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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （81 - 100）
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1 豆腐はふきんまたはペーパータオルに包み、しばらくおいて水気をきります。 2 焼き豚は薄切りにし1cm幅に切ります。 3 ゴーヤは縦半分に切って種をスプーンでこそげとり、6～7mm幅の斜め切りにします。生椎茸は石づきをとって1cm幅のそぎ切りにし、長ねぎは1cm幅の斜め切りにします。 4 卵は溶きほぐしておきます。 5 中華鍋に油大さじ2を熱してゴーヤをさっと炒め、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 鍋に田楽みその材料を合わせて混ぜ、弱火にかけてぽってりするまで練り、冷まします。 2 たでは細かく刻み、(1)の半量に混ぜます。 3 鮎は洗って水気をふき、盛りつけたときに裏になる目の下から竹串を刺して中骨を縫い、表になる側の尾のつけ根に突き出します(うねり串)。 4 竹串の両端をアルミ箔で巻き、グリル、または焼き網で香ばしく焼き、(2)をぬり、再び軽･･･
調理時間:約3分 カロリー:約137kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1 なまり節は熱湯をかけて血合いと皮をとり除き、大きく3～4つにほぐします。練り辛子をしょうゆで溶き、なまり節にまぶしておきます。 2 キャベツは固い葉脈をそぎとり、半分に切って重ね、2～3cm幅のざく切りにします。そぎとった葉脈は薄切りにします。絹さやはヘタと筋をとります。 3 鍋にだし汁、酒、みりんを合わせて煮立て、(2)を入れ、ふたをして中火でさっ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約113kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 鶏もも肉は余分な脂をとり除き、筋切りをして一口大に切ります。 2 ごぼうはタワシでこすって洗い、一口大の乱切りにし、水に5分ほどさらしてアク抜きし、水気をふきます。ピーマンはヘタと種を除き、一口大に切ります。 3 少なめの揚げ油を170℃に熱し、ごぼうをゆっくりと素揚げにし、ピーマンはさっと素揚げにし、油をきります。 4 フライパンにごま油大さじ1/･･･
調理時間:約3分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 レタスは一口大に切り、貝割れ菜は根元を切り落とし、長さを半分に切る。 2 青じそはせん切りにし、みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにする。ともに水にさらし、水気を絞る。 3 ボウルに(1)のレタスと貝割れ菜、(2)の青じそとみょうがを入れ、赤じそ風味ふりかけ、オリーブ油を加え、全体をあえる。
レタス 3～4枚(150g)貝割れ菜 1パック(60g)青じそ 10枚みょう･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 焼きあなごは一口大に切ります。みょうがは6～8等分のくし形に切ります。 2 平鍋にだし汁、しょうゆ、塩、みりんを合わせて煮立て、焼きあなごを入れてみょうがを散らし、中火でさっと煮ます。 3 卵をざっと溶きほぐして(2)の中央から外側にまわし入れ、ふたをして半熟状になるまで火を通します。 4 器に盛り、粉山椒をふります。
焼きあなご(たれ焼き) 200gみょ･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約184kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きいものは食べやすい長さにちぎり、しょうゆと酒をもみ込んで下味をつける。 2 さやいんげんはピーラーで薄切りにする。しめじは小房に分ける。 3 合わせ調味料の材料を混ぜておく。 4 フライパンに油大さじ1/2を熱してさやいんげんを炒め、水大さじ3を加えてふたをして蒸し炒めにし、水気がなくなってしんなりしたら、とり出す。 5 (4)のフライパンに油･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 しし唐辛子は斜め半分に切る。玉ねぎは1cm角に切る。にんにく、しょうがはみじん切りにする。トマトは皮を湯むきし、ざく切りにする。 2 むきえびは水気をふき、酒、粗塩、こしょうをふってまぶし、片栗粉もまぶす。 3 フライパンに油大さじ2を熱し、(2)のむきえびとしし唐辛子をさっと炒め、むきえびの色が変わったら、油を残してとり出す。 4 (3)に玉ねぎ、にん･･･
調理時間:約3分 カロリー:約236kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 白菜は縦半分に切ってせん切りにし、水に5～6分つけて水気をきる。 2 豚肉は長さを半分に切る。長ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。 3 合わせ調味料の材料は混ぜておく。 4 フライパンに油大さじ1/2を熱し、豚肉を広げて入れ、肉の色が変わるまで両面を焼いて火を通し、とり出す。 5 (4)のフライパンをペーパータオルでふき、ごま油大さじ1/2を熱し、長ねぎを炒め･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 大根、にんじんは皮をむき、5～6㎝長さのせん切りにする。春菊は葉を摘む。 2 (1)を合わせて器に盛り、食べる直前にドレッシングをかける。
大根 100g春菊 2本(40g)にんじん 20gキユーピー 深煎りごまドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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下準備・前日にクランを作っておく(後述参照)。・型の内側の側面に、オーブンシートを上に1cmほどはみ出させて敷く。 1 クランを作る 【1】チョコレートをボウルに入れ、40℃位の湯煎で溶かす。 【2】生クリームと水を合わせて弱火で温め、(1)に加え、バターも加え、そのつど泡立て器で静かに混ぜ合わせる。 【3】製氷皿(2cm角位のマス目のもの)に流し入れ、冷凍庫に･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ミニトマトソースのミニトマトは横半分に切る。 2 いわしはウロコをこそげて頭を落とし、腹側を切って腹ワタを除き、中骨の際を指でなぞって水洗いし、水気をふく。腹側から中骨のすぐ上に両手の親指を差し込み、頭と尾の両側に動かして開く。尾のつけ根で中骨を折って骨をはずす。腹骨はすきとる。 3 いわしの身側に塩、こしょうをふり、さらに茶こしで小麦粉･･･
調理時間:約3分 カロリー:約354kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 米は洗って炊飯器に入れ、水とだし昆布を加えて30分以上浸水させる。 2 にんじんはすりおろす。 3 (1)に酒と塩を加えて軽く混ぜ、上におろしたにんじんをのせ、普通に炊き上げて混ぜる。
米 2合 水 米と同量(360ml) だし昆布 5cmにんじん 1本 酒 大さじ2 塩 小さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 まぐろのポキを作る。おかひじきは塩少々を加えた熱湯でさっとゆで、水にとって冷まし、水気をきって2～3cm長さに切り、水気をギュッと絞る。 2 まぐろは1.5cm角に切る。 3 (1)、(2)を合わせてハワイアンソルトとごま油であえ、しょうゆで味をととのえる。 4 たこのポキを作る。ゆでだこの足は小さめのそぎ切りにし、万能ねぎは小口切りにする。 5 (4)を合わせてハワイ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約112kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1 帆立貝柱は厚みを半分に切って塩、こしょうをします。 2 グリーンアスパラガスは根元の固い皮をむき、塩少々を加えた熱湯で色よくゆで、縦半分に切ってさらに6～7cm長さに切ります。 3 にんじんは皮をむき、皮むき器で1cm幅、10cmの長さのリボン状にそぎます。 4 クリームソースを作ります。鍋にバターを溶かして小麦粉を弱火で焦がさないように炒め、いったん火か･･･
調理時間:約3分 カロリー:約463kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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●アガーとグラニュー糖は混ぜる。
アガー 10g グラニュー糖 80g水 620㎖紅茶葉(アールグレーなど好みのもの) 10g コンデンスミルク 50g 牛乳 50㎖ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 パンチェッタもどきを作ります。豚肉は5mm厚さに切り、ポリ袋などにハーブ、にんにく、塩、こしょうとともに入れてもみ込み、室温なら3時間、冷蔵庫なら一晩おいて肉をしめ、風味をつけます。 2 れんこんは皮をむいて乱切りにし、セロリも乱切りにします。トマトは皮と種を除き、ざく切りにします。 3 鍋にオリーブ油大さじ2を熱し、種を抜いた赤唐辛子と玉ねぎ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 酒粕はちぎって分量の湯にしばらくつけ、やわらかくなったら溶きのばす。 2 玉ねぎ、里芋は皮をむいて一口大に切る。ほうれん草は熱湯で色よくゆでて冷水にとり、2cm長さに切って水気を絞る。 3 豚肉に粗塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。 4 フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉、玉ねぎの順に入れて炒め焼きにする。 5 (4)を鍋に移し、(1)の酒粕、湯2カップを加･･･
調理時間:約3分 カロリー:約331kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 ばら干しのりはさっと水に通し、しっかりと水気を絞る。レタスは一口大にちぎる。長ねぎは粗みじん切りにする。 2 卵は溶きほぐして塩を混ぜる。フライパンに油大さじ2をよく熱し、卵液を一気に流し入れて手早く大きく混ぜ、やわらかな炒り卵にしてとり出す。 3 (2)のフライパンにごま油大さじ2を足して熱し、長ねぎをさっと炒める。香りが出たらごはんを加え、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 冬瓜は種とワタをとり除き、2cm角に切って薄く皮をむく。玉ねぎはみじん切りにし、しょうがはせん切りにする。 2 鍋に油大さじ1とごま油小さじ2を熱し、しょうが、玉ねぎ、ひき肉を順に入れて炒める。肉の色が変わったら冬瓜を加えてさっと炒め、全体に油がまわったら塩、こしょう、スープ、酒、しょうゆを加え、ときどき混ぜながらふたをして中火に煮る。 3 冬･･･
調理時間:約3分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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