100～200kcalのレシピ スイーツをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「100～200kcal > スイーツ」 の検索結果： 1012 件中 （1 - 20）
|
1 さつまいもは細めの千切りにし、水に10分ぐらいさらす。 水分をキッチンペーパーでふく。2 かぼちゃは種をとり、細めの千切りにする。3 フライパンに3cmぐらいまでサラダ油を入れ、①と②を一緒にカリッとするまで揚げる。4 油を拭いた③のフライパンに「プラス糀 糀甘酒の素」を入れて、1/3くらいの量になるまで煮詰める。③を入れて、さっと絡める。5 お皿に盛り付け、お好みで黒ごまをふる。かぼちゃとさつまいもは細めに千切りにすることで、揚げ時間が短縮されます。
プラス糀 調理時間:約25分 カロリー:約142kcal マルコメ レシピ
|
|---|
|
1. ブルーベリージャムと水を混ぜ合わせてブルーベリーソースを作る。 2. 水に粉ゼラチンを振り入れてよく混ぜふやかす。なべに豆乳、砂糖を入れて火にかけ砂糖が溶けたら火を止め、ゼラチンを加えて溶かし氷水にあてて粗熱を取る。 3. ボールに豆乳ホイップを入れ、氷水にあてながら混ぜた形が残るくらいに泡立てる。2を少しず加えながら混ぜ、レモンの絞り汁を加えて混ぜる。 4. パッケージ記載の方法で解凍したパンケーキを、型の底に隙間なく敷く。(型の大きさに合わせて使用枚数を調整
調理時間:約25分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.2g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
かぼちゃは蒸すかゆでて冷まし、ボウルに入れて泡立て器でつぶす。【A】を加えてよく混ぜ、なめらかにする。【B】を加えて、泡立て器で乳化するまでよく混ぜる。米粉を加え、米粉の上にベーキングパウダーをのせる。泡立て器で力を入れて、1分30秒間くらい手早く混ぜる(最初はもったりと重いが、混ぜるうちに軽くなる)。泡立て器ですくってなめらかに落ちなけれ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1.ボウルに生クリーム、グラニュー糖を入れ、八分立て(泡立て器ですくうとぽってり落ちるくらい)にする。黄桃は缶汁をきって一口大に切り、ヨーグルト、はちみつとともに加え、混ぜ合わせる。バットに流し入れ、冷凍庫で1時間以上、表面が固まるまで冷やし固める。2.1を冷凍庫から取り出し、黄桃をくずすようにしながらフォークでかき混ぜる。さらに冷凍庫で1時･･･
カロリー:約167kcal レタスクラブ
|
|---|
|
1.耐熱カップに豆乳を入れ、電子レンジで約1分温める。甘酒を加えてよく混ぜる。
豆乳(成分調整)…1/2カップ甘酒…1/2カップ カロリー:約148kcal 塩分:約0.3g レタスクラブ
|
|---|
|
1.ヨーグルトは、下ごしらえを参照して、水きりヨーグルト約140g分を作る。2.ボウルに生クリームと砂糖を入れて、泡立て器ですくってゆっくり落ちるくらいまで泡立てる。水きりヨーグルトとレモン汁を加えて、なめらかになるまで混ぜ合わせる。3.約30cm四方のガーゼを5枚用意する。小さめの容器にガーゼを半分に折って敷き、2を大さじ2～3入れ、まん中をくぼませてジャム1/5量を入れる。さらに2を大さじ2～3入れて端を合わせて茶きん絞りにし、輪ゴムで留める。同様にしてあと4個作る。4
カロリー:約177kcal レタスクラブ
|
|---|
|
1.大きめのボウルにバターを入れて泡立て器でクリーム状に練る。クリームチーズを加えてなめらかになるまで混ぜ合わせ、グラニュー糖を加えてさらに混ぜ合わせる。2.卵を1個ずつ割り入れて、そのつどよく混ぜ合わせ、牛乳も加えてさらに混ぜ合わせる。3.ホットケーキミックスを加えて、だまがなくなるまで混ぜ合わせる。4.オレンジの果肉と果汁を加え、混ぜ合わせる。5.型に流し入れ、オーブンに入れて約40分焼く。竹串を刺してみて生地がついてこなければ焼き上がり。型ごと網の上でさまし、粗熱
カロリー:約160kcal レタスクラブ
|
|---|
|
1ボウルにブラックチョコレートとバターを入れ、湯せんにかけて溶かし、さらに塩を加え、混ぜ合わせる。2アルミカップの半分まで①を入れ、スプレッドをのせ、残りの①を入れる。アラザンとトッピングシュガーを飾る。3②を冷蔵庫で約15分冷やし固める。
エネルギー 111kcal たんぱく質 0.8g 脂質 8.6g 炭水化物 7.8g 食塩相当量 0.2g 野菜摂取量 0g 調理時間:約25分 カロリー:約111kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1鍋に豆乳、コーンスターチ、砂糖を入れ、中火にかけ、とろみがつくまでかき混ぜる。2しっかりとろみがついたら、半量を器に流し込み、冷やす。3②が固まってきたらまるごと果実を入れて表面を平らにし、残りの①を入れ、冷やす。4③が固まったら、まるごと果実をのせてミントを飾る。
エネルギー 161kcal たんぱく質 3.3g 脂質 3.7g 炭水化物 29g 食塩相当量 0.1g 野菜摂取量 1g 調理時間:約15分 カロリー:約161kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1.粉ゼラチンは水大さじ2にふり入れてふやかす。2.鍋に牛乳とグラニュー糖を入れ、火にかけて混ぜる。沸騰する直前まで温めて火を止め、1を加えて混ぜ、溶かす。鍋底を氷水に当てながら混ぜ、しっかりさます。3.ボウルにヨーグルトを入れ、2を加えて泡立て器で混ぜる。ゆずの搾り汁を加え、ゆずの皮も飾り用に1/3量残して加え、混ぜる。4.器4つに入れ、冷蔵庫に入れて半日以上おき、冷やし固める。ゆずの皮を飾る。
プレーンヨーグルト…300gゆずの搾り汁…1〜2個分(大さじ2)ゆず カロリー:約171kcal レタスクラブ
|
|---|
|
1.鍋に砂糖、水各大さじ3、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1、片栗粉大さじ1/2を入れて木べらでよく混ぜ合わせ、片栗粉が溶けたら弱火にかける。木べらで混ぜながら煮て、とろみがついたらすぐに火から下ろす。煮詰めすぎると固まってしまうので注意。かたくなりすぎたら水を少しずつ加えてのばして。2.「月見団子」8～10個を皿に盛って、1をかける。
「月見団子･･･ カロリー:約185kcal レタスクラブ
|
|---|
|
たら、アルミホイルの芯を卵焼き器の向こう側に置き、生地をフライ返しなどで手前に転がしながら巻きつける。4.[3]を再び卵焼き器の
材料(1本分)具材糖質50%オフのスイーツ粉 100g牛乳45cc卵(M)1個はちみつ15g調味料無塩バター25g 調理時間:約30分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1.ストロベリーチョコレートは細かく刻んで耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジで約1分加熱し、混ぜて溶かす。粗熱がとれたら生クリーム、キルシュを加えて混ぜる。2.少しかたくなったら3等分(約大さじ1が目安)し、オーブン用ペーパーを敷いたバットにスプーンで落として冷蔵庫で約30分冷やす。手で丸く形づくり(かたいようなら常温に置く)、再び冷蔵庫で･･･
カロリー:約169kcal レタスクラブ
|
|---|
|
1.【A】の材料を混ぜ合わせ、グラスに注ぐ。 2.アーモンドは刻み、チョコレートは削る。 3.ホイップクリームをのせ、2)をトッピングする。 4.【「牛乳とまぜるだけ 雪印コーヒーのもと」を使う場合】牛乳・・・150ml「牛乳とまぜるだけ 雪印コーヒーのもと」・・・50mlを目安に作ったものが、分量となります。
雪印コーヒー 200mlオレンジリキュール 大さじ2ホイップクリーム 適量アーモンド 適量板チョコレート 適量 調理時間:約5分 カロリー:約189kcal 塩分:約0.2g 雪印メグミルクのお料理レシピ
|
|---|
|
絹ごし豆腐は1cm角に切り、紙タオルで包んで軽く押さえ、水けを取る。グラスにコーンフレーク、**1**の豆腐、ゆで小豆を等分にのせ、それぞれにきな粉をふって黒みつを回しかける。あればセルフィーユをあしらう。
・絹ごし豆腐 1/2丁・コーンフレーク 大さじ4・ゆで小豆 大さじ4・きな粉 大さじ1・黒みつ 大さじ1・セルフィーユ 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1.バナナは一口大にちぎる。2.ミキサーにプレーンヨーグルト、バナナ、おろししょうがの順に入れ、なめらかになるまでかくはんする。
バナナ…大1本(正味140g)プレーンヨーグルト…1カップおろししょうが…大1かけ分(約20g) カロリー:約125kcal レタスクラブ
|
|---|
|
作り方1. 半分に切ったイチゴをバルサミコ酢、砂糖、レモン汁に漬ける。1時間からひと晩おく。
イチゴ 1/2パックバルサミコ酢 大さじ2砂糖 20gレモン汁 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約126kcal E・レシピ
|
|---|
|
|
1ボウルに卵を割り入れ、砂糖を入れてよく混ぜ、牛乳を加えて裏ごしする。2耐熱容器4個に①を流し入れる。3鍋に水を約2cm入れて加熱し、沸騰したら火を止め②を入れる。ふたをして弱火で約10分加熱し、さらに火を止め約10分おく。4③を冷蔵庫で冷やし、まるごと果実をのせ、ホイップクリーム、アラザン、チョコスプレーを飾る。
エネルギー 157kcal たんぱく質 5.6g 脂質 7.1g 炭水化物 17.2g 食塩相当量 0.2g 野菜摂取量 0g 調理時間:約25分 カロリー:約157kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1.薄力粉・ココアパウダーは、合わせてふるっておく。 2.チョコレートは大きければ粗くきざんでおく。 3.いちごはヘタを除き、洗って水気を除き、縦半分に切っておく。 4.セルフィーユは洗って水気を除いておく。 5.オーブンの予熱を入れておく電気170℃18分～/ガス160℃15分～)。 6.ボウルに卵を入れてコシを切り、ハンドミキサーの羽に少しかかる位まで泡立てる。 7.きび砂糖を2回に分けて加え、もったりする位まで泡立て、最後に低速でキメをととのえる(1分～)。 8.粉類
カロリー:約122kcal ABC cooking Studio
|
|---|
|
1.水に粉ゼラチンを入れ、ふやかしておく。 2.ボウルにクリームチーズ、ヨーグルト、砂糖、レモン汁を順に入れ、その都度よく混ぜ合わせる。 3.1)を電子レンジで20～30秒加熱し溶かして2)に加え、さらに混ぜる。 4.クリームは、8分立てにし、3)に加え混ぜる。 5.カステラまたはスポンジを薄く切り、容器の底に敷く。お好みのフルーツソース(またはジャム)をかけ、4)を入れ、冷蔵庫で冷やしかためる。
ナチュレ 恵 megumi 100g雪印北海道100 クリームチーズ カロリー:約177kcal 塩分:約0.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ
|
|---|
