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「3分以内 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 850 件中 （121 - 140）
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1 鶏肉は耐熱容器に入れ、酒と塩をふり、ラップをふんわりとして電子レンジ(500W)に3分30秒ほどかけ、そのまま冷ます。冷めたら皮を除き、繊維に沿って細く裂く。 2 ところてんは水気をきり、食べやすい長さに切る。海藻ミックスはたっぷりの水に袋の表示通りにつけてもどす。ザルに上げて水気をきり、食べやすい大きさに切る。 3 きゅうり、筋を除いたセロリ、にんじんは5cm長さ、3～4mm角に切る。熱湯ににんじんとセロリを入れ、ひと混ぜしたらザルに上げて水気をきり、冷ます。 4
調理時間:約3分 カロリー:約116kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 ピーマンは種を除いてせん切りにし、冷水につけてパリッとさせます。玉ねぎは縦半分に切り、薄切りにして冷水にさらします。 2 (1)の水気をよくきり、ドレッシングであえます。
赤ピーマン 2～3個青ピーマン 3～4個玉ねぎ 1/2個イタリアンドレッシング 1/3カップ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ひきたてクミンパウダーを作る(作りやすい分量)。フライパンにクミンシード大さじ2程度を入れ、焦げ色に変わり、食べてみてカリッとするまで空炒りする。すり鉢に移して粉末にすりつぶす。 2 きゅうり、トマトは1cm角に切る。紫玉ねぎはみじん切りにし、バットなどに広げて15分ほど空気にさらし、辛みをやわらげる。 3 ボウルに汁気をきったガルバンゾと(2)の野菜を入れ、サラダ油、レモン汁、塩、レッドペッパー、ブラックペッパー、(1)の中から分量のひきたてクミンパウダー、砂糖を入れ
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 トマトは食べやすい大きさに切る。 2 ボウルに【A】を入れて合わせ、①のトマトを加えてあえる。
材料(4人前) トマト 4個 Aすり黒ごま 大さじ4 Aめんつゆ 大さじ3 調理時間:約3分 カロリー:約59kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 ソーセージは1cm幅の輪切りにする。とうもろこしは包丁で実をそぎとり、鍋に入れて水大さじ2をふり、ふたをして弱火にかける。2～3分したらソーセージを加え、火が通ったらザルに上げて水気をきり、粗熱をとる。 2 アボカドは縦に切り込みを入れて半分に切り、種と皮を除き、1cm角に切る。トマトも1cm角に切る。パプリカは縦半分に切り、種を除いて1cm角に切る。きゅうりは縦4つ割りにし、1cm幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。 3 ソースの材料を混ぜ合わせる。 4 ボウルに(1
調理時間:約3分 カロリー:約253kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 マリネ液を作ります。ポリ袋にハーブ類をちぎって入れ、薄切りにしたにんにく、オリーブ油、白ワインを入れて軽く混ぜます。 2 (1)に牛肉を入れ、空気を抜くように口を絞り、マリネ液を肉になじませ、冷蔵庫に1時間から半日おきます。 3 よく熱したグリルパンなどにハーブと一緒に肉をのせ、塩、こしょうして好みに焼き、レモンを添えて盛ります。
牛肉(ステーキ用) 4枚マリネ液オリーブ油2/3カップ、ローズマリー、セージ各1枝、ミント2枝、にんにく2かけ、白ワイン(辛口)1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 チンゲンサイは1枚ずつはがして長さを4～5等分に切り、葉先はさらに食べやすく切り、葉元と分けておく。 2 鍋に湯を沸かし、もやしをさっとゆで、ザルに広げて冷ます。次にチンゲンサイの葉元を入れてゆで、少しおいて葉先を入れてさっとゆで、ザルに広げて冷ます。 3 (2)の水気を絞ってボウルに入れ、ドレッシングを加えてあえ、ちぎった焼きのりを加えてあえる。
チンゲンサイ 2株(300g)もやし(根切り) 1袋(250g)キユーピー ノンオイル 和風ごま 適量焼きのり(全形 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をむいて2㎝厚さのいちょう切りにし、さっと洗う。にんじんは1㎝厚さのいちょう切りにする。 2 鍋に(1)を入れてかぶるくらいの水を注ぎ、塩少々を加えて火にかける。沸騰したら少し火を弱めて10分ゆでる。湯を捨て、火にかけて水分を飛ばしてボウルに移し、熱いうちにマヨネーズを加えて混ぜ、冷ます。 3 りんごは芯を除いて皮ごと1㎝厚さのいちょう切りにする。 4 ボウルにマヨネーズ、はちみつ、塩、こしょうを合わせて混ぜ、(2)、(3)を加えてあえる。
じゃが芋 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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レタスは食べやすい大きさにちぎって、水けをよくきり、器に盛る。ボウルにマヨネーズ、プレーンヨーグルト・すりごま、砂糖、塩を混ぜ合わせ、レタスにかける。
・レタス 1～2枚・マヨネーズ 大さじ1強・プレーンヨーグルト 大さじ1・すりごま 大さじ1・砂糖 小さじ1/2・塩 小さじ1/4 調理時間:約3分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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1 さつま芋はきれいに洗い、皮ごと1cm厚さのいちょう切りにし、水にさらしから鍋に入れます。かぶるくらいの水を加え、中火でやわらかくゆでます。 2 (1)のゆで汁を捨てて火に戻し、鍋をゆすりながら水気を飛ばし、粉を吹かせます。火からおろして酢、塩、こしょうをふり、粗熱をとります。 3 玉ねぎはみじん切りにしてふきんに包み、流水でもみ洗いし、水気を絞ります。レーズンは水洗いして水気をきります。 4 (2)と(3)を合わせてマヨネーズであえ、エンダイブを添えて盛ります。[br
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ゴーヤは縦半分に切って種をスプーンでこそげとり、薄い半月に切る。みょうがは縦半分に切って薄切りにする。しょうがはせん切りにする。以上を冷水につけ、シャキッとしたら水気をきる。 2 オクラは塩少々をこすりつけて洗い、ガクのまわりをむく。トマトは一口大に切る。 3 こんにゃくは小口から薄切りにし、水からゆで、ザルに上げて流水をかけ、水気をふく。 4 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩気を洗い落としたわかめを入れ、ひと呼吸おいて冷水にとり、水気を絞って食べやすく切る。同じ湯でオクラ
調理時間:約3分 カロリー:約282kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 トマトは皮を湯むきにしてくし形に切り、ザルにのせて塩、こしょう、砂糖をふって下味をつけ、汁気をきって冷蔵庫で冷やします。 2 玉ねぎはみじん切りにしてふきんで包み、流水の下でもみ洗いして水気を固く絞り、パセリのみじん切りとともにセパレートドレッシングに混ぜます。 3 器にトマトを盛り、(2)をかけます。
トマト 3個(塩、こしょう、砂糖各少々)玉ねぎ 1/2個パセリ、またはピーマンのみじん切り 大さじ1セパレートドレッシング 大さじ4 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 野菜は冷水に15分位つけてパリッとさせ、水気をきります。チコリは縦半分に切って斜め切りにし、ほかの野菜は食べやすく手でちぎり、冷やしておきます。 2 ボールに塩、こしょう、バルサミコ酢を合わせてよく混ぜ、オリーブ油を少しずつ加えて混ぜます。食べる直前に(1)を入れ、手で軽く混ぜ合わせます。
ベルギーチコリ 1個トレビス 3枚ルッコラ、マッシュ 各1パックイタリアンパセリ 1/2パックロメインレタス、サニーレタス 各1/2個ソース(塩小さじ1、黒こしょう適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1ベビーチーズを細かく切る。わさび漬けと混ぜる。
スモーク味ベビー1個わさび漬け60g 調理時間:約1分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.5g 六甲バター レシピ
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1 スナップえんどうは筋をとり、塩少々を入れた熱湯で1分、色よくゆでる。ザルに上げて流水で冷まし、縦半分に割る。玉ねぎは縦に薄切りにし、流水でほぐしながら洗い、水気をきる。 2 (1)のスナップえんどうと玉ねぎを混ぜ合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
スナップえんどう 100g新玉ねぎ 1/2個(150g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量●･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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レタスは洗って水気をしっかり切り、ひと口大にちぎる。ボウルに国産ライトツナフレーク まぐろ油漬(油ごと)、醤油、白いりごまを入れて軽く混ぜ、1のレタスを入れて手で馴染ませるように混ぜる。焼きのり(全型)をちぎって加え、さっと和える。
国産ライトツナフレーク まぐろ油漬 1缶(70g) レタス 200g焼きのり(全型) 1枚醤油 小さじ2白いりごま 小さじ2 調理時間:約3分 いなば食品株式会社 レシピ
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1 熱湯に酢と塩各少々を加えてえびをゆで、ザルにとって冷めたら殻をむき、2枚にスライスして背ワタを除きます。 2 水菜は洗って3～4cm長さに切り、三つ葉は1～2cm長さに切ります。ベビーリーフは洗って水気をよくきります。 3 ソースの材料を合わせてよく混ぜます。 4 (1)と(2)を合わせ、(3)をかけます。
えび 8尾水菜 2～3株三つ葉 5～6本ベビーリーフ 2パックしょうがソース 《米酢大さじ3 みりん(煮きったもの) 塩小さじ3/4 しょうゆ大さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は半分に切って水洗いし、ラップをかけて電子レンジ強に約12分かけます。熱いうちに皮をむいて粗くつぶし、マヨネーズ、塩、こしょうを混ぜます。 2 きゅうりは縦割りにして斜め薄切りにし、セロリは筋をとって小口切りにし、水にさらしてパリッとさせ、水気をきります。 3 ソーセージは斜め切り、ベーコンは1cm幅に切ります。玉ねぎはみじん切りにします。 4 フライパンにオリーブ油大さじ1/2とパン粉を入れて弱火にかけ、パセリのみじん切りも加えて香ばしく炒め、紙にとり出します
調理時間:約3分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 きゅうりは両端を切り落とし、めん棒でひびが入るように叩き、3～4cm長さに切って一口大に割る。塩をふってまぶし、10分ほどおいて水気を絞る。 2 トマトは横半分に切ってから一口大のくし形に切る。貝割れ菜は根を切り、3～4cm長さに切る。 3 (1)、(2)を混ぜて器に盛り、ドレッシングをかける。
きゅうり 3本(300g) 塩 小さじ2/3トマト 2個(300g)貝割れ菜 1パックキユーピー 和風醤油ごま入ドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 にんじん、大根は皮をむき、4cm長さの細めの格子木切りにします。 2 熱湯に塩少々を加えて(1)を入れ、沸騰後2～3分ゆでたらザルに広げて冷まします。 3 器に(2)を盛り、ドレッシングをかけ、削りがつおをたっぷりふりかけます。
にんじん 1本大根 4cm削りがつお 5g和風ドレッシング 適宜塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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