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「100～200kcal > 洋食 > 主食」 の検索結果： 239 件中 （41 - 60）
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3.パン生地の取り出し合図音が鳴ったら、台に打ち粉を薄くふって生地を取り出す。包丁などで10等分に切ってきれいに丸め、かたく絞ったぬれぶきんをかけて、生地が約1.2倍の大きさになるまで10〜15分やすませる。4.天板にオーブン用シートを敷いて3を並べる。霧吹きをし、3
乾燥わかめ…3g全粒粉…130g強力粉…130g ドライイースト…小さじ1(3g)オリーブ油…大さじ1打ち粉(強力粉)…適宜白いりごま…大さじ1/2塩…小さじ1/2しょうゆ…小さじ1/2〜1冷水…180ml カロリー:約105kcal レタスクラブ
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食べる直前にルッコラにオリーブ油適量を落とし、白こしょうをひく。
・米 カップ1・昆布 1枚・酢 大さじ1・砂糖 大さじ1強・塩 小さじ1・レモン汁 大さじ1/2・レモンの皮 少々・ミニトマト 6コ・アンチョビ 8枚・黒オリーブ 4コ・ルッコラ 適量・塩 ・白こしょう ・オリーブ油 調理時間:約20分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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*皮を重ねずに1枚ずつ焼いてミニピザにするのもおすすめです。(ミニピザはオーブントースターでも焼けます。)*皮を多めに使うともっちりとした生地になります。お好みでアレンジしてください。
餃子の皮 12枚「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1トマトケチャップ 大さじ1玉ねぎ 1/4個ピーマン 1個ウインナーソーセージ 2本ピザ用チーズ 適量パセリのみじん切り 適量 カロリー:約172kcal 味の素 レシピ大百科
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からし明太子…1/2腹(約30g)焼きのり…1/4枚胚芽(はいが)食パン(8枚切り)…2枚マヨネーズ
カロリー:約155kcal レタスクラブ
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食パンはオーブントースターに入れ、薄く焼き色がつくまで2～3分間焼く。手でおおまかにちぎって器に盛る。[[ソーセージと野菜のポトフ|rid=16612]]の残ったスープを中火で煮立て、食パンにかけて粉チーズをふる。
・「ソーセージと野菜のポトフ」の残ったスープ カップ1+1/2～2・食パン 2枚・粉チーズ 適量 調理時間:約5分 カロリー:約120kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)ベーコンは4cm幅に切り、フライパンで炒める。キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、冷ます。(2)パンケースに水を入れ、強力粉、「コンソメ」、砂糖、バター、(1)のベーコン、粉チーズを順に加える。粉の中央をくぼませ、水に触れないようにドライイーストを加える。イースト容器がある場合は、ドライイーストを容器に入れる。
カロリー:約120kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)食パンは1cm角に切る。(2)耐熱カップに「クノール カップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどよく混ぜてスープを作る。(3)(1)の食パン、チーズを(2)のスープにのせてオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
「クノール カップスープ」つぶたっぷりコーンクリーム 1袋熱湯 120mlピザ用チーズ 15g食パン6枚切り 1/2枚 カロリー:約187kcal 味の素 レシピ大百科
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【A】をボウルに入れ、【B】を順に加えて軽くもみ、最後にマヨネーズであえる。ライ麦パンにバターを塗る。生ハムを1枚ずつのせ、**1**をのせる。
・春キャベツ 1/4コ分・春にんじん 1/4コ分・新たまねぎ 1/4コ分・絹さや 10枚分・塩 少々・こしょう 少々・白ワインビネガー 小さじ1・オリーブ油 大さじ1・マヨネーズ 大さじ1・生ハム 4枚・ライ麦パン 4枚・バター 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal NHK みんなの今日の料理
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【A】のしょうがはたわしで皮をこすり洗いし、皮ごと細かいあられ状に切り、きび糖と混ぜておく。ボウルに卵を溶きほぐし、きび糖を加えてもったりするまで泡立て器で混ぜる。【B】をふるいながら加え、さらに混ぜる。**2**の生地をアルミカップに流し入れ、**1**を均等に散らし、耐熱皿にのせる。フライパンにカップ2の湯を沸かし、**3**をのせてふたをし、中火で10分間蒸す。
・しょうが 2かけ・きび糖 大さじ1・卵 3コ・きび糖 70g・薄力粉 150g・ベーキングパウダー 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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1.「基本のミニ食パン」の作り方1〜5と同様に作る。「基本のミニ食パン」の作り方5で生地を4等分して1つずつ取り出し、生地をまわりから少しずつ折って1周する。返して円く整える。2.マフィン型に入れて、天板に並べる。天板ごと大きめの袋に入れる(生地が袋につかないよう、高さのあるあき缶などを一緒に入れる。袋がない場合はラップをかける)。
カロリー:約172kcal レタスクラブ
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(1)ベーコンは5mm幅に切る。(2)「菜愛洋風おでん」の残ったつゆを煮立て、「コンソメ」、水を加えて沸騰させ、ご飯をほぐしながら加え、(1)のベーコンを加える。(3)煮立ってご飯がつゆを吸ってきたら、溶き卵を流し入れる。卵が軽く固まったら火を止め、黒こしょうをふる。*残った鍋のつゆの塩分は含まれていません。
ご飯 300g溶き卵 1個分「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 適量水 適量ベーコン・ハーフ 2枚黒こしょう 少々 カロリー:約155kcal 味の素 レシピ大百科
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フランスパンは横半分に切り、オーブンに入りきらなければ両端を少し切り落とす。トマトは縦半分に切って薄切りにする。オリーブは縦半分に切る。**1**のパンにピザソースを薄くぬってトマトを並べ、ピザ用チーズを散らし、オリーブを等間隔にのせる。230℃に温めておいたオーブンで12～13分間焼く。食卓で好みの大きさに切り分けながら食べる。
・フランスパン 1本・トマト 1/2コ・黒オリーブ 6～8粒・ピザソース 適宜・チーズ 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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えんどう豆は、多めの塩と重曹を加えた湯で柔らかくゆで(湯カップ6に対して塩小さじ1強<8g>が目安)、ちょろちょろと流水を細く注ぎながらゆっくり冷ます([[えんどうの卵とじ|rid=15568]]の**1**～**2**参照)。粗熱が取れたらえんどう豆を取り出し、さらしに包み、すりこ木でつぶす。**1**を鍋に移し、砂糖を加え、弱めの中火で煮ていく。砂糖が溶けて水分が出てきたら、そのまま混ぜながら3～4分間煮詰める。
調理時間:約40分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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【B】をボウルに入れてよく混ぜ合わせ、【A】を加えてあえる。塩・こしょう各少々で味を調える。ライ麦パンにバターを塗る。**1**をのせ、あればディルを飾る。
・しめさば 1さく分・紫たまねぎ 1/8コ・りんご 1/8コ・ディル 2本分・サワークリーム 大さじ1+1/2・プレーンヨーグルト 大さじ1+1/2・ライ麦パン 4枚・塩 ・こしょう ・バター 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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1.プロセスチーズは1cm角に切る。ボウルにご飯、チーズ、コーン、バター5gを入れて混ぜ、8等分にする。2.ラップを広げ、1の1/8量をのせて丸く握る。ラップをはずして塩少々とごまをふる。あと7個作る。
プロセスチーズ…40gホールコーン缶…大さじ3温かいご飯…1合分黒いりごま…適量・バター、塩 カロリー:約189kcal レタスクラブ
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ボウルに室温に戻したバターと【A】を入れ、よく混ぜ合わせる。プチパンは縦4等分に切り、とがっている上部を少し切り落とす。**1**をぬり、オーブントースターか210℃に温めたオーブンでこんがりと焼く。
・プチパン 2コ・バター 大さじ2・にんにく 1/2かけ分・パルメザンチーズ 大さじ1+1/2・パセリ 大さじ1/2・塩 一つまみ 調理時間:約10分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)容器にAを入れ、よく混ぜ合わせる。(2)食べやすい大きさに切ったフランスパンに(1)を塗り、パセリをふって、網の上にのせて焼く。
フランスパン 1/2本Aおろしにんにく 大さじ2A「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2Aうま味調味料「味の素®」 小さじ1/2A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4ドライパセリ 少々 カロリー:約170kcal 味の素 レシピ大百科
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1. ザルなどにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトをのせて約1時間水切りする。 2. みかん、柿を食べやすい大きさに切る。 3. 2をレモン果汁であえる。 4. 1、3、グラニュー糖をピザにのせ、パッケージの表示どおりに焼きあげる。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 みかん 30g 柿 1/2個 レモン果汁 小さじ1/2 ヨーグルト 100g グラニュー糖 3g カロリー:約157kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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にんにくが色づきはじめたら、セロリ、たまねぎを加えてさらにいためる。たまねぎが透き通ってきたら、**2**を加えていため、白ワイン、[[チキンスープ|rid=1083]]を加える。トマトの水煮を手でつぶしながら加え、野菜が柔らかくなるまで約15分間煮る。
・そば米 カップ1/2強・ベーコン 4枚・セロリ 1本・にんにく 1かけ・たまねぎ 1コ・キャベツ 1/2コ・トマト 3コ・にんじん 1本・ズッキーニ 1本・ジャンボピーマン 1コ・ジャンボピーマン 1コ・マッシュルーム 1パック・白ワイン カップ1/2・チキンスープ カップ10・トマトの水煮 1缶・オリーブ油 ・塩 ・こしょう 調理時間:約45分 カロリー:約175kcal NHK みんなの今日の料理
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1. オレンジは白い部分ごと包丁で皮をむき、3～5mmの厚さの輪切りにする。 2. ピザをパッケージの表示どおりに焼く。 3. ピザを皿に盛り、1のオレンジをのせ、はちみつを全体にまわしかける。お好みでミントの葉を散らす。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 オレンジ 1個 はちみつ 15g ミントの葉 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約157kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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