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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （121 - 140）
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1 にんじんはねじり梅にする。1cm厚さの輪切り8枚を切って梅型で抜き、花びらと花びらの間に浅く切り目を入れ、それぞれの切り目から次の切り目に向けて包丁を斜めに入れ、花びらを薄くそぐ。裏面も同様にして完成。残りのにんじんは乱切りにする。 2 里芋は皮をむいて2～4つに切り、水にしばらくつける。ごぼうは皮をこそげて洗い、乱切りにして水にさらし、水気･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 身欠きにしんは長さを3等分に切り、ザルに並べて熱湯をかけ、水気をきります。 2 こんにゃくは塩小さじ1をふってもみ、水洗いし、熱湯で3～4分ゆでてアク抜きをします。粗熱がとれたら小口から1cm厚さに切り、中央に縦に小さく切り目を入れ、片端を切り目の中をくぐらせてひき出し、手綱こんにゃくにします。 3 ごぼうは皮をこそげて4cm長さに切り、熱湯で固めに･･･
調理時間:約3分 カロリー:約291kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
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1 バターは細かくカットして少し室温にもどし、湯煎にかけて溶かします。 2 スイートチョコレートは細かく刻み、湯煎にかけて溶かし、湯煎をはずして(1)を加え、混ぜ合わせます。 3 卵白を泡立てて粉糖を加え、さらにしっかりと泡立てます。 4 卵黄にラム酒を加え、(2)に混ぜ、ここに(3)を加えてゴムベラで下からすくい上げるようにしてさっくりと混ぜます。さらに混･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 卵は1個ずつ小さな器に割り入れ、塩、こしょうをふり、オーブンペーパーにのせたパン粉にそっとおいて、全体にパン粉をまぶします。 2 揚げ油を170℃に熱し、(1)の卵をオーブンペーパーごと入れ、衣が色づいてきた途中で裏返し、きつね色にカラッと揚げます(ペーパーは自然にはずれるので油鍋からとり出す)。 3 小鍋にトマトソース、白ワインを入れて中火にかけ、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約426kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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・オーブンを175～180℃に温めます。・レーズンはざく切りにし、ラム酒をからめます。くるみは細かく刻みます。 シナモンクリームの作り方(1)生クリームに砂糖を加え、とろりとするまで泡立てます。(2)(1)にシナモンをシナモン色になるほどたっぷり加え、軽く合わせます。 1 卵を泡立て器で軽くほぐし、ブラウンシュガーを6～7回に分けて加え、さらに泡立てる。 2 も･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 トマトはヘタを除き、大ぶりのさいの目切りにする。 2 玉ねぎは粗めのみじん切りにする。 3 フライパンに油大さじ2を熱して玉ねぎを中火で5分ほど炒める。玉ねぎが透き通ってきたらトマト、タイムを加え、木ベラなどでかき混ぜながら10分ほど煮、赤みそを加える。トマトが煮くずれて全体にとろみがついてきたら粉山椒をふり入れ、ざっと混ぜる。 4 器にごはんを･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 もやしはひげ根をとり、洗ってザルに上げ、水気をよくきる。 2 玉ねぎは縦に5mm幅の細切りにする。ピーマンは種を除き、横に5mm幅の細切りにする。ハムも5mm幅の細切りにする。 3 中華鍋に油大さじ1+1/2を熱し、玉ねぎ、もやし、ピーマンの順に加えて強めの中火で炒める。しんなりしたらハムを加えてひと炒めし、トマトケチャップを加えて全体に炒め合わせ、塩、こ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約188kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 にらは3cm長さに切り、もやしは時間があれば根をとります。 2 豚肉は細切りにします。 3 鍋に水3+1/2カップを沸かし、鶏ガラスープの素と酒を加えて煮立て、豚肉をほぐしながら加えます。肉に火が通ったらアクをとってにらともやしを加え、塩、しょうゆ、こしょうで調味し、ひと煮して火を止めます。
にら 1わもやし 1カップ豚薄切り肉 100g 鶏ガラスープの素 小･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は8㎜厚さの、大きめの一口大にそぎ切りにする。塩、おろしにんにく、マヨネーズをよくもみ込む。 2 バットなどに衣の材料を入れて混ぜ合わせ、(1)の全体にまんべんなくつけ、しばらくおく。 3 かぼちゃは種とワタを除き、8㎜幅の食べやすい長さに切る。 4 フライパンに油を2㎝深さに入れ、冷たい油に(3)のかぼちゃをすべて入れ、強めの中火にかける。泡が出て･･･
調理時間:約3分 カロリー:約480kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 目玉焼きのスペイン風 【1】ソーセージは5mm厚さの斜め切り、ピーマンは種をとって細切り、マッシュルームは薄切り、セロリ、にんにくはみじん切りにします。 【2】フライパンにオリーブ油大さじ1を熱してにんにく、セロリを炒め、香りが立ったらトマトソースを加え、塩、砂糖、こしょうで調味します。とろみが出るまで煮つめ、マッシュルーム、ピーマン、ソー･･･
調理時間:約3分 カロリー:約482kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 カリフラワーは小房に分ける。にんにくと玉ねぎはみじん切りにする。 2 たらは小骨を除いて一口大に切り、塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶして余分な粉をはたき落とす。フライパンに油大さじ1を熱してたらを並べ入れ、両面をこんがり焼いて中まで火を通し、とり出す。 3 (2)のフライパンにバターを溶かしてにんにくと玉ねぎを炒め、しんなりしたらカリフ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 鮭フレークを作る。鮭は塩をふり、魚焼きグリルなどで両面を焼き、皮と骨を除いて身をほぐす。 2 鍋にごま油小さじ2を熱し、(1)の鮭を入れて菜箸を3～4本使って炒り、油がまわったら酒としょうゆを加え、汁気がなくなるまで炒りつける。 3 小松菜は茎と葉先に分け、茎は細かく刻み、葉先は縦3～4等分に切ってから細かく刻む。ともに水にさっとさらし、ザルに上げ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約368kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 ふきは葉を切り落として鍋に入る長さに切り、塩を多めにふって板ずりする。たっぷりの熱湯に太いものから順に入れて約2分ゆで、冷水にとって冷まし、皮をむいて斜め薄切りにする。 2 鍋にごま油大さじ2を熱してふきを強火でさっと炒める。油がまわったらしょうゆ、みりん、おろしにんにくを加えて混ぜ、ヒタヒタの水を加え、ふたをして中火で汁気がなくなるま･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 するめいかはワタとともに足を抜き、軟骨をはずして洗う。胴は皮をむいて1cm幅の輪切りにし、足とエンペラはざっと皮をむいて食べやすい大きさに切る。 2 玉ねぎ、にんにく、セロリはみじん切りにし、トマトはヘタをとってさいの目切りにする。 3 ソースを作る。鍋にオリーブ油大さじ2、玉ねぎ、にんにく、セロリを入れて弱めの中火にかけ、全体がしんなりして･･･
調理時間:約3分 カロリー:約213kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は長さを2～3等分に切り、塩、こしょうをふる。 2 トマトはヘタをとって1個を8等分のくし形切りにする。にらは3cm長さに切り、にんにくは薄切りにする。 3 合わせ調味料を混ぜておく。 4 フライパンに油大さじ2を熱してにんにくを炒め、香りが出たら牛肉を加えてほぐしながら炒める。肉の色が変わったらにらを加えてさっと炒め、合わせ調味料をまわし入れて手･･･
調理時間:約3分 カロリー:約282kcal 塩分:約1g キューピー3分クッキング
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カップに【レモンのはちみつ漬け】を入れて湯カップ1を注ぎ、きな粉を加えて混ぜる。
・きな粉 小さじ1・レモンのはちみつ漬け 大さじ2・レモン 2コ・はちみつ カップ1 調理時間:約1分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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1 金目鯛はウロコをこそげ、腹に切り目を入れてエラと腹ワタを除き、水で洗う。水気をふいて塩、こしょうをふり、約10分おく。 2 蒸し器に入る耐熱性の器に金目鯛を入れ、紹興酒をふってしょうがをのせ、ごま油をふりかける。蒸気が上がった蒸し器に入れ、強火で約18分蒸す。 3 長ねぎは5cm長さに切り、縦に切り目を入れて芯を除き、せん切りにする。香菜は5cm長さ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約158kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 春菊はたっぷりの湯に根元から入れてやわらかくゆで、水にとって冷まし、粗熱がとれたら水気を絞り、4cm長さに切って再び水気を絞る。 2 ボウルにごま油としょうゆを合わせて混ぜ、春菊とザーサイを加えてあえる。
春菊 2わ(300g)ザーサイ(味つき・細切り) 50g ごま油 小さじ2 しょうゆ 小さじ2/3 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏手羽スープをとる 【1】鍋にたっぷりの湯を沸かし、鶏ガラと鳥手羽先を入れてゆで、アクが浮いてきたらゆでこぼす。ざっと洗って鍋に戻し、半分に切った長ねぎ、薄切りにしたしょうが、花椒、酒と水を加えて火にかける。 【2】沸騰したら火を弱め、約3時間静かに煮て、濃いスープをとる。煮汁をほぼ半量以下まで煮つめた状態。こして冷ましておく。 2 あんを･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豚肉は2cm角に切り、塩、こしょうをふる。 2 ごぼうは皮をこそげて縦に半分に切り、小口から1cm長さに切って水にさらし、水気をきる。大根とにんじんは皮をむいて1cm角に切る。白菜は葉元は2cm角に切り、葉はざく切りにする。長ねぎは縦半分に切って小口から1cm厚さに切る。 3 鍋にオリーブ油大さじ2を熱して豚肉を中火で炒め、肉の色が変わったら(2)の野菜を加えて･･･
調理時間:約3分 カロリー:約339kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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