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「3分以内 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 850 件中 （21 - 40）
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1 水菜は5～6cm長さに切る。かぶは皮をむいて薄い輪切りにする。 2 ソースを作る。ピーナッツバターに砂糖、ナンプラー、豆板醤、レモン汁を順に加えてよく混ぜ、水を少しずつ加えてのばす。 3 水菜とかぶを合わせて器に盛り、(2)のソースをかけて食べる。
水菜 1/2わ(200g)かぶ 3個 ピーナッツバター 大さじ3 砂糖 大さじ1 ナンプラー 大さじ1 豆板醤 小さじ1 レモン汁 1/2個 水 大さじ1/2～1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 レタスは一口大にちぎり、氷水につけてパリッとさせ、水気をきる。 2 さやいんげんはヘタを除き、塩少々を入れた熱湯で3～4分ゆで、粗熱をとり、2cm長さに切る。 3 ボウルに和豆ミックスと(2)のさやいんげんを入れ、ドレッシングを加えてあえる。レタスとともに器に盛る。
和豆ミックス〈サラダクラブ〉 2袋(80g)レタス 1/2個(180g)さやいんげん 100gキユーピー 玉ねぎと白ぶどうドレッシング 適量●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 白菜の葉元は4～5cm長さの薄切りにし、葉先は細切りにする。ともに冷水にさらしてパリッとさせ、水気をよくきる。 2 グレープフルーツは皮と薄皮をむき、食べやすくちぎる。 3 (1)、(2)を合わせ、ドレッシングであえる。
白菜 300gグレープフルーツ 1個バジル&オリーブドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をむき、一口大に切って水にさらし、水気をきる。ブロッコリーは太い茎を切り離し、小房に分ける。太い茎は皮をむき、縦に1cm厚さに切る。 2 じゃが芋を鍋に入れ、たっぷりの水を加えて中火にかける。じゃが芋がやわらかくなったらブロッコリーを加えてさらに1～2分ゆで、ザルにあけて水気をよくきる。ボウルに移し、熱いうちに塩、こしょう、酢をふって下味をつける。 3 鮭は小骨を除いて一口大に切り、塩、こしょう、タイムをふる。フライパンに油大さじ1を熱して鮭を並べ入れ、両面
調理時間:約3分 カロリー:約333kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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わかめは水で戻し、きゅうりは薄切りにします。(1)を器に盛り「浅漬けの素」で和え、しらす(またはちりめんじゃこ)を散らして、出来あがりです。
カットわかめ(乾燥) 10g。きゅうり 1本。エバラ浅漬けの素 適量。しらす(またはちりめんじゃこ) 適量 調理時間:約3分 カロリー:約13kcal 塩分:約0.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 大根は皮をむいて薄いいちょう切りにし、茎は1cm長さに切り、ボウルに入れてドレッシング大さじ2をまぶしておく。 2 ちくわはさっと網焼きにし、小口から5mm厚さに切る。 3 (1)の水気を絞ってちくわと合わせ、残りのドレッシングであえる。
大根 250g大根の葉(やわらかい部分) 適量ちくわ (小)2本ドレッシング(ノンオイルごまと香味野菜) 1/3カップ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 刺身こんにゃくは一口大の薄いそぎ切りします。 2 海藻は水に5～6分つけてもどし、ザルにあけて水気をよくきります。 3 マヨネーズ、みそ、砂糖、酢、すりごまを合わせてよく混ぜます。 4 (1)、(2)を合わせて器に盛り、(3)を別添えしてつけながら食べます。
刺身こんにゃく 1枚(210g)海藻(乾燥わかめ、とさかのりなど) 25gごまマヨネーズソース(マヨネーズ大さじ3、みそ大さじ2、すり白ごま大さじ2、砂糖小さじ1、酢大さじ1) 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ぶどうの赤ワインマリネ 【1】ぶどうは皮をむき、保存容器に入れておく。 【2】漬け汁を作る。鍋に赤ワイン、クローブ、シナモンスティック、はちみつを合わせ、ひと煮立ちさせる。 【3】(1)に漬け汁を注ぎ、冷蔵庫に入れて1時間ほど漬ける。 ◆保存は冷蔵庫で1週間ほど(ときどき上下を混ぜる)。 2 れんこんのワインビネガー漬け 【1】れんこんは皮をむき、7mm厚さの輪切りにし、酢水に5分ほどさらしてザルに上げる。 【2】たっぷりの湯を沸かして(1)を入れ、ひと煮立ちしたらザル
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 キャベツは固い葉脈をとってざく切りにし、いんげんは筋をとって2つに折ります。玉ねぎは縦半分に切って5～7mm幅に切ります。 2 熱湯に塩少々を加え、いんげん、玉ねぎ、キャベツの順に加えてゆで、ザルにとって冷水で冷やします。 3 ボールにイタリアンドレッシングを入れ、水気をきった(2)とポテトチップスをあえ、器に盛ります。
キャベツ 4枚さやいんげん 50g玉ねぎ 1/2個ポテトチップス 適宜イタリアンドレッシング 1/3カップ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鍋にたっぷりの湯を沸かし、押し麦をさっと洗って加え、弱めの中火で15分ほどゆでる。ザルに上げて流水で洗い、水気をしっかりきる。 2 トマトはヘタをくりぬく。ブロッコリーは小房に分け、グリーンカールは一口大にちぎる。ゆで卵は縦に4つ割りにする。 3 別の鍋に湯を沸かし、トマトを入れ、皮がはじけたらすぐ水にとる。皮をむき、8等分のくし形切りにする。同じ湯でブロッコリーをやわらかくゆで、ザルに上げる。準備した野菜は冷蔵庫で冷やしておく。 4 ソースを作る。ボウルに酢、塩
調理時間:約3分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 はっさくは房からとり出して大きくほぐします。クレソンの葉は摘み、レタスは一口大に切り、水にさらしてパリッとさせます。 2 ソースの材料を混ぜ合わせ、水気をきった(1)をあえます。
はっさく 1個クレソン 1束レタス 適量ソース(セパレートドレッシング大さじ4、白こしょう、パセリのみじん切り各少々、はっさくをほぐしたもの2房分) 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 スナップえんどうは筋をとり、塩少々を入れた熱湯で1分、色よくゆでる。ザルに上げて流水で冷まし、縦半分に割る。玉ねぎは縦に薄切りにし、流水でほぐしながら洗い、水気をきる。 2 (1)のスナップえんどうと玉ねぎを混ぜ合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
スナップえんどう 100g新玉ねぎ 1/2個(150g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量●･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋とソーセージのガーリックソテー 【1】じゃが芋は皮をむき、1.5cm角に切って水にさらし、ザルに上げて水気をふく。 【2】生椎茸、ブラウンマッシュルームは石づきをとり、2～4つに切る。しめじは石づきをとって小房に分ける。 【3】玉ねぎは1cm角に切り、にんにくは叩きつぶす。ソーセージは1本を4等分のぶつ切りにする。 【4】フライパンに油を1cm深さに入れて170℃に熱し、じゃが芋を入れて揚げる。中まで火が通り、こんがり色づいたらとり出して油をきる。 【5
調理時間:約3分 カロリー:約312kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 かぼちゃは種とワタをこそげとり、3～4つに切って耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ強に4～5分かけ、竹串がスッと通るくらいにやわらかく火を通す。ラップをはずして水気をきり、熱いうちにフォークなどで粗くつぶし、塩、こしょうをふって冷ます。 2 玉ねぎは薄切りにして塩小さじ1/3をまぶし、しんなりしたら水気をギュッと絞る。レタスは大きめの一口大にちぎる。 3 ハムは一口大に切り、ゆで卵も殻をむいて一口大に切る。 4 ボウルにソースの材料を合わせて玉ねぎを混ぜ、かぼちゃ
調理時間:約3分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 おろしソースを作る。鍋にみりん、しょうゆ、赤唐辛子を入れて火にかけ、1～2分煮立てる。柚子の絞り汁、酢を加え、大根おろしの汁気をきって加える。おろししょうが、ごま油も加えてひと煮立ちさせ、火を止める。 2 水菜はきれいに洗って水気をとり、3cm長さのざく切りにする。 3 衣の小麦粉と水を混ぜ合わせておく。 4 まぐろはさくのまま塩、こしょうをふり、片面だけに(3)をつけ、その上に炒り黒ごまをたっぷりつける。 5 フライパンに油大さじ1を熱し、まぐろを黒ごまの面を下に
調理時間:約3分 カロリー:約261kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
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1 春菊は葉を摘み、茎は斜め薄切りにする。長ねぎは縦半分に切り、さらに斜め薄切りにする。ともに水にさらす。 2 (1)の水気をきり、器に盛り、ドレッシングをかける。
春菊 1袋(150g)長ねぎ 1本キユーピー ノンオイル ごまと香味野菜 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 カリフラワーは小さめの小房に分ける。パセリは粗みじん切りにする。 2 鍋に湯を沸かしてカリフラワーを2分ほどゆで、ザルに上げて粗熱をとる。 3 ボウルに(2)、(1)のパセリ、ドレッシングを入れてあえる。
カリフラワー 1/2個(200g)パセリ 5gキユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 マリネ液の材料を混ぜ合わせてサーモンにからめ、冷蔵庫に1時間以上おく。 2 サーモンの汁気を軽くきり、食べやすく薄切りにし、皿に盛ってディルを散らす。
刺身用サーモン 1さく(200g) レモン汁 大さじ3 はちみつ 大さじ1 粗びき白こしょう 小さじ1/2 塩 小さじ2 ディルのみじん切り 大さじ1 おろし玉ねぎ 小さじ2ディルのみじん切り 大さじ2 調理時間:約3分 カロリー:約131kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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レタスは手でちぎります。ボウルに(1)を入れ、ごま・「浅漬けの素」・ごま油を加え、和えて、出来あがりです。ちぎった韓国海苔をのせてお召しあがりください。※お好みできゅうりを加えてお召しあがりください。
レタス 1/2個。韓国海苔、いりごま(白) 各適量。エバラ浅漬けの素 大さじ2。ごま油 大さじ1。きゅうり(斜め薄切り) 適宜 調理時間:約3分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.7g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 玉ねぎは薄切りにし、水にしばらくさらし、水気をよくきる。エンダイブは一口大にちぎる。 2 ぶどうは皮をむいて種をとり、半分に切り、レモン汁をからめる。 3 (1)、(2)を合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
エンダイブ 1/2個玉ねぎ 1/2個 ぶどう(大粒) 1房 レモン汁 大さじ1キユーピー 低カロリードレッシングすっきりレモン 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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