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「鶏もも > 洋食 > 主食」 の検索結果： 355 件中 （61 - 80）
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キャベツは一口大、にんじんは細切り、たまねぎはくし切り、にらは4センチの長さに切る。もやしはひげ根を取っておく。 鍋に水370ccを入れて火にかけ、鶏がらスープの素、かつおだしの素を入れてスープを作る。 フライパンにごま油、にんにくを入れ火にかけ、(1)を炒めやさいに火が通ったら、サラダチキン、酒を入れさっと炒める。 (2)に(3)を入れひと煮立ちさせ、塩で味をととのえる。 中華麺をゆで、器に盛り、(4)をかけて完成です。 ＼ POINT / 小松菜やほうれん草もよく合い
調理時間:約20分 カロリー:約542kcal 塩分:約7.6g ニッスイ レシピ
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1.チキンライスを作る。サラダチキンは一口大に切って耐熱ボウルに入れ、残りの材料を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱し、器に等分に盛る。2.ボウルに卵液の材料を入れて混ぜる。フライパンに油大さじ1を中火で熱し、卵液の半量を流し入れ、ゆっくりと混ぜる。3.半熟になったら、1の上にのせ、ケチャップ適量をかける。残りも同様に作る。
チキンライス ・サラダチキン…1枚(約120g) ・冷凍ミックスベジタブル…大さじ3(約40g) ・温かいご飯…300 カロリー:約631kcal レタスクラブ
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(1)鶏肉は小さめに切る。小松菜はザク切りにし、玉ねぎは薄切りにする。(2)スパゲッティは塩を加えた熱湯で表示時間より1分短めにゆで、ザルに上げて水気をきる。ゆで汁はとっておく。(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を入れて炒め、肉に火が通ったら、(1)の玉ねぎ・小松菜の順に加えて炒める。(4)(2)のスパゲッティを加えて炒め、A、(2)のゆで汁80mlを加えて味を調える。(5)器に盛り、刻みのりをのせ、ミニトマトを添える。
スパゲッティ 220g鶏 カロリー:約646kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. ズッキーニは端を切り落とし、幅1cmの輪切りにする。 下準備2. パプリカは縦半分に切って種とワタを取り、食べやすい大きさに切る。 作り方1. フライパンに中華麺とオイルチキンを入れ、焼き色がつくまで焼き、野菜と顆粒チキンスープの素と白ワインを入れてからめ、蓋をする。焦げるようであれば、分量外のオリーブ油を足して下さい。 作り方2. 3分蒸して塩コショウで味を調え、野菜に火が通ったら器に盛る。
オイルチキン 1枚分ズッキーニ 1/2本赤パプリカ 1/2個 調理時間:約10分 E・レシピ
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(1)残りの「鶏肉とかぼちゃのおかずスープ」にショートパスタを加えて煮立てる。(2)パスタがやわらかくなったら、耐熱容器に入れ、チーズをのせてオーブントースターでこんがりと焼く。*「鶏肉とかぼちゃのおかずスープ」2皿分に対して、ショートパスタ60g、 ピザ用チーズ30gが目安です。*ショートパスタは90秒でゆで上がるものを想定しています。それ以外のものはあらかじめ 下ゆでしてからお使いください。
鶏肉とかぼちゃのおかずスープ 適量ショートパスタ 適量ピザ用チーズ 適量 カロリー:約284kcal 味の素 レシピ大百科
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1.ミニトマトは四つ割りにする。サラダチキンは薄切りにする。2.食パンにサラダチキンをのせ、カレー粉少々をふる。ミニトマトをのせてチーズを散らす。3.オーブントースターの受け皿にのせ、チーズが溶けるまで約5分焼く。
「オニオンサラダチキン」…1/2枚ピザ用チーズ…40gミニトマト…4個食パン(6枚切り)…2枚カレー粉 カロリー:約300kcal レタスクラブ
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1.弁当箱にご飯を詰め、「チキンのハニーマスタード焼き」、「アスパラガスのしそあえ」、「ボリュームポテサラ」を詰める。好みで甘酢しょうがの汁けをよくきって添えても。
「チキンのハニーマスタード焼き」…全量「アスパラガスのしそあえ」…全量「ボリュームポテサラ」…全量ご飯…茶碗1杯分甘酢しょうが カロリー:約735kcal レタスクラブ
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、半分に切る。
食パン8枚切り 2枚鶏むね肉 1枚「瀬戸のほんじお」 少々粗びき黒こしょう 少々玉ねぎ 20gレタス 1枚「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ1ピーナッツバター 大さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2 カロリー:約337kcal 味の素 レシピ大百科
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1.とり肉は余分な脂を取り除き、1cm角に切る。2.鍋にバター大さじ1を中火で溶かし、玉ねぎ、にんじん、塩小さじ2/3、こしょう少々を入れて炒める。野菜がしんなりしたらとり肉を加え、色が白っぽく変わるまで炒める。米を洗わずに加え、全体がなじむようにさらに炒め合わせる。3.炊飯器に入れ、ローリエと水1 1/2カップを加えて普通に炊く。炊き上がったらローリエを取り除き、バター大さじ1とパセリを加え、よく混ぜる。
米…2合とりもも肉…大1/2枚(約150g)玉ねぎ カロリー:約532kcal レタスクラブ
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1. サラダチキンとレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。ミニトマトは半分に切る。玉ねぎは薄くスライスし水にさらしておく。 2. 石窯工房4種チーズピザをパッケージ通りに調理する。 3. 2の上によく水気を切ったレタスと玉ねぎをのせ、サラダチキン、ミニトマトを飾る ※お好みでブラックペッパーをふっても美味しく召し上がっていただけます。※ドレッシングはお好みのものでお楽しみください。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 ローストサラダチキン プレーン 1個 レタス 2枚 調理時間:約10分 カロリー:約182kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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並べる。ふたをして蒸し煮にし、チーズが溶けたらアーモンドをふる。
とりもも肉…2枚(約500g)牛乳…2 1/2カップピザ用チーズ…100g玉ねぎ…1個しめじ…1パック(約100g)ほうれん草…1わ(約200g)にんにくの粗みじん切り…2片分マカロニ(ゆで時間3分の早ゆでタイプ)…150gアーモンド(素焼き)…40g洋風スープの素(顆粒)…小さじ2・塩、こしょう、バター、小麦粉、マヨネーズ カロリー:約780kcal レタスクラブ
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加える。5.鍋を再び弱火にかけ、具とソースを混ぜる。なじんだら、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜる。6.耐熱容器に入れ
とりむね肉…100g玉ねぎ…50gマッシュルーム缶(スライス)…1/2缶(約40g)ロングマカロニ(なければ普通のマカロニ)…40gホワイトソース ・バター(食塩不使用)…40g ・小麦粉…40g ・牛乳…2カップ粉チーズ、生パン粉…各適量塩、バター、こしょう カロリー:約641kcal レタスクラブ
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こしょうをふる。
鶏もも肉・小 1枚(200g)玉ねぎ 1/4個しめじ 1/2パックブロッコリー 1/3個薄力粉・大さじ1強 10g牛乳 250mlA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1A「瀬戸のほんじお」焼き塩 少々Aこしょう 少々「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1ご飯 300g粗びき黒こしょう 適量 カロリー:約608kcal 味の素 レシピ大百科
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て、しんなりするまで火を通す。(4)器にご飯を盛り、(3)をかける。
鶏むね肉 250gじゃがいも・小 2個(200g)玉ねぎ 1個(200g)にんじん・小 1本(100g)ほうれん草 1束(200g)しめじ 1/2パック(50g)A水 600mlA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個カレールウ 80gご飯 880g「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 カロリー:約617kcal 味の素 レシピ大百科
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1.にんじん、セロリは3cm長さのせん切りにする。2.塩小さじ1/4をふって約10分おき、水けをきる。サラダチキンは細くほぐす。3.ボウルにAを入れて混ぜ、1を加えてあえる。
写真のように、トーストしたパンではさんでサンドイッチにしても。サンドしたあと、ラップで包んで少しおいてなじませると切りやすい。
「しっとりサラダチキン」…全量にんじん…小1/2本(約60g)セロリ…1/2本(約50g)A ・酢…大さじ1と1/2 ・粒マスタード…大さじ1 ・オリーブ油…小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約406kcal レタスクラブ
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1. ローストサラダチキン プレーンを食べやすい大きさに手でちぎる。 2. ミニトマトを食べやすい大きさにカットする。 3. 1と2をボウルにいれ、オリーブオイル、レモン汁でマリネし冷蔵庫で冷やす。 4. パスタを表示より1分長く茹で、冷水でしめる。 5. 3と4をよくあえて、塩、しょうゆで味を調えてパセリをふる。
ローストサラダチキン プレーン 1枚 スパゲッティーニ 100g ミニトマト 3個 オリーブオイル 大さじ2 レモン汁 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 塩 調理時間:約25分 カロリー:約581kcal 塩分:約2.9g 日本ハム レシピ
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1.なすは1.5cm厚さの輪切りにし、玉ねぎ、黄パプリカは2cm四方に切る。とりもも肉は大きめの一口大に切り、塩、こしょう各少々をそれぞれもみ込む。2.フライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、とり肉を皮目を下にして入れ、強めの中火で約3分焼く。上下を返して約2分焼き、1の野菜を加え、オリーブ油大さじ1を足し、おろしにんにく、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えてさらに約2分炒める。3.カットトマト缶を缶汁ごと加え、時々混ぜながら約10分煮る。温かいご飯とともに器に盛る
カロリー:約788kcal レタスクラブ
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1. ビニール袋に【A】の粉を入れ混ぜ、鶏もも肉も入れ揉み込む。【B】の調味料を合わせておく。 2. フライパンに油を入れ、1の鶏もも肉の皮を下にして中火でこんがりと焼く。皮に焼き色がついたら裏返しして、中まである程度火が通るまでじっくりと焼く。 3. 2のお肉の中まで火が通ってきたら、合わせておいた【B】の調味料を回し入れ、お肉にタレを絡めながら中火で焼く。タレがフツフツと煮詰まってきたら火を止める。 4. 3の照り焼きを2.3cm幅に斜め切りする。 5. 大きめの耐熱
カロリー:約963kcal 塩分:約4.8g 日本ハム レシピ
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1を入れて混ぜ、器に盛って2をかける。
とりむね肉(皮なし)…大1枚(約250g)牛乳…1カップ小松菜…1/2わ(約140g)新玉ねぎ…1/2個(約100g)温かいご飯…300g片栗粉…大さじ1洋風スープの素(顆粒)、パセリ(ドライ)…各小さじ1塩…小さじ1/2こしょう…少々バター カロリー:約536kcal レタスクラブ
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をかける。
とりもも肉…1枚(約250g)豆乳(成分無調整)…1/4カップ玉ねぎ…1個にんにくのみじん切り…小さじ2しょうがのみじん切り…大さじ2野菜ジュース(トマトベースのもの)…1カップレーズンの粗みじん切り…大さじ1赤とうがらしの小口切り…適量温かいご飯…茶碗大盛り2～3杯分カレールウ…2かけサラダ油、カレー粉、しょうゆ、塩、こしょう カロリー:約542kcal レタスクラブ
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