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「3分以内 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 850 件中 （101 - 120）
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1 かぶは皮をむいて縦半分に切り、縦に薄切りにする。にんじんは薄い半月切りにする。以上に塩をふって混ぜ、10分おいてから水気を軽く絞る。 2 レタスは手で食べやすい大きさにちぎり、水につけてパリッとさせ、水気をきる。 3 (1)、(2)を混ぜて器に盛り、ドレッシングをかける。
かぶ 3個(350g) にんじん 1/2本(100g) 塩 小さじ1レタス 1/2個(150g)キユーピー ノンオイル フレンチたまねぎ 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 なすはヘタをとって縦1.5cm厚さに切り、水にさらしてアク抜きし、水気をきります。耐熱皿に並べてオリーブ油をふりかけ、ラップをして電子レンジ強に6～7分かけます。 2 しょうがはせん切り、玉ねぎはみじん切りにし、セパレートドレッシング、マスタードを合わせてマリネ液を作ります。 3 (1)のなすをマリネ液につけ込み、冷蔵庫で30分ほど冷やします。 4 なすにマリネ液の薬味をはさみ、半分に折って器に盛ります。
なす 4個オリーブ油 大さじ2マリネ液(しょうが2かけ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 キャベツは固い芯を除き、せん切りにします。 2 ベーコンは5mm幅に刻み、油はひかずにフライパンでカリカリに炒め、ドレッシングを加え、塩、こしょう、砂糖で味をととのえます。 3 (1)、(2)をボールに入れてあえ、しばらくおいて味をなじませ、パセリのみじん切りを混ぜます。
キャベツ 8枚(600g) ベーコン 4枚 セパレートドレッシング 1/2カップ 塩、こしょう 各少々 砂糖 少々パセリのみじん切り 大さじ1～2 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 オクラはガクをぐるりとむき、縦に1本切り目を入れ、塩少々をすり込む。 2 切り干し大根はもみ洗いをし、水気を絞る。 3 鍋に湯を沸かして切り干し大根を入れ、煮立ったらザルに広げて冷まし、水気を絞って食べやすい長さに切る。次に同じ湯で(1)のオクラをゆで、ザルに上げて粗熱をとり、2cm長さに切る。 4 ミニトマトは縦に4つ割りにする。 5 (3)とトマトを混ぜ合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
オクラ 2パック(150g)切り干し大根 1袋(50g)ミニトマト 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 牛肉は一口大に切り、炒める直前に塩、こしょうをふる。 2 紫玉ねぎは縦に薄切りにする。赤ピーマンは縦半分に切り、種を除いて縦に薄切りにする。セロリは筋をとり、縦半分に切ってから斜め薄切りにする。以上を合わせてざっと水に通し、ザルに上げて水気をよくきる。 3 香菜は1株分の茎をソース用にみじん切りにし、残りはざく切りにする。 4 フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の牛肉を広げ入れ、強めの中火で色が変わるまで炒め焼いてとり出す。 5 ソースの材料を混ぜ合わせ、(2)、ざく
調理時間:約3分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 うどは皮をむいて4cm長さの短冊切りにし、薄い酢水にさらす。いよかんは皮と薄皮をむき、食べやすくちぎる。 2 うどの水気をきっていよかんと合わせ、ドレッシングであえる。
うど 1本いよかん 1個超低カロリードレッシング すっきりレモン 適量● 酢 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉はそれぞれ4切れに大きくそぎ切りにし、塩とこしょうをふり、焼く直前に小麦粉を薄くまぶす。 2 カプレーゼソースを作る。トマトはヘタを除いて横半分に切り、一口大のくし形に切る。モッツァレラチーズは汁をきり、2cm大に切る。バジルは葉をちぎる。以上をボウルに合わせ、塩、こしょう、レモン汁、バルサミコ酢、オリーブ油の順に加えてそのつどさっと混ぜる。 3 フライパンに油大さじ1+1/2を中火で熱し、鶏肉を並べ入れ、両面を焼いて火を通す。器に盛ってカプレーゼソースをのせる
調理時間:約3分 カロリー:約355kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 切り干し大根は熱湯に1～2分つけてもどし、水洗いして水気をギュッと絞り、ざく切りにします。 2 クレソンは冷水につけてパリッとさせ、水気をよくきり、食べやすくちぎります。 3 ベーコンは2cm幅に切り、フライパンでカリカリになるまで炒めます。火を止めて赤ワインビネガーとオリーブ油を加え、塩、こしょう、マスタードを混ぜてソースを作り、(1)の切り干し大根を加えてよく混ぜます。 4 (3)にクレソンを合わせ、軽く混ぜて器に盛ります。
切り干し大根 50gベーコン 4枚 調理時間:約3分 カロリー:約187kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎはみじん切りにする。 2 器にミックスビーンズ、玉ねぎ、パセリを入れ、ドレッシングをかけて混ぜ合わせる｡
ミックスビーンズ〈サラダクラブ〉 2袋(100g)玉ねぎ 1/4個パセリのみじん切り 1/2カップキユーピー 味わいすっきり フレンチドレッシング 大さじ3 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ライスサラダ 【1】鍋に約2ℓの湯を沸かして塩大さじ1を加え、米を入れて12分ほどゆでる。食べてみてアルデンテ(芯がわずかに残る程度)になればよい。ザルに上げ、流水でぬめりを洗い流し、水気をきる。 【2】ソースの材料を混ぜておく。 【3】きゅうりは1㎝角に切り、パプリカは1㎝大に切る。ブラックオリーブは4等分に切る。 アンチョビーは粗みじん切りにする。 【4】大きいボウルに(1)を入れて、ブラックオリーブ、アンチョビー、ケッパーを加えて混ぜ、(3)の野菜とコーンも加え
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 さんまはウロコをこそげ、頭を切り落とし、ワタを除いて血合いをきれいに洗い、水気をふく。頭のほうから中骨の上に包丁を入れて二枚におろし、骨つきの身は裏返して同様に三枚におろす。腹骨をそぎとり、1枚を3等分に切り、塩をふって10分ほどおく。 2 ゴーヤは縦半分に切って種とワタを除き、小口からごく薄く切る。紫玉ねぎは縦薄切りにする。ともに冷水に5分ほどさらして水気をきる。トマトはくし形に切り、さらに半分に切る。しょうがは皮をむいてせん切りにする。 3 さんまの水気をふき
調理時間:約3分 カロリー:約447kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 にんじんはスライサーでせん切りにする。 2 ボウルににんじんを入れ、塩、ワインビネガー、オレンジジュース、おろし玉ねぎ、オリーブ油を順に加え、そのつど混ぜる。最後にパセリのみじん切りを加えてざっと混ぜ、器に盛る。
にんじん 2本(300g)塩 小さじ1/2白ワインビネガー 大さじ2オレンジジュース 大さじ2おろし玉ねぎ 小さじ1オリーブ油 大さじ2パセリのみ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎはみじん切りにし、塩少々をふってもみ洗いし、水気をしっかりと絞る。固ゆで卵は殻をむき、細かく刻む。 2 サラダ菜は洗って1枚ずつ葉をはずす。 3 ボウルに軽く汁気をきったツナ、玉ねぎ、レモン汁を入れて混ぜ、ゆで卵、パセリ、マヨネーズ、塩、こしょうを加えて混ぜる。 4 器にサラダ菜とツナ卵サラダを盛り合わせる。
ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉 2袋(160g)固ゆで卵 4個玉ねぎ 1/2個(100g)レモン汁 大さじ1パセリのみじん切り 大さじ2 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1.ボウルにごま油大さじ1、塩小さじ1/4、にんにくを入れてよく混ぜ、ごぼうを加えてあえる。器に盛り、好みで一味とうがらしをふっても。
「たたきゆでごぼう」…120gおろしにんにく…小さじ1/3ごま油、塩 調理時間:約2分 カロリー:約93kcal 塩分:約1.0g レタスクラブ
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1ちくわは縦に切れ目を入れる。2ちくわの切れ目にポテトサラダを入れ、器に盛る。
材料(2人分)ちくわ2本ポテトサラダ(市販)適量 調理時間:約3分 カロリー:約68kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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1 なすはヘタを切り落とし、油をからめて1個ずつラップで包み、電子レンジ強に約4分かけてやわらかくする。ラップごと冷水にくぐらせて粗熱をとり、手で食べやすい大きさに裂く。 2 新玉ねぎはみじん切りにする。普通の玉ねぎを使う場合は、水にさらして辛みを抜く。 3 玉ねぎとドレッシングを混ぜ合わせ、なすを加えてざっくりとあえ、七味唐辛子をふる。
なす 4個 油 小さじ1新玉ねぎ 1/2個ドレッシング(ノンオイル青じそ うす塩味) 少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 大根は皮をむき、5cm長さ、7～8mm幅の短冊切りにする。ラディッシュは薄い輪切りにする。 2 器に(1)を盛り、ラディッシュの葉を添え、ドレッシングをかける。
大根 10cm(300g)ラディッシュ 6個ラディッシュの葉(やわらかい部分) 少々キユーピー レモンドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 かんぱちは4～5mm厚さに切る。器に広げて盛り、塩、粗びき黒こしょうをふって冷蔵庫で冷やす。 2 紫玉ねぎは縦にごく薄切りにし、氷水に10分さらし、ザルに上げて水気をきる。きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、水にさらし、ザルに上げて水気をきる。 3 ミニトマトは縦に4つ割りにする。香菜は葉を摘み、茎はみじん切りにする。 4 香菜の葉、ミニトマト、(2)を混ぜて、(1)の中央に盛る。 5 ボウルにナンプラー、レモン汁、はちみつを混ぜ合わせ、香菜の茎と赤唐辛子を加え
調理時間:約3分 カロリー:約145kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 マッシュルームは石づきをとり、薄切りにしてボウルに入れ、レモン汁をふりかけて色止めする。 2 ベビーリーフは冷水に5分ほどつけてシャキッとさせ、水気をきる。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。 3 (1)に(2)を合わせ、ドレッシングをかけてあえる。
生マッシュルーム 1パック(120g) (レモン汁小さじ1)ベビーリーフ 1パック(35g)玉ねぎ 1/4個(50g)キユーピー 味わいすっきりフレンチドレッシング 大さじ1～2 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏皮は余分な脂をとり除き、フライパンに広げ入れて中火にかける。フライ返しなどで押さえつけて脂を出し、出てきた脂をふきながら、5分ほどかけてカリカリになるまで両面を焼きつける。 2 春菊は葉を摘み、茎は斜め薄切りにする。長ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにし、水にさらして水気をよくきる。 3 (2)を混ぜて器に盛り、しょうゆと酢を混ぜてかけ、炒り白ごまをふり、(1)を食べやすく割って散らす。
春菊 1わ(200g)鶏皮 2枚長ねぎ 1/2本 しょうゆ 小さじ2 酢 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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