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「100～200kcal > 洋食 > 主食」 の検索結果： 239 件中 （61 - 80）
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*上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
A大豆粉 100gA強力粉 50gAベーキングパウダー 小さじ2Bプレーンヨーグルト 50gB溶き卵 1個分B「パルスイート カロリーゼロ」 大さじ1(9g)B「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2牛乳 150ml カロリー:約150kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)耐熱カップにオートミール、分量の水を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。(2)「クノール カップスープ」を加えてよく混ぜ、好みでパセリをふる。
オートミール 30g水 150ml「クノール カップスープ」栗かぼちゃのポタージュ 1袋パセリのみじん切り・好みで 適量 カロリー:約187kcal 味の素 レシピ大百科
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前後
・強力粉 200g・薄力粉 50g・スキムミルク 8g・砂糖 65g・塩 3g・インスタントドライイースト 5g・卵黄 25g・卵 13g・水 100～120ml・バター 25g・バター 35g・砂糖 65g・卵 35g・薄力粉 120g・レモン汁 1/2コ分・レモンの皮 1コ分・グラニュー糖 適量・強力粉 調理時間:約90分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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食パンはオーブントースターで両面を焼く。[[チーズ卵みそ|rid=20044]]を塗る。
・食パン 2枚・チーズ卵みそ 適量 調理時間:約5分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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1.ルッコラは長さを3等分に切る。2.鍋にオリーブ油大さじ1、にんにくのみじん切り、長ねぎのみじん切りを入れ、中火で炒める。にんにくの香りが立ったら、あさり、白ワイン(または酒)大さじ4を加え、ふたをして2〜3分蒸す。あさりの口があいたら取り出し、米1合を洗わずに加え、約2分炒める。3.水1カップを加え、約3分煮る。これをあと4回繰り返し、煮汁がほとんどなくなったらあさりを戻し入れ、粉チーズ大さじ3、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。
カロリー:約111kcal レタスクラブ
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オーブントースターでこんがりと色づくまで約15分焼く。途中でパンが焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせて焼く。
スモークサーモン…60g冷凍ほうれん草…100g食パン(8枚切り)…4枚卵液 ・卵…1個 ・牛乳…1/2カップ ・粉チーズ…大さじ2 ・塩、こしょう…各少々 カロリー:約142kcal レタスクラブ
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1.かぼちゃは皮つきのままラップで包んで電子レンジで1分ほど加熱し、1.5cm角に切る。2.「基本のミニ食パン」の作り方1〜5と同様に作る。途中、「基本のミニ食パン」の作り方1で粉を加える前にかぼちゃと黒ごまを加える。「基本のミニ食パン」の作り方5で取り出した生地をまわりから少しずつ折って1周する。3.返して円くし、オーブン用ペーパーを敷いた天板にのせ、上から手で押さえて直径15cmほどの大きさに整える。
カロリー:約139kcal レタスクラブ
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残りのかにかまぼこでリボンを作り、上面にのせる。 4. 「石窯工房マルゲリータ」ピザをパッケージの記載通り焼き上げ、1、2とバジルを薔薇の花束に見立ててのせ、3をのせる。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 生ハム 10枚 ロースハム 1枚 スライスチーズ 1枚 バジル 適量 固形のクリームチーズ 1個 かにかまぼこ 2本 調理時間:約25分 カロリー:約182kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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5...ブロッコリーを小房カットしボイル、紫たまねぎはスライスし水さらしする。6...レタス、トレビスを一口大、サラダほうれん草を4cmカット、ミニトマトは1/4カットする。7...ベーコンを短冊切りにし、軽くソテーする。8...ゆで卵をくし形1/2カットする。9...粗熱のと
1人分 食パン用生地1個分/140g※食パン生地の材料等については、ワンポイントアドバイス参照レタス...15gサラダほうれんそう...4gトレビス...3g紫たまねぎ...5gブロッコリー...2房ミニトマト...10gゆで卵...1/4個ベーコン...5gパルメザンチーズ...適量シーザーサラダドレッシング...8g 調理時間:約30分 カロリー:約191kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1. しいたけ、エリンギ、しめじ、まいたけを一口大に切る。 2. ピザに1をのせて焼く。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 しいたけ 15g エリンギ 10g しめじ 10g まいたけ 20g 調理時間:約10分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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1. ピザの上に白髪ねぎをトッピングし、パッケージ通りに調理する。 2. 1の上にきざみのりと白ごまを散らす。
石窯工房® 直火焼きテリヤキチキン 1枚 白髪ねぎ 30g きざみのり 適量 白ごま 適量 調理時間:約10分 カロリー:約119kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1. テリヤキチキンピザの上に納豆をのせ、パッケージ通りに調理する。最後にきざみのりと青ねぎを散らす。 ※納豆の種類により、タレやからし付いているものは、混ぜてからのせていただいても味の変化が楽しめます。
石窯工房® 直火焼きテリヤキチキン 1枚 納豆 1パック きざみのり 適量 青のり 適量 調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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ご飯 2杯(茶碗)(300g)ロースハム 4枚A水 1・1/2カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 5.3gスティック 1本バター 10g卵 1個ブラックペッパー 少々
カロリー:約188kcal 味の素 レシピ大百科
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ブロッコリーはゆでる。(4)ワックスペーパー(またはラップ)を広げ、トルティーヤを置き、レタス、(3)の紫玉ねぎ、(2)のエビチリ、(3)のブロッコリーの順にのせ、トルティーヤでしっかりと巻き、さらにワックスペーパーで巻く。(5)器に(4)をワックスペーパーごと半分に切っ
トルティーヤ(ソフト) 2枚無頭えび・10～14尾・またはむきえび約170g 200g片栗粉 小さじ2長ねぎ 1/4本(25g)「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 1箱レタス 20g紫玉ねぎ 20gブロッコリー 40g「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1フルーツ・好みで 適量クレソン・好みで 適量 カロリー:約148kcal 味の素 レシピ大百科
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2.＂ドライイースト＂、＂パン生地＂のコースを選び、スタートボタンを押す。3.パン生地の取り出し合図音が鳴ったら、台に打ち粉を薄くふって生地を取り出す。きれいに丸め、かたく絞ったぬれぶきんをかけて約30分やすませる。4.オーブンを180℃に予熱す
強力粉…250gドライイースト…3g粉チーズ…30gグラニュー糖…5g青のり…大さじ1 1/2塩…5g冷水…170ml打ち粉(強力粉)…適宜オリーブ油…大さじ1/2 カロリー:約101kcal レタスクラブ
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・食パン 2枚・カレー 大さじ1強・バター
調理時間:約15分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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1.「基本のミニ食パン」の作り方1〜10と同様に作る。途中、「基本のミニ食パン」の作り方6で汁けをきったコーンの半量をのせてこしょうをたっぷりふり、上から手で押さえて形を整える。2.左右から約4cmずつ折って、残りのコーンをのせてこしょうをたっぷりふり、巻き込む。
「基本のミニ食パン」の材料…全量ホールコーン缶…60g粗びき黒こしょう…適宜 カロリー:約123kcal レタスクラブ
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1. 鍋に湯をわかし、温泉卵を作る。 2. シャウエッセンピザはパッケージの記載通りに調理する。 3. 中央に1をのせる。
石窯工房® シャウエッセン®ピザ 1枚 卵 1個 調理時間:約10分 カロリー:約123kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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(1)耐熱カップにオートミール、分量の水を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。(2)「クノール カップスープ」を加えてよく混ぜ、好みでブラックペッパーをふる。
オートミール 30g水 150ml「クノール カップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ 1袋ブラックペッパー・好みで 適量 カロリー:約165kcal 味の素 レシピ大百科
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1. ピザの中央に卵をのせる。 2. 1のピザに一口大に切ったベーコンをのせ、黒こしょうをかけて焼く。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 ベーコン 30g 卵 1個 黒こしょう 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約155kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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