする。2器に①とサーモンを交互に盛りつけ、バジルソースをかける。
エネルギー 203kcal たんぱく質 10g 脂質 16.7g 炭水化物 3.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約203kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1大根は皮をむき、4mm幅のいちょう切りにする。ベビーリーフは冷水にさらして水気をきる。21とサーモンをドレッシングで和える。
エネルギー 96kcal たんぱく質 7.1g 脂質 5.1g 炭水化物 4.9g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 57g 調理時間:約5分 カロリー:約96kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1 鮭は腹骨をすきとり、皮を下にして置き、皮を残しながら一口大のそぎ切りにして、塩、こしょうをふる。 2 紫玉ねぎはごく薄く切り、ミニトマトはヘタを除く。沸騰湯にまずミニトマトを入れ、皮がはじけ始めたらすぐ水にとり、皮をむいて水気をふく。続いて紫玉ねぎを沸騰湯に入れ、さっとゆでてザルにとり、水気をよくきる。 3 フライパンに揚げ油を2cm深さに入れて中温に熱し、(1)の鮭に小麦粉を薄くまぶして入れ、カラリと揚げる。 4 ボウルにマリネ液の材料を合わせて混ぜ、(2)の紫玉ねぎ
調理時間:約3分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をむいて縦に4つ割りにしてから1cm幅に切り、さっと水で洗う。 2 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて約2cm厚さに切る。 3 鍋にじゃが芋を入れてかぶるくらいの水、塩少々を入れ、ふたをして火にかける。竹串が通り、少し固いくらいのときに、ブロッコリーを加えて2分ほどゆで、ともにザルに上げて水気をきり、冷ます。 4 生鮭は塩をふる。鍋に分量の水と白ワインを煮立て、生鮭の皮目を下にして並べ、レモンの輪切りをのせる。ふたをして弱めの中火で7～8分蒸し煮に
調理時間:約3分 カロリー:約233kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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【ドレッシング】をつくる。ボウルに赤ワインビネガーと塩を入れて混ぜ、塩を溶かす。ヨーグルトを加えて混ぜ合わせ、オリーブ油を少しずつ加えて泡立て器で白っぽくなるまでよくかき混ぜる。さけは皮を厚めにむいて身と皮に分ける。皮に塩少々をふり、オーブン用の紙に包んで、電子レンジ(500W)に2分間かけてパリッとさせ、5mm角に切る。**2**のさけの身は一口大に切って耐熱性容器に入れ、パセリの軸を加えて白ワインをふる。塩・こしょう各少々をふってふたをし、電子レンジに2分30秒間
調理時間:約15分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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1.熱湯に「塩サーモン」を入れ、約1分ゆでてざるにあける。湯をしっかりきってバットに移し、骨と皮を除いて身をほぐす。2.フライパンに合わせ調味料としょうがのせん切り、1を入れて中火にかける。全体を炒め合わせ、ほとんど汁けがなくなったら火を止める。青じそのせん切りを加えてざっと混ぜる。好みでご飯にのせて食べる。
「塩サーモン」…2切れ合わせ調味料 ・酒…大さじ4 ・うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉、みりん…各大さじ1しょうがのせん切り…1かけ分青じそのせん切り…10枚分 カロリー:約425kcal 塩分:約5.8g レタスクラブ
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作り方1. アボカドは皮と種を取り除き、フードプロセッサーに鮭と一緒に入れてなめらかになるまでかくはんする。 作り方2. ボウルに移してスイートチリソース、レモン汁を加えて混ぜ合わせ、塩コショウで味を調える。 作り方3. フランスパンは食べやすい大きさに切り、トースターで焼き色がつくまで焼く。 作り方4. (2)を器に盛り、フランスパンを添える。
鮭(水煮缶) 100gアボカド 1/2個スイートチリソース 大さじ2レモン汁 小さじ1塩コショウ 少々フランスパン 1/4 調理時間:約10分 カロリー:約253kcal E・レシピ
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1.さけるチーズは細くさく。サーモン、レタスは細切りにする。きゅうりはせん切りにする。 2.生春巻きはさっと水にくぐらせて、しその葉、1)、マヨネーズをのせて手前から巻いていく。 3.食べやすく切り、合せた【A】をつけていただく。
生春巻きの皮 4枚雪印北海道100 さけるチーズ スモーク味 2本サーモン(刺身用) 150gレタス 2～3枚きゅうり 1本しその葉 4枚マヨネーズ 適量スイートチリソース・ナンプラー・レモン汁 各大さじ1サラダ油 大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約256kcal 塩分:約1.0g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1白菜は細切りにする。黄パプリカは薄切りする。パセリはみじん切りにする。サーモンは3cmの角切りに切る。2耐熱容器に①の白菜、黄パプリカ、サーモンの順に重ね、ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約3分加熱する。3器に②を盛りつけ、ドレッシングをかけ、①のパセリを散らす。
エネルギー 153kcal たんぱく質 7g 脂質 11.9g 炭水化物 4.3g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 63g 調理時間:約10分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1...ブロッコリーは小房にしてゆで、たまねぎ、パプリカは薄切りにする。2...鮭は一口大に切り、塩・こしょうをふり、小麦粉をつけ、油(分量外)を熱したフライパンで両面焼く。3...(2)に(1)を加えて炒め、全体に火が通ったら、さらに和風ドレッシングあわせ味を加えさっと混ぜ合わせる。
4人分 ブロッコリー...1/2個たまねぎ...1/2個パプリカ(黄)...1/2個鮭(切り身)...2切れ塩...少々こしょう...少々小麦粉...適量和風ドレッシングあわせ味 調理時間:約30分 カロリー:約251kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...マカロニはゆでた後、水で冷やす。2...マッシュルームは1/4に切り、水菜は3㎝幅に切る。3...マヨネーズとフレンチドレッシングを混ぜる。4...マカロニとマッシュルームをボールに入れ、(3)を加えて混ぜる。5...器に水菜をしき、(4)を盛りつける。、仕上げに鮭フレークをトッピングする。
2人分 ツイストマカロニ(乾燥)...80gマッシュルーム...1/2パック水菜...1/2束鮭フレーク...20gマヨネーズ...大さじ5フレンチドレッシング 調理時間:約20分 カロリー:約476kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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サーモンは2cm角に切ります。ボウルに(1)とモッツァレラチーズ・ミニトマト・紫たまねぎ・ブラックオリーブを入れ、「黄金の味」を加えてやさしく混ぜ合わせます。(2)を皿に盛り、オリーブ油を回しかけて、出来あがりです。※お好みでディルを散らしてお召しあがりください。
サーモン(刺身用) 200g。モッツァレラチーズ(一口サイズ) 100g。ミニトマト 12個。紫たまねぎ(みじん切り) 20g。ブラックオリーブ 適量。エバラ黄金の味 さわやか檸檬 大さじ6。オリーブ油 調理時間:約10分 カロリー:約329kcal 塩分:約2.0g エバラ食品 おいしいレシピ
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1モッツァレラチーズとトマトは厚さ8mmの半月切りにする。アボカドは横に厚さ8mmに切り、端の3枚を飾り用とする。2サーモンは花の形に巻く。3器に①のモッツァレラチーズ、トマト、アボカドの順に円形に並べる。中央に②と飾り用のアボカドをおき、バジルソースをかける。
エネルギー 216kcal たんぱく質 9.1g 脂質 17.8g 炭水化物 4.9g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 28g 調理時間:約10分 カロリー:約216kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりはピーラーでリボン状に削る。ラディッシュは薄切りにする。2枝豆は塩を加えた熱湯でゆでて水にとって水気をきり、さやから取り出す。3サーモンは耐熱器に入れ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、粗熱が取れたらフォークでほぐす。4器に①～③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 96kcal たんぱく質 6.1g 脂質 6g 炭水化物 4g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 64g 調理時間:約10分 カロリー:約96kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1.オーブン用ペーパーを広げ、チーズ1枚をのせる。チーズのサイズぴったりになるようサーモンの1/5量を広げ、チーズ1枚をのせる、これをさらに4回繰り返す。2.オーブン用ペーパーでくるみ、さらにラップで包んで手で上下左右を軽く押しながら形を整える。3.ラップとペーパーを外して6〜9等分に切り分け、半分に切ったオリーブをのせてピックで刺す。
スライスチーズ…6枚スモークサーモン…80gオリーブ(種なし)…適宜 カロリー:約149kcal 塩分:約2g レタスクラブ
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