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「300～500kcal > 洋食 > 主食」 の検索結果： 1075 件中 （921 - 940）
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**3**、**4**をオーブントースターに入れ、こんがりと焼く。
・食パン 1枚・バナナ 1～2本・はちみつ 小さじ1・サラダ用ミックスナッツ 小さじ2・チーズ 適量・こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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3.パンは縦横半分に切る。パン2枚分の片面にバターを薄くぬり、1枚分は両面にバターを薄くぬる。片面にバターをぬったパン1枚分の、バターをぬった面を上にしてランチョンミートを1切れずつのせる。両面にバターをぬったパン1枚分を重ね、さらに2を1切れずつのせる(写真
ランチョンミート缶…小1/2缶(約100g)卵液 ・溶き卵…1個分 ・パセリのみじん切り…少々 ・塩…少々食パン(8枚切り)…3枚バター カロリー:約429kcal レタスクラブ
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クリームチーズは冷蔵庫から出して常温に戻す。バナナは5mm厚さの輪切りにする。オーブントースターの天板にアルミ箔(はく)を敷いて食パンをのせ、片面にクリームチーズを等分に塗り、バナナを等分にのせる。はちみつをかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで5～6分間焼く。
・食パン 2枚・バナナ 2本・クリームチーズ 45g・はちみつ 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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1.トマトは1cm角に切る。貝割れ菜は長さを半分に切る。2.鍋に水1カップ、スープの素を入れ、火にかける。温まったら凍ったままのシーフードミックスと、コーンを缶汁をきって加える。ひと煮立ちしたら1も加えてさっと煮て、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を加える。水溶き片栗粉を回し入れ、とろみがついたらごま油小さじ1/2を加えてさっと混ぜる。
調理時間:約10分 カロリー:約489kcal レタスクラブ
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(5)火を止めて5分蒸らし、(1)のパセリをふる。*このレシピは直径24cmのフライパンを使用しています。
米 1・1/2合冷凍シーフードミックス 150gミニトマト 8個にんにく 1かけA牛乳 200mlA水 160mlA「丸鶏がらスープ」 大さじ1/2A「瀬戸のほんじお」 小さじ2/3A黒こしょう 少々「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2・2/3パセリ 適量 カロリー:約346kcal 味の素 レシピ大百科
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レタスは食べやすい大きさにちぎる。食パンは軽く焼き色が付くまでトースターで焼く。 ベーコンはフライパンで焼く。2枚のパンそれぞれの片面ににんにくみそ、マヨネーズを1枚ずつ塗り、ベーコン、レタスをはさむ。
材料(1人分)食パン(8枚切り)2枚ベーコン40gレタス1枚(15g)にんにくみそ大さじ1/2マヨネーズ大さじ1/2 カロリー:約442kcal 塩分:約2.5g 桃屋 かんたんレシピ
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赤貝は缶汁を取り分け、酢を加える。身は別の容器に取り出す。米は洗って炊飯器の内釜に入れ、**1**の缶汁とチキンスープの素、うす口しょうゆを加える。炊飯器の水量目盛りに従い、定量よりもやや多めの水を加える。全体を手でサッと混ぜ、赤貝の身を散らす。30分～1時間浸水させた後、普通に炊く。オクラはガクと先端を切り落とし、塩をまぶして板ずりし、洗って小口切りにする。**2**にオクラとバターを加え、混ぜ合わせる。
・赤貝 1缶・米 2合・オクラ 10本・顆粒チキンスープの素 小さじ1/2・酢 大さじ1/2・うす口しょうゆ 小さじ2・塩 少々・バター 大さじ1/2 調理時間:約90分 カロリー:約470kcal NHK みんなの今日の料理
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3.じゃがいもを加えて混ぜ合わせ、耐熱皿に入れる。ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで3～4分焼く。
合いびき肉…180gピザ用チーズ…40gじゃがいも…2個(約300g)玉ねぎ…1/2個(約100g)えのき…大1/2袋(約90g)サラダ油…大さじ1/2トマトケチャップ…大さじ2ウスターソース…大さじ1塩、こしょう…各少々 調理時間:約15分 カロリー:約464kcal レタスクラブ
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(4)(1)のパンに(3)を塗り、(2)をのせ、さらに(1)のパプリカ・ピーマン・ソーセージをのせる。ピザ用チーズを散らし、「コクうま」を細口でしぼる。(5)オーブントースターに(4)を入れ、チーズが溶けるまで焼く。
食パン6枚切り 4枚新じゃがいも・メークイン 200g新玉ねぎ 1/8個パプリカ(赤) 1/2個ピーマン 1個粗びきウインナーソーセージ 4本「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ4Aトマトケチャップ 小さじ2ピザ用チーズ 40g「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ4 カロリー:約357kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方2. 菜の花を加えてサッと混ぜ合わせ、塩コショウで味を調える。器に盛り、粉チーズをかける。
ご飯(炊きたて) 茶碗2杯分菜の花 1/2束ベーコン(ブロック) 50g玉ネギ 1/4個バター 10g牛乳 150ml水 150ml固形スープの素 1個塩コショウ 少々粉チーズ 大さじ2〜3 調理時間:約20分 カロリー:約470kcal E・レシピ
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1.生ハムは食べやすくちぎる。2.温かいご飯に、粉チーズ、1を加え、オリーブ油大さじ1を回しかけてさっと混ぜる。塩、こしょう各少々で調味して器に盛り、パセリをふる。
生ハム…1～2枚(約20g)粉チーズ…大さじ1パセリ(ドライ)…少々温かいご飯…米1合分(約330g)オリーブ油、塩、こしょう 調理時間:約5分 カロリー:約351kcal レタスクラブ
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1.米は洗って炊飯器の内釜に入れ、しょうゆ大さじ2、にんにくを加える。2合の目盛りまで水を注ぎ、さっと混ぜる。コーン、ミニトマトと、「冷凍マヨとりむね」を凍ったまま1切れずつ重ならないようにのせて、普通に炊く。2.炊き上がったら、バター10gを加えてさっくりと混ぜる。器にご飯を盛り、とり肉をのせる。
「冷凍マヨとりむね」…1袋おろしにんにく…小さじ1/2ホールコーン…120gミニトマト…6個米…2合しょうゆ、バター カロリー:約385kcal レタスクラブ
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袋の表示時間どおりにキッチンタイマーをセットし、スタートさせる。20～30秒間して、パスタが少し柔らかくなったら強めの中火に
・カッペリーニ 100g・たい 70g・青じそ 8枚・ミニトマト 6コ・塩 大さじ1・オリーブ油 大さじ1+1/2～2・塩 小さじ1/6～1/4強・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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3.1に2のベーコンと、目玉焼きを半量ずつのせる。
「豆腐クリーム」…全量ベーコン…2枚卵…2個ピザ用チーズ…20g食パン(6枚切り)…2枚 カロリー:約395kcal レタスクラブ
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食パン6枚切り 2枚バター 10g冷凍ブロッコリー 140gA溶き卵 2個分Aツナ油漬缶・油をきったもの 1缶A牛乳 大さじ2Aこしょう 少々「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ2トマトケチャップ 小さじ2
カロリー:約437kcal 味の素 レシピ大百科
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6...(5)の火を消し(3)を加えさっと混ぜ合わせる。7...お皿に盛り、黒こしょうを振り、粉チーズとスライスしたパルメザンチーズをトッピングする。
2人分 じゃがいも...中2個たまねぎ...1/8個ホワイトぶなしめじ...1/2パックベーコン...60g卵...1/2個生クリーム...大さじ2粉チーズ...大さじ1と1/2パルメザンチーズ...適量・塩...適量・黒こしょう...適量・顆粒コンソメ...小さじ1・オリーブオイル...小さじ1と1/2 調理時間:約45分 カロリー:約326kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(1)耐熱容器に卵を割り入れ、「香味ペースト」を加えて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で50秒加熱する。(2)いったん取り出してよく混ぜ、再び電子レンジで50秒加熱する。(3)食パンで(2)をはさみ、みみを切り落とし、4等分に切って皿に盛り、パセリを添える。
食パン8枚切り 2枚卵 2個(110g)「Cook Do 香味ペースト」 3cm(2g)パセリ 適量 カロリー:約309kcal 味の素 レシピ大百科
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3.炊き上がったらトマト、パセリ、バター10g、粗びき黒こしょう適量を加えて混ぜる。器に盛り、好みでパセリのみじん切り少々をふる。
とりもも肉…1枚(約250g)下味 ・塩…小さじ1/3 ・こしょう…少々玉ねぎ…1個(約200g)トマト…2個(約300g)パセリ…2枝米…2合合わせ調味料 ・トマトケチャップ…大さじ3 ・中濃ソース…大さじ2 ・塩…小さじ2/3バター、粗びき黒こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約453kcal レタスクラブ
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食パンはみみを取る。たまねぎは半分に切り、5mm厚さに切る。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、たまねぎを入れて炒め、軽く塩をふって取り出す。**2**のフライパンにベーコンを入れて両面を弱めの中火で軽く焼き、甜麺醤を加えてからめる。パン2枚を1組にし、1枚の片面にクリームチーズの1/2量をぬり、たまねぎ・ベーコン各1/2量を順にのせる。もう1枚のパンの片面にマヨネーズ大さじ2強をぬって重ね、半分に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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*この作り方はゆで時間12分のペンネを使用した場合のレシピです。 材料に火が通り、ペンネが好みのかたさになるように加熱時間を調整してください。
ペンネ 120g合いびき肉 80g玉ねぎ 1/2個にんじん 1/2本ピーマン 1個セロリ 1/4本にんにく 1かけAカットトマト缶 1/2缶(200g)A赤ワイン 100mlAとんかつソース 大さじ1「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2「瀬戸のほんじお」 少々黒こしょう 少々 カロリー:約420kcal 味の素 レシピ大百科
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