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「鯛」 の検索結果: 1294 件中 (841 - 860)
1水菜は長さ5cmに切る。大根とにんじんは皮をむき、長さ5cmのせん切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2フライパンに油をひかずに熱し、油揚げをカリカリになるまで両面焼き、1cm幅に切る。3ボウルにを入れ、さしみのたれを加えて和える。4①をよく混ぜ合わせて器に盛りつけ、②を散らし、③をのせる。
エネルギー 88kcal たんぱく質 6.9g 脂質 5g 炭水化物 3.4g 食塩相当量 0.3g 野菜摂取量 38g
調理時間:約10分 カロリー:約88kcal 塩分:約0.3g
キューピー とっておきレシピ
1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ3等分に切って薄切りにし、塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。2ゆでたけのこは長さ半分の薄切りにする。さっと湯通しし、水にとり、水気をきる。3はそぎ切りにする。4赤パプリカは5mmの角切りにする。5器に②を敷き、①と③を盛りつけ、④を散らしてドレッシングをかける。
エネルギー 111kcal たんぱく質 6.4g 脂質 8.2g 炭水化物 3g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 41g
調理時間:約10分 カロリー:約111kcal 塩分:約0.7g
キューピー とっておきレシピ
1トマトは薄い輪切りにする。大根は皮をむき、ピーラーでリボン状に削る。2貝割大根は根を切り落とし長さ半分に切る。3大根とにんじんを薄切りにし、うさぎの耳型に切り重ねる。4を2枚づつ重ねて巻き、うさぎの頭にし③を刺す。5器に①を盛りつけ錦糸たまご、②、④をのせ、ドレッシングをかける。
エネルギー 164kcal たんぱく質 10.8g 脂質 8.9g 炭水化物 10.1g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 116g
調理時間:約15分 カロリー:約164kcal 塩分:約1g
キューピー とっておきレシピ
1赤パプリカは1cmの角切りにする。2フライパンにオリーブ油大さじ1をひいて熱し、塩・こしょうをしたを入れて両面こんがり焼き、取り出す。3②と同じフライパンに残りのオリーブ油をひいて熱し、①を炒める。4③に水とアンチョビーソースを入れて、とろっとするまで煮詰める。5器に④を敷き、②をのせてみじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 302kcal たんぱく質 20.5g 脂質 22.1g 炭水化物 3.1g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 41g
調理時間:約15分 カロリー:約302kcal 塩分:約0.7g
キューピー とっておきレシピ
❶白身魚は薄くそぎ切りにしてAをふりかける。❷かぶはスライサーで薄切りにする。貝割れ大根は根元を落とし、長さを2等分する。❸皿にかぶをふわりと盛り、上に1を並べるようにおいてBを回しかける。貝割れ大根を添えて、ゆずの皮を天盛りにする。
白身魚刺身用(、ひらめなど) 150g~A~ 塩  少々ゆず果汁  小さじ2かぶ  3個貝割れ大根  1/2パックゆずの皮せん切り  小さじ1~B~ しょうゆ 小さじ2酢  小さじ1ゆずこしょう 小さじ1/2~1BOSCOエキストラ
調理時間:約15分 カロリー:約113kcal 塩分:約1.7g
日清オイリオ わくわくレシピ
「プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201」と「プラス糀 甘酒用 国産米 米こうじ」で甘酒を作る。1 ドレッシングはすべて混ぜ合わせる。2 皿に刺身を盛り付け、ベビーリーフなどの葉を彩りよく盛り付ける。3 糀甘酒ソースをかけていただく。糀甘酒のお米の粒は混ぜ具合によって変わります。粒が残っていた方が見た目はキレイなので、混ぜすぎない方がおすすめです。
鮭・などお好みの刺身 10~12切れベビーリーフなど 適量【ドレッシング】 手作り糀甘酒 大さじ1オリーブオイル
調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約1.7g
マルコメ レシピ
ご飯が温かいうちにすし酢を入れてすし飯を作る。冷ましたら丼に盛り付ける。大葉、きゅうりと共にさしみをご飯の上に盛りつけ、イクラをのせたらお好みワサビをのせて出来上がり。お好みで「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を直接掛けてお召し上がりください。
マグロ35g(2切れ)かつお35g(2切れ)真ダコ15g(2切れ)ホタテ15g(2切れ)サーモン35g(2切れ)35g(2切れ)イクラ10g(大さじ1程度)ご飯150gすし酢23mlヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ8
調理時間:約10分 カロリー:約513kcal 塩分:約3.2g
ヤマサ Happy Recipe
魚を一口大に切り、密封袋にAと共に入れやさしく揉み混ぜ、冷蔵庫で1時間ほど漬けておく。フライパンに米油を熱し、STEP1の汁気を軽く拭き、米粉をまぶし、さっくりカラリと揚げる。器に盛り、あおさのりをぱらりとふる。
切り身魚(めかじき、たい、さわらなど)200gAにんにく(すりおろし)10gヤマサ鮮度生活 だししょうゆ15ml酒15ml米粉適量米油またはサラダ油(揚げ用)適量あおさのり少々
調理時間:約10分 カロリー:約253kcal 塩分:約1.4g
ヤマサ Happy Recipe
刺身は小さく切り、【づけ汁】の材料を合わせたところに30分間ほどつけておく。おからを小鍋に入れ、【A】を加えて弱火で混ぜながらいる。ふんわりとしたらバットなどに取り出して冷ます。**1**の汁けをきってボウルに入れ、**2**を加えてサックリとあえる。器に盛り、青じそとしょうがを添え、すりごまと細ねぎを散らす。
・あじ、たいなどの刺身 約120g・しょうゆ 大さじ1+1/2・酒 大さじ1+1/2・みりん 大さじ1・おから 50g・だし 大さじ2・砂糖 大さじ1/2・塩
調理時間:約20分 カロリー:約150kcal 塩分:約3.1g
NHK みんなの今日の料理
、落としぶたをして弱火でゆっくりと約30分間、煮汁が大体なくなるまで煮る。火を止めて、落としぶたをしたまま冷ます。火を止めるタイ
・油揚げ 12枚・だし カップ2・砂糖 大さじ6・しょうゆ 大さじ3
調理時間:約60分 カロリー:約70kcal 
NHK みんなの今日の料理
きんめだいは両面に軽く塩をふって1時間ほどおき、出てきた水けをふき取る。酒かすペーストにみりん少々を加えて漬けやすい柔らかさ(みそより少し柔らかいくらい)に練る。バットに1cmほどの高さまで入れてならし、**1**を並べ、上にも酒かすペーストをのせて平らにならす。ラップをぴったりとかぶせ、冷蔵庫で一晩から二晩おく。きんめだいについたペーストをこそげ取り、サッと洗って水けをふく。熱しておいた魚焼きグリル(または焼き網)にのせ、焦げないように両面を弱火で焼く。[br
調理時間:約15分 カロリー:約140kcal 
NHK みんなの今日の料理
鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷まします。そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。(2)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、(1)・トマト・水菜・紫たまねぎをのせて、出来あがりです。
そうめん(乾燥) 2束(約100g)。豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 50g。トマト(角切り) 1/4個。水菜(ざく切り) 小1株(約20g)。紫たまねぎ(薄切り) 適量。エバラプチッとうどん ゆず塩だしうどん 1個
調理時間:約15分 カロリー:約583kcal 塩分:約2.7g
エバラ食品 おいしいレシピ
はキッチンペーパーで水気を拭き取り、皮目に浅く切れ目を入れます。フライパンに油を熱し、(1)を皮目から焼き、こんがりと焼き色がついたら裏返します。ミニトマト・ブロッコリー・パプリカを並べ入れ、「なべしゃぶ」と水を加えます。沸騰したら弱火にして、蓋をして約5分蒸し煮にして、出来あがりです。
真鯛(切り身) 4切れ。ミニトマト 1パック(約200g)。ブロッコリー(小房に分ける) 1/2株(約150g)。パプリカ(乱切り) 1/2個。エバラなべしゃぶ あさりと帆立の貝
調理時間:約20分 カロリー:約137kcal 塩分:約2.1g
エバラ食品 おいしいレシピ
野菜は千切りにします。豆腐はキッチンペーパーなどで水きりし、食べやすい大きさに切ります。鍋に「すき焼のたれ」と酒を入れて火にかけ、煮立ったら具材を煮込み、出来あがりです。※お好みで溶き卵につけてお召しあがりください。
刺身(マグロ、サーモン、ホタテ、ブリ、タイなど) 約400g。長ねぎ 1本。水菜 1束。ごぼう 1本。大根 5cm分(約200g)。にんじん 1本。生しいたけ 4個。焼き豆腐 1丁。エバラすき焼のたれ 200ml。酒(または水) 100~150ml。卵
調理時間:約20分 カロリー:約354kcal 塩分:約4.0g
エバラ食品 おいしいレシピ
1A 明太子は薄皮をとり、マヨネーズと混ぜ合わせる。2B みそにしょうが、長ねぎ、削り節の順に加えていき、よく混ぜ合わせる。3笹かまに、お好みでディップをつけて食べる。
材料(2人分)入り笹かま4枚A明太子1/2本マヨネーズ小さじ2Bみそ小さじ2しょうが(みじん切り)1/2片長ねぎ(みじん切り)5cm削り節3g
調理時間:約20分 カロリー:約114kcal 塩分:約1.3g
紀文 笑顔のレシピ
(1)ぶりは薄いそぎ切りにする。水菜は4cm長さに切り、ねぎは斜め薄切りにする。にんじんは短冊切りにし、えのきだけは食べやすくほぐす。(2)鍋にAを入れて火にかける。煮立ったら、(1)のぶり・水菜・ねぎ・にんじん・えのきだけ、しそをサッとくぐらせて火を通す。
ぶり・刺身用 400g水菜 1/2束長ねぎ 1本えのきだけ 1袋にんじん 1/2本青じそ 4枚A水 720mlA「鍋キューブ」と帆立の極みだし鍋 4個
カロリー:約269kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)豚肉は食べやすい大きさに切る。大根は5mm幅の輪切りにし、大根の葉、貝割れ菜、水菜は食べやすい長さに切る。(2)鍋に(1)の水菜・大根の葉を敷き、その上に(1)の豚肉・大根を交互に重ねながら敷き詰め、Aを加えて火にかけ、煮立ったら、(1)の貝割れ菜をのせる。
豚バラ薄切り肉 400g大根 1本(1000g)大根の葉 1本分(200g)水菜 1束(200g)A水 720mlA「鍋キューブ」と帆立の極みだし鍋 4個貝割れ菜 1パック(40g)
カロリー:約446kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)鶏肉はひと口大に切る。「鍋キューブ」は砕いておく。(2)ポリ袋に(1)の鶏肉・砕いた「鍋キューブ」、Aを入れてよくもみ込み、30分ほどおく(時間外)。(3)170℃に熱した油で(2)をカラッと揚げ、器に盛り、好みでサニーレタス、レモンを添える。
鶏もも肉 300g「鍋キューブ」と帆立の極みだし鍋 1個A片栗粉 大さじ4A水 大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 適量レモンのくし形切り・好みで 1切れサニーレタス・好みで 適量
カロリー:約413kcal 
味の素 レシピ大百科
キューブ」と帆立の極みだし鍋 2個A片栗粉 大さじ1・1/2A水 大さじ1・1/2
カロリー:約379kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)チンゲン菜はタテ6等分に切る。「鍋キューブ」は砕いておく。(2)フライパンにごま油を熱し、ひき肉、ねぎを入れて炒め、ひき肉に火が通ったら、(1)のチンゲン菜・砕いた「鍋キューブ」、分量の水、おろししょうがを加えて煮る。(3)チンゲン菜に火が通ったら、Aの水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
鶏ひき肉 200gチンゲン菜 2株ねぎのみじん切り 25g「鍋キューブ」と帆立の極みだし鍋 1個水 180mlおろししょうが 3gA片栗粉 大さじ1/2A水 大さじ1/2
カロリー:約133kcal 
味の素 レシピ大百科
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