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「3分以内 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 851 件中 （181 - 200）
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グレープフルーツは皮をむいて小房に分ける。 (1)を器に盛り、豆小鉢 黒豆を汁ごとかける。
豆小鉢 黒豆または おまめさん丹波黒黒豆おまめさん北海道黒豆1パックグレープフルーツ(ホワイト)1/2個 調理時間:約3分 カロリー:約142kcal フジッコ愛情レシピ
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1 かんぱちは4～5mm厚さに切る。器に広げて盛り、塩、粗びき黒こしょうをふって冷蔵庫で冷やす。 2 紫玉ねぎは縦にごく薄切りにし、氷水に10分さらし、ザルに上げて水気をきる。きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、水にさらし、ザルに上げて水気をきる。 3 ミニトマトは縦に4つ割りにする。香菜は葉を摘み、茎はみじん切りにする。 4 香菜の葉、ミニトマト、(2)を混ぜて、(1)の中央に盛る。 5 ボウルにナンプラー、レモン汁、はちみつを混ぜ合わせ、香菜の茎と赤唐辛子を加え
調理時間:約3分 カロリー:約145kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 かぼちゃは種とワタをスプーンでこそげとり、さっと水洗いし、ラップをして電子レンジ強に6分30秒かける。竹串を皮に刺してみて固ければ、さらに30秒ほどかける。これを2cm角に切り、粗熱をとる。 2 玉ねぎは薄切りにして水に10分さらし、ふきん、またはペーパータオルで水気をとる。 3 牛肉は食べやすく切り、塩、こしようをふる。フライパンに油小さじ1～1+1/2を熱し、牛肉を並べ入れて両面をさっと焼き、粗熱をとる。 4 ボウルにマヨネーズとレモン汁を入れて混ぜ、かぼちゃ
調理時間:約3分 カロリー:約365kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 水菜は3cm長さに切る。 2 りんごはきれいに洗い、芯を除いて皮ごとせん切りにし、水1カップに塩小さじ1/2を溶かした塩水にさっとつけ、水気をきる。 3 (1)、(2)を合わせ、ドレッシングであえる。
りんご 1個水菜 200gキューピーフレンチドレッシング(白) 大さじ3●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 なすはヘタをとり、油小さじ1/2を手でまんべんなくすり込むようにからめ、耐熱皿に並べる。ラップをふんわりかけて電子レンジ(500W)に8分かける。すぐにラップをとって冷まし、8等分に縦に裂く。 2 トマトは8等分のくし形に切る。貝割れ菜は根元を切り落とし、長さを半分に切る。 3 たれの材料を混ぜておく。 4 熱湯に塩少々を入れて弱めの中火にかけ、豚肉を1枚ずつ入れ、やさしく混ぜて火を通し、ザルに上げて水気をきる。 5 器に(1)のなすを並べ、(2)のトマト、貝割れ菜
調理時間:約3分 カロリー:約178kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 三つ葉は3cm長さに切る。 2 万能ねぎは斜め薄切りにし、水にさらし、水気をよくきる。 3 (1)、(2)、炒り白ごまをドレッシングであえる。
糸三つ葉 2袋(100g)万能ねぎ 1わ(100g)炒り白ごま 大さじ1キユーピー ノンオイル ゆずこしょう 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ふきはゆでて皮をむき、斜め薄切りにする。 2 油揚げはペーパータオルではさんで油をふき、フライパンで両面をこんがりと焼く。縦半分に切ってから細切りにする。 3 (1)、(2)を混ぜて器に盛り、ドレッシングをかける。
ふき 200g油揚げ 1枚キユーピー 深煎りごまドレッシング 適量●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 白菜の葉元は繊維に沿って細切りにし、葉先はざく切りにします。柿は皮をむき、種を除いて薄切りにします。 2 白菜と柿を合わせ、ドレッシングであえます。
柿 1個白菜 6枚テイスティドレッシングごま 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は皮をむいて約1cm厚さの輪切りにし、塩少々を加えた湯でゆで、ザルに上げて冷ます。りんごは種を除き、皮ごと1cm厚さのいちょう切りにする。 2 干し柿は小さな角切りにし、ドレッシングに混ぜる。 3 器にブロッコリーとりんごを盛り、干し柿ドレッシングをかける。
ブロッコリー 1個(250g)りんご 1個 干し柿 2個 キユーピー 味わいすっきりレモンドレッシング 大さじ3●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ゴーヤは縦半分に切って種とワタをスプーンでこそげとり、小口から薄切りにして塩少々でもむ。水にさらして苦みをとり、水気をギュッと絞る。 2 むきえびは薄い塩水で軽く洗って水気をきり、背ワタをとって厚みを半分に切る。熱湯でさっとゆで、ザルに上げて冷ます。 3 ひじきは水洗いし、20～30分水につけてもどす。熱湯でさっとゆでてザルにあけて水気をきり、酢としょうゆ各少々をふって冷まします。 4 トマトは皮を湯むきにし、種を除いて一口大のざく切りにする。しょうがはせん切りに
調理時間:約3分 カロリー:約115kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 さばは小骨をとり除き、皮側にところどころ切り目を入れ、8切れに切ります。 2 玉ねぎは粗みじん切りにして水にさらしたのち、水気をきり、ボールにビネグレットソースとともに入れ、マスタードも加えて混ぜます。 3 サラダ野菜は洗って食べやすくちぎり、トマトは皮を湯むきし、種を除いて1cm角に切ります。 4 さばに塩、こしょう各少々をし、小麦粉を薄くまぶし、中温に熱した揚げ油でカリッと色よく揚げます。油をきって(2)に入れ、手早くあえてすぐにとり出します。 5 サラダ野菜に
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 オレンジは身を房状にむき、出たジュースはとっておきます。レタスは一口大にちぎり、マーシュは根をとります。 2 (1)を器に盛り、ジュースとドレッシングをかけます。
オレンジ 2個レタス 3～4枚マーシュ 適宜セパレートドレッシング 適宜 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 サラダ野菜は食べやすく手でちぎり、ディル、ミントとともにボウルに入れる。ガーリックパウダー、バルサミコ酢、こしょう、オリーブ油、塩を加え、全体に手でやさしく混ぜる。 2 器に盛り、ポワブルロゼを多めに散らす。
ベビーリーフ 2パックグリーンカール 1/4個ディル(生) 6～7枝ミント(生) 3～4枝 ガーリックパウダー ひとつまみ バルサミコ酢 小さじ1/2 粗びき黒こしょう ひとつまみ バージンオリーブ油 少々 塩 ひとつまみポワブルロゼ 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋とソーセージのガーリックソテー 【1】じゃが芋は皮をむき、1.5cm角に切って水にさらし、ザルに上げて水気をふく。 【2】生椎茸、ブラウンマッシュルームは石づきをとり、2～4つに切る。しめじは石づきをとって小房に分ける。 【3】玉ねぎは1cm角に切り、にんにくは叩きつぶす。ソーセージは1本を4等分のぶつ切りにする。 【4】フライパンに油を1cm深さに入れて170℃に熱し、じゃが芋を入れて揚げる。中まで火が通り、こんがり色づいたらとり出して油をきる。 【5
調理時間:約3分 カロリー:約312kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 レタスはせん切りに、にんじんは5㎝長さのせん切りにし、ともに冷水に2分ほどつけて水気をきる。きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにし、すべて冷蔵庫で冷やす。 2 (1)の野菜を合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
レタス 3～4枚(150g)にんじん 1/3本(50g)きゅうり 1本(100g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ゆでだこは足を1本ずつ切り離し、足先を少し切り落とし、つけ根のほうから薄いそぎ切りにする。皿に広げて盛り、冷蔵庫で冷やしておく。 2 クレソンは5cm長さに切る。セロリは筋を除き、5cm長さに切ってから縦に薄切りにする。長ねぎは5cm長さに切ってせん切りにする。以上を氷水につけてシャキッとさせ、水気をよくきる。 3 たれの材料を混ぜ合わせる。 4 (1)のたこの上に(2)の香味野菜をのせ、たれをかける。小さなフライパンにごま油を入れて熱し、香味野菜に熱々をかける。[br
調理時間:約3分 カロリー:約151kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 ベルギーチコリは1枚ずつはがします。ラディッシュは葉を切り落としてきれいに洗い、薄い輪切りにします。 2 (1)を合わせ、食べる直前にドレッシングであえます。
ベルギーチコリ 1個ラディッシュ 1わセパレートドレッシング 大さじ3 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 きゅうりはピーラーで縦にところどころ皮をむき、乱切りにして塩小さじ2/3をふり、しばらくおいて水気を絞る。 2 サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。 3 (1)、(2)を合わせてドレッシングであえる。
きゅうり 3本サニーレタス 4枚キユーピー 中華ドレッシング 適量●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豚肉と日本酒・ガーリックロースト 【1】豚肉はペティナイフで深く切り目を入れ、約2mm厚さに切ったにんにくをグッと深く差し込み、全体に塩、こしょうをすり込みます。 【2】フライパンに肉の脂肪を下にして入れ、焼きつけます。充分に脂が出たら返して全面を焼きつけます。 【3】油をきって肉を鍋に移し、香味野菜を入れ、酒1/2カップをふって火にかけます。煮立ったら火を弱め、ふたをして蒸し焼きにします。全部で40～50分かかります。途中、上下を返したり、酒を加えたりします。 【4
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 キャベツは固い葉脈をそぎとり、4～5cm角に切ります。ソーセージは1cm厚さの輪切りにします。 2 熱湯に塩少々を加え、キャベツをしんなりするくらいにさっとゆでてザルに上げ、同じ湯でソーセージを温め、水気をきります。 3 粗熱がとれたらキャベツの水気を軽く絞り、ソーセージ、パセリのみじん切りと合わせ、マスタードを混ぜたドレッシングであえます。
キャベツ 300gウィンナーソーセージ 8本パセリのみじん切り 小さじ2 セパレートドレッシング 大さじ3 マスタード 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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