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「3分以内」 の検索結果： 10559 件中 （101 - 120）
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1 にんじんは皮をむいて半分に切り、縦に5mm幅に深く切り目を入れ、ピーラーで薄く削ります。 2 ボールにマリネソースの材料を合わせ、よく混ぜておきます。 3 オレンジは包丁でぐるりと皮をむいて果肉をはずし、マリネソースに加えます。 4 芯に残った果肉を絞って汁を(1)のにんじんに混ぜ、少しおいてなじませます。 5 (3)に(4)を加えてあえます。
にんじん 2本(約･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豚骨スープをとる。鍋に洗ったスペアリブ、分量の水、だし昆布、叩きつぶしたにんにく、長ねぎ、しょうがの皮を入れて強火にかけ、煮立ったら火を弱めてアクを除き、ふたをして弱めの中火で1時間、スペアリブがやわらかくなるまで煮る。 2 (1)からスペアリブをとり出し、骨から肉をはずして食べやすく切り、少量のスープをかけてラップをしておく。骨は出刃包･･･
調理時間:約3分 カロリー:約595kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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1 新じゃが芋は皮をむいて1cm角に切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(500W)に2分かける。新玉ねぎは1.5cm角に切る。アスパラガスは根元1cmを切り落とし、下から5cmまで皮をむき、斜め1cm幅に切る。ソーセージは1cm幅の斜め切りにする。 2 ボウルに卵を割りほぐし、塩を混ぜる。 3 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、新じゃが芋を入れて中火で4～5分、少し色･･･
調理時間:約3分 カロリー:約367kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きいものは一口大に切る。 2 しらたきは熱湯でゆでてアクを抜き、ザルに上げて粗熱をとり、食べやすい長さに切る。 3 れんこんは薄い半月切りまたはいちょう切りにし、さっと水にさらして水気をきる。にんじんは5～6cm長さの細切りにする。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦5mm幅に切る。赤唐辛子は種を除き、5mm幅の小口切りにする。 4 フライ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約243kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 高菜漬けはさっと洗い、塩気が強い場合はしばらくぬるま湯につけて塩気を少し抜き、水気を絞って縦横に細かく切る。 2 豚肉は小さく切る。しょうがはせん切りにし、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。 3 フライパンにごま油大さじ1を熱し、豚肉を焼きつけるようにしてカリッと炒め、高菜漬けと赤唐辛子を加えて全体に油がまわるまで炒める。 4 酒、しょうゆ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約206kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 ホワイトアスパラの缶詰は中身をとり出し、缶汁はとっておきます。アスパラの穂先を4cmほど浮き身用に残し、残りは1cm位に刻みます。 2 玉ねぎはみじん切りにします。 3 鍋にバターを溶かし、玉ねぎを炒め、透明になったらアスパラを加えて炒めます。次に小麦粉をふり入れて軽く炒め、缶汁と水1+1/2カップ、スープの素を加え、ふたをして7～8分煮、出てきたアクを･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎはみじん切りにし、小さめの耐熱ボウルに入れて油を混ぜ、ラップなしで電子レンジ(500W)に6分かける。とり出して全体を混ぜ、冷ましておく。 2 大きめのボウルにひき肉、(1)の玉ねぎ、卵、分量の水、塩、こしょうを入れ、粘りが出るまで練る。 3 春雨をさっと水につけ、ハサミで5～6cm長さに切り、(2)に加える。春雨がたねになじむようによく混ぜ、4等分してそ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約457kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は脂を切り落とし、両面に斜め1㎝幅に切り目を入れる。縦長になるように半分に切り、さらに3～4等分のそぎ切りにする。 2 パイナップルは一口大に切ってポリ袋に入れ、袋の上から押してつぶす。塩、こしょう、しょうゆ、砂糖、オイスターソース、おろしにんにくを加えて混ぜる。(1)の豚肉を加え、軽くもみ込み、空気を抜いて口を閉じて冷蔵庫に1時間以上(一･･･
調理時間:約3分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 たらは1切れを3等分に切り、塩、こしょう、白ワインをまぶして10分ほどおく。 2 長ねぎは小口切りにし、じゃが芋は皮をむいて薄いいちょう切りにする。 3 鍋にオリーブ油大さじ1+1/2を入れて弱火で熱し、にんにくを炒める。香りが立ってきたら長ねぎとじゃが芋を入れ、ふたをしてときどき混ぜながら3分ほど蒸し炒めにし、じゃが芋が透き通ってきたらカレー粉を加･･･
調理時間:約3分 カロリー:約189kcal 塩分:約3.3g キューピー3分クッキング
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1 鍋に豚肉を入れ、かぶるくらいの水(約4カップ)を加え、塩、長ねぎ、しょうがの皮を加えて火にかける。煮立ったらアクをすくいとり、弱火にしてふたをずらしてかけ、中心に火が通るまで30～40分ゆでる(中心に竹串を刺して、澄んだ汁が出れば火が通っている)。そのまま粗熱がとれるまでおく。 2 きゅうりは4cm長さの短冊切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにする。パプ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約377kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 小松菜は食べやすい長さに切る。にんにくはつぶし、赤唐辛子は半分にちぎって種を除く。 2 フライパンにごま油小さじ2とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら赤唐辛子を加えてさっとなじませ、小松菜と塩を加えて手早く炒め合わせる。
小松菜 1わ(200g)にんにく 1かけ赤唐辛子 1本塩 小さじ1/3●ごま油 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 厚揚げは熱湯でゆでて油抜きし、ザルに上げ、粗熱がとれたら水気をふいて2.5cm角に切る。 2 グリンピースはさやからとり出す。長ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、グリンピースを入れて弱火で2～3分炒める。豆板醤を加えてツヤが出てくるまで炒め、長ねぎ、にんにく、しょうがを加えて香りが立つまで炒める。 4 厚揚･･･
調理時間:約3分 カロリー:約272kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 大人味のチョコレートクランチ 【1】チョコレートは細かく刻んでおく。 【2】鍋にチョコレートとココナッツオイルを入れ、50～60℃の湯煎にかけ、木ベラでときどき混ぜながらなめらかに溶かす(オイルが液体状の場合は、チョコレートだけを湯煎にかけ、溶けたらオイルを少しずつ加えながら泡立て器で混ぜ合わせる)。 【3】鍋を湯煎からはずし、ミューズリー、チリ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豚肉は赤身と脂身の間の筋を3～4か所切り、半分に切って塩、こしょうをふる。 2 玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。マッシュルームは石づきを除き、薄切りにする。 3 フライパンにバター、オリーブ油各大さじ1を熱し、(1)の豚肉に小麦粉大さじ1をまぶして並べ入れ、両面に焼き色がつくように焼いてとり出す。 4 (3)のフライパンにバター大さじ1を足し、玉ね･･･
調理時間:約3分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 カリカリパン粉を作る。にんにくはみじん切りにし、炒り黒ごまは粗く刻む。ともにフライパンに入れ、残りの材料を加えて混ぜ、ごま油をなじませる。火にかけ、全体に薄い茶色になるまでゆっくりと混ぜながら3～4分炒める。とり出して冷ます。 2 豚肉は大きいものがあれば、食べやすい大きさに切り、塩をふって全体になじませる。 3 長芋はよく洗い、皮つきのま･･･
調理時間:約3分 カロリー:約316kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 たれを作る。だし汁とみりんを合わせて煮立て、しょうゆを加えて火からおろし、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やしておく。 2 しば漬けはみじん切りにし、万能ねぎは小口切りにする。 3 パスタは1%の塩を加えた熱湯に入れて表示通りにゆで、氷水にとって手早く冷やし、水気をしっかりきる。 4 器にパスタを盛り、大根おろしの水気を軽く絞ってのせ、納豆、しば漬け、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約515kcal 塩分:約4.3g キューピー3分クッキング
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1 ババロアを作ります 【1】板ゼラチンはたっぷりの水につけてもどしておきます。 【2】生クリームをしっかりと泡立て(九分立て)、冷蔵庫に入れておきます。 【3】牛乳とバニラビーンズを鍋に入れて火にかけ、沸騰寸前まで温めます。 【4】ボールに卵黄とグラニュー糖を合わせ、マヨネーズ状になるまでよく泡立てます。 【5】(3)にもどしたゼラチンを加え、再び沸騰･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 かきは塩水の中でふり洗いし、水気をふき、酒、しょうゆをまぶして5分ほどおく。 2 豆腐は2cm角に切る。三つ葉は4cm長さに切る。大根はすりおろしてザルに上げて水気をきる。 3 (1)のかきの水気をペーパータオルでふき、片栗粉をまぶす。フライパンに油大さじ1+1/2を熱し、かきを入れて強火で両面焼き、ぷくっとしたらとり出す。 4 鍋にだし汁、酒、しょうゆ、塩、み･･･
調理時間:約3分 カロリー:約218kcal 塩分:約3.3g キューピー3分クッキング
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1 鮭は皮と骨をとり除き、塩、こしょうをふり、5分ほどおいたのち水気をふく。 2 らっきょうタルタルソースを作る。らっきょうは粗めのみじん切りにする。ゆで卵は黄身と白身に分け、黄身はつぶし、白身は粗く刻む。ボウルにマヨネーズ、練り辛子、しょうゆ、らっきょうの漬け汁を合わせて混ぜ、らっきょうとゆで卵を加えて混ぜる。 3 揚げ油を180℃に熱する。(1)･･･
調理時間:約3分 カロリー:約382kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 新玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにしてほぐす。赤ピーマンはヘタと種を除き、縦に細切りにする。 2 砂肝は銀色の固い膜をそぎとり、1つを3～4等分のそぎ切りにする。 3 南蛮酢の材料をボウルに合わせておく。 4 砂肝は酒、塩、しょうがを加えて煮立てた熱湯に入れ、アクをとりながら3分ゆでる。ザルに上げて水気をしっかりきり、熱いうちに南蛮酢につけてよ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約145kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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