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「3分以内 > スープ・汁物」 の検索結果： 591 件中 （61 - 80）
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1 かぶとじゃが芋は皮をむいて2cm角に切り、じゃが芋は水にさらして水気をきります。エシャロットはみじん切りにします。 2 鍋にバターを溶かし、エシャロット、じゃが芋、かぶの順に入れて色づけないように炒めます。小麦粉を加えて焦がさないように炒めたら水を入れ、スープの素、ローリエを加え、ふたをして野菜がやわらかくなるまで約15分煮ます。途中アクが･･･
調理時間:約3分 カロリー:約223kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 木くらげは袋の表示通りにもどしてもみ洗いし、固い石づきを除いて食べやすい大きさに切る。春雨はたっぷりの熱湯に入れてもどし、食べやすい長さに切る。 2 豚肉は大きいものは一口大に切る。むきえびは背ワタがあればとり、片栗粉少々をふって手でもんで汚れを移し、水洗いして水気をふく。 3 キャベツは固い葉脈を切りとり、3cm大のざく切りにする。葉脈は縦に薄切りにする。にんじんは5cm長さ、5mm幅の短冊切りにする。 4 鍋に油大さじ1を熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒め
調理時間:約3分 カロリー:約230kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 かぶは皮をむき、5mm幅のくし形に切る。葉は3cm長さに切る。 2 鍋にだし汁、塩、かぶを入れて火にかけ、煮立ってから2分ほど煮る。かぶの葉、桜えびを加えてさらに2～3分煮る。
かぶ 2個(140g)かぶの葉 2個分(70g)桜えび(乾燥) 大さじ1だし汁 1+1/2カップ塩 小さじ1/2 調理時間:約3分 カロリー:約22kcal キューピー3分クッキング
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1 大根は皮をむいて1cm角に切り、葉は小口切りにする。 2 鍋にだし汁、大根を入れ、帆立を缶汁ごと加えて火にかけ、煮立ったらアクを除き、大根がやわらかくなるまで約10分煮る。 3 塩、しょうゆ、酒で調味し、だし汁で溶いた片栗粉をまわし入れてとろみをつける。
大根 200g大根の葉 少々帆立缶(ほぐし身) (小)1缶(65g)だし汁 3カップ塩 小さじ2/3しょうゆ 小さじ2/3酒 ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ロールキャベツを作る。鍋にたっぷりの湯を沸かし、キャベツ4枚を葉元から入れて20秒ほどゆで、全体を湯に沈めて2分ほどゆで、ザルに上げる。残りも同様にゆで、粗熱をとる。葉元の固い部分をそぎとり、みじん切りにする。 2 玉ねぎはみじん切りにし、耐熱ボウルに入れて油を加えて混ぜる。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に2分ほどかけ、粗熱をとる。 3 ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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でしばらく煮込みます。 5 グリンピースがやわらかくなったら(1)のレタスを加え、塩、こしょう、砂糖で味をととのえ、レタス
グリンピース(さやつき) (正味)300gレタス 1個ベーコン(薄切り) 3枚玉ねぎ 1/2個スープ(スープの素1/3個を湯で溶く) 2カップ 塩 小さじ2/3 こしょう 少々 砂糖 小さじ1+1/2●バター、小麦粉 調理時間:約3分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは1.5cm角に切り、にんじんは1.5cm角のさいの目に切る。マッシュルームは石づきを除いて4つ割りにする。かぶは葉を切り落として1.5cm角のさいの目に切り、葉はさっとゆでて小口切りにする。 2 かきは塩少々を加えた水の中でふり洗いし、ザルに上げて水気をしっかりときる。 3 耐熱容器にかきを入れ、白ワイン、塩、こしょうをふり、ラップをして電子レンジ(500W)に3分かける。かきと蒸し汁に分けておく。 4 鍋に分量のバターを溶かし、玉ねぎとマッシュルームをしんなり
調理時間:約3分 カロリー:約240kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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。 【2】バットにグラニュー糖を広げ、ミントの葉を入れてまぶす。 【3】余計なグラニュー糖は落として別のバットに並べ、半日以
■桃とミントのスープ桃 3個(正味600g)レモン汁 大さじ2プレーンヨーグルト 大さじ2粉糖 30gミントの葉 4～5茎分(4g)ミントの砂糖がけ 4枚ミントの葉 4g卵白 1個分グラニュー糖 適量■きゅうりとメロンのスープきゅうり 4本(正味260g)メロン 1/4個(正味130g)プレーンヨーグルト 300gココナッツミルク 120gにんにく 1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豚肉は1cm幅に切る。大根、にんじんは皮をむいて4cm長さの短冊切りにする。万能ねぎは小口切りにする。 2 鍋にだし汁、ほぐした豚肉、大根、にんじんを入れて強火にかける。煮立ってきたらアクをとり除き、ふたをして弱めの中火で野菜がやわらかくなるまで煮る。煮汁少々でみそを溶き入れ、弱火で2～3分煮、みりん、塩で調味する。 3 器に盛り、万能ねぎと七味唐辛子をふる。
豚バラ肉(薄切り) 200g大根 1/3本(300g)にんじん 1/2本(70g) だし汁 5カップ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 水菜は長さ3cmに切る。パプリカは薄切りにする。2 器に①を入れ熱湯を注ぎ、「液みそ 健康みそ汁」を溶く。バレッドプレス あまこようこの「サラダみそ汁研究会」掲載レシピ<br> <a href="https://valed.press/_tags/%E3%81%82%E3%81%BE%E3%81%93%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80
調理時間:約3分 カロリー:約25kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1.各自の椀に、とろろ昆布、削りがつお、2〜3cm長さに切った三つ葉を入れ、湯約1 1/2カップを注ぐ。
とろろ昆布…10g削りがつお…5g三つ葉…1本 調理時間:約3分 カロリー:約18kcal 塩分:約0.5g レタスクラブ
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1 卵はよく溶きほぐし、粉チーズを加えて混ぜる。ブロッコリーは小さい房に分ける。 2 鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したらスープの素とブロッコリーを加え、ブロッコリーが色鮮やかになったら塩、こしょうで調味する。 3 煮立ったら、汁をひと混ぜしてから(1)の卵液を流し入れ、卵に火が通ったら火を止める。
卵 1個 粉チーズ 小さじ4ブロッコリー 50g･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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鍋に豆腐を入れて泡だて器などを使って、混ぜながらつぶす。低脂肪牛乳と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて、弱火にかけて温める。ふつふつとしたら、火を止めて器に盛り、お好みで黒こしょうをふる。
豆腐(絹)200g牛乳(低脂肪)120mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1黒こしょうお好みで 調理時間:約3分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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1 いかは胴からワタとともに足を抜き、ワタ、目、クチバシをとり除き、皮をむく。胴やエンペラは2cm幅に切る。足は1本ずつ切り離し、5～6cm長さに切る。 2 かぶは皮をむいて横半分に切り、くし形に切る。じゃが芋は皮をむいて2～3cm角に切り、さっと洗う。 3 にんにくはみじん切りにする。 4 鍋に油大さじ1+1/2を熱してにんにくといかを炒め、香りが立ったらカレー粉を加えて炒め、トマトケチャップ、スープ、塩を加える。じゃが芋、かぶを入れ、ふたをして弱火で15分煮る。 5 器
調理時間:約3分 カロリー:約207kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は角切りにする。万能ねぎは小口切りにする。 2 椀に「割烹白だし」、①の豆腐・万能ねぎを入れて、熱湯を注ぐ。
材料(1人前) 絹ごし豆腐 1/3丁(70g) 万能ねぎ 1本 割烹白だし 小さじ4 熱湯 180ml 調理時間:約3分 カロリー:約49kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 かぶは皮ごとすりおろす。葉はさっとゆでて小口切りにし、水気を絞る。 2 鍋にだし汁とすりおろしたかぶを入れて火にかけ、煮立ってから5～6分煮、塩、しょうゆ、みりんで調味する。 3 だし汁で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、かぶの葉を加えて火を止める。
かぶ 4個(320g)かぶの葉 150gだし汁 3カップ 塩 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 みりん 小さじ1片栗粉 大さじ1/2(倍量のだし汁で溶く) 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は余分な脂を除き、筋切りをして小さめの一口大に切ります。 2 里芋は皮をむいて1cm厚さの輪切りにし、塩少々をふってもみ、ぬめりが出たら洗い流して水気をきります。 3 にんじんは皮をむいて8mm厚さの輪切り、または半月切りにします。なめこはザルに入れてさっと洗い、水気をきります。青ねぎは斜め薄切りにします。 4 れんこんは皮を厚めにむいて薄い酢水に約5分つけ、水洗いして水気をきり、目の粗いおろし金ですりおろします。 5 鍋にだし汁、里芋、にんじんを入れて中火にかけ
調理時間:約3分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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小さじ1 ナンプラー 小さじ2粗びき黒こしょう 少々■鶏スープ(作りやすい分量・約1リットル分)鶏手羽先 5本水 1200mlしょうがの皮 2かけ分長ねぎ(青い部分) 1本分
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 干し貝柱はさっと洗い、分量の水に一晩つけてもどす。 2 煮干しは頭と腹ワタを除き、鍋に分量の水を入れて30分つける。火にかけて煮立ったらアクを除き、弱火で5～6分煮てザルでこす。 3 大根は皮をむき、2cm角に切る。しょうがはせん切りにする。 4 鍋に鶏ひき肉を入れて塩、酒を加え、菜箸4～5本でよく混ぜ、弱めの中火にかけて炒りつけ、ポロポロの状態にする。(2)の煮干しだしを加え、煮立ったらアクをすくいとり、(1)の貝柱を粗くほぐしてもどし汁ごと加える。 5 さらに大根
調理時間:約3分 カロリー:約159kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 厚手の鍋にバター大さじ2を溶かし、クミンシードを加えて炒め、香りが立ったら、玉ねぎのみじん切りを加えて、透き通るまで炒める。 2 白いんげん豆を加えて炒め、全体に油がまわったら、豆のゆで汁を加える。煮立ったらふたをし、弱火で15分煮て牛乳と塩を加える。 3 (2)をミキサーでなめらかに攪拌し、鍋に戻して温める。味をみて、塩少々でととのえる。 4 器に･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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