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「3分以内 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 80 件中 （61 - 80）
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わかめは水で戻し、きゅうりは薄切りにします。(1)を器に盛り「浅漬けの素」で和え、しらす(またはちりめんじゃこ)を散らして、出来あがりです。
カットわかめ(乾燥) 10g。きゅうり 1本。エバラ浅漬けの素 適量。しらす(またはちりめんじゃこ) 適量 調理時間:約3分 カロリー:約13kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1チーズデザートをお皿の上に並べる。21.の上に生ハムをのせる。32.の上にブラックペッパーをかける。(ピンクペッパー、チャービルはお好みでご使用ください。)
チーズデザート6P 静岡県産クラウンメロン1箱生ハム6枚ブラックペッパー適量ピンクペッパー適宜チャービル適宜 調理時間:約3分 カロリー:約171kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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❶ポリ袋にちぎったキャベツ、白ごま、日清MCTドレッシングソース チョレギを入れ、袋の口を押さえて全体が混ざるまで振る。❷器に①、ちぎったのり、ちりめんじゃこの順に盛り付ける。
キャベツ 100g白ごま 小さじ1/2日清MCTドレッシングソース チョレギ 大さじ2のり 1/2枚ちりめんじゃこ 大さじ1 調理時間:約2分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.ボウルに練りわさび、しょうゆ各小さじ2、削りがつおを入れ、なじむまで混ぜる。※わさびの代わりに山わさび(ホースラディッシュ)を使うのも◎。
削りがつお…小1袋(約2g)練りわさび、しょうゆ…各小さじ2 調理時間:約1分 カロリー:約42kcal レタスクラブ
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作り方 ・リーフレタスはヨコ2cm幅に切る。ミニトマトはヨコ半分に切る。・ボウルにAを入れて混ぜ、①、フルーツグラノーラを加えてサッと混ぜる。
材料(2人分) ・リーフレタス 3枚・ミニトマト 3個・フルーツグラノーラ 大さじ6・粗びき黒こしょう 適量A・プレーンヨーグルト 大さじ5・塩 少々・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・1/2 調理時間:約3分 カロリー:約211kcal 塩分:約0.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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❶梅干しは種を取り除きたたき、万能ねぎは小口切りにする。❷納豆を器に盛り付け、①とかつお節を加え、添付のたれを入れて混ぜ、日清有機えごま油をかける。
納豆 1パック梅干し(小) 1個万能ねぎ 5cm分かつお節 少々日清有機えごま油 お好みの量 調理時間:約3分 日清オイリオ わくわくレシピ
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水菜は4~5cmの長さに切る。ボウルに【A】を入れて混ぜ、水菜、汁気を軽く切ったいなば ライトツナチャンク(水煮)を加えて混ぜる。
いなば ライトツナチャンク(水煮) 1缶水菜 100g【A】ごまドレッシング 大さじ2【A】マヨネーズ 大さじ1【A】ねりからし(チューブ) 1~2cm 調理時間:約3分 いなば食品株式会社 レシピ
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1 豆腐は4等分に切って器に盛り、かつお節、ねぎ、みょうが、ごまをのせて「めんつゆ」をかける。
材料(4人前) 絹豆腐 1丁 かつお節 3g 万能ねぎ・小口切り 1本 みょうが・せん切り 1個 いり白ごま 少々 めんつゆ 大さじ4 調理時間:約3分 カロリー:約58kcal ヤマキ おいしいレシピ
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甘酢漬けの汁けをきって【A】を混ぜ、器に盛る。
・春キャベツの甘酢漬け 1/2量・粒マスタード 大さじ1/2・オリーブ油 大さじ1/2 調理時間:約1分 カロリー:約130kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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グレープフルーツは皮をむいて小房に分ける。 (1)を器に盛り、「豆小鉢 黒豆」を汁ごとかける。
豆小鉢 黒豆または おまめさん 丹波黒黒豆または おまめさん 北海道黒豆1パック グレープフルーツ(ホワイト)1/2個 調理時間:約3分 カロリー:約142kcal フジッコ愛情レシピ
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玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、辛味が抜けたら水気をきる。ミニトマトはさいの目切り、フリルレタスは小さくちぎる。ボウルに(1)、いなば 鶏ささみ油漬、ミックスビーンズ、【A】を入れて和える。
いなば 鶏ささみ油漬 1缶玉ねぎ 50gミニトマト 6個フリルレタス 1枚いなば 食塩無添加 北海道産豆100% ミックスビーンズ 50g【A】ぽん酢しょうゆ 小さじ2【A】･･･ 調理時間:約3分 いなば食品株式会社 レシピ
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1.ボウルにごま油大さじ1、塩小さじ1/4、にんにくを入れてよく混ぜ、ごぼうを加えてあえる。器に盛り、好みで一味とうがらしをふっても。
「たたきゆでごぼう」…120gおろしにんにく…小さじ1/3ごま油、塩 調理時間:約2分 カロリー:約93kcal レタスクラブ
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レタスは洗って水気をしっかり切り、ひと口大にちぎる。ボウルに国産ライトツナフレーク まぐろ油漬(油ごと)、醤油、白いりごまを入れて軽く混ぜ、(1)のレタスを入れて手で馴染ませるように混ぜる。焼きのり(全型)をちぎって加え、さっと和える。
スーパーノンオイル または 国産ライトツナフレーク まぐろ油漬 1缶(70g) レタス 200g焼きのり(全型) 1枚醤油 小さ･･･ 調理時間:約3分 いなば食品株式会社 レシピ
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1 細く割いたかに風味かまぼことAをスープジャーに入れる。 2 ①に熱湯を注ぎ、フタをきっちり閉め、上下に数回ひっくり返す。 3 5分以上保温しいただく。(時間外)
材料(スープジャー(380ml)1杯分人前) カニ風味かまぼこ 2本 A春雨(乾燥) 10g Aカットわかめ(乾燥) 大さじ1 Aしょうがのすりおろし 小さじ1 Aめんつゆ 大さじ2 Aかつお節 3g 熱湯 300ml 調理時間:約3分 カロリー:約94kcal ヤマキ おいしいレシピ
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❶豆腐をさいの目に切り、積み上げる。❷かいわれ大根を豆腐にさして、塩を振り、日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイルを回しかける。
豆腐(木綿) 1丁かいわれ大根 お好みの量塩 お好みの量日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイル お好みの量 調理時間:約2分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 材料をすべて混ぜ合わせる。
材料(作りやすい分量人前) お好みの焼肉のたれ 50ml かつお節 1パック 調理時間:約1分 カロリー:約105kcal 塩分:約5.0g ヤマキ おいしいレシピ
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レタスは手でちぎります。ボウルに(1)を入れ、ごま・「浅漬けの素」・ごま油を加え、和えて、出来あがりです。ちぎった韓国海苔をのせてお召しあがりください。※お好みできゅうりを加えてお召しあがりください。
レタス 1/2個。韓国海苔、いりごま(白) 各適量。エバラ浅漬けの素 大さじ2。ごま油 大さじ1。きゅうり(斜め薄切り) 適宜 調理時間:約3分 カロリー:約64kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1 材料をすべて混ぜ合わせる。
材料(作りやすい分量人前) ポン酢しょうゆ 50ml ねぎ(小口切り) 10g かつお節 1パック 調理時間:約1分 カロリー:約46kcal 塩分:約4.7g ヤマキ おいしいレシピ
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トマトは一口大に切ってボウルに入れる。青じそを両手でパンとたたいて香りを出し、細かくちぎって加える。**1**にポン酢しょうゆ、ごま油大さじ2を回しかけて混ぜる。
・トマト 3コ・青じそ 5枚・ポン酢しょうゆ 大さじ2・ごま油 調理時間:約2分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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1 きゅうりは板ずりする。大根はタテ4〜8等分に切り、セロリは葉の部分を取って半分に切る。大根、セロリは板ずりする。 2 保存用袋に①の野菜、【A】を入れてひと晩おく(時間外)。 3 ②の野菜を食べやすい大きさに切って器に盛り、好みで削り節をかける。※漬け込む際に重しをのせると漬け込み時間が短縮できます。※冷蔵庫で3～5日の保存が目安です。
材料(2人前) きゅうり 1本 大根 200g セロリ 1本 塩 適量 【A】めんつゆ 100ml 【A】さんしょう・好みで 5粒 【A】赤唐がらし・好みで 1本 【A】昆布・好みで 適量 削り節 適量 調理時間:約2分 カロリー:約58kcal ヤマキ おいしいレシピ
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